【サイクリングロード】栃木の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

家族サイクリングも本格ライドも楽しめる栃木

栃木県は、修学旅行先にもなっている世界遺産の日光、ラムサール条約登録地になっている奥日光の湿原、温泉地として有名な鬼怒川や那須塩原、さくら、自然や動物と触れ合える那須、Bグルメの宇都宮、桜や紅葉が美しい芳賀、巨大アウトレットがある佐野、焼き物で有名な益子など、都市部も住宅街も自然も歴史的建造物も温泉もある栃木県。

観光もバランスよく各地にで楽しめる栃木では、サイクリング観光にも力を入れています。各地でサイクリングマップの作成、サイクルステーションの設置、駅周辺や観光スポットのレンタサイクルサービスが行われています。サイクリングコースもバランスよく、小さいお子さんと楽しめる安全なコースから本格ライドに挑戦できる大会コースまで揃っています。

初級コース

花と緑とせせらぎコース

栃木県南部に位置する西方地域の花の名所をめぐる、春に楽しみたいサイクリングコース。道の駅「にしかた」をスタートすると、思川の堤上「金崎の桜堤」へ。ここは名の如く、栃木の景勝100選にもなっている桜の名所。桜の時期には約200本の桜並木が続き、「金崎のさくらまつり」も開催され、多くの花見客でにぎわい、堤沿いには屋台も並ぶので、人通りが多い場合は自転車をひきながら花見と買い食いを楽しみましょう。次の立ち寄りスポット「西方ふれあいパーク」も樹齢百余年の山桜や桜のトンネル、山の斜面に咲く満開のツツジ、花の滝などがある花の名所。ラストは実相寺周辺に位置する見事な「しだれ桜」を眺め、ゴールとなります。城跡に興味がある方は、自転車から降りて「西方城址」を歩いて散策しても楽しいと思います。

詳細情報
距離・時間：9.2km
最大標高差：-m
始点・終点：道の駅にしかた～道の駅にしかた
トイレ：道の駅にしかた
スタート地点までのアクセス：(電車）西武日光線・東武金崎駅から900ｍ

花と歴史ロマンの里を巡るコース

栃木県南部に位置する都賀地域を、花の名所と歴史、グルメで楽しむ欲張りコース。スタート、ゴール地には勾配があり、運動不足の人にはきついかもしれませんが、初心者でも臆せずチャレンジできる範囲です。

樹齢約170年の山桜が見られる「つがの里花彩祭」と6月下旬～7月上旬の「ハスまつり」を開催する公園「つがの里」、自然の中で約800種類の山の花や野草が観賞できる植物園「花之江郷」、栃木県指定文化財にもなっているしだれ桜の名所「長福寺」など、桜を中心に四季折々の花に出会うことができます。サイクリング中の食事は、「つがの里」や「花之江郷」、「生出宿里の駅」でそばやうどん、スイーツを。

詳細情報
距離・時間：11.8km
最大標高差：-m
始点・終点：つがの里～つがの里
トイレ：つがの里、JAしもつけ生出宿里の駅、大柿ほたるの里より処、花之江の郷
スタート地点までのアクセス：(車）北関東自動車道都賀ICより約10分、東北自動車道栃木ICより約15分

蔵のまち栃木をのんびりコース

巴波川に沿って形成された蔵の町・栃木を、サイクリングでディープにめぐるコース。江戸時代から日光例弊使街道の宿場町として、また、江戸との舟運で栄えた問屋町として栄えた蔵町の大通りには、今でも黒塗りの重厚な見世蔵や白壁の土蔵群などが残り、当時の繁栄ぶりを垣間見ることができます。

最古の蔵「とちぎ蔵の街美術館」やロボットを駆使した歴史博物館「塚田歴史伝説館」、国重要伝統的建造物群保存地「嘉右衛門町」や国の登録有形文化財「栃木市役所別館」、ランチがいただける文化庁の登録有形文化財「横山郷土館」など見どころ満載。時間があれば、船頭さんの口上を聞きながら遊覧船観光にも出発しましょう。また蔵の町の飲食店では、栃木のB級グルメ「じゃがいも入り焼きそば」、ジェラードやスイーツもいただけます。自動車よりも小回りがきき、歩きよりもたくさん見てまわれる自転車の利点を生かして、たくさん見てまわりましょう。

詳細情報
距離・時間：8.2km
最大標高差：-m
始点・終点：栃木駅～栃木駅
トイレ：栃木駅、栃木市役所、旧栃木町役場など
スタート地点までのアクセス：(電車）JR/東武線・栃木駅

花と果物味わいコース

日本三大霊山、日本三大地蔵のひとつ、足尾山地の最南端に位置する「岩舟山」と関東平野の北端に位置し万葉集にも詠まれた「みかも山」を眺めながら楽しむサイクリングコース。余力があればハイキングを加えることもできます。サイクリング後は、スタート・ゴール地の「遊楽々館」で汗を流してさっぱりと。

熱帯・亜熱帯植物の大型温室、バラ園がある植物園「とちぎ花センター」では花を愛でながらカフェで休憩をしたり、栃木県内最大の都市公園「みかも山公園」を常設するやバラ園がある植物園では売店で軽食を購入したり、ハイキングコースに挑戦したり。岩舟名産のぶどう狩りをするなら「いわふねフルーツパーク」がおすすめ。余力があれば、特撮物のロケ地としても知られている「岩舟山」のハイキングや、「関東の高野山」ともいわれている「高勝寺」の参拝もおすすめ。ここ「高勝寺」は、徳川三代将軍家光の側室「お楽の方」が江戸城に入るときに岩船から地蔵様をむかえて場内に祀り、子孫繁栄と武運長久を祈ったとされる寺であり、その御利益を得て生まれたのが四代将軍・家綱候と云われています。妊活中、もしくはイクメンパパは、子授かり・子育ての祈願をしてみてはいかがでしょうか。

詳細情報
距離・時間：10.9km
最大標高差：-m
始点・終点：遊楽々館～遊楽々館
トイレ：遊楽々館、みかも山公園、岩舟駅など
スタート地点までのアクセス：(電車）JR両毛線岩舟駅より2.7km　（車）佐野藤岡ICから15分

宇都宮市森林公園～ファミリーコース～

宇都宮市森林公園は、赤川ダムを中心にキャンプ、バーベキュー、サイクリング、ハイキングなどのレジャーや、宿泊、レストランも備えた緑豊かな総合レジャースポット。このコースは、園内のサイクリングターミナルで自転車を借りて、赤川ダム周辺を小さいお子さんたちと楽しむのに最適なサイクリングコース。

一般的なロードバイクやママチャリ、幼児・小学生用自転車、2人乗りができる特殊自転車もあるので、小さいお子さんがいるファミリーだけでなく、幅広いファミリーやカップルにも楽しめる場所です。コース沿いには芝生公園もあるので、お弁当を広げてピクニックができます。

詳細情報
距離・時間：1.5km
最大標高差：-m
始点・終点：サイクリングターミナル～サイクリングターミナル
トイレ：サイクリングターミナル、少年自然の家、芝生公園
スタート地点までのアクセス：(電車＋バス）JR宇都宮駅6番乗場から「荒針経由鹿沼行き」で約40分
「森林公園入口」で下車し、徒歩約50分（約3km）（車）東北自動車道 宇都宮IC下車 約15分

宇都宮市森林公園の自然休養村管理センターは、会議や研修・休憩など幅広くご利用できます。

宇都宮市森林公園～森林浴コース～

総合レジャースポット「宇都宮市森林公園」からスタートし、公園内にある赤川ダムから赤川に沿って約800mほど北に位置する細野ダムを目指し、行き止まりを折り返し地点とし、戻ってくるコース。杉林の大自然の中をサイクリングする気持ちの良さ、清く美しく透んだ溜水、静粛の世界に身を任せ、心身を癒しましょう。こちらのコースは、しっぽりとサイクリングと森林浴が楽しめるので、カップルにおすすめ。食事は、公園内の食事処「彩来」で、赤川ダムカレーをどうぞ。

詳細情報
距離・時間：5km
最大標高差：-m
始点・終点：サイクリングターミナル～サイクリングターミナル
トイレ：サイクリングターミナル、芝生公園、バーベキュー場
スタート地点までのアクセス：(電車＋バス）JR宇都宮駅6番乗場から「荒針経由鹿沼行き」で約40分
「森林公園入口」で下車し、徒歩約50分（約3km）（車）東北自動車道 宇都宮IC下車 約15分

宇都宮市森林公園の自然休養村管理センターは、会議や研修・休憩など幅広くご利用できます。

鬼怒グリーンパーク サイクリングコース

栃木県高根沢町の鬼怒川河川敷に広がる「鬼怒グリーンパーク」のサイクリングコース。公園は、貸自転車所がある宝積寺エリア、遊具やテニスコート・ゴルフコースなどがある白沢エリア、サッカーやソフトボールができる上流広場から構成。サイクリングコースは、宝積寺エリアの池まわりと白沢エリアの多目的広場をぐるっと走ります。周回用変形自転車や普通自転車などの貸自転車があり、親子やカップルで鬼怒川沿いをのどかな景観と共にサイクリングが楽しめます。

詳細情報
距離・時間：-km
最大標高差：-m
始点・終点：宝積寺エリア・貸自転車所～宝積寺エリア・貸自転車所
トイレ：鬼怒グリーンパーク内
スタート地点までのアクセス：(電車）JR宝積寺駅から鬼怒グリーンパーク管理事務所まで約２km

｢水との出会い｣をテーマに、鬼怒川をはさみ白沢・宝積寺に整備された公園です。

佐野プレミアムアウトレット周辺をポタリング

サイクリングでグルメと買い物を楽しむポタリングコース。このコースのメインとなる「佐野プレミアムアウトレット」は、広大な敷地に背の低いアウトレットモールが広がる気持ちのいい場所。1店舗ずつ見てまわれば、かなりの運動量です。コスメショップも充実しているので、彼女や奥さんを誘った場合は時間はたっぷりと割いたほうが得策。佐野らしい観光もプラスするなら、佐野市駅の先にある「佐野厄除け大師」、コクのある醤油スープにコシのある青竹手打ち麺の「佐野ラーメン」、佐野プレミアムアウトレット周辺で体験できるイチゴ狩り、道の駅「みかも」の手づくりジェラードがおすすめ。ジェラードは、期間限定の「とちおとめジェラート」や「スカイベリージェラート」など、栃木ブランドのイチゴも味わえます。

詳細情報
距離・時間：41.3km
最大標高差：25m
始点・終点：佐野駅～佐野駅
トイレ：佐野駅、佐野プレミアムアウトレット、道の駅・みかも
スタート地点までのアクセス：(電車）JR佐野駅（車）佐野藤岡ICから800m

アメリカの東海岸の都市をイメージした建物に約180の国内外ブランドが勢ぞろい。東側に広がる三毳（みかも）山を背景に、緑豊かな環境でショッピングを満喫できます。

中級コース

太平山南山麓の自然を満喫コース

栃木の南部に位置する大平地域は、日立製作所やいすゞ自動車の工場や下請け会社を中心とした工業都市として、ブドウの産地としても知られています。大平山南山麓の山桜、大中寺のアジサイ、「清水寺」の栃木県指定重要文化財に指定された別称「滝の観音」とも呼ばれている十一面千手観音像、「おおひら歴史民族資料館・戸長屋敷」は考古学・歴史ファンだけでなく、ハイキング・サイクリングの休憩所としても最適。サイクリングの難所は、清水寺に向かう道。ここをうまく乗り切れば、桜シーズンには花見客でにぎわう大通り「さくら通り」や永野川沿いをのんびり走ってゴールするだけです。ゴール手前には日帰り入浴や食事ができる施設「ゆうゆうぷらざプラザ」もあるので、さっぱり汗を流してから帰りましょう。

詳細情報
距離・時間：16.4km
最大標高差：-m
始点・終点：プラッツおおひら新大平下駅～プラッツおおひら
トイレ：プラッツおおひら新大平下駅、かかしの里、大中寺など
スタート地点までのアクセス：(電車）東武線・新大平下駅

渡良瀬遊水地を満喫コース

渡良瀬川地の自然や歴史、アクティビティがサイクリングと共に堪能できるをコース。ラムサール条約湿地に登録された「渡良瀬川地」は、思川と巴波川の2つの川が合流する地点の湿地帯全体が堤によって囲われた5つのゾーンに分かれた遊水池。広域にわたるので、ゆっくり遊水地に時間を割きたい方は、渡良瀬遊水地のインフォメーションセンター「わたらせ自然館」で自転車が借りるといいでしょう。

レンタサイクル施設がある「子ども広場ソーン」、「スポーツゾーン」ではサイクリングはもとより、カヌーや釣りが楽しめ、「谷中村史跡保全ゾーン」では水塚や役場跡、雷電神社跡、延命院跡、谷中墓地などの史跡見学、トイレや芝生の広場で休憩もできます。「親水多目的ゾーン」のウォッチングタワーに向かう坂道は、サイクリングの踏ん張りどころ。

詳細情報
距離・時間：16.0km
最大標高差：-m
始点・終点：藤岡遊水池会館・湿地資料館～藤岡遊水池会館・湿地資料館
トイレ：藤岡駅、ウォッチングタワー、中の島など
スタート地点までのアクセス：(電車）東武線・藤岡駅から1.3km

宇都宮市森林公園～ロングランコース～

田園や森林を走りながら、鞍掛山トンネルの峠、前述した「世界戦コース」の古賀志林道の上り坂と鶴カントリークラブの短距離・急勾配の坂を上る、ハードなロングライドコース。本格ライドを楽しむもよし、フルーツ狩りや神社仏閣めぐったり、ダムで休憩したり、宇都宮市森林公園でダムカレーに舌鼓をうつポタリングで楽しんでもよし、です。

詳細情報
距離・時間：30km
最大標高差：-m
始点・終点：サイクリングターミナル～サイクリングターミナル
トイレ：サイクリングターミナル、バーベキュー場
スタート地点までのアクセス：(電車＋バス）JR宇都宮駅6番乗場から「荒針経由鹿沼行き」で約40分
「森林公園入口」で下車し、徒歩約50分（約3km）（車）東北自動車道 宇都宮IC下車 約15分

宇都宮市森林公園の自然休養村管理センターは、会議や研修・休憩など幅広くご利用できます。

ジャパンカップコース

自転車の聖地・アジア最高峰の「ジャパンカップサイクルロードレース」の大会コース。1996年・第5回レースから使用されている正式コースで、宇都宮市森林公園と周辺一般車道、美しい自然と険しい勾配を走る変化に富んだライドが体験できます。一番の難所・古賀志林道のアップダウンが前半にあり、田野町交差点で上り坂がやってきてフィニッシュ。大会ではこれを14周回りますが、自分の脚力やスケジュールに合わせて調節しましょう。少し余力を残して切り上げ、大谷観光や新里街道沿いにある道の駅「うつのみやろまんちっく村」で温泉や食事、丹頂鶴を観察してみてはいかがでしょうか。

詳細情報
距離・時間：10.3km
最大標高差：185m
始点・終点：サイクリングターミナル～サイクリングターミナル
トイレ：サイクリングターミナル、バーベキュー場
スタート地点までのアクセス：(電車＋バス）JR宇都宮駅6番乗場から「荒針経由鹿沼行き」で約40分
「森林公園入口」で下車し、徒歩約50分（約3km）（車）東北自動車道 宇都宮IC下車 約15分

上級コース

古峰原街道ルート

古峰原街道の先にある鹿沼の「古峯神社」を目指して走る、ロングライドデビューに適したルート。古峯神社は、3カ月待ちの御朱印や天狗様としてテレビに紹介された天狗のパワースポット神社。ご利益は、除災・心願成就。ただ参拝するだけでも十分パワーはいただけますが、せっかくなら御祈祷と神饌料理の昼食を体験されてはいかがでしょうか？ちなみに宿泊もできます。昼食後は、日本庭園「古峯園」を散策して、心身を清めるのもおすすめです。このルートの難所は行きはかなりきついアップダウン、帰りは緩やかなダウンヒルの古峯原街道。旬の神社なので、参拝時間は余裕を持たせたスケジュールを。

詳細情報
距離・時間：87km
最大標高差：577m
始点・終点：JR宇都宮駅～JR宇都宮駅
トイレ：JR宇都宮駅、道の駅うつのみやろまんちっく村、日光東照宮など
スタート地点までのアクセス：(電車＋バス）JR宇都宮駅

世界遺産周遊ルート

宇都宮から世界遺産に登録されている日光の社寺をめぐるロングライドコース。市街地に伸びる走りやすい1本道や前述した「ジャパンカップ」の一部コース、なだらかに続く上り坂の細い道、きつい上りとカーブが続く山道など、起伏にとんだ走り。そして、日光観光に欠かせない三大社寺～東照宮・二荒山神社・輪王寺～の参拝や日帰り温泉、ご当地グルメが楽しめる魅力あるコースです。そのご当地グルメは、宇都宮駅周辺では宇都宮餃子や焼きそば、新里街道では有名な激旨ラーメン「花の季」、日光駅周辺には湯葉を使ったスイーツや軽食などが楽しめます。

詳細情報
距離・時間：96km
最大標高差：725m
始点・終点：JR宇都宮駅～JR宇都宮駅
トイレ：JR宇都宮駅、道の駅うつのみやろまんちっく村、日光東照宮など
スタート地点までのアクセス：(電車＋バス）JR宇都宮駅

龍王峡から霧降高原ルート

距離が長く、標高差も厳しい、心身ともにハードなコース。スタートから道の駅「湧水の郷しおや」までは信号も少なくスムーズな走り。鬼怒川温泉あたりから徐々に上り基調となり、美しい渓谷「龍王峡」や放流時の迫力がダムファンを唸らせるアーチ式ダム「川治ダム」、見晴らしが良い「大笹牧場」などの絶景と引き換えに、道はどんどん勾配やカーブがきつくなります。やがてこのルートで一番高い標高「霜降高原」まできたら、帰路は急カーブのダウンヒルでくだり、やがて日光市街地へ入りゴールとなります。ハードなコースですが、沿線を走るので途中でうまく電車に乗ってショートカットしたり、途中でリタイヤもできるので、是非、挑戦してみてください。

詳細情報
距離・時間：128.7km
最大標高差：1327m
始点・終点：JR宇都宮駅～JR宇都宮駅
トイレ：JR宇都宮駅、道の駅うつのみやろまんちっく村、宮サイクルステーションなど
スタート地点までのアクセス：(電車＋バス）JR宇都宮駅

栃木の魅力を引き出すサイクリング観光

東京から約2時間、アクセス抜群の栃木なら、週末のサイクリングから休みを利用した泊りがけのサイクリングまで楽しめますよ。