「初心者」に関する記事

「初心者」に関する記事

VOKKAには「初心者」に関する記事が30件掲載されています。大人の男性が知りたい話題の「初心者」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「初心者」に関する記事

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1回30秒〜1分!筋トレ初心者のための超効率の良い腹筋の鍛え方

1回たったの30秒から1分の超効率の良い腹筋の鍛え方があるのをご存知ですか?筋トレ初心者向けのトレーニング方法で手軽にできるため、腹筋やトレーニングを習慣にしやすくなります。こんな気はこの効率の良い腹筋の鍛え方についてお伝えします。

さよさん アイコンさよさん|1,568 views

初心者だって大丈夫。これから始める男の習い事5選

社会人になって仕事に追われてきたけれど、仕事以外に何か生きがいのようなものを見つけたい。そう思って習い事を始める30代の男性が増えてきています。初心者だからで1人で大丈夫か、などの悩みを持っている方は是非参考にしてください。人気の習い事からピックアップして見ていきたいと思います。

toya_uz アイコンtoya_uz|368 views

たるんだ身体を叩き直す。筋トレ初心者が見ておくべき動画10選

最近身体がたるんできたから引き締めようと思っていて、筋トレ初心者であるなら、見ておくべき動画を紹介します。

さよさん アイコンさよさん|1,004 views

東京釣り堀ガイド・カップル利用から攻略まで楽しめる釣り方遊び方

東京には個性溢れる魅力的な釣り堀が多数存在します。釣り師はもちろん、釣り堀はふだん釣りをしない方でも楽しめる隠れたアーバンアウトドアスポットです。仕事や学校の息抜き、都内のデート先に釣り堀をくわえてみませんか?釣り堀はカフェより公園より喧噪から解放される場所。最高の寄り道スポットです。

夏野 栄 アイコン夏野 栄|2,142 views

【ベース初心者必見】おすすめの優良メーカー厳選10選

きらびやかなステージで演奏するバンドマン。一度は憧れたことがありますよね。そんなステージで演奏するアーティストを支えているのがベース。音は地味ですが重要な役割を果たしているんです。今回は初心者にぴったりなベースをピックアップしてみました。

初心者でも行ける!彼女と楽しむ山デートの定番スポット【首都圏近郊】

たまには都会を離れて、四季を楽しめる山デートはいかがでしょうか。自然を感じられ、観光気分も味わえる登山は、実はデートにもオススメ。 今回は、都内から行きやすく、初めてでも登りやすい山をご紹介します。

nachupon アイコンnachupon|376 views

ボルダリングを始めよう!初心者におすすめしたい都内のジム5選

気軽にクライミングが楽しめるボルダリング。体力作りと知略を使いつつ、一人でも気軽にできるのが魅力です。こちらでは、深夜まで営業している初心者ビジネスマンにおすすめのジムを5ヶ所紹介します。

mooglemoogly アイコンmooglemoogly|333 views

【脱初心者】首にタオルはNG?上級ランナーに見えるランニングファッション

ランニングブームを背景に、最近走り始めたという人も多いのではないでしょうか。実は、ランニングのファッションで初心者かどうかバレてしまうって知っていましたか?「足が速そう!」と思われる、上級ランナーに見えるファッションをご紹介します。

大門 羊子 アイコン大門 羊子|1,197 views

マラソン初心者におすすめのシューズ5選

「これからちょっと運動してみようかな。」 「タイムは関係なく、気持よく走ってみたいな。」 マラソンを始める理由は様々だとは思いますが、まず最初にシューズを用意しなければいけませんね。 マラソン初心者だからこそ、シューズ選びは大切なんですよ。ここではマラソン初心者におすすめのシューズ5選を紹介したいと思います。

toya_uz アイコンtoya_uz|570 views

フルマラソン完走への道!マラソン初心者の練習方法

フルマラソンに挑戦してみよう! と意気込んでエントリーしてみたはいいものの、練習方法や練習計画などどんなアプローチで練習を積み上げていけばいいんだろう、と迷っている方も多いはず。 フルマラソンは第一に準備が大切なんです。 ここでしっかりおさらいしてフルマラソン完走を目指しましょう。

toya_uz アイコンtoya_uz|685 views

ダイエットに効果的な時間帯はいつ?朝昼夜の運動メニューまとめ

仕事付き合い等で外食や飲み会が増え気が付けば太っていたと、ダイエットを考えている人も多いはず。ダイエットは体に負荷や制限をかけるので長続きさせるためには戦略的におこなう必要があります。今回は時間帯別の運動メニューを考えていきましょう。効果的なダイエットで無理なく素敵なプロポーションを手に得られるメニューを提案をします。

zavin アイコンzavin|777 views

初心者でも安心!ダンベル筋トレの器具選び方、重さや使い方のまとめ

ダンベルは自宅にも置けて筋トレの幅も広がる便利なアイテムです。しかし選ぶ際のポイントはなかなか知らないものですよね。今回は実際に筆者の長い競技生活において培った購入の際の選び方や使い方をまとめてみました。

yozakura アイコンyozakura|2,049 views

今話題のタバタ式トレーニング(タバタプロトコル)とは?1日数分の腹筋などで代謝を上げてダイエット!

「忙しくてトレーニングの時間が作れない」「筋肉をつけたいけど専門的なトレーニングの仕方が分からない…」など様々な理由で美しい身体を目指すダイエットトレーニングに挫折した方も多いのではないでしょうか?今回は腹筋などだけでも十分にダイエット可能な、短時間で高強度な「タバタ式トレーニング」をご紹介します!

yozakura アイコンyozakura|3,215 views

ランニング初心者最強メニュー!ダイエットにも効果的な距離・ペース・時間までを徹底解説

仕事の都合で練習をやめてしまった。ダイエットを目的に走りだしたがきつくて断念した。このような理由でランニングを中断した経験のある方も多いのではないでしょうか。始めた以上は成果を出したいですよね。今回は、走り続けるための知識と初心者向けのメニューをご紹介。仕事やプライベートをより充実するためのランニングを始めましょう!

zavin アイコンzavin|3,084 views

トレーニングジムで行うダンベルを使った筋トレメニュー、ダンベルの使い方・マナー

筋トレにより効果的な、ダンベルを使ったメニューを紹介します。ダンベル初心者の方のために、基本的なダンベルの使い方から効果、トレーニングジムでのダンベルマナーまで詳しく解説しています。現役ラガーマンによる効果抜群の一週間のダンベルを使った筋トレメニューも紹介しますので、是非トレーニングの参考にしてください。

tackle-as-a-dog アイコンtackle-as-a-dog|12,695 views

形から入っても良し!初心者だからこそ大事なランニングシューズおすすめ5選

暖かい春が近づき、何か新しいことに挑戦したい。そう思っている方も少なくないのでは?新しいことといえば、スポーツにチャレンジするのが一番です。誰でも簡単に、すぐにできるスポーツといえばランニングです。まずは形からということで、おすすめのランニングシューズをご紹介します!

ぱくじゅり アイコンぱくじゅり|2,797 views

冬デートにピッタリの香水は?女子ウケ重視のフレグランス5選

人気のフレグランスの中でも、特に女性に好印象を与えやすいものを厳選してご紹介しています。初心者の人におすすめの香りなどもあるので、冬デートで挑戦してみましょう。

猫田 アイコン猫田|3,023 views

スノーボード初心者を怪我から守るプロテクター徹底解説

スノーボードはとにかく転びます。そんな転倒が大きな事故、怪我につながることもあるかもしれません。事故予防にプロテクターを準備して、快適なスノボライフを送りましょう。意外とお洒落なプロテクターも多いのでファッションアイテムとしても使用できます。ウェアやボードだけでなくプロテクターにもこだわってみてはいかがでしょうか。

Kazuki アイコンKazuki|4,483 views

これは!!美味すぎる!日本食の王道「ブリ大根」が煮物初心者でも作れてしまった!

男子料理研究家だーやまです。今日は、日本食の王道「ブリ大根」にチャレンジします。 ビールにたいへん合う一品に仕上がっております。ぜひ今夜は自宅で高級小料理店の味をお試しあれ!

東京マラソン完走者が伝授!初心者が練習せずにフルマラソンを走るために知っておくべきこと

ランニングブームの今、練習は嫌いでも「フルマラソンを走ってみたい!」と考えている方も多いと思います。本番までの半年間、1kmも練習で走らずにフルマラソンを完走した方に、マラソンを完走する上で役に立った知識・アイテムをうかがいました。

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|11,287 views

これからランニングを始める人が最低限用意しておくべきもの

ランニングは最近ブームとなっており、始めようとしている方も多いかと思います。実際にランニングを始める際に揃えておきたい道具や心構えなどをご紹介します。

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|1,717 views

キャンプ初心者でも作れる簡単キャンプ料理4選

普段とは違った環境でもスマートに仕切れる姿というのはカッコイイものではないでしょうか。 今回は初心者でも簡単に作れるキャンプ料理をご紹介します。

HiWest アイコンHiWest|3,235 views

想像以上にハード!頭も体も鍛えられるボルダリング

休日は十分余暇を楽しみ頭も体もリフレッシュしてから、月曜日を迎えたいものです。頭も体も使って楽しめるハードな屋内スポーツ「ボルダリング」をご紹介します。

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|955 views

大切な人との一瞬を。デジタル一眼レフカメラのススメ

友人や恋人など大切な人と過ごすひとときを写真に収めましょう。スマホではなくより本格的に撮影できるデジタル一眼レフカメラに挑戦してみませんか。今回は、画質にこだわるアマチュアカメラマンにも人気が高い、CANON(キヤノン)のEOS 5D Mark IIIをご紹介します。

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|581 views

自然に触れて心もキレイに。初めての登山のススメ

普段から室内で働いている方ほど、休日には自然の空気を吸いに行ってみてはどうでしょうか。今回は登山についてご紹介します。

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|935 views

社会人の基本動作としてのゴルフ

社会人になって必ずと言っていいほど誘われるスポーツがゴルフ。接待ですることもあるでしょう。したくないとは思っても、誘われれば断れないのが社会人。誘われる前に始めてみてはいかがでしょうか。

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|872 views

高収入者共通の趣味?マラソンをはじめよう

トップビジネスマンこそ走ることを心がけている、マラソンへ挑戦していると言われています。皇居周辺を走るランナーの約半数が年収700万円以上とも言われています。マラソンをはじめてみませんか?

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|1,256 views

登山初心者でも大丈夫! 都内から気軽に行ける登りやすい山

紅葉の季節が終わってしまわないうちに行っておきたい、都内から気軽に行ける山をご紹介します。登山が初めてという方でも簡単に登れる山ばかりなので、女性も誘って綺麗な空気を吸いに行くのはいかがでしょうか。

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|2,050 views

初心者でも問題ない!社交ダンスを趣味にする3つのメリット

ジムより楽しく、ゴルフより役に立ち、合コンより出会える!?社交ダンスを趣味にする3つのメリットについて説明します。

sakihaya アイコンsakihaya|19,488 views

これからカメラを始める人必見!まずは基礎となる白黒写真を学べ

写真(カメラ)も絵と同じように、基礎が存在します。写真の基礎となる白黒写真のポイントを解説します。

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|1,250 views