「体幹トレーニング」に関する記事

「体幹トレーニング」に関する記事

VOKKAには「体幹トレーニング」に関する記事が6件掲載されています。大人の男性が知りたい話題の「体幹トレーニング」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「体幹トレーニング」に関する記事

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【体幹トレーニング】プランクでインナーマッスルを鍛えよう!おすすめプランクをご紹介

プランクといえばインナーマッスルを鍛える有名なトレーニング。写真のはエルボープランクそしてほかにもたくさんのプランクがあります。今回は8つのプランクを紹介。

ピラティスで体幹強化!筋肉で造る自然のコルセットで腰痛緩和

リハビリ用に生まれたトレーニングのピラティス。毎日のワークアウトに追加することで不快な腰痛を撃退&予防します。ライフスタイルやビジネスライフをもっと快適に過ごせるようになる、そのトレーニング方法とは?

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体幹トレーニングブーム終了?!ムーブメントプレパレーションの時代到来

ジムやフィットネス雑誌で体幹トレーニング・インナーマッスルトレーニングをよく見かけます。ここ数年で体幹トレーニングは一気に浸透しました。もちろん体感トレーニングも良いトレーニングですが、今回は他に取り組みたいトレーニングを紹介します。それは、ムーブメントプレパレーションです。

今人気のTRXサスペンショントレーニングで体幹を鍛えよう

新しいトレーニングとして人気拡大中のTRXサスペンショントレーニング。このトレーニングがどういうものか?何をするのか?始めるにはどうしたらいいのかを解説していきます。

【1日5分】ピラティスで心と体を革新!運気UPボディメンテナンス法

体の基本となる体幹を鍛えるピラティス。姿勢改善などの健康効果に加え、呼吸法で心をリラックスさせるピラティス。1日たったの5分、簡単な動きを毎日続けるだけで運気がUPする?!気になるピラティスで行うボディメンテナンス法とは。

caromm アイコンcaromm|278 views

初級者向け!体幹トレーニングのメニュー・効果とメリット

身体を鍛えようと思ったとき「体幹トレーニングが効果的」と、聞いたことはありませんか?一見難しそうに聞こえますが、実は簡単にできるトレーニングなのです。今回は初級者向けの体幹トレーニングのメニューと、得られる効果とメリットをご紹介します。ぜひ筋トレの参考にしてみてください。

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