【ドラゴンフラッグ】効果的なトレーニングのや注意点を徹底解説

「上級者」に関する記事

VOKKAには「上級者」に関する記事が21件掲載されています。話題の「上級者」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「上級者」に関する記事

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【ドラゴンフラッグ】効果的なトレーニングのや注意点を徹底解説

【ドラゴンフラッグ】効果的なトレーニングのや注意点を徹底解説

自重トレーニングのなかでも圧倒的に高強度、高負荷の掛かるドラゴンフラッグは、バキバキに割れたシックスパックを目指すのに最適なトレーニングです。 今回は初心者の方にも分かりやすく、効果的なメニューや練習方法、床など器具を使わず行う方法もお伝えします。

【サイクリングロード】新潟の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】新潟の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

新潟のサイクリングは、レンタサイクルで観光名所が手軽にまわれる中心部と、日本一の米どころならではののどかな田園風景と雄大な日本海の景色が楽しめる地方、2つの楽しみ方ができます。

【サイクリングロード】宮城の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】宮城の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

この記事では、宮城県でおすすめのサイクリングロードをご紹介します。初心者の方向けから上級者の方向けまでご紹介しますので、復興を続ける宮城の今を自転車でくまなくめぐってみませんか?

【サイクリングロード】福岡の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】福岡の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

交通網が発展している福岡県は、アクセスがしやすく、グルメや名所も豊富。ポタリングで、定番から穴場まで福岡観光を楽しみましょう。

【サイクリングロード】茨城の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】茨城の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

関東地方北東部の太平洋側に位置する茨城。都道府県魅力度ランキングでは不人気な県として知られていますが、観光やサイクリングを楽しめる魅力的な名所やコースがたくさんあります。

【サイクリングロード】京都の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】京都の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

年間を通して観光客でにぎわいを見せる古都・京都。自転車規制や通行人が多い京都ならではの注意すべきポイントや楽しむコツ、レベルに合わせたポタリングコースを紹介。

【サイクリングロード】兵庫の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】兵庫の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

気候も風習も違う地域が寄せ集まった兵庫県は、サイクリングもまたバラエティ豊かなコースが揃っています。

【脱初心者】首にタオルはNG?上級ランナーに見えるランニングファッション

【脱初心者】首にタオルはNG?上級ランナーに見えるランニングファッション

ランニングブームを背景に、最近走り始めたという人も多いのではないでしょうか。実は、ランニングのファッションで初心者かどうかバレてしまうって知っていましたか?「足が速そう!」と思われる、上級ランナーに見えるファッションをご紹介します。

【サイクリングロード】栃木の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】栃木の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

都市部も住宅街も自然も歴史的建造物も温泉も!バランスよく恵まれた栃木県。サイクリングもまた、ファミリーから本格ライドまでバランスよくコースが揃っています。

【サイクリングロード】沖縄の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】沖縄の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

本土とは異なる文化や歴史を持つ、沖縄。老若男女に人気がある憧れの地で、沖縄時間に合わせてのんびりゆっくりサイクリングを楽しみませんか?

【サイクリングロード】広島の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】広島の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

広島のサイクリングといえば、サイクリストの聖地「しまなみ海道」をはじめとした瀬戸内海沿岸に整備された4つの海道がある自転車の聖地。年間を通して、国内外のサイクリストおよび観光客がサイクリングと観光を楽しめます。

【サイクリングロード】宮崎の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】宮崎の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

一年を通して温暖でお天気に恵まれた宮崎県は、古事記ゆかりの地や人気の海岸ドライブコースや宮崎ブランドのグルメが堪能できるサイクリングコースなど県土をサイクリングでまわれます。

【サイクリングロード】群馬の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】群馬の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

温泉やスキー、地グルメなどが揃った人気観光地・群馬県のサイクリングは、初心者化お子さんとも安心して走れる短い距離のサイクリングロードが多く、標識も細かく設置された走りやすいコースが揃っています。

京都生まれ京都育ちが選ぶ京都のおすすめ寺院・神社10選【上級者向け】

京都生まれ京都育ちが選ぶ京都のおすすめ寺院・神社10選【上級者向け】

京都にはもう何回か行ったし、見て回るところなんてもうないよ……とお考えではありませんか?そんなあなたのために、京都で生まれ育った私がおすすめする、上級者向けの京都の寺院・神社をご紹介します!

【サイクリングロード】長崎の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】長崎の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

異国情緒溢れる街並みや文化、歴史が根付く長崎には、快適なサイクリングと人気観光スポットに立ち寄れるサイクリングロードがあります。この記事では、初心者から上級者まで長崎を楽しめるサイクリングロードをご紹介します。

【サイクリングロード】和歌山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】和歌山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

近畿地方南西部に位置する、和歌山県。豊かな自然に育まれた絶景や歴史、グルメが楽しめるサイクリングコースをご紹介します。熊野古道もサイクリングで巡ることができますよ。

【サイクリングロード】高知の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】高知の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

山地が約80%を占める高知県。自然も郷土料理も歴史散策もできる多彩なサイクリングコースが43コースほどあります。中でもおすすめのサイクリングコース・スポットを15に厳選してご紹介します。

【サイクリングロード】岡山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】岡山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

“晴れの国”岡山には、歴史もグルメも自然もオシャレもグルメも事欠かさないサイクリングルートがたくさんあります。初心者の方から上級者の方まで、おすすめのサイクリングロードをご紹介しますので是非参考にしてください。

【サイクリングロード】福島の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】福島の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

福島は、全国で3番目に広い面積を誇る、自然も美味しいものも心温まるおもてなしも揃った東北の人気観光地。会津地方、中通り地方、浜通り地方のそれぞれの風土、文化、グルメが楽しめるサイクリングコースが揃っています。この記事では、初心者から上級者まで楽しめるサイクリングロードをご紹介します。

メンズ夏ファションは「グレーTシャツ」でおしゃれ上級者を目指す

メンズ夏ファションは「グレーTシャツ」でおしゃれ上級者を目指す

夏といえば、Tシャツスタイルは、鉄板中の鉄板!そんなTシャツスタイルで、さらなるおしゃれを目指していきませんか?おしゃれ上級者が着こなすTシャツは、必ずグレーなのです。大人な落ち着きも表現できる格好良さ抜群のコーディネートができたら、着こなしを考えていくのが、もっと楽しくなっていきそうですよね!?

【サイクリングロード】富山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

【サイクリングロード】富山の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

自然豊かな富山には、サイクルイベントンも多く使用される「富山湾岸サイクリングコース」をはじめ、山も海も川も楽しめるサイクリングコースが揃っています。

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星野リゾートの公式アカウントです。星野リゾートでは、自然や文化、食など、その地域の魅力に触れる様々な体験をご用意しております。すべてのお客様に「ここに来てよかった」と感じていただきたいという気持...

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ハングリィ

早稲田大学在学中。無類のアイドル好きでありラーメン好き。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。

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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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茨城の筑波山生まれ。「いばらぎ」じゃなくて「いばらき」です。

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経営学を学びながら、シャツ屋でアルバイトをしています。スーツ・シャツ・ネクタイ・革靴などに興味をもって、フォーマルブランドからカジュアルブランドまで、日々多くのものに触れながらセンス磨き中。

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東京出身。興味があるのは建築&インテリア。

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