VOKKA [ヴォッカ]

66e0a9df 10c1 43ea 8de6 ef9cd8a2ee3d

GLINT|FutamiTC

アームレスリング元日本代表/ジムトレーナー/生物学博物館学芸員/日本アームレスリング連盟審判長

http://wglint.com

  • 記事作成数:11
  • 閲覧数:83092
  • クリップされた数:4

作った記事( 全11件 )

筋肉の名称と各筋トレメニューの組み方|ウエイトトレーニングの完全バイブル
上腕三頭筋の自宅筋トレ|太い腕を作る鍛え方6選
上腕二頭筋の自宅筋トレ|男らしい力こぶを作る鍛え方6選
三角筋・肩の自宅筋トレ|効果確実な自重&ダンベルでの鍛え方10選
デッドリフトの種類別のフォーム|効果的なやり方をトレーナーが解説
ベンチプレスのコツとフォーム|100kgの挙上プログラムをトレーナーが解説
ダンベルローイングのやり方|広背筋と僧帽筋を自宅で鍛える方法
ダンベルプレス厳選5種類|効果的なフォームや床でのやり方も解説
懸垂の種類別のやり方とコツ|効果のある筋肉と家庭用器具もご紹介
腕立て伏せ厳選13種類のやり方|正しいフォーム・回数・呼吸法を知れば効果抜群
腕相撲のコツと必勝法をアームレスリング元日本代表が解説