「健康」に関する記事
VOKKAには「健康」に関する記事が43件掲載されています。話題の「健康」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「健康」に関する記事
43件中 1 - 30件
サウナの健康効果がすごい。メリットと効果的な入浴方法を徹底解説。
サウナには、健康を促進したりダイエットを効果的にしたりと様々なメリットがあります。効果的な入浴方法を知って、目的に合わせて自分にぴったりなサウナライフを楽しみましょう。
Keita-Okazima
夏バテ防止に野菜を食べよう！夏野菜の栄養素とその魅力
夏野菜として、挙げられるのが、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニです。夏はカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、夏バテなどに効果が高いとされています。今回は夏野菜の魅力をご紹介致します。
izumi
人気の理由はこれ！「ハイボール」が太らない理由とは
ダイエット中でもお酒をやめられないという方は、その種類を選ぶときに気をつけるのがポイント。近年人気のハイボールは、何より「太りにくい」というのが人気の理由ではないでしょうか。そこで、ハイボールが太らない理由と、同様に太りにくいお酒をご紹介します。
平林玲美＠フードアナリスト
なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか？（後編）
前編では「カロリーって、何？」「1カロリーって、どのような定義？」そんなところから始まり、栄養成分の表記について言及致しました。後編は、もう一歩踏み込んでカロリーの全貌を把握しましょう。
homare
日中のパフォーマンスを高めるために！寝つきが良くなる「478」呼吸法
長時間ハードワークをこなしていると、脳が興奮状態に陥り寝つきが悪くなってしまいます。少ない睡眠時間でもしっかりと体を回復させるために。寝つきが良くなる478呼吸法についてご紹介します。
東京都内のおすすめジョギング・ランニングコース決定版
「走るのはきついから…」と、はじめから諦めてしまっているあなた、ちょっとだけ待ってください！取り組み方をほんの少し変えるだけで、ジョギングがものすごく楽しくなるかもしれません。この記事では、いますぐジョギングが楽しくなる秘訣と、都内でのおすすめのコースをご紹介します。
nyuya
健康が一番！貴重な体験を知ることができるエッセイ３選
日頃はなかなか意識することができませんが、健康でいられるということは何よりも一番大事なことです。 読むことにより、日頃の生活習慣を見直すきっかけになる作品を紹介します。
dan
21世紀最大の投資先は「健康」。医師がおすすめする健康に良い食材５選
デキるオトコは体が資本。それゆえ毎日口にするものも本当に良いものを取ろうと自己管理に気をつかっているもの。そこで今回はそんな方に向け、医師へのアンケートにより選ばれた本当に体にいい食材5つをご紹介します。
ランニングシューズ人気おすすめ20選【初心者向けから上級者向けまで】
おすすめの人気ランニングシューズブランドを紹介します。ランニングブームに伴い今や老若男女問わず多くの方々が街中や河川敷でランニングを楽しんでいます。そんなランニングに欠かすことのできないおしゃれで機能性に優れたランニングシューズを紹介するので、ランニングシューズを探している方は、ぜひ、参考にしてみてください。
コウ
パーソナルトレーニングを始める前に読んでほしい「肉体改造知識」
ジムで黙々とひとりで体つくりに励んでしませんか？せっかくトレーニングを行っても、結果が伴っていないと感じることはありませんか？肉体改造に向けての正し知識を身につけ「パーソナルトレー二ング」を始めてみましょう。
manami@世界一周経験者
新次元に突入！TANITAの新体組成計の怒涛の進化に迫る
ヘルスケアに欠かせない体組成計。自宅に1台あればカラダのあらゆ部位の状態を数値化して知ることができる優れものです。そんな体組成計はヘルスケアメーカー大手TANITAが定番。TANITAの新次元をゆく最新鋭の体組成計を解析していきます。
caromm
女子ウケも抜群！身体をいたわった美容、健康にいい食事を楽しめる都内のお店4選
疲労回復、アンチエイジング、ダイエット。誰しもが頭の片隅に置いている言葉ではないでしょうか。もし食事で健康を維持できたら、美しくなれたら、ダイエット効果が得られたら、嬉しいですよね。忙しい現代人だからこそ健康に気を遣った食事を摂取する必要があります。そんな食事を楽しめる都内のお店をご紹介します。
VOKKA 編集部
食生活や体調に合わせておかずを選べる食堂「鹿屋アスリート食堂 本店」
食事はしっかりと一汁一飯三主菜取りたいという方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介する「鹿屋アスリート食堂 本店」では食事のバランスをが十分に考えられており、健康的な献立の料理を食べることができます。
HiWest
身体づくりに！新たな出会いに！デートにも！たくさんの魅力が詰まったボルダリング
今話題のボルダリングですが、実際には漠然と壁を登るだけというイメージの方が多いのではないでしょうか。ボルダリングは壁を登るだけでなく、様々なメリットを持つスポーツなのです。
Daisuke Horiguchi
二日酔いを吹き飛ばす飲み物５選と飲むタイミング
年が明けて仕事始めの人も多いはずですね。 とすれば、これからは新年会や成人式などでお酒を飲む機会も多いはずです。 今回紹介するのは、健康の専門家、お薬の専門家が紹介する 二日酔いを吹き飛ばす飲み物です。
kaoruchan35
なぜ食事のカロリーは全く気にする必要がないのか？（前編）
「メタボの予防・改善には、なるべくカロリーを控えた食事が好ましい」この言葉、あなたも一度は聞いたことがあるでしょう。実際、あなたの周りでカロリー計算している人はどのくらいいますか？ 引き締まっている人は、全員カロリー計算していますか？ ではカロリーのカラクリについて、紐解いていきましょう。
一日一本が限度？！エナジードリンクの過剰摂取は危険です
眠気覚ましや脳の活性化を求めてエナジードリンクを飲んでいる方も多いですよね。 特別な時に飲むのはもちろんOKですが、毎日のように摂取が癖になっている方は要注意。過剰摂取による危険性をご紹介します。
冬の悩み！「インフルエンザ」予防にオススメの食材とは？！
冬になると流行するインフルエンザ。感染すると辛い症状や仕事を休まなければいけないなど様々な弊害がありますよね。大切なのはしっかりと予防をすること。免疫力を高めるオススメの食材をご紹介します。
忘年会シーズン到来！「休肝日」を設けることは本当に大切？！
忘年会シーズンが到来し、毎日のようにお酒を飲むという方も多いのでは？健康な体を維持するために必要な休肝日とその過ごし方についてご紹介します。
「HUAWEI FIT」体をスキャンして数値化する！最新フィットネス
身につけるだけで、体の数値がわかる最新フィットネスサポートアイテム「HUAWEI FIT(ファーウェイフィット)」。見た目はシンプルでクールな時計。そこに隠された驚きの機能とは？
効果や気分で飲み分ける！おすすめミネラルウォーター16選
コンビニや自販機で『なんとなく』ミネラルウォーターを買っていませんか？実は、水によって入っている成分が異なるため、身体への効用が違うんです。また、パッケージもデザイナーとコラボするなどお洒落に進化しています。今日から皆さんも様々なシーンに合わせてミネラルウォーターを選んで、健康で楽しい水生活を手に入れましょう！
354
美容ライターが指南! 女の本能に働きかける「清潔な素肌」への近道５選
ファッション、香水、車…いくらお金かけてもモテない男性の皆様。そもそも装飾品で身を固める前に投資すべきなのは素肌。肌が綺麗＝肌が丈夫という遺伝子の優秀性があり、皮膚病をはじめとする肌や身体に現れる病に強いという印象から、女性が本能的に好感を覚える効果も。男性の悩みにフォーカスした優等生アイテム５選をチェック！
実は身体に優しい蒸留酒！
蒸留酒というとアルコール度数が高く、身体に悪い印象を持つ方が大半だと思います。しかし、実際は蒸留酒の方が上手に飲むと次の日に残りませんし、メタボや健康を気にしてる方には蒸留酒の方が身体には優しいのです！
美味しいだけじゃない！手軽に採り入れられる「シナモン」で爽やかに健康的に
食べ物にも用いられるシナモン。女性に大人気ですし、男性でも好きな方は多いのではないでしょうか。実はシナモンには美味しいだけでなく、様々な効能があり、意識的に摂取することでより健やかに爽やかになることができるのです。
笑いが「ガン」の予防になる！？笑って健康を維持しよう！
笑うことはとても健康に良いことなんです！笑うことによって、ガン細胞やウイルス感染細胞などを無作為に殺傷する能力を持っているNK細胞が増加します。その他にも、笑いによって健康になれる理由があるのです。ここでその理由を紹介していきます。
LAで大流行！新たな栄養源「スーパーフード」ってなに？
LAは健康意識が高く、ヘルシーなライフスタイルが根付いています。LAの人々がここ数年注目を集めているのが、少量で効果的に必須栄養素がとれる植物由来の食品、スーパーフードです。今回は、その「スーパーフード」についてご紹介致します！
海外セレブも愛する日本食。和食で健康も美肌も手にいれる
日本食は海外セレブにも愛されています。どうして日本食が愛されるのか。それは和食で健康も美肌も手に入れることができるからなんです。
さよさん
ウェアラブル端末を使ったスタイリッシュな健康管理法
健康的でさわやかなカッコよさは、あらゆるシーンで魅力となります。今回は、近年話題沸騰中のウェアラブル活動量計による健康管理をご紹介します。
伊藤 士暮
炭酸水が自宅で作れる！生活が豊かになるお洒落なソーダメーカーの魅力
様々な美容・健康効果をもたらす炭酸水の効能をご存知ですか？お酒やジュースの割りものにも使用されたり、美容面では炭酸パックや洗顔なども話題を呼んでいます。そんなメリットたっぷりな炭酸水が自宅で作れたら経済的で良いですよね。そこで気になるソーダメーカーをご紹介します。
feature特集
rankingランキング
new新着記事
partners公式パートナー
星野リゾートの公式アカウントです。星野リゾートでは、自然や文化、食など、その地域の魅力に触れる様々な体験をご用意しております。すべてのお客様に「ここに来てよかった」と感じていただきたいという気持...
TATRAS&STRADA ESTはビジネスもホリデーも同じく楽しむ大人にファッションを通じて新しい喜びを発見して頂ける様に目指しているセレクトショップです。“Hi Quality”“S...
writers注目ライター
旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。
VOKKA編集部グルメ班です。本当に美味しい名店だけをご紹介できるよう日々リサーチいたします。
都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。
東京出身。興味があるのは建築＆インテリア。