「ヨガ」に関する記事

VOKKAには「ヨガ」に関する記事が10件掲載されています。話題の「ヨガ」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「ヨガ」に関する記事

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ヨガで体幹トレーニング！男性にもおすすめの体幹を鍛えるヨガのポーズを徹底解説！

ヨガを始める男性の方が今、急上昇しています。全世界で活躍しているトップアスリートや著名人たちは、体幹トレーニングとメンタル強化の意味で、ヨガを自分のライフスタイルに取り込むことを、もはや常識としています。ここでは男性にもおすすめのヨガのポーズを徹底解説。ヨガを始めて毎日のパフォーマンスをアップさせましょう。

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残暑を楽しむ大人の屋外イベント４選【首都圏】

猛暑だった8月と比較して、例年よりも比較的涼しいとも言われる秋だからこそ、屋外で活動してみてはいかがでしょうか。今回は残暑を楽しめる屋外イベントのご紹介をさせていただきます。

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ブラトップブランドおすすめ15選【2020年最新】

これまでの窮屈なブラから女性たちを解放してくれる下着として人気を集める「ブラトップ」。ブラジャーの機能を兼ね備えながら、キャミソールやタンクトップのようにラクに着用できることが大きな魅力です。そこで今回は、デザインと機能性に優れたブラトップの人気おすすめのブラトップブランドをご紹介します。

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ヨガウェア人気おすすめブランド15選徹底解説

身体を整える効果から、女性達から注目を集めるヨガ。トップスやレギンス、セットなど様々なアイテムがありますが、せっかくならおしゃれなものを選びたいですよね。この記事ではヨガウェアの選び方のコツから人気おすすめブランドまで紹介します。とにかく安いプチプラから上級者向け、日本のブランドから海外ブランドまで厳選して集めました。

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1日10分！自宅でできる効果的なヨガ決定版

健康や美容に良いといわれるヨガですが、教室に行く時間がなかったり、会費がもったいないなど様々な理由でできないと思っている方も多いはず。しかし、やり方とポイントを押さえれば自宅でも簡単にヨガに取り組めます。この記事では1日10分でできるヨガのメニューについて解説するので、ぜひ参考にして下さい。

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自立神経を整える「片鼻呼吸」で心身の疲れを癒す毎日行う呼吸法

よく耳にする自律神経とは？呼吸と密に関連する自律神経を解説します。さらにストレスや生活リズムの乱れによる自律神経のバランスの崩れを片鼻呼吸で解消します。その方法とは？

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上級者向けストレッチ決定版！【体幹を鍛えるストレッチからヨガポーズまで】

もし日課となっているストレッチのメニューに物足りなさを感じているのであれば少しレベルを上げて上級者向けのストレッチメニューを取り入れてみるのはいかがでしょうか。この記事では上級者向けのストレッチメニューを紹介するので、この記事を参考にさらに日々のストレッチを充実させてください。

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【2016年のトレンド】ファッショニスタが注目する”アスレジャーファッション”のためのスポーツブランド５選

ノームコアに続く2016年のトレンドは『アスレジャー』だと言われています。スポーツウェアを着こなすのは簡単ではありませんが、主力ブランドを押さえることで、流行に立ち遅れずに済むでしょう。今回は、アスレジャーファッションを着こなすためのスポーツブランドを5つご紹介いたします。

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メンズヨガのすすめ！ヨガの効果とポーズを徹底解説

「ヨガ」と聞いて女性だけがやるものだと思っている人がいたらそれはもったいない考えかもしれません。最近男性スポーツ選手の間でもヨガが大いに注目されているのです。ヨガには柔軟性を高めるだけではなく、インナーマッスルを鍛えたり精神統一を図ったりする効果があります。ヨガを通じて心身を鍛え、日頃のストレスを解消していきましょう！