「効果」に関する記事
VOKKAには「効果」に関する記事が15件掲載されています。話題の「効果」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「効果」に関する記事
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サボテンオイルとは。効果やクチコミ、アルガンオイルとの違いまで
ウチワサボテンから抽出することのできるサボテンオイルは、高い保湿力と浸透力が魅力です。この記事ではサボテンオイルの効果や実際のクチコミ、そしてアルガンオイルなど他オイルとの違いまで解説します。おすすめのコスメブランドも紹介しているので参考にしてみてください。
ハングリィ
おすすめサウナハット10選。選び方から効果まで解説
サウナハットはサウナの高音から頭皮や髪の毛を守ってくれるアイテムです。頭皮や髪の毛へのダメージだけでなく、目や耳の痛みまで軽減してくれるためサウナー必携のタイムということができるでしょう。この記事ではおすすめのサウナハットを10選紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。
【最強】スクワット徹底解説。効果を実感する正しいフォームから回数設定まで
スクワットのトレーニング効率や効果がトップクラスというのは有名ですが、正しい知識を持ち実践している人は少ないのではないでしょうか。この記事では、正しいフォームやり方はもちろん、毎日行うべきか、最適な負荷はどれくらいか、ダイエットや筋トレには実際のところ効果はあるのか。などを徹底解説しているので、参考にしてみてください。
サーキットトレーニングの効果的なやり方【期待できる効果からメニュー例まで徹底解説】
サーキットトレーニングは筋トレと有酸素運動を一度に行うことのできる効率的なトレーニングです。特に筋肉をつけつつ、体脂肪を落としていきたいという人におすすめ。この記事ではサーキットトレーニングの効果や魅力、そしておすすめサーキットトレーニングの例を紹介しています。
ケトルベルのおすすめメーカーを選び方のポイント・効果とともに徹底解説！
ケトルベルトレーニングは効果的に全身を鍛えることができる今人気急上昇中のトレーニング法です。「トレーニングをするためにケトルベルを買おうと思うけれど、どれも形は似たり寄ったりだし何を基準に買えばいいのかわからない」そんな人に読んでほしい、ケトルベルのおすすめメーカーや選び方のポイントを徹底解説します！
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足の疲れをとる足裏ストレッチの効果的なやり方徹底解説
足裏には毎日とても大きな負担がかかっています。その疲れを放っておくと翌日だるくなってしまったり、身体全体にまで支障をきたしたりすることもあるのです。そんな足裏は寝る前に少しの時間だけでもストレッチしてほぐすと、寝付きもよくなりしっかりと疲れをとることができます。自分の身体のメンテナンスの一環として取り組みましょう。
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リストラティブヨガ徹底解説！期待できる効果から基本的なポーズまで
リストラティブヨガとは副交感神経をはたらかせるのに効果的です。普通のヨガのようにポーズを取りに行くヨガではなく、完全にリラックスした状態を作るために取り組まれます。深い呼吸にしっかりと集中しながら身体の不調を取り除き、精神や脳をしっかりと休めてみませんか？
誰もができる簡単な動きで痩せられる！体育大生が教える「アクアビクス」の驚くべき効果！
みなさん「アクアビクス」という運動方法をご存知でしょうか？楽しく簡単な動きを組み合わせて音楽に合わせて動くだけで痩せることができる画期的なものです！アクアビクスのご紹介からどんな動きを取り入れると良いかなど、詳しく解説していきます！
陸で走れなければ水中ウォーキング！プールで運動する効果・メリットを解説！
「健康のために定期的にランニングはしているものの、これからの季節外で体を動かすのは気が進まない」そんな人にお勧めしたいのがプールでの運動！気軽に行ける場所ではありませんが、陸上にはない利点が盛りだくさんです！プールで運動する意義や具体的なメニューなど、徹底解説します！
今更聞けない「酵素」とは？一躍話題になった気になるワードを解析
「酵素ダイエット」なんて言葉が一時期流行しましたね。TVや雑誌などのメディアでも酵素がよく取り上げられていました。そもそも酵素って何？本当に痩せるのか、といった今更ながらの疑問を解消します。
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楽しくて効果的な米国発信のワークアウトで体も心もパワーアップ
同じ筋肉を使って同じ動作を繰り返すと、筋肉が飽きてきてワークアウトの効果が薄れると言われています。心理的にも同じ運動を繰り返すよりも、たまには新しいワークアウトを取り入れることで、集中力も高まり、同時に身体的な効果も増加させることができます。米国で流行りの新しいワーク後をご紹介します。
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目からウロコ！食事前の1分間背伸びで得られる体質改善効果！
忙しい日々の中で中々フィットネスや栄養管理、体へのケアに時間をかける事が出来ない方も多く、気持ちだけ焦ってしまっている事はありませんか？実はどんな方でもどんな場所でも毎日簡単に続けられる｢背伸び｣でダイエット効果や整骨効果など様々な体質改善効果を得る事が出来ます！毎食前の1分間を有効に使い体質改善へつなげます。
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ランニングライフで得られる３つの効果＆シューズ選びをアドバイス
有酸素運動の代名詞「ランニング」。ボディメイク以外にも、ストレス発散や健康増進といったメリットがあります。そして、ランニングのパートナーであるシューズ選びもとても重要。自分に合ったランニングシューズを正しく選び快適なランニングライフを過ごしてみては如何でしょうか？
栄養や効果などで話題の玄米！簡単アレンジ術をご紹介
最近注目が高まる健康ブーム。食事や食べ物は基礎となります。健康食品の代表としてあげられる事も多い『玄米』。炊き方が難しそう、硬そう、癖がありそうなど中々手が出せないという方も多いと思います。しかしそんなことはありません。本記事では玄米についてのHow toを紹介していきたいと思います。
20,30代男性が始めるべき薄毛対策まとめ【M字ハゲにも効果あり】
頭皮を去っていった髪の毛を取り戻したい。でもアデランスやリーブ21は高い。ということで、手軽（簡単、安価）に薄毛対策、予防のための方法を紹介します。これで効果がなかったら諦めてください。キーワードは「ミノキシジル」と「フィナステリド」。これがあなたの救世主になります。
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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
VOKKA編集部グルメ班です。本当に美味しい名店だけをご紹介できるよう日々リサーチいたします。
イラストも文章も手掛けるフリーのイラストレーター。
都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。
信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。