東京都内のおすすめジョギング・ランニングコース決定版

「健康」に関する記事

VOKKAには「健康」に関する記事が52件掲載されています。話題の「健康」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「健康」に関する記事

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東京都内のおすすめジョギング・ランニングコース決定版

東京都内のおすすめジョギング・ランニングコース決定版

「走るのはきついから…」と、はじめから諦めてしまっているあなた、ちょっとだけ待ってください!取り組み方をほんの少し変えるだけで、ジョギングがものすごく楽しくなるかもしれません。この記事では、いますぐジョギングが楽しくなる秘訣と、都内でのおすすめのコースをご紹介します。

自分の身体を知るための必須アイテム、おすすめ体重計・体組成計大公開!

自分の身体を知るための必須アイテム、おすすめ体重計・体組成計大公開!

自分の身体を知りたいとき、最も手っ取り早くわかりやすい指標は「体重」でしょう。自分の体重を知ることで、自分の身体が健康的なのかそうでないのかをざっくりとですが把握することができます。シンプルに体重だけを知りたい人にももっと自分の身体を知りたい人にもおすすめしたい「体重計」と「体組成計」について詳しくまとめました。

効果や気分で飲み分ける!おすすめミネラルウォーター16選

効果や気分で飲み分ける!おすすめミネラルウォーター16選

コンビニや自販機で『なんとなく』ミネラルウォーターを買っていませんか?実は、水によって入っている成分が異なるため、身体への効用が違うんです。また、パッケージもデザイナーとコラボするなどお洒落に進化しています。今日から皆さんも様々なシーンに合わせてミネラルウォーターを選んで、健康で楽しい水生活を手に入れましょう!

【デートに使える】女性が喜ぶ表参道・原宿・渋谷のお洒落カフェ10選

【デートに使える】女性が喜ぶ表参道・原宿・渋谷のお洒落カフェ10選

女性目線のお食事、雰囲気の良いお店を10店ご紹介します。健康志向の方、好き嫌いが多い方、初対面の方など、相手に合わせた素敵なデートを実現させるためにおすすめのお店、ぜひこの機会にご確認ください。

サーフィンはトレーニングにもダイエットにも効果がある!?

サーフィンはトレーニングにもダイエットにも効果がある!?

サーフィンはジムやプールでするものではありませんが、短時間でもトレーニングにもなり、ダイエットにも効果があるスポーツなのです。どうしてこのような効果が期待できるのかをご紹介します。

新次元に突入!TANITAの新体組成計の怒涛の進化に迫る

新次元に突入!TANITAの新体組成計の怒涛の進化に迫る

ヘルスケアに欠かせない体組成計。自宅に1台あればカラダのあらゆ部位の状態を数値化して知ることができる優れものです。そんな体組成計はヘルスケアメーカー大手TANITAが定番。TANITAの新次元をゆく最新鋭の体組成計を解析していきます。

海外セレブも愛飲する最上の透明感 高級ミネラルウォーター6選

海外セレブも愛飲する最上の透明感 高級ミネラルウォーター6選

目立った味や香りもなければ、特段栄養にも期待できない。ですが、本物のハイクラスはそんなシンプルな存在にこそこだわるものです。高級ミネラルウォーター6選、ご紹介します。

炭酸水が自宅で作れる!生活が豊かになるお洒落なソーダメーカーの魅力

炭酸水が自宅で作れる!生活が豊かになるお洒落なソーダメーカーの魅力

様々な美容・健康効果をもたらす炭酸水の効能をご存知ですか?お酒やジュースの割りものにも使用されたり、美容面では炭酸パックや洗顔なども話題を呼んでいます。そんなメリットたっぷりな炭酸水が自宅で作れたら経済的で良いですよね。そこで気になるソーダメーカーをご紹介します。

「HUAWEI FIT」体をスキャンして数値化する!最新フィットネス

「HUAWEI FIT」体をスキャンして数値化する!最新フィットネス

身につけるだけで、体の数値がわかる最新フィットネスサポートアイテム「HUAWEI FIT(ファーウェイフィット)」。見た目はシンプルでクールな時計。そこに隠された驚きの機能とは?

大人の健康管理に!お洒落で美味しいスムージーレシピ

大人の健康管理に!お洒落で美味しいスムージーレシピ

駅やデパ地下、路面店などでも多く見かけるようになったスムージー。フルーツや野菜を生のままフレッシュな状態でいただけるとして栄養価の高さから、性別を問わず人気です。ミキサーがあれば自宅でも簡単につくれちゃいますよね。そんなスムージーのちょっぴり大人なレシピをご紹介します。

日中のパフォーマンスを高めるために!寝つきが良くなる「478」呼吸法

日中のパフォーマンスを高めるために!寝つきが良くなる「478」呼吸法

長時間ハードワークをこなしていると、脳が興奮状態に陥り寝つきが悪くなってしまいます。少ない睡眠時間でもしっかりと体を回復させるために。寝つきが良くなる478呼吸法についてご紹介します。

便秘解消には「手首」を動かせ!若々しい体は健康な腸内環境から生まれる

便秘解消には「手首」を動かせ!若々しい体は健康な腸内環境から生まれる

何かと不快を招く便秘。性別を問わず悩まされる症状ですよね。腸内環境の乱れは単に便秘を引き起こすだけでなく、様々な健康被害をもたらす可能性があります。そんな厄介な便秘を解消する為にキーとなるのが手首です。知って得するそのメカニズムをご紹介します。

【自宅で筋トレ】引き締まったお尻で若く、そしてかっこよく魅せよう

【自宅で筋トレ】引き締まったお尻で若く、そしてかっこよく魅せよう

お尻の筋肉は実は年齢が出やすい部位です。垂れ下がってしまったお尻は魅力を感じず、年齢を感じさせてしまいます。普段の生活ではなかなか意識することのないお尻ですが、しっかりと鍛えることで多くのメリットがあります。今回は、自宅でお手軽にできる臀部の筋トレ方法をお伝えします。

逆三角形のボディーを!スタイルがよく魅せるには「背中の筋肉」を鍛えよう!

逆三角形のボディーを!スタイルがよく魅せるには「背中の筋肉」を鍛えよう!

スタイルをよく魅せるためには、背中の筋肉を鍛えることが大事になります。背中ある脊柱起立筋群は姿勢の保持にも関与しています。また、腰回りにある広背筋を鍛えることでウエストの引き締まったボディーを手に入れることができます。自宅でできる逆三角形のボディーをつくるためのトレーニングを紹介します。

一日一本が限度?!エナジードリンクの過剰摂取は危険です

一日一本が限度?!エナジードリンクの過剰摂取は危険です

眠気覚ましや脳の活性化を求めてエナジードリンクを飲んでいる方も多いですよね。 特別な時に飲むのはもちろんOKですが、毎日のように摂取が癖になっている方は要注意。過剰摂取による危険性をご紹介します。

冬の悩み!「インフルエンザ」予防にオススメの食材とは?!

冬の悩み!「インフルエンザ」予防にオススメの食材とは?!

冬になると流行するインフルエンザ。感染すると辛い症状や仕事を休まなければいけないなど様々な弊害がありますよね。大切なのはしっかりと予防をすること。免疫力を高めるオススメの食材をご紹介します。

忘年会シーズン到来!「休肝日」を設けることは本当に大切?!

忘年会シーズン到来!「休肝日」を設けることは本当に大切?!

忘年会シーズンが到来し、毎日のようにお酒を飲むという方も多いのでは?健康な体を維持するために必要な休肝日とその過ごし方についてご紹介します。

穴場な救世主?!ダイエット中の外食は「サブウェイ」がお勧め!

穴場な救世主?!ダイエット中の外食は「サブウェイ」がお勧め!

ダイエット中のがいしょくに悩むみなさん。流行のサラダ店が近くにないと嘆くみなさんへ、見落としている穴場な救世主「サブウェイ」の活用法をご紹介します!

知って得する!食欲をコントロールする3つの方法

知って得する!食欲をコントロールする3つの方法

筋トレや食事制限における最重要項目は「メンタル管理」ですよね。我慢ばかりする生活は長続きしません。辛いと思わずに効率的なメソッドを実践するための、食欲コントロール術をご紹介します。

インテリアも兼ねる高級加湿器で乾燥の季節を乗り越える!おすすめ6選

インテリアも兼ねる高級加湿器で乾燥の季節を乗り越える!おすすめ6選

冬の健康対策として役立つ加湿器ですが、近年のものはデザインも凝られており、部屋を加湿するだけに留まらない活躍を見せてくれます。おすすめの上質アイテム、特集しました。

人気の理由はこれ!「ハイボール」が太らない理由とは

人気の理由はこれ!「ハイボール」が太らない理由とは

ダイエット中でもお酒をやめられないという方は、その種類を選ぶときに気をつけるのがポイント。近年人気のハイボールは、何より「太りにくい」というのが人気の理由ではないでしょうか。そこで、ハイボールが太らない理由と、同様に太りにくいお酒をご紹介します。

ウェアラブル端末を使ったスタイリッシュな健康管理法

ウェアラブル端末を使ったスタイリッシュな健康管理法

健康的でさわやかなカッコよさは、あらゆるシーンで魅力となります。今回は、近年話題沸騰中のウェアラブル活動量計による健康管理をご紹介します。

パーソナルトレーニングを始める前に読んでほしい「肉体改造知識」

パーソナルトレーニングを始める前に読んでほしい「肉体改造知識」

ジムで黙々とひとりで体つくりに励んでしませんか?せっかくトレーニングを行っても、結果が伴っていないと感じることはありませんか?肉体改造に向けての正し知識を身につけ「パーソナルトレー二ング」を始めてみましょう。

【天然水】見た目もクールな人気ウォーターサーバーはこちら!

【天然水】見た目もクールな人気ウォーターサーバーはこちら!

美味しい天然水をいつでもどこでも飲みたいですよね。特に東京の水道水では美味しいお水を飲むのは難しい。自宅だけでなく、オフィスにも最適な見た目もクールなウォーターサーバーを紹介します。

他人事だと思わないで!あなたに忍び寄る痛風のリスクと恐怖

他人事だと思わないで!あなたに忍び寄る痛風のリスクと恐怖

「風」が吹くだけで関節が「痛む」から痛風。その痛みは想像を絶するものだといいます。痛風をはじめ、自分はその類の生活習慣病とは無縁だろうと思いがちなのが人間。しかし日々ストレス仕事を生きるあなたにも着々と発症は近づいています。一度発症すると完治の可能性はほとんどない痛風。原因を知って今からしっかり対策しましょう!

なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか?(後編)

なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか?(後編)

前編では「カロリーって、何?」「1カロリーって、どのような定義?」そんなところから始まり、栄養成分の表記について言及致しました。後編は、もう一歩踏み込んでカロリーの全貌を把握しましょう。

なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか?(前編)

なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか?(前編)

「メタボの予防・改善には、なるべくカロリーを控えた食事が好ましい」この言葉、あなたも一度は聞いたことがあるでしょう。実際、あなたの周りでカロリー計算している人はどのくらいいますか? 引き締まっている人は、全員カロリー計算していますか? ではカロリーのカラクリについて、紐解いていきましょう。

海外セレブも愛する日本食。和食で健康も美肌も手にいれる

海外セレブも愛する日本食。和食で健康も美肌も手にいれる

日本食は海外セレブにも愛されています。どうして日本食が愛されるのか。それは和食で健康も美肌も手に入れることができるからなんです。

スマート社会人は持っている!街乗りクロスバイク5選【2017年モデル】

スマート社会人は持っている!街乗りクロスバイク5選【2017年モデル】

椅子に座った状態や電車通勤中での息抜きや会議のイメトレは実は効率的でありません。ヒラメキを手にするには、体を動かしながら酸素を脳へと送り思考を活性化させるべきです。仕事ができる人の多くは簡単な運動を生活に取り入れてクリエイティブな状態を引き出します。ぜひ、お勧めのクロスバイクで日常に運動を取り入れてみませんか。

初心者も安心!気軽に出来るスポーツで日々を充実させよう

初心者も安心!気軽に出来るスポーツで日々を充実させよう

社会人生活は毎日が自宅と会社の往復で、運動する機会はありませんよね。しかし、優秀なビジネスパーソンになるには、健康でいることやストレス発散をすることが大切。そこで、明日から気軽に始められるスポーツをご紹介します。

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星野リゾートの公式アカウントです。星野リゾートでは、自然や文化、食など、その地域の魅力に触れる様々な体験をご用意しております。すべてのお客様に「ここに来てよかった」と感じていただきたいという気持...

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ハングリィ

早稲田大学在学中。無類のアイドル好きでありラーメン好き。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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茨城の筑波山生まれ。「いばらぎ」じゃなくて「いばらき」です。

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信州で車と酒と旅を愛する道楽者、曲者の集まりであるCLUB Autistaに所属し、旨い酒を嗜み、旨い肴と趣のある器を好む。志賀高原や美ヶ原など、リゾートエリアでドライブするのが楽しみ。冬はスキ...

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経営学を学びながら、シャツ屋でアルバイトをしています。スーツ・シャツ・ネクタイ・革靴などに興味をもって、フォーマルブランドからカジュアルブランドまで、日々多くのものに触れながらセンス磨き中。

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