「体幹トレーニング」に関する記事
VOKKAには「体幹トレーニング」に関する記事が10件掲載されています。大人の男性が知りたい話題の「体幹トレーニング」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「体幹トレーニング」に関する記事
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体幹トレーニングの王道！現役体育大生が教えるバランスボールを使った体幹トレーニング！
体幹トレーニングと言えばスポーツ選手が競技力向上のために行うもの？そんな考えは今ここに捨てていきましょう。誰でもできる、誰にとってもメリットがある、そんな魅力たっぷりの体幹トレーニングをご紹介します！今回はバランスボールを使ったメニューに焦点を当て、その効果や注意点も交えながら詳しく解説していきます！
MARINA.I|498 views
ダイエットに効果的な自宅でできる体幹トレーニングメニュー【女性にもおすすめ】
筋肉をつけるために、まず必要なことは余分な脂肪を落とすことです。脂肪を燃焼させることで筋肉がつきやすくなるだけではなく、理想的なボディラインが手に入ります。今回紹介する筋トレは主にインナーマッスルを鍛えるトレーニングなので、女性の方にもおすすめです。お風呂あがりなど自宅で手軽に取り組めるメニューを中心に取り上げます。
KIKI0408|671 views
今、流行している体幹トレーニングとは？トレーニング方法を徹底解説！
最近よく聞く「体幹」は、いったいどのようなものなのでしょうか。今回は、体幹がどのようなものなのかを解説し、その「体幹」を徹底的に鍛え上げる方法をご紹介いたします。負荷の大きさでレベル分けされているので、自分にあった体幹トレーニングを見つけてみましょう。
moriri|3,253 views
【体幹トレーニング】プランクでインナーマッスルを鍛えよう！おすすめプランクをご紹介
プランクといえばインナーマッスルを鍛える有名なトレーニング。写真のはエルボープランクそしてほかにもたくさんのプランクがあります。今回は8つのプランクを紹介。
Crazy Fitness Lover|1,596 views
ピラティスで体幹強化！筋肉で造る自然のコルセットで腰痛緩和
リハビリ用に生まれたトレーニングのピラティス。毎日のワークアウトに追加することで不快な腰痛を撃退＆予防します。ライフスタイルやビジネスライフをもっと快適に過ごせるようになる、そのトレーニング方法とは？
caromm|514 views
体幹トレーニングブーム終了？！ムーブメントプレパレーションの時代到来
ジムやフィットネス雑誌で体幹トレーニング・インナーマッスルトレーニングをよく見かけます。ここ数年で体幹トレーニングは一気に浸透しました。もちろん体感トレーニングも良いトレーニングですが、今回は他に取り組みたいトレーニングを紹介します。それは、ムーブメントプレパレーションです。
Crazy Fitness Lover|2,899 views
今人気のTRXサスペンショントレーニングで体幹を鍛えよう
新しいトレーニングとして人気拡大中のTRXサスペンショントレーニング。このトレーニングがどういうものか？何をするのか？始めるにはどうしたらいいのかを解説していきます。
Crazy Fitness Lover|3,542 views
【1日5分】ピラティスで心と体を革新！運気UPボディメンテナンス法
体の基本となる体幹を鍛えるピラティス。姿勢改善などの健康効果に加え、呼吸法で心をリラックスさせるピラティス。1日たったの5分、簡単な動きを毎日続けるだけで運気がUPする？！気になるピラティスで行うボディメンテナンス法とは。
caromm|491 views
初級者向け！体幹トレーニングのメニュー・効果とメリット
身体を鍛えようと思ったとき「体幹トレーニングが効果的」と、聞いたことはありませんか？一見難しそうに聞こえますが、実は簡単にできるトレーニングなのです。今回は初級者向けの体幹トレーニングのメニューと、得られる効果とメリットをご紹介します。ぜひ筋トレの参考にしてみてください。
kk222|2,913 viewsrankingランキング
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1よく寝てよく食べる都内の女子大生。元セレクトショップ店員。メンズアパレル業界で得た知識を生かしてトレンドに敏感な記事を書いていきます！珈琲と日本酒とおいしいごはんがすき。休日は漫画を読んだり、ご...
2夏のマイブームは、ビーチサンダル！メンズの一押しアイテムは、グレーTシャツ！気分を上げるのはコーディネートから♪カジュアル、けれど、おしゃれ！を楽しみたい♪
3旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
4食べること、旅に出ることが唯一の趣味。なかなかのジョブホッパー。最近は記事を書かせてもらったりしながらウェブデザインを勉強中。
5日本一即戦力な公認会計士、を目指しています。大手監査法人⇒米国留学⇒経営コンサル公認会計士＆TOEIC900超に加え、最近は経営能力など、知の経験値稼ぎに絶賛邁進中。様々知識を身につけるべく、読...
6神奈川在住の女子大生。コーヒーとパンが大好きで1日1カフェ生活を送っている。毎朝、お気に入りのコーヒーショップで購入した豆をミル挽きするのが日課。サンドイッチとグラノーラ、スムージーが大好物で食...
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