「ストレッチ」に関する記事
VOKKAには「ストレッチ」に関する記事が68件掲載されています。話題の「ストレッチ」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「ストレッチ」に関する記事
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筋肉痛を予防する！筋トレ後に効果的なクールダウンストレッチのやり方
筋トレをした後すぐに休んでしまったり、何もしないで終わりにしてはいませんか？それは大きな間違いです。筋トレの後は筋繊維が傷つき、身体はダメージを受けています。筋繊維の回復を早めるためにもクールダウンをしっかりすることが大切です。筋トレはクールダウンまでやりきることで本当の効果が得られることを忘れないようにしましょう！
kiki0408
朝におすすめ！基礎代謝を上げるストレッチ特集
基礎代謝を上げることで痩せやすい体を作ることができるのは一般的によく知られていると思います。でも一体どうやって基礎代謝を上げたらいいのかわからない人必見です！キーワードは「朝」。朝にストレッチをすることで、その1日の基礎代謝をぐんと上げることができます。快適な朝を過ごしてよりよい1日を送りましょう！
筋肉痛を緩和するためのストレッチとストレッチをしてはいけない筋肉痛
筋肉痛を緩和するために、ストレッチが有効なのをご存知ですか？そして、筋肉痛によってはストレッチをしてはいけないものもあるんです。今回は筋肉痛にまつわるストレッチについてお伝えしていきます。
さよさん
【生活改善】なかなか眠れないで困っているときの対処法を紹介
睡眠は、生活の中でも重要な役割を果たします。眠れないことで仕事に支障が出てしまったり、体調に異変が生じたりと睡眠は人間の身体や生活に影響を与えます。今回は、なかなか眠れないときの対処方法について紹介します。
manami@世界一周経験者
【誰もがなる?】働く男の坐骨神経痛を予防しよう！
「坐骨神経痛」をご存知ですか？神経痛と聞くと、歳を重ねた人がなるイメージが強いですが、実は坐骨神経痛は働く男性こそなりやすい神経痛なのです。本記事では、仕事中でも周りにバレずに坐骨神経痛を予防できるストレッチをご紹介いたします。
6musu
1ポーズ30秒で1ヶ月後に見違えるほど体が柔らかくなるストレッチメニュー
1ポーズなんと30秒で、1ヶ月後には体が柔らかくなってしまう。体が硬い人にとっては、まるで夢のようですよね。今回はその夢のようなストレッチメニューを紹介していきたいと思います。
背筋を鍛えて腰痛を治す！自宅でできる筋トレメニュー
歳を取るたびに体というのはなまっていくものです。そしてなまっていく体に待ち受けるものは腰痛ですが、腰痛を治すのに最も重要なのは背筋を鍛えることです。今回は腰痛に悩まれている方必見の、誰でも簡単に自宅でできる背筋を鍛える筋トレメニューをご紹介いたします
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筋トレ効果を抜群に高めるストレッチのやり方/メニュー
筋トレをする方にとって忘れずにやってほしいのがストレッチです。今回は筋トレ効果を抜群に高めるためのストレッチのやり方と厳選メニューをご紹介します。筋トレのお供に、ダイエットのお供に、ぜひ活用してください。
新井慶明＠はぐれ公認会計士feature特集
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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
VOKKA編集部グルメ班です。本当に美味しい名店だけをご紹介できるよう日々リサーチいたします。
広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
イラストも文章も手掛けるフリーのイラストレーター。
信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。
都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。