「ヨガ」に関する記事

VOKKAには「ヨガ」に関する記事が10件掲載されています。話題の「ヨガ」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「ヨガ」に関する記事

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ヨガウェア人気おすすめブランド15選徹底解説

身体を整える効果から、女性達から注目を集めるヨガ。トップスやレギンス、セットなど様々なアイテムがありますが、せっかくならおしゃれなものを選びたいですよね。この記事ではヨガウェアの選び方のコツから人気おすすめブランドまで紹介します。とにかく安いプチプラから上級者向け、日本のブランドから海外ブランドまで厳選して集めました。

Rei

1日10分！自宅でできる効果的なヨガ決定版

健康や美容に良いといわれるヨガですが、教室に行く時間がなかったり、会費がもったいないなど様々な理由でできないと思っている方も多いはず。しかし、やり方とポイントを押さえれば自宅でも簡単にヨガに取り組めます。この記事では1日10分でできるヨガのメニューについて解説するので、ぜひ参考にして下さい。

manene

ブラトップブランドおすすめ15選【2020年最新】

これまでの窮屈なブラから女性たちを解放してくれる下着として人気を集める「ブラトップ」。ブラジャーの機能を兼ね備えながら、キャミソールやタンクトップのようにラクに着用できることが大きな魅力です。そこで今回は、デザインと機能性に優れたブラトップの人気おすすめのブラトップブランドをご紹介します。

marie7crea

上級者向けストレッチ決定版！【体幹を鍛えるストレッチからヨガポーズまで】

もし日課となっているストレッチのメニューに物足りなさを感じているのであれば少しレベルを上げて上級者向けのストレッチメニューを取り入れてみるのはいかがでしょうか。この記事では上級者向けのストレッチメニューを紹介するので、この記事を参考にさらに日々のストレッチを充実させてください。

ハングリィ

リストラティブヨガ徹底解説！期待できる効果から基本的なポーズまで

リストラティブヨガとは副交感神経をはたらかせるのに効果的です。普通のヨガのようにポーズを取りに行くヨガではなく、完全にリラックスした状態を作るために取り組まれます。深い呼吸にしっかりと集中しながら身体の不調を取り除き、精神や脳をしっかりと休めてみませんか？

kiki0408

メンズヨガのすすめ！ヨガの効果とポーズを徹底解説

「ヨガ」と聞いて女性だけがやるものだと思っている人がいたらそれはもったいない考えかもしれません。最近男性スポーツ選手の間でもヨガが大いに注目されているのです。ヨガには柔軟性を高めるだけではなく、インナーマッスルを鍛えたり精神統一を図ったりする効果があります。ヨガを通じて心身を鍛え、日頃のストレスを解消していきましょう！

kiki0408

ヨガで体幹トレーニング！男性にもおすすめの体幹を鍛えるヨガのポーズを徹底解説！

ヨガを始める男性の方が今、急上昇しています。全世界で活躍しているトップアスリートや著名人たちは、体幹トレーニングとメンタル強化の意味で、ヨガを自分のライフスタイルに取り込むことを、もはや常識としています。ここでは男性にもおすすめのヨガのポーズを徹底解説。ヨガを始めて毎日のパフォーマンスをアップさせましょう。