【サイクリングロード】福岡の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

サイクリングしやすい福岡

九州の北に位置する福岡県は、交通網が発達した九州の玄関口。エリアは理的、歴史的、経済的特性などから北九州・福岡・筑後・筑豊の4つに分けられ、その地域ならではの風光明媚な景色、史跡・史跡、温泉、伝統行事、グルメがあります。そして、どの地域もフラットな道が多く、歩道も広くて走りやすいのでサイクリングにも最適。福岡観光が楽しめる各地域のサイクリングコースをレベル別で、紹介していきます。

初級コース

博多駅周辺ポタリング（福岡）

九州鉄道網の中核・日本最大級の博多駅の周りは、一見すりと近代的なオフィスビル敷かないような気がしますが、実は観光スポットも点在しています。次の観光までの空き時間を利用して、博多周辺をポタリングしてみましょう。

まずは博多駅博多口に出て、レンタルショップやメルチャリポートで自転車をレンタル。住吉神社の中で最も古い「住吉神社」では、病気退散はおなか、技能向上は腕など、ご利益にあやかりたいえびす様の部位を触ってご利益をいただきましょう。住吉神社の北側ある日本庭園「楽水園」で、しばし優雅に休憩。次は、がらりと雰囲気を変えて、博多の台所「柳橋連合市場」へ。活気ある市場で、掘り出し物を見つけてみては？まだ時間があるようなら博多駅に戻って、「JR博多シティ」や「アミュプラザ博多」、「博多阪急」などでお土産を探したり、屋上にある「つばめの杜ひろば」の鉄道神社で旅の安全祈祷を！

詳細情報
距離・時間：－
最大標高差：－
始点・終点：JR博多シティ～JR博多シティ
トイレ：JR博多シティ、住吉神社など
スタート地点までのアクセス：（電車）JR博多シティ

巨大な博多駅をはじめ、近代的なオフィスビルが建ち並ぶ博多駅周辺エリア。一本路地を入ると、しっとりと落ち着いたたたずまいの神社仏閣も数多く点在しています。新しいもの、古いものが入り交じるこのエリアは、コンパクトな中にも見どころ満載！移動の待…

筑後川サイクリングロード・8kmコース（筑後）

筑後川サイクリングロードは、久留米市宮ノ陣橋とうきは市原鶴大橋上流付近を結ぶ筑後川河川敷に設けられた約27kmの自転車専用道路。フラットな道が続くサイクリングロードは走りやすく、視界が開けた田園風景のなかを爽快に走ることができます。このコースは、百年公園～神代橋の短い区間を走る初級者向けです。起点となる「百年公園」では、スポーツタイプの自転車をレンタルすることもできるので、短い時間でも本格的なサイクリングが楽しめます。また、毎年春には「久留米つつじまつり」が開催され、多くの人でにぎわいます。

詳細情報
距離・時間：8km
最大標高差：－
始点・終点：百年公園～神代橋～百年公園
トイレ：百年公園、筑後川大橋、神代橋
スタート地点までのアクセス：（電車＋バス）JR・西鉄天神大牟田線・久留米駅より23番利用「百年公園」下車、徒歩すぐ（車）久留米ICより国道210号線経由で6分

耳納北麓ジェラード街道コース（筑後）

国土交通省から「日本風景街道」の認定を受けた耳納北麓地域は、自然や文化、花、フルーツなどの魅力あふれるエリア。そんな県道151号線および山苞の道沿線の「耳納北麓ジェラート街道」には、地元の農産物を使ったジェラートが味わえるお店が軒を連ねています。夏には「ジェラード選手権」も開催されるので、フルーツ男子やスイーツ男子は筑後川サイクリングロードと合わせて足を運んでみてはいかがでしょうか。

詳細情報
距離・時間：約10km
最大標高差：－
始点・終点：善導寺駅～道の喫茶もり辺
トイレ：善導寺、各ジェラード販売店
スタート地点までのアクセス：（電車）善導寺駅

久留米の観光情報、コンベンション、国際交流を紹介する公式サイトです。久留米市内の観光地・イベント、コンベンション施設の検索が出来ます。

飯塚直方自転車道（筑豊）

飯塚直方自転車道線は、飯塚市新立岩の国道201号の新飯塚橋を起点とし、直方市溝掘の田川直方線の勘六橋を終点とする延長12.9kmの自転車歩行者専用道。主に遠賀川河川敷を通り、飯塚市～小竹町～直方市間を結ぶこのコースは、サイクリング・散歩・ジョギングなど、多くの人に利用され、筑豊の四季折々の風景が楽しまれています。また、河川敷から上がり、周辺を観光することも可能です。

ポタリングスポットは、起点周辺なら登録有形文化財や近代化産業遺産に認定を受けている「嘉穂劇場」や江戸時代の長崎街道飯塚宿を再現した「本町中茶屋からくり時計」、サイクリング途中なら牧歌的な歴史スポット「川島古墳」や小竹町指定文化財の「合屋古墳」、終点なら炭鉱王堀三太郎の旧宅「直方歳時館」や駅周辺の商店街などがあります。グルメを楽しむなら、ケチャップのきいたナポリタンを焼いた「直方焼きスパ」を。

詳細情報
距離・時間：12.9km
最大標高差：－
始点・終点：飯塚市新立岩～遠賀川沿い～直方市溝堀
トイレ：飯塚市役所、三六フレッシュパーク
スタート地点までのアクセス：（電車）JR新飯塚駅駅より1.3km

道原・河内サイクリングロード・鱒淵ダム周遊コース（北九州）

道原・河内サイクリングロードは、山や森、竹林、梅林、田園風景を眺めながら2つの貯水池「鱒淵貯水池」と「河内貯水池」の周縁に整備されたサイクリングロード。サイクリングセンターでは春や夏の時期ならレンタサイクルもできるので、緑豊かななだらかな道をのんびりサイクリングできます。

全長49.2kmのサイクリングロードは、いくつかのコースが用意され、体力やスケジュールに合わせて組み合わせることができます。拠点から鱒淵貯水池を周遊する約10kmコースは、家族やカップルで楽しむサイクリングにぴったりです。短い距離ながら、鱒淵ダム堤防や赤い吊橋「鱒淵橋」からの山と貯水池の眺望を写真に納めたり、「鱒淵公園」ではピクニックを楽しんだり、少し足を運べば「菅生の滝」や「七重の滝」でマイナスイオンや水遊びもできる充実したコース。

詳細情報
距離・時間：10.3km
最大標高差：－
始点・終点：道原サイクリングセンター～道原サイクリングセンター
トイレ：道原サイクリングセンター、かぐめよし少年自然の家など
スタート地点までのアクセス：（車）JR小倉駅より約50分

海の中道海浜公園サイクリングコース（福岡）

海の中道海浜公園の西口の広場から「環境共生の森」に続く道には、サイクリングロードと4カ所のサイクリングセンターがあり、各施設の最寄りにサイクルポケット（駐輪場）を設けているので、園内を移動しながらサイクリングが楽しめます。小さいお子さん連れなら、子供用の自転車練習スペースで遊べばより安全です。

サイクリングコース上には、「動物の森」や「ジャイアントプール」、「光と風の広場」など、ファミリーやカップルで楽しめる広場やレジャー施設が満載。園内にはレストランも点在し、スナックからカレー、うどんなどの主食、アイスなどさまざま揃っています。

詳細情報
距離・時間：12km
最大標高差：－
始点・終点：園内のサイクリングセンター
トイレ：大芝生広場など
スタート地点までのアクセス：（電車）JR西戸崎駅より徒歩10分

福岡市東区にある国営海の中道海浜公園は、子どもから大人まで楽しめる自然豊かな公園です。海に囲まれた園内は、一年を通して様々な季節の花が咲き、子ども連れに人気の遊具や動物との触れあいなど一日中楽しもことができます。海沿いにあるデイキャンプ場では、開放的なロケーションでバーベキューをすることができます。

大宰府サイクリングコース・水城跡ルート（筑紫）

福岡を代表する観光地・大宰府。「学問の神」と崇められる菅原道真公を祀った「太宰府天満宮」をはじめとした史跡名所をめぐる水城跡ルート。「市民の森」の桜、「水城跡」のコスモスや菜の花、「光明禅寺」の紅葉とシャクナゲなど、四季折々の景色が歴史ある街並みに華を添えます。学問の神様「大宰府天満宮」の参道は、参拝者が多いので自転車から降りて歩きましょう。参拝後は、太宰府門前町で「梅ヶ枝餅」や「太宰府バーガー」などの参道グルメで腹ごしらえを。

詳細情報
距離・時間：12km
最大標高差：－
始点・終点：西鉄・大宰府駅～水城跡～西鉄・大宰府駅
トイレ：大宰府天満宮、観世音寺宝蔵、水城跡など
スタート地点までのアクセス：（電車）西鉄・大宰府駅

歴史的・文化的な遺産がある街『太宰府』の観光スポット、イベント、グルメスポットをご案内します。また「ビジット・ジャパン案内所」も設置しており、おもてなしの国際化に務めています。

大宰府サイクリングコース・菅公探訪ルート（筑紫）

福岡を代表する観光地・大宰府。「学問の神」と崇められる菅原道真公を祀った「太宰府天満宮」をはじめとした史跡名所をめぐる、菅公探訪ルート。先ほど同様、「太宰府天満宮」や「観世音寺」を周ったと、御笠川沿いの見事な桜並木や菅原道真公を祀った「榎社」やボ息子のお墓「隈磨墓石」をめぐります。太宰府駅で自転車をレンタルしているなら、そのまま西鉄・二日市駅まで向かって自転車を返却することも可能。腹ごしらえをするなら、飲食店が点在している西鉄・二日市駅周辺もおすすめです。

詳細情報
距離・時間：12km
最大標高差：－
始点・終点：西鉄・大宰府駅～榎社～西鉄・大宰府駅
トイレ：大宰府天満宮、観世音寺宝蔵など
スタート地点までのアクセス：（電車）西鉄・大宰府駅

歴史的・文化的な遺産がある街『太宰府』の観光スポット、イベント、グルメスポットをご案内します。また「ビジット・ジャパン案内所」も設置しており、おもてなしの国際化に務めています。

中級コース

筑後川サイクリングロード・24kmコース（筑後）

久留米市宮ノ陣橋とうきは市原鶴大橋上流付近を結ぶ筑後川河川敷に設けられた約27km筑後川サイクリングロード。このコースは、百年公園～筑後川橋の区間を約2.5時間ほどかけて走る中級者向けです。自転車者専用道路なので、車の心配をすることなく爽快に田園風景を走ることができます。また、トイレや休憩所はコース随所に設置されているので心配はありませんが、売店はないので水分や行動食は用意しておきましょう。筑後川橋付近には日帰り入浴の施設もあるので、汗を流したり食事をしたりしてから折り返してはいかがでしょうか。

詳細情報
距離・時間：24km
最大標高差：－
始点・終点：百年公園～筑後川橋～百年公園
トイレ：百年公園、神代橋、筑後川橋
スタート地点までのアクセス：（電車＋バス）JR・西鉄天神大牟田線・久留米・駅より23番利用「百年公園」下車、徒歩すぐ（車）久留米ICより国道210号線経由で6分

玄海サイクリングロード（福岡）

「玄海サイクリングロード」は別名「西ノ浦今宿自転車道線」とも呼ばれている、福岡市西区の「福重」から「今宿」「西浦」を経て「二見ヶ浦」まで、海沿いや松原のなかを走る全長約22kmのサイクリングロード。サイクリングロードと謳っているものの、国道や県道の一般道や所々道幅の狭い自転車兼歩行者専用道路、一般道を横断する箇所もあるため、車や歩行者に留意しながらサイクリングする必要があります。その一方でサイクリングロードらしく、随処に水飲み場やトイレなどを設置した休憩所が設けられているので、沿岸の景色を眺めながら一息つけます。

見どころは、日本の渚百選にも選ばれている福岡県の名勝「桜井二見ヶ浦」。伊勢の二見ヶ浦の朝日、夕陽の筑前二見ヶ浦と謳われ、夫婦岩の間に沈む夏至の夕陽は絶景です。また、ゴール付近にはシーフードのパスタやピザがいただけるレストランもあるので、立ち寄って持参グルメを楽しんでから戻るといいですよ。

詳細情報
距離・時間：21.4km
最大標高差：－
始点・終点：福岡市西区大字西浦～福岡市西区今宿
トイレ：今津自転車休憩所、今津運動公園、 福岡市海釣り公園、二見ヶ浦駐車場など
スタート地点までのアクセス：（電車）地下鉄空港線・室見駅から2.2km

ひびき灘自転車道（福岡）

ひびき灘自転車道は、遠賀町・波津漁港から海岸沿いに釣川河口へと向い、釣川の東岸を宗像市へと続くサイクリングコース。正式名は一般県道遠賀宗像自転車道線。宗像・沖ノ島と関連遺産群が点在する地域を巡り、海岸線沿いには、日本の白砂青松100選にも選ばれている「さつき松原」の美しい松林、地元でとれた海の幸が味わえる食事処や直売所、 世界遺産に登録された宗像大社や鎮国寺などの史跡が点在し、自然もグルメも史跡めぐりも楽しめます。

サイクリングロード自体も道幅が広く、交通量も勾配も少ない、休憩所も随所に設置されているので、初めてのロングライドにおすすめです。

詳細情報
距離・時間：33.9km
最大標高差：－
始点・終点：遠賀郡遠賀町～宗像市田熊
トイレ：芦屋海浜公園、波津並豆休憩所、鐘崎休憩所など
スタート地点までのアクセス：（電車）JR遠賀川駅から800m

上級コース

筑後川サイクリングロード・5時間コース（筑後）

久留米市宮ノ陣橋とうきは市原鶴大橋上流付近を結ぶ筑後川河川敷に設けられた、約27kmのサイクリングロード走破するロングライド。久留米駅からスタートし、宮ノ陣橋から筑後川大堰までは「リバーサイドパーク」、百年公園からゴールの長野水神社まで「筑後川サイクリングロード」を爽快に駆け抜けます。このコースは、久留米駅周辺でラーメンや焼き鳥などの地元グルメに舌鼓を打ち、耳納連山と視野いっぱいに広がる田園風景の中を走る、観光とサイクリングが楽しめるポタリングコースです。

詳細情報
距離・時間：27.4km
最大標高差：－
始点・終点：うきは市吉井町桜井～久留米市合川町
トイレ：百年公園など
スタート地点までのアクセス：（電車）JR遠賀川駅から800m

道原・河内サイクリングロード全周遊コース（北九州）

道原・河内サイクリングロードは、山や森、竹林、梅林、田園風景を眺めながら2つの貯水池「鱒淵貯水池」と「河内貯水池」の周縁に整備された49.2kmの全サイクリングコースを走破するロングライド。

人里離れた緑豊かなサイクリングロードには、鱒淵貯水池側にはマイナスイオンや水遊びができる滝、国定指定を受けた河内地域の公園では桜や藤、紅葉など四季折々の草花、ホタルや野鳥の観察ができます。トイレは、コース随処に駐車場と共に設置されているので特に困ることはありません。飲食店はないので、行動食やお弁当の用意を。のんびりと散策したら、最後は河内地域にあるスーパー銭湯「あじさいの湯」でさっぱりと汗を流してから戻りましょう。

詳細情報
距離・時間：49.2km
最大標高差：－
始点・終点：道原サイクリングセンター～河内貯水池一周～道原サイクリングセンター
トイレ：道原サイクリングセンターなどコースに点在
スタート地点までのアクセス：（車）JR小倉駅より約50分

直方北九州自転車道 及び 遠賀宗像自転車道（筑豊・北九州）

一般県道直方北九州自転車道線と般県道遠賀宗像自転車道線を走る、四季折々の風景が楽しめるコース。このサイクリングロードには、恋人の聖地「夏井ヶ浜はまゆう公園」やオーガニックのスキンケアやヘアケアを扱うショップ「パルセイユ」、オシャレな海辺カフェ「ASHIYA BASE CAFE」、BBQや海鮮丼などが楽しめる食のテーマパーク「お魚直売所・とと市場」、柏原海水浴場など、彼女や奥さんと訪れたいスポットが点在しています。2つのサイクリングロードを結ぶ道路は整備中なので、迂回もしくは福北ゆたか線で「中間」～「直方」間を移動。ちなみに、海沿いを走るサイクリングロードには、サイクリングだけでなく、散歩、ジョギングなど多くの人々に利用されているので、スピードの出し過ぎに注意。

詳細情報
距離・時間：68.5km
最大標高差：－
始点・終点：直方北九州自転車道～新飯塚駅
トイレ：夕陽の見えるトイレ、総合運動公園 公衆トイレ、遠賀総合運動公園、
スタート地点までのアクセス：夏井ヶ浜はまゆう公園からすぐ

志賀島チャレンジサイクリング大会コース（福岡）

金印発掘の地・志賀島と、最大幅約2.5 kmの巨大な砂州・海の中道、近代的なアイランドシティをめぐる、志賀島チャレンジサイクリング大会公式コース。コース沿いには「海ノ中道海浜公園」や「アイランドシティ中央公園」、「みなと100年公園」などの美しい景色と共一息つける休憩スポットが点在しているので、のんびり楽しむといいでしょう。交通量が多い場所や道が狭い場所もありますが、10歳以上の子どもから参加できる本コースは大会同様、家族やカップルで楽しめます。ここならではの地魚の新鮮な丼ものやお作り、B級グルメ「金印ドッグ」なども味わってみてください。

詳細情報
距離・時間：47.5km
最大標高差：923m
始点・終点：休暇村駐車場～志賀島周回～みなと100年公園折返～志賀島周回～休暇村駐車場
トイレ：夕陽の見えるトイレ、総合運動公園 公衆トイレ、遠賀総合運動公園、
スタート地点までのアクセス：夏井ヶ浜はまゆう公園からすぐ

福岡サイクリングを楽しもう

交通網が発達した複かまでは最短のルートでアクセス。目的地からは自転車でくまなくまわって、グルメも観光も楽しみましょう。