「健康」に関する記事
VOKKAには「健康」に関する記事が43件掲載されています。話題の「健康」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「健康」に関する記事
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ランニングシューズ人気おすすめ20選【初心者向けから上級者向けまで】
おすすめの人気ランニングシューズブランドを紹介します。ランニングブームに伴い今や老若男女問わず多くの方々が街中や河川敷でランニングを楽しんでいます。そんなランニングに欠かすことのできないおしゃれで機能性に優れたランニングシューズを紹介するので、ランニングシューズを探している方は、ぜひ、参考にしてみてください。
コウ
東京都内のおすすめジョギング・ランニングコース決定版
「走るのはきついから…」と、はじめから諦めてしまっているあなた、ちょっとだけ待ってください！取り組み方をほんの少し変えるだけで、ジョギングがものすごく楽しくなるかもしれません。この記事では、いますぐジョギングが楽しくなる秘訣と、都内でのおすすめのコースをご紹介します。
nyuya
自分の身体を知るための必須アイテム、おすすめ体重計・体組成計大公開！
自分の身体を知りたいとき、最も手っ取り早くわかりやすい指標は「体重」でしょう。自分の体重を知ることで、自分の身体が健康的なのかそうでないのかをざっくりとですが把握することができます。シンプルに体重だけを知りたい人にももっと自分の身体を知りたい人にもおすすめしたい「体重計」と「体組成計」について詳しくまとめました。
MARINA.I
効果や気分で飲み分ける！おすすめミネラルウォーター16選
コンビニや自販機で『なんとなく』ミネラルウォーターを買っていませんか？実は、水によって入っている成分が異なるため、身体への効用が違うんです。また、パッケージもデザイナーとコラボするなどお洒落に進化しています。今日から皆さんも様々なシーンに合わせてミネラルウォーターを選んで、健康で楽しい水生活を手に入れましょう！
354
新次元に突入！TANITAの新体組成計の怒涛の進化に迫る
ヘルスケアに欠かせない体組成計。自宅に1台あればカラダのあらゆ部位の状態を数値化して知ることができる優れものです。そんな体組成計はヘルスケアメーカー大手TANITAが定番。TANITAの新次元をゆく最新鋭の体組成計を解析していきます。
caromm
海外セレブも愛飲する最上の透明感 高級ミネラルウォーター6選
目立った味や香りもなければ、特段栄養にも期待できない。ですが、本物のハイクラスはそんなシンプルな存在にこそこだわるものです。高級ミネラルウォーター6選、ご紹介します。
伊藤 士暮
炭酸水が自宅で作れる！生活が豊かになるお洒落なソーダメーカーの魅力
様々な美容・健康効果をもたらす炭酸水の効能をご存知ですか？お酒やジュースの割りものにも使用されたり、美容面では炭酸パックや洗顔なども話題を呼んでいます。そんなメリットたっぷりな炭酸水が自宅で作れたら経済的で良いですよね。そこで気になるソーダメーカーをご紹介します。
「HUAWEI FIT」体をスキャンして数値化する！最新フィットネス
身につけるだけで、体の数値がわかる最新フィットネスサポートアイテム「HUAWEI FIT(ファーウェイフィット)」。見た目はシンプルでクールな時計。そこに隠された驚きの機能とは？
大人の健康管理に！お洒落で美味しいスムージーレシピ
駅やデパ地下、路面店などでも多く見かけるようになったスムージー。フルーツや野菜を生のままフレッシュな状態でいただけるとして栄養価の高さから、性別を問わず人気です。ミキサーがあれば自宅でも簡単につくれちゃいますよね。そんなスムージーのちょっぴり大人なレシピをご紹介します。
日中のパフォーマンスを高めるために！寝つきが良くなる「478」呼吸法
長時間ハードワークをこなしていると、脳が興奮状態に陥り寝つきが悪くなってしまいます。少ない睡眠時間でもしっかりと体を回復させるために。寝つきが良くなる478呼吸法についてご紹介します。
平林玲美＠フードアナリスト
便秘解消には「手首」を動かせ！若々しい体は健康な腸内環境から生まれる
何かと不快を招く便秘。性別を問わず悩まされる症状ですよね。腸内環境の乱れは単に便秘を引き起こすだけでなく、様々な健康被害をもたらす可能性があります。そんな厄介な便秘を解消する為にキーとなるのが手首です。知って得するそのメカニズムをご紹介します。
一日一本が限度？！エナジードリンクの過剰摂取は危険です
眠気覚ましや脳の活性化を求めてエナジードリンクを飲んでいる方も多いですよね。 特別な時に飲むのはもちろんOKですが、毎日のように摂取が癖になっている方は要注意。過剰摂取による危険性をご紹介します。
冬の悩み！「インフルエンザ」予防にオススメの食材とは？！
冬になると流行するインフルエンザ。感染すると辛い症状や仕事を休まなければいけないなど様々な弊害がありますよね。大切なのはしっかりと予防をすること。免疫力を高めるオススメの食材をご紹介します。
忘年会シーズン到来！「休肝日」を設けることは本当に大切？！
忘年会シーズンが到来し、毎日のようにお酒を飲むという方も多いのでは？健康な体を維持するために必要な休肝日とその過ごし方についてご紹介します。
知って得する！食欲をコントロールする３つの方法
筋トレや食事制限における最重要項目は「メンタル管理」ですよね。我慢ばかりする生活は長続きしません。辛いと思わずに効率的なメソッドを実践するための、食欲コントロール術をご紹介します。
人気の理由はこれ！「ハイボール」が太らない理由とは
ダイエット中でもお酒をやめられないという方は、その種類を選ぶときに気をつけるのがポイント。近年人気のハイボールは、何より「太りにくい」というのが人気の理由ではないでしょうか。そこで、ハイボールが太らない理由と、同様に太りにくいお酒をご紹介します。
ウェアラブル端末を使ったスタイリッシュな健康管理法
健康的でさわやかなカッコよさは、あらゆるシーンで魅力となります。今回は、近年話題沸騰中のウェアラブル活動量計による健康管理をご紹介します。
パーソナルトレーニングを始める前に読んでほしい「肉体改造知識」
ジムで黙々とひとりで体つくりに励んでしませんか？せっかくトレーニングを行っても、結果が伴っていないと感じることはありませんか？肉体改造に向けての正し知識を身につけ「パーソナルトレー二ング」を始めてみましょう。
manami@世界一周経験者
他人事だと思わないで！あなたに忍び寄る痛風のリスクと恐怖
「風」が吹くだけで関節が「痛む」から痛風。その痛みは想像を絶するものだといいます。痛風をはじめ、自分はその類の生活習慣病とは無縁だろうと思いがちなのが人間。しかし日々ストレス仕事を生きるあなたにも着々と発症は近づいています。一度発症すると完治の可能性はほとんどない痛風。原因を知って今からしっかり対策しましょう！
shochang
なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか？（後編）
前編では「カロリーって、何？」「1カロリーって、どのような定義？」そんなところから始まり、栄養成分の表記について言及致しました。後編は、もう一歩踏み込んでカロリーの全貌を把握しましょう。
homare
なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか？（前編）
「メタボの予防・改善には、なるべくカロリーを控えた食事が好ましい」この言葉、あなたも一度は聞いたことがあるでしょう。実際、あなたの周りでカロリー計算している人はどのくらいいますか？ 引き締まっている人は、全員カロリー計算していますか？ ではカロリーのカラクリについて、紐解いていきましょう。
海外セレブも愛する日本食。和食で健康も美肌も手にいれる
日本食は海外セレブにも愛されています。どうして日本食が愛されるのか。それは和食で健康も美肌も手に入れることができるからなんです。
さよさん
初心者も安心！気軽に出来るスポーツで日々を充実させよう
社会人生活は毎日が自宅と会社の往復で、運動する機会はありませんよね。しかし、優秀なビジネスパーソンになるには、健康でいることやストレス発散をすることが大切。そこで、明日から気軽に始められるスポーツをご紹介します。
サウナの健康効果がすごい。メリットと効果的な入浴方法を徹底解説。
サウナには、健康を促進したりダイエットを効果的にしたりと様々なメリットがあります。効果的な入浴方法を知って、目的に合わせて自分にぴったりなサウナライフを楽しみましょう。
Keita-Okazima
ビジネスパーソンにおすすめ。生産性を抜群にあげるには「コールドプレスジュース」で健康に投資すべし！
健康な人は、生産性も高いと言われています。しかし、健康とは言ってもそう簡単に食生活を変えたり、運動する時間を増やすことはできません。そんな時は圧倒的な栄養素を誇るコールドプレスジュースを飲んでみてはいかがでしょうか。安価で簡単に栄養素を取り入れることができると大評判なんです。
21世紀最大の投資先は「健康」。医師がおすすめする健康に良い食材５選
デキるオトコは体が資本。それゆえ毎日口にするものも本当に良いものを取ろうと自己管理に気をつかっているもの。そこで今回はそんな方に向け、医師へのアンケートにより選ばれた本当に体にいい食材5つをご紹介します。
二日酔いを吹き飛ばす飲み物５選と飲むタイミング
年が明けて仕事始めの人も多いはずですね。 とすれば、これからは新年会や成人式などでお酒を飲む機会も多いはずです。 今回紹介するのは、健康の専門家、お薬の専門家が紹介する 二日酔いを吹き飛ばす飲み物です。
kaoruchan35
驚きの紅茶パワー！紅茶がもたらす健康効果で暑い夏も乗り切ろう
紅茶には身体にうれしい成分がたくさん含まれているので、健康にとても良い飲み物なのです。また、暑い夏は冷たい紅茶を爽やかに楽しみましょう。ここでは、紅茶の効能と夏にぴったりな紅茶アレンジレシピをご紹介します！
izumi
夏バテ防止に野菜を食べよう！夏野菜の栄養素とその魅力
夏野菜として、挙げられるのが、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニです。夏はカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、夏バテなどに効果が高いとされています。今回は夏野菜の魅力をご紹介致します。
LAで大流行！新たな栄養源「スーパーフード」ってなに？
LAは健康意識が高く、ヘルシーなライフスタイルが根付いています。LAの人々がここ数年注目を集めているのが、少量で効果的に必須栄養素がとれる植物由来の食品、スーパーフードです。今回は、その「スーパーフード」についてご紹介致します！
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writers注目ライター
旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。
信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と単車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。
東京出身。興味があるのは建築＆インテリア。
女子大生。