「睡眠」に関する記事

VOKKAには「睡眠」に関する記事が18件掲載されています。話題の「睡眠」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「睡眠」に関する記事

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飛行機やバスを快適に過ごす！ネックピローおすすめ15選

飛行機や夜行バスでの長時間移動ではしっかり休息をとるために、ネックピローを使うのがおすすめです。旅行用品店には沢山の種類のネックピローがあってどれがよいか迷ってしまいます。ここでは移動時間を快適に過ごすことができるおすすめのネックピローを厳選して15製品ご紹介します。

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睡眠効果抜群の最強おすすめ耳栓15選

夜間工事の音がうるさい、夜勤で昼間眠りたいが周囲がうるさい、飛行機でしっかり眠りたいなど耳栓を使いたいシーンは多くあります。ここでは使い捨てタイプから機能を追求したものまで15製品を取り上げてご紹介します。

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【今アツいヘルステック】睡眠改善の手助けをしてくれる睡眠管理グッズ10選

みなさん今の自分自身の眠りの質に満足いってますか？よく眠れなかったり、寝つきがわるかったり意外と睡眠に関する問題を抱えている人は多いです。今回は、今アツいヘルステック分野から睡眠改善の手助けをしてくれる睡眠管理グッズを紹介します。腕時計型ウェアラブル端末からマットレス型、リング型まで幅広く紹介。

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【筋肥大の方法】効果的に筋肉を付けるための10のポイント

ビーチで注目を集める体を作るためには単にダイエットに励むだけでは足りません。やはりベースとして十分な筋量があってこそ見栄えのする体となるのです。筋肉を増やすのは簡単なことではありませんが、無駄を省き、今回ご紹介する10個のポイントに集中する事によって、あなたの想像以上に素早く理想のボディに近づく事が出来るのです。

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一流の男は睡眠をおろそかにしない！眠りと成功の関係性

「睡眠は大切」なんて、誰しもが知っていることですが、ではどれくらいの方々が十分な睡眠をとれているでしょうか。睡眠にはビジネスマンとして、ひとりの男として成功するための大切な秘密が隠されています。眠りと成功の関係について考えてみました。

MatsuGorira

ビジネスパーソンは睡眠が大事！しっかり眠ることこそ良い仕事が出来るコツ

まさに働き盛りと言われるようなビジネスパーソンこそ睡眠不足に悩まされているのが現状です。この睡眠不足によって仕事に大きな支障が出るとしたら気を付けなければいけません。良い仕事をするのに睡眠がどれほど大切かお伝えします。

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睡眠にお金をかけるという贅沢やすらぎを演出する高級アイマスク5選

たかが睡眠、されど睡眠。その質次第で、翌日のパフォーマンスや健康状態なども大きく左右されます。快適な毎日をサポートしてくれる、高級アイマスク製品を特集しました。

伊藤士暮

日中のパフォーマンスを高めるために！寝つきが良くなる「478」呼吸法

長時間ハードワークをこなしていると、脳が興奮状態に陥り寝つきが悪くなってしまいます。少ない睡眠時間でもしっかりと体を回復させるために。寝つきが良くなる478呼吸法についてご紹介します。

平林玲美＠フードアナリスト

睡眠の質は翌日の充実度と比例する。ぐっすり眠れる良い方法を大公開！

睡眠不足になって翌日困ったことはありませんか。良質な睡眠は、美容効果、メンタルの安定させて、毎日を楽しくしてくれます。今回は、質の良い睡眠を得るための方法を集めて見ました。

片岡彰＠フリーライター

【早起きしない理由はない】早起きするためのコツを精神的と物理的な要素からまとめてみた。

早起きが苦手な人は、人生損しています。朝のちょっとした誘惑に負けたせいで仕事に寝坊してしまったりした経験をお持ちの方も多いハズです。どうしたら早く起きれるのかということを、精神的な要素と物理的な要素からまとめてみました。

片岡彰＠フリーライター

心地よい眠りを。明日を元気に過ごすためのおすすめ寝室アイテム

毎日の疲れを取るために必要なのは睡眠です。あなたのリラックスタイムをもっと贅沢に過ごしてみませんか？心地よい眠りを考えたスペシャルなアイテムをご紹介します。

ぱくじゅり

健康のプロが教える！寝不足の人は太りやすいという事実はホントか⁉︎

寝るのがもったいないくらいライフスタイルが充実している。仕事が軌道に乗って、睡眠時間を削って仕事に打ち込む。ライフスタイルが充実してる人は、睡眠時間を削りがちです。でもね、寝不足な人は太りやすいんです。今日は寝不足とダイエットについて教えちゃいます。

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【後天的ショートスリーパーが伝授】４つのコツで睡眠時間短縮

先天的なショートスリーパーを見て、うらやましいと思ったことはありませんか？一日の多くの時間を割かなければいけない睡眠。元々はロングスリーパーにも関わらず、短時間の睡眠でも効率を保った状態を維持できた経験から、睡眠時間短縮のコツについてご紹介させていただいきます。

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質の高い夏の眠りを手に入れよう！

家の中で、夏の暑さで一番悩まされるのは寝室ではないでしょうか。寝苦しい夜が続くと疲労がたまり、仕事にも大きなしわ寄せがきてしまうこともあります。暑さ対策を一点集中投資して、寝室の涼しさをアップさせたいこともあるでしょう。そこで、寝室の中の現在の環境を見直して、涼しい気分で安眠できる工夫がないか検討してみましょう。