【サイクリングロード】長崎の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

年間を通して快適なサイクリングが楽しめる長崎

九州地方の北西に位置する長崎県は、東洋と西洋の2つの文化の影響を受けた異国情緒溢れる町並みや“鶴の港”と称される長崎港をはじめとした夜景スポット、温泉、世界遺産、教会群、五島列島や壱岐などの島旅、テーマパークなどがある人気観光地。自転車愛好家にとっては、温暖な気候のなかで美しい海岸沿いや自然を眺めながらサイクリングが楽しめる快適な場所でもあります。今回は、長崎にあるサイクリングロードを利用した長崎観光が楽しめるコースを中心に、レベル別に紹介していきます。

初級コース

九十九島～佐世保観光コース

北松浦半島西岸に連なるリアス式海岸の群島・九十九島での海遊びや人気の佐世保バーガーを満喫するコース。年間を通して楽しめるコースですが、心地よい風と花の香りや彩が楽しめる春が特におすすめ。また、このコースは水族館や動物園、遊覧船周遊、絶景の展望台など、人気デートスポットが点在しているので、カップルのサイクリングとしても最高です。ゴール地の展望台は、九十九島の大パノラマビューや夕陽に染まる景色など、感動的なラストでサイクリングが締めくくれます。佐世保バーガーは、店舗によりそれぞれオリジナルを出しているので、ポタリングしてより多くの佐世保バーガーを味わってみてください。

詳細情報
距離・時間：約17.3km
最大標高差：－
始点・終点：九十九島水族館海きらら～展海峰
トイレ：九十九島水族館海きらら、佐世保駅など
スタート地点までのアクセス：（バス）JR佐世保駅から約25分　(車）西九州自動車道・佐世保中央ICから約12分

長崎県の公式観光・旅行情報サイト。長崎県を楽しむモデルコースを多数ご用意しました。旅のテーマ、エリア、キーワードから気になるコースを簡単に検索！たくさんのおすすめコースの中からあなたに合ったルートを見つけてください。

伊佐ノ浦公園サイクリングロード

伊佐ノ浦公園サイクリングロードは、長崎県西彼杵半島の北部に位置する西海町にある「伊佐ノ浦公園」内に整備されたサイクリングロード。湖畔をぐるっと囲むように整備された道には、バードウォッチングを楽しんだり休憩ができる公園が点在し、春は花見、秋には紅葉狩りも楽しめます。園内には宿泊施設やキャンプサイト、ペダルボートの貸し出しやバスフィッシング体験、伊佐ノ浦渓谷のハイキングなど、アウトドアが満喫できる施設やサービスが整っているので、家族やカップルなら泊りがけで利用してみてはいかがでしょうか。

詳細情報
距離・時間：5.2km
最大標高差：－
始点・終点：伊佐ノ浦体験交流センター
トイレ：伊佐ノ浦体験交流センター、バンガロー駐車場
スタート地点までのアクセス：(車)長崎から約80分、佐世保から約45分、福岡方面から約2時間

壱岐サイクルフェスティバル・8kmコース

「壱岐サイクルフェスティバル」は、九州北方の玄界灘沖、福岡県と対馬の中間地点に位置する壱岐本島で毎年開催されている九州最大級のロードバイクレース。レベルや年齢別に、50km、30km、8kmのコースが用意され、全国から集合した約700人の参加者が海岸線沿いを走って島内を駆けめぐります。

この8kmコースは、小学高学年から参加できるジュニア部門。距離が短く、アップダウンも少ない走りやすい道のため、お子さん連れや初心者でも無理なく完走できます。スタート前の腹ごしらえは、島特産のウニを使ったウニ丼や高級和牛の壱岐牛のメニューを出す飲食店が集まった芦辺港周辺で。コース周辺には、小枝すら持ち帰ることが許されない島全体が神域とされるパワースポット「小島神社」、歴史散策公園「壱岐風土記の丘・古墳館」、島内最長の円墳「鬼の窟古墳」などがあり、壱岐の歴史や神秘に触れることができます。

詳細情報
距離・時間：8km
最大標高差：－
始点・終点：芦辺港～霞翠小学校ゴール
トイレ：芦辺港フェリーターミナル観光案内所、壱岐風土記の丘など
スタート地点までのアクセス：(バス)：平戸桟橋下車　(空)長崎空港から35分　(海)博多港からジェットフォイル68分、フェリー2時間30分

Welcome to Iki cycle festival official website.

さんさん富江サイクリングロード・8km＆16kmコース

長崎県の西方約100㎞に浮かぶ五島列島の五島市・冨江エリアにある「富江ブルーラインコース」は、毎年、マラソンやウォーキングなどの大会も開催される、歩きにもライドにも適したサイクリングロード。コースは、ハーフコース8kmとフルコース16kmがあります。スタート地の「さんさん富江キャンプ村」にはレンタサイクルもあるので、ちょっとした時間を使ってのサイクリングも可能。また、同施設の敷地内には、海水浴場やアスレチック場、手ぶらでOKなBBQや磯遊び、宿泊施設を完備しているので、ここを拠点に冨江観光を楽しんでもいいでしょう。ハーフゴール地の倭寇の根拠地「勘次ヶ城」では、迷路のように巡らされ18kmにも及ぶ石積みやミニチュア、五島灘に向かって建つ倭寇像を見ることができます。フルコースのゴール地では、笠山崎灯台では屋根付きのベンチがあるので、絶景を眺めながら休憩と食事ができるので、スタート地周辺の商店街でお弁当や飲み物を買い込んでおきましょう。

詳細情報
距離・時間：8km、16km
最大標高差：－
始点・終点：さんさん富江キャンプ村～勘次ヶ城～笠山崎灯台～さんさん富江キャンプ村
トイレ：さんさん富江キャンプ村、笠山崎灯台
スタート地点までのアクセス：(海)福江港からバス35分、徒歩20分

長崎県五島列島に位置する「さんさん富江キャンプ村」は敷地内に海水浴場・アスレチック・テニスコート・サイクリングロードなど完備している総合施設です。一日中南国ムードで気軽にお楽しみいただけます。また五島列島ならではのすけ漁体験もでき、夜になればバーベキューでお楽しみ頂けます。

大崎自然公園サイクリングロード

大崎自然公園サイクリングロードは、全域が大村湾県立公園に指定されている大崎半島にある「大崎自然公園」内に設けられたサイクリングロード。大村湾の煌めくさざ波、心地よい潮風、四季折々の野の花や野鳥など、自然を感じられるサイクリングは、小さいお子さんとも安心して楽しめます。釣りや温泉、クジャク園、ゴーカードなどレジャーも充実しているので、家族で1日遊び倒せ、最後は大村湾に映える夕日で1日が締めくくれます。今回は瀬戸ノ島を望む右まわりのサイクリングコースを紹介しましたが、大村湾のビーチ沿いからシンボルモニュメント、オートキャンプ場を走る左まわりのサイクリングコースもあるので、時間や体力があれば、こちらも走ってみてください。

詳細情報
距離・時間：7km
最大標高差：－
始点・終点：川棚大崎海水浴場～大崎鼻
トイレ：サイクリングロード内にあり
スタート地点までのアクセス：(電車)JR小串郷駅下車、徒歩30分　(車)JR川棚駅から10分、大崎公園入口から5分

とびっきりの大自然と、海あり緑ありスポーツありの楽しいレジャーランド、大崎自然...

ツール・ド・ちゃんぽん（ファミリーコース）

「ツール・ド・ちゃんぽん」は、子供から上級者まで楽しく参加できるサイクルイベント。今回、紹介するコースは、伊王島からスタートし、県下唯一の野母崎サイクリングロードを一部利用して、世界遺産「軍艦島」を見ながら野母崎半島を周遊した2018年度版のコース。コースは、レベルや年齢に合わせた3つのコースあり、ファミリーコースは小学生以上を対象にした、伊王島から深堀漁港までの平たんな海沿いを走行。約90年もの歴史を刻む白亜の大聖堂「馬込教会」や白い砂浜「コスタ・デル・ソル」、「夕陽ヶ丘展望台」や「伊王島展望台」など、伊王島のフォトジェニックな観光スポットを巡り、ゴール後は「島風の湯」で入浴と食事が楽しめます。

詳細情報
距離・時間：25km
最大標高差：－
始点・終点：i＋Land nagasakiインフォメーション
トイレ：i＋Land nagasakiインフォメーション、ヴィラ・オリンピカ伊王島、公衆トイレなど
スタート地点までのアクセス：(電車)(バス)長崎駅から無料送迎バスあり　(車)長崎IC、南環状線新戸町IC経由江川交差点を右折

第6回ツール・ド・ちゃんぽん開催決定！皆様のご参加お待ちしております。

伊王島サイクリングコース

伊王島は、長崎県南部、長崎市南西約10キロメートルの沖合に浮かぶ伊王島と沖之島からなる島。伊王島の沿岸をぐるっと1周するこのコースは、エンターテインメントリゾート「i＋Land nagasaki」でレンタサイクルをしてからスタート。車の通行も比較的少ない平坦な道は初心者にも走りやすく、潮の満ち引きで現れる「畔の岩這」、水平線に沈む夕日を眺められる「夕陽ヶ丘展望台」など、主要観光スポットも見てまわれます。ゴール後は「i＋Land nagasaki」で食事を温泉、マッサージなどで疲れを癒せば、最高の休日に。「i＋Land nagasaki」は宿泊、レストラン、スパ、アクティビティが充実しているので、カップルやファミリーでサイクリングを楽しむなら、宿泊を兼ねた計画がおすすめです。

詳細情報
距離・時間：4.5km
最大標高差：－
始点・終点：i＋Land nagasakiインフォメーション
トイレ：i＋Land nagasaki、伊王島灯台公園、ルート上に点在する公衆トイレ
スタート地点までのアクセス：(電車)(バス)長崎駅から無料送迎バスあり　(車)長崎IC、南環状線新戸町IC経由江川交差点を右折

野岳湖サイクリングロード

野岳湖をぐるっと、お散歩感覚でのんびり1周するコース。スタート地点のレンタサイクル店では、幼児用から二人乗り用もあり、カップルやファミリーで気軽にサイクリングが楽しめます。整備されたコースを走る途中で、アスレチック公園「トリム広場」や芝生がキレイな「ロザ・モタ広場」、水遊びに最適な「水辺の広場」など、自然の中で子供を遊ばせる場所がたくさんあります。また、野岳湖の東サイトとロザ・モタ広場をつなぐ吊り橋「野岳大橋」で、郡岳をバックに記念写真を撮るのもおすすめです。

詳細情報
距離・時間：4km
最大標高差：－
始点・終点：野岳レンタサイクル (湖畔の店 田川)～野岳レンタサイクル (湖畔の店 田川)
トイレ：野岳レンタサイクル、野岳湖キャンプ場、トリム広場、水辺の広場、儀太夫記念館
スタート地点までのアクセス：(電車)JR松原駅から3.8km

中級コース

福江・三井でイカす味な海鮮食べつくし！コース

日本でも有数の水揚げ高を誇る五島のアオリイカ（ミズイカ）を味わい尽くすポタリングコース。ミズイカの旬は9月から3月までで、特に1kg～2kgの大きさにまで成長する2月～3月はベストシーズン。濃厚な甘さと歯ごたえが特徴のイカの王様・アオリイカは、福江港ターミナルではすり身にしたイカボール、「武家屋敷通りふるさと館」ではミズイカのあんかけ五島うどん、「いけす割烹 心誠」では刺身やげそ焼き、天ぷら、塩辛など、さまざまな調理方法で堪能。コースには、「貝津教会」「渕ノ元カトリック墓碑群」の見学やステンドグラスづくり体験などの五島カトリック観光も合わせて楽しめます。サイクリングは、ほどよくおなか減るのでより美味しく、よりたくさんのグルメが味わえるのが魅力。

詳細情報
距離・時間：約63km
最大標高差：－
始点・終点：福江港ターミナル～五島コンカナ王国・ワイナリー＆リゾート
トイレ：福江港ターミナル、貝津教会、五島コンカナ王国・ワイナリー＆リゾートなど
スタート地点までのアクセス：(海)長崎港よりジェットフォイルで約1時間25分、フェリーで約3時間10分、博多港よりフェリー太古で約8時間30分

長崎県五島市が運営する公式観光サイト「五島の島たび」。ビーチ、自然、教会、グルメ、釣り、空海ゆかりの地など、五島の旅を楽しむモデルコースをご用意しました。

壱岐サイクルフェスティバル・30kmコース

「壱岐サイクルフェスティバル」九州北方の玄界灘沖、福岡県と対馬の中間地点に位置する壱岐本島で毎年開催されている九州最大級のロードバイクレース。レベルや年齢別に50km、30km、8kmのコースが用意され、全国から集合した約700人の参加者が海岸線沿いを走って島内を駆けめぐります。

この30kmは、中学生から参加できるアップダウンが少なくて走りやすく、観光スポットも点在している、ライドと観光の両方が楽しめる欲張りコース。まずは、芦辺港周辺のお店で島特産のウニ丼や高級和牛の壱岐牛メニューを堪能してからスタート。コース周辺には、小枝すら持ち帰ることが許されない島全体が神域とされるパワースポット「小島神社」や壱岐の温泉郷・湯の本温泉、壱岐誕生神話の地猿の形をした奇岩の見学や壱岐土産の購入ができる「猿岩」、シーカヤックや筏釣りなど体験型観光が楽しめる「壱岐出会いの場」などが点在しているので、家族、カップル、グループで1日楽しめます。

詳細情報
距離・時間：30km
最大標高差：－
始点・終点：芦辺港～大谷体育館ゴール
トイレ：芦辺港フェリーターミナル観光案内所、出会いの広場など
スタート地点までのアクセス：(バス)：平戸桟橋下車　(空)長崎空港から35分　(海)博多港からジェットフォイル68分、フェリー2時間30分

Welcome to Iki cycle festival official website.

野母崎サイクリングロード

全長20.7km、道路幅3.0mの野母崎サイクリングロードは、長崎市江川町から市内南部の野母町を結ぶ県下唯一の大規模自転車専用道路。前半6.9kmは、サイクリングロードとはいえウォーキングをしている人もいるので、農家や畑、果樹園などの景色を眺めながらのんびとサイクリング。後半13.8kmは景色が素晴らしいものの、上り基調のハードな道のりが続く試練の道。ファミリーや体力に自信ない方は、前半で折り返すといいでしょう。

詳細情報
距離・時間：20.7km
最大標高差：－
始点・終点：江川パーキングハウス～野母崎パーキングハウス
トイレ：3か所の野母崎パーキング
スタート地点までのアクセス：(車)：JR長崎駅前から長崎バス、土井首中学校前下車すぐ

ツール・ド・ちゃんぽん（ベーシックコース）

サイクルイベント「ツール・ド・ちゃんぽん」の2018年度版のベーシックコース。高校生以上を対象にした55kmのコースは、伊王島からスタートし、県下唯一の野母崎サイクリングロードを一部通り、世界遺産「軍艦島」を見ながら野母崎半島を周遊します。南長崎のドライブコースとして人気が高い海岸沿いの国道は、穴場ビーチ「岳路海水浴場」や若者でにぎわう白浜ビーチ「脇岬海水浴場」、〝快水浴場百選〟〝日本の渚百選〟に選ばれた遠浅ビーチ「高浜海水浴場」、干渉時の岩しょうが見事な「脇岬・棚瀬・ビーチロック」など、代わる代わる美しいビーチが続きます。風を切る爽快感と心地よい疲労感は、サイクリングの醍醐味。

詳細情報
距離・時間：55km
最大標高差：－
始点・終点：i＋Land nagasakiインフォメーション
トイレ：i＋Land nagasakiインフォメーション、高浜海水浴場、野母崎総合運動公園など
スタート地点までのアクセス：(電車)(バス)長崎駅から無料送迎バスあり　(車)長崎IC、南環状線新戸町IC経由江川交差点を右折

第6回ツール・ド・ちゃんぽん開催決定！皆様のご参加お待ちしております。

平戸サイクリングコース

日本で初めての西洋貿易港として栄えた歴史あふれる城下町と、島の風景を満喫するコース。陸路で行ける日本最西端の地・平戸市にあるサイクリングコースは、正宗寺・光明寺・瑞雲寺の瓦屋根の先に平戸ザビエル記念教会の尖塔や十字架を見ることができる場所や、天守閣からの平戸港の風景が見渡せる「平戸城」、標高267mに約30haの草原が広がる「川内峠」などの眺望が魅力。途中、乗馬クラブ＆レストランで乗馬体験や食事をしたり、「平戸温泉うで湯あし湯」で休憩を入れるといいでしょう。コース後半もオランダ商館の倉庫を復元した「平戸オランダ商館」、オランダ橋とも言われる「幸橋」、「ひらど新鮮市場」、平戸のソウルフード「平戸ちゃんぽん」など、見どころころ食べどころ満載です。

詳細情報
距離・時間：20km
最大標高差：－
始点・終点：平戸市観光案内所～平戸市観光案内所
トイレ：平戸城、乗馬クラブ＆レストラン、平戸オランダ商館、ひらど新鮮市場
スタート地点までのアクセス：(バス)：平戸桟橋下車

上級コース

壱岐サイクルフェスティバル・50kmコース

「壱岐サイクルフェスティバル」は、九州北方の玄界灘沖、福岡県と対馬の中間地点に位置する壱岐本島で毎年開催されている九州最大級のロードバイクレース。レベルや年齢別に50km、30km、8kmのコースが用意され、全国から集合した約700人の参加者が海岸線沿いを走って島内を駆けめぐります。

この50kmコースは、海岸線の一般公道の起伏に富んだライドと風光明媚な壱岐の景色を楽しみながら島一周を目指します。島を一周するので、各港で堪能できるウニ丼や壱岐牛などの特産グルメ、奇岩「岩猿」や猿田彦命が祀られた「猿男岳神社」、レジャー私設「壱岐出会いの場」、壱岐の温泉郷「湯の元温泉」など、壱岐観光も多いに楽しめます。大会では、プロ選手も一般とは別枠で50kmコースを走るので、プロのレースを至近距離で観賞。あなたも次期参加を目指して、トライしてはいかがでしょうか。

詳細情報
距離・時間：50km
最大標高差：－
始点・終点：壱岐文化ホール前～大谷体育館ゴール
トイレ：壱岐文化ホール、大谷公園、郷ノ浦港や芦辺港など各フェリーターミナルの観光案内所など
スタート地点までのアクセス：(バス)：平戸桟橋下車　(空)長崎空港から35分　(海)博多港からジェットフォイル68分、フェリー2時間30分

Welcome to Iki cycle festival official website.

ツール・ド・ちゃんぽん（エキスパートコース）

サイクルイベント「ツール・ド・ちゃんぽん」の2018年度版のエキスパートコース。ベーシックコースに野母崎と樺島をプラスしたこのコースは、人気ビーチと野母崎半島の絶景が眺望できる展望台など南長崎の観光スポットを駆け抜けます。サンセットも美しいので、観光を楽しみながら1日がかりのサイクリングをしてみてはいかがでしょうか。ゆっくり休憩と腹ごしらえをしたいときは、「高浜海水浴場」のフードコートへ。季節の花々を愛でながらの休憩は、1000万球の水仙が広がる水仙の里公園を持つ「野母崎総合運動公園」や1万数千本のヤブツバキが咲き誇る「野母崎総合運動公園」がおすすめ。

詳細情報
距離・時間：85km
最大標高差：－
始点・終点：i＋Land nagasakiインフォメーション
トイレ：i＋Land nagasakiインフォメーション、高浜海水浴場、野母崎総合運動公園、権限山展望公園など
スタート地点までのアクセス：(電車)(バス)長崎駅から無料送迎バスあり　(車)長崎IC、南環状線新戸町IC経由江川交差点を右折

第6回ツール・ド・ちゃんぽん開催決定！皆様のご参加お待ちしております。

自転車で長崎を欲張りに楽しもう！

レンタサイクルをうまく利用して、快適なサイクリングと観光を楽しみましょう。