「初心者」に関する記事

VOKKAには「初心者」に関する記事が71件掲載されています。話題の「初心者」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「初心者」に関する記事

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【サイクリングロード】新潟の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

新潟のサイクリングは、レンタサイクルで観光名所が手軽にまわれる中心部と、日本一の米どころならではののどかな田園風景と雄大な日本海の景色が楽しめる地方、2つの楽しみ方ができます。

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ランニング初心者最強メニュー！ダイエットにも効果的な距離・ペース・時間までを徹底解説

仕事の都合で練習をやめてしまった。ダイエットを目的に走りだしたがきつくて断念した。このような理由でランニングを中断した経験のある方も多いのではないでしょうか。始めた以上は成果を出したいですよね。今回は、走り続けるための知識と初心者向けのメニューをご紹介。仕事やプライベートをより充実するためのランニングを始めましょう！

zavin

初心者にもおすすめ！中国地方のハイキング・登山スポット10選

初心者にもおすすめしたい中国地方のハイキングや登山スポットをご紹介します。山岳地帯が多い中国地方には初心者から上級者まで幅広く楽しめる登山スポット宇あハイキングができる場所が多くそろっているのが嬉しいところ。登山やハイキングに挑戦してみようかなと思っているのであれば、中国地方の山々がおすすめですよ。

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【サイクリングロード】岡山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

“晴れの国”岡山には、歴史もグルメも自然もオシャレもグルメも事欠かさないサイクリングルートがたくさんあります。初心者の方から上級者の方まで、おすすめのサイクリングロードをご紹介しますので是非参考にしてください。

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ジムで最強のカラダを作る部位別おすすめ筋トレメニュー

ジムで筋トレをしたいけれど、マシンの使い方、回数、基本メニューが分からないという人も多いと思います。そんな人向けに、ジムで注意するポイント、筋肉を付けるメカニズム、筋トレの順番や頻度、体を構成する筋肉と役割など初心者でもわかりやすく紹介しています。完全保存版なので、マスターするまで何回も見直しましょう。

ぶるーす

【サイクリングロード】大分の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

山と海、温泉が楽しめる大分は、手厚いサポートとポタリング感覚で楽しむ初級からサイクルイベントコースの上級までさまざまなコースが揃っています。この記事では、大分県でおすすめのサイクリングコースを初心者向けから上級者向けまで幅広くご紹介します。

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初心者にもおすすめ！股関節を柔らかくするストレッチメニュー

股関節は日頃から柔軟をしていないとなかなか柔らかくならない関節です。それに加えて柔軟のやり方を間違えると痛めてしまう恐れもあるため、しっかりとした柔軟方法を身に着けることは大切です。股関節が歪んでいると姿勢が悪くなり、太りやすくなったり腰痛になりやすくなったりします。股関節を柔らかくして姿勢矯正をしていきましょう。

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【サイクリングロード】広島の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

広島のサイクリングといえば、サイクリストの聖地「しまなみ海道」をはじめとした瀬戸内海沿岸に整備された4つの海道がある自転車の聖地。年間を通して、国内外のサイクリストおよび観光客がサイクリングと観光を楽しめます。

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初心者にもおすすめ！全身を柔らかくするストレッチメニュー

「前屈しても上体が全然前に行かない」「開脚しても足が90度以上開かない」など身体の固さを実感されている人は多いのではないでしょうか？でもなんで近年柔軟が注目を集め、実践する人が増えているのかよくわからないと思います。今回はそんな柔軟初心者の人向け、柔軟のメリットとストレッチメニューを紹介します。

kiki0408

【サイクリングロード】群馬の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

温泉やスキー、地グルメなどが揃った人気観光地・群馬県のサイクリングは、初心者化お子さんとも安心して走れる短い距離のサイクリングロードが多く、標識も細かく設置された走りやすいコースが揃っています。

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【筋肥大の方法】効果的に筋肉を付けるための10のポイント

ビーチで注目を集める体を作るためには単にダイエットに励むだけでは足りません。やはりベースとして十分な筋量があってこそ見栄えのする体となるのです。筋肉を増やすのは簡単なことではありませんが、無駄を省き、今回ご紹介する10個のポイントに集中する事によって、あなたの想像以上に素早く理想のボディに近づく事が出来るのです。

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【サイクリングロード】福岡の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

交通網が発展している福岡県は、アクセスがしやすく、グルメや名所も豊富。ポタリングで、定番から穴場まで福岡観光を楽しみましょう。

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【サイクリングロード】茨城の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

関東地方北東部の太平洋側に位置する茨城。都道府県魅力度ランキングでは不人気な県として知られていますが、観光やサイクリングを楽しめる魅力的な名所やコースがたくさんあります。

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【サイクリングロード】秋田の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

東北を代表する秋田には、独特の文化や郷土料理、四季折々の自然を肌で感じられるサイクリングコースが揃っています。この記事では、秋田県でおすすめのサイクリングロードを、初心者向けから上級者向けまで厳選してご紹介します。

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靴磨きのやり方・磨き方【初心者でも簡単な方法を手順から頻度まで解説】

革靴、スニーカーの初心者でも簡単にきれいに磨くことができる手順を解説します。みなさんはきちんと、靴の手入れをしていますか。せっかくいいシューズを履いていても、つま先が汚れていたり、レザーの手入れがしっかりなされていないと、良いシューズが台無しになってしまいます。手入れの仕方がわからないという方は参考にしてみてください。

コウ

【サイクリングロード】富山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

自然豊かな富山には、サイクルイベントンも多く使用される「富山湾岸サイクリングコース」をはじめ、山も海も川も楽しめるサイクリングコースが揃っています。

kumakumaillust

【サイクリングロード】徳島の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

水の都・徳島には、吉野川をはじめ大小約500の河川が流れており、その河川に架けられた橋を走るコースのほか、海沿い、山間部を走るコースなど、多彩なサイクリングコースが揃っています。この記事では、初心者向けから上級者向けまでそれぞれにおすすめのサイクリングロードをご紹介します。

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想像以上にハード！頭も体も鍛えられるボルダリング

休日は十分余暇を楽しみ頭も体もリフレッシュしてから、月曜日を迎えたいものです。頭も体も使って楽しめるハードな屋内スポーツ「ボルダリング」をご紹介します。

VOKKA 編集部

キャンプ初心者でも作れる簡単キャンプ料理４選

普段とは違った環境でもスマートに仕切れる姿というのはカッコイイものではないでしょうか。今回は初心者でも簡単に作れるキャンプ料理をご紹介します。

HiWest

日本酒が苦手でもこれで克服！初心者でも楽しめる絶品日本酒10選

日本酒を飲んでひどい目にあった、日本酒のあの香りが嫌い、というような人は最初の日本酒の選択に問題があります。そんな失敗を繰り返さないために、初心者でも楽しめる日本酒10選と、選び方と飲み方のコツをお伝えします。

ushinosuke

【脱初心者】首にタオルはNG？上級ランナーに見えるランニングファッション

ランニングブームを背景に、最近走り始めたという人も多いのではないでしょうか。実は、ランニングのファッションで初心者かどうかバレてしまうって知っていましたか？「足が速そう！」と思われる、上級ランナーに見えるファッションをご紹介します。

大門羊子

メンズヨガのすすめ！ヨガの効果とポーズを徹底解説

「ヨガ」と聞いて女性だけがやるものだと思っている人がいたらそれはもったいない考えかもしれません。最近男性スポーツ選手の間でもヨガが大いに注目されているのです。ヨガには柔軟性を高めるだけではなく、インナーマッスルを鍛えたり精神統一を図ったりする効果があります。ヨガを通じて心身を鍛え、日頃のストレスを解消していきましょう！

kiki0408

【予算10万】初心者向き！メンズ自動巻き腕時計の魅力とおすすめ10選

腕時計、それは大人の証とでもいうかのようにほとんどの社会人が身につけるアイテムです。だからこそ、きっと誰にでも多少のこだわりがあるでしょう。ここでは誰もが憧れたことのあるであろう自動巻きの腕時計を紹介します。なかでも自動巻きデビューを考えている人に向けて10万円程度の価格帯からおすすめをピックアップしました。