使い方で様々な効果が得られる!ストレッチポールの正しい使い方

「リラックス」に関する記事

VOKKAには「リラックス」に関する記事が30件掲載されています。話題の「リラックス」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「リラックス」に関する記事

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使い方で様々な効果が得られる!ストレッチポールの正しい使い方

使い方で様々な効果が得られる!ストレッチポールの正しい使い方

ストレッチポールを使ったことはありますか?使い方がよくわからないという方必見!ストレッチポールは様々な場面や用途に使うことができるのです。その万能さに驚くこと間違いなし!今回はストレッチポールを使ったマッサージやストレッチ、筋トレを解説していきます。

リラックス効果を高めるペアストレッチの種類とやり方

リラックス効果を高めるペアストレッチの種類とやり方

ゴムバンドやストレッチポールを使ってもやはりセルフストレッチには限界があります。しかし2人で協力しながらストレッチをすると、1人では伸ばしきれない筋肉や関節周りをほぐすことができるのです。カップルや友だちなど、安心して力を預けられる相手とストレッチするととても効果的です。リラックスのためにもおすすめなストレッチです。

初心者にもおすすめ!ランニング前後に効果的なストレッチ方法

初心者にもおすすめ!ランニング前後に効果的なストレッチ方法

運動直後のコンディション特に重視して取り組むとレーニングが筋トレとランニング。しかしこれらは身体への負担が大きいため、しっかりとリラックスをして疲れを残さないようなストレッチが必要不可欠です。疲労は日常生活だけでなく筋トレの効果も低下させてしまうこともあります。今回はランニングの前後におすすめなストレッチを紹介します。

たった460円で楽しめる!東京都内の進化したオシャレ銭湯10選

たった460円で楽しめる!東京都内の進化したオシャレ銭湯10選

最近スーパー銭湯が流行していますが、銭湯だって進化しているんです。東京都内の銭湯の入浴料は一律たった460円です。低価格かつオシャレな銭湯で疲れた体を癒しませんか?オススメの東京都内のオシャレな銭湯を厳選して紹介します。

リラックス効果抜群のおすすめ簡単ストレッチメニュー

リラックス効果抜群のおすすめ簡単ストレッチメニュー

毎日の疲れはその日のうちにリセットしたいと思う人も多いはずです。入浴後から寝る前に簡単なストレッチをしてみてはどうでしょうか?翌日の朝にはスッキリ爽快な目覚めになること間違いなし。夜はすぐに眠りたい人は、朝起きてからほんの少しの時間ストレッチをしてみましょう。今回は少しの時間で簡単に取り組めるストレッチを紹介します。

【30代にオススメ】周りと1歩差をつけるトレンド夏スタイル特集

【30代にオススメ】周りと1歩差をつけるトレンド夏スタイル特集

トレンドアイテムは毎シーズン出ていますが、皆さん店員さんの促すまま着こなしていませんか? せっかくのトレンドアイテム、自分なりの着こなしをして周りと差が出るスタイルを作りましょう。

メンズヨガのすすめ!ヨガの効果とポーズを徹底解説

メンズヨガのすすめ!ヨガの効果とポーズを徹底解説

「ヨガ」と聞いて女性だけがやるものだと思っている人がいたらそれはもったいない考えかもしれません。最近男性スポーツ選手の間でもヨガが大いに注目されているのです。ヨガには柔軟性を高めるだけではなく、インナーマッスルを鍛えたり精神統一を図ったりする効果があります。ヨガを通じて心身を鍛え、日頃のストレスを解消していきましょう!

島根の玉造温泉にある日本一の大露天風呂を満喫しよう

島根の玉造温泉にある日本一の大露天風呂を満喫しよう

島根県と言えば出雲大社と玉造温泉ですよね。縁結びスポットとして最近では女性だけでなく、男性も訪れるようになりました。もちろん冬になればカニを目的に訪れる男性も多いのではないでしょうか。そんな島根の温泉処でもある玉造温泉、そこで一番と言われている旅館「長楽園」をご紹介しましょう。ビックリするような大浴場がありますよ。

メンズも注目「フランス式メディカルアロマテラピー」とは

メンズも注目「フランス式メディカルアロマテラピー」とは

アロマテラピーには2種類あるのをご存知でしょうか。香りを楽しむイギリス式と、成分が持つ特性を活かすべくオイルを直接肌に塗るフランス式のメディカルアロマテラピーがあります。ここでは男性も注目のメディカルアロマテラピーをご紹介していきます。

アロマタイムで寛ぎのひと時を!大人なアロマフレーバー5選

アロマタイムで寛ぎのひと時を!大人なアロマフレーバー5選

バスタブに1滴、ベットカバーに1滴、アロマポットでお部屋中に香りを届けるも良し。アロマのある寛ぎの空間はまさに大人なリラックスタイムを演出してくれます。そんな大人な香りを楽しめるおすすめフレーバーをご紹介します。

【ユニクロコーディネート術】ラフさが重要!「大人のリラックススタイル」は、このように作る!

【ユニクロコーディネート術】ラフさが重要!「大人のリラックススタイル」は、このように作る!

こなれ感や、大人の余裕を感じるリラックススタイルは、おしゃれが大好きな方にとっては、一度は憧れたことのあるコーディネートではないでしょうか?今回はこれからでもすぐに実践できる簡単スタイルを、UNIQLO(ユニクロ)アイテムを上手に使ってコーディネートをする方法をご紹介したいと思います。

【生活改善】なかなか眠れないで困っているときの対処法を紹介

【生活改善】なかなか眠れないで困っているときの対処法を紹介

睡眠は、生活の中でも重要な役割を果たします。眠れないことで仕事に支障が出てしまったり、体調に異変が生じたりと睡眠は人間の身体や生活に影響を与えます。今回は、なかなか眠れないときの対処方法について紹介します。

ラフ感が最高!?大人の“リラックススタイル”をおしゃれに演出!

ラフ感が最高!?大人の“リラックススタイル”をおしゃれに演出!

カジュアルスタイルや、フォーマルスタイル、スポーティースタイルと、その他にも様々な着こなしがありますが、今回は、リラックス感のある大人のカジュアルスタイルをご紹介していきたいと思います。ラフな印象が、こなれ感も高めてくれますので、おしゃれがお好きな方にとっては、気になるコーディネートではないでしょうか!?

1度は訪れてみたい!首都圏の個性的なカフェ5選

1度は訪れてみたい!首都圏の個性的なカフェ5選

いつも彼女とのデート先に選ぶカフェはおしゃれだったり、雰囲気が良かったり、ハイセンスだったり…。と、大人な雰囲気のお店ばかりチョイスしていませんか?たまにはクスッと笑ってしまうような、話のネタになる個性的なカフェはいかがですか?

どうしても劇場で見てみたい映画の話題作5選!

どうしても劇場で見てみたい映画の話題作5選!

映画で話題作が公開されるのは年末年始や夏休みなどが多く、2016年も「シンゴジラ」や「君の名は」など多くの話題作が公開されてロングヒットを飛ばしていますが、秋に公開される映画も多くの話題作が公開される予定になっていて、どれを観たらいいのか迷う位のラインナップになっています。

映画通が選ぶ!ホッとしたい時にオススメの癒やし系映画5選

映画通が選ぶ!ホッとしたい時にオススメの癒やし系映画5選

たまに、仕事が終わった後に映画を観たいと思うもの。また、何らかのトラブルで人生に失望した、などという時も映画が観たい、という気分になることでしょう。今回はそんなあなたを癒してくれる映画をご紹介します。

リラックスタイムを彩るワンランク上のルームウェアブランド5選

リラックスタイムを彩るワンランク上のルームウェアブランド5選

リラックスタイムを演出するルームウェア。ジャージやスウェットも良いですがルームウェアの着心地や肌さわりは更に充実したリラックスタイムを作り出します。そんなリラックスタイムを充実させる男性に人気のルームウェアブランド5選をご紹介いたします!

休日に部屋でリラックス出来るBGM5選【洋楽編】

休日に部屋でリラックス出来るBGM5選【洋楽編】

仕事のない「オフ」は、自宅でゆっくりと音楽を聴いて過ごしてみましょう。疲れが取れる上に、極上の癒しを得ることができます。今回は、自宅でリラックスするのに最適な洋楽BGMをピックアップしてみました。

仕事疲れを癒してくれるソファに出会いたい!あなたをリラックスさせてくれるソファ各種

仕事疲れを癒してくれるソファに出会いたい!あなたをリラックスさせてくれるソファ各種

一日の仕事の疲れ、できるならばその日のうちに解消したいですよね。その疲れをしっかりと包んでくれるのが実はソファなのです自分にあったソファでリラックスしてみるのはいかがでしょうか?

これだけ押さえておけ。休日に部屋でリラックス出来るBGM5選【邦楽編】

これだけ押さえておけ。休日に部屋でリラックス出来るBGM5選【邦楽編】

仕事のない「オフ」は、自宅でゆっくり過ごしてみるのもいいでしょう。そんな時に「音楽」があれば、ただ疲れが取れるだけではなく、楽しみが一つ増えます。今回は、自宅でリラックスするのに最適な邦楽BGMをピックアップしてみました。

【コーヒー好き必見】知ったらちょっと得した気分、意外と知らないコーヒーの10の効果

【コーヒー好き必見】知ったらちょっと得した気分、意外と知らないコーヒーの10の効果

朝の1杯、仕事がひと段落した時の1杯、食後の1杯、一服したあとの1杯・・・。 1日に1回は飲む、という人も多いのがコーヒー。 そんなコーヒーにはうれしい効果がたくさんあるんです。 この記事を読んで、コーヒーを飲むたびにお得な気分になっちゃいましょう!

リラックススタイルに欠かせない”スリッポン”おすすめブランド5選

リラックススタイルに欠かせない”スリッポン”おすすめブランド5選

夏のリラックススタイルに欠かせないシューズといえば、スリッポンです。脱ぎ履きも楽チンで、足取りも軽く歩けるので夏のアウトドアシーンにもピッタリです。今回は、おすすめのスリッポンをご紹介します。スリッポンで足元からリラックスしましょう。

【大人格好いい】“デイビット・ベッカム”のおしゃれリラックスコーデ術

【大人格好いい】“デイビット・ベッカム”のおしゃれリラックスコーデ術

リラックス感とおしゃれ感を融合させるコーディネートは意外にも難しいもの。しかし、そんな難しさを吹き飛ばす、おしゃれ感抜群のコーディネートを披露している人物が「デイビット・ベッカム」なのです。おしゃれさんだけでなく、スポーツ好きの方にもたまらないファッションテクニックを、どうぞご覧ください。

【大人の春夏リラックスに】A.P.C.の生活雑貨コレクション

【大人の春夏リラックスに】A.P.C.の生活雑貨コレクション

「LA LISTE TUNISIENNE & A.P.C.(ラ・リスト・チュニジエンヌ アー・ペー・セー )」はデザイナーのジャン・トゥイトゥ(Jean Touitou)の姉であるローランス・トゥイトゥ(Laurence Touitou)がデザインしたコレクションです。4月21日から直営店とオンラインショップで販売。

オシャレ部屋にはこれを置け!1日約30円でリラックスできるルームフレグランス4選

オシャレ部屋にはこれを置け!1日約30円でリラックスできるルームフレグランス4選

春からの新生活を迎えて新しく引っ越し始めたり、部屋の模様替えをする人も増えてくるも増えてくるこの時期。インテリアやレイアウトにこだわるのは当然のことながら、そこにプラスαで居心地のよさにもこだわりたいところ。リラックスできる空間を演出するために置きたいルームフレグランスを紹介します。

大人の秋冬「リラックスコーデ」は“スニーカー”の似合う着こなしが一番!

大人の秋冬「リラックスコーデ」は“スニーカー”の似合う着こなしが一番!

格好良い着こなしは、おしゃれには欠かせません。しかし、いつもコーディネートに力を入れ続けるのは、しんどくなってしまいますよね?そんなリラックスしたい気分の時には、コーディネートも「リラックス」スタイルで、出かけていきましょう!

バカンスにもOK。夏こそ着たい「上質ワンマイルウェア」

バカンスにもOK。夏こそ着たい「上質ワンマイルウェア」

近所への軽いお出かけ着として、また夏のバカンスなどにも使えるワンマイルウェア。 ここでは大人向けのメンズワンマイルウェアを3点紹介しています。

【メンズ】大注目の「バンドカラーシャツ」を着こなせ!

【メンズ】大注目の「バンドカラーシャツ」を着こなせ!

ノームコアを中心にリラックス感漂うスタイルが流行りの今。そんな中でメンズシャツのトレンドとして大注目されているのが「バントカラーシャツ」です。ゆるさの加減も旬な薫りもまさに完璧。それでいてエレガントにもキマるバンドカラーシャツについて徹底解説していきます。

アマンリゾーツでラグジュアリーな旅を

アマンリゾーツでラグジュアリーな旅を

12月22日にオープンしたアマンリゾーツ東京。 極上のおもてなしを提供する世界のアマンリゾーツをご紹介します。

ピアニストが選んだリラックスしたいときに最適なクラシック曲6選

ピアニストが選んだリラックスしたいときに最適なクラシック曲6選

クラシック音楽に癒しの効果があることは有名ですが、いざクラシック音楽を聴くとなると何から聴けばいいのか分からない方も多いのではないでしょうか?リラックスしたいときに最適なクラシック音楽を若手ピアニストにうかがいました。

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ハングリィ

早稲田大学在学中。無類のアイドル好きでありラーメン好き。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。

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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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茨城の筑波山生まれ。「いばらぎ」じゃなくて「いばらき」です。

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経営学を学びながら、シャツ屋でアルバイトをしています。スーツ・シャツ・ネクタイ・革靴などに興味をもって、フォーマルブランドからカジュアルブランドまで、日々多くのものに触れながらセンス磨き中。

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女子大生。

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