自宅で筋トレするならトレーニングマットを買おう。おすすめについてまとめてみた。

自宅での筋トレをスムーズに行うならヨガマットを購入しましょう。床の傷を防止するだけではなく、筋トレの効果を最大限活かすことにもつながるんです。

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トレーニングマットは、自宅でのトレーニングを助ける

自宅で筋トレをする際に、トレーニングマットが欲しいと感じたことはありませんか?トレーニングマットがあると、トレーニングがより一層はかどるんです。

出典:smartlog.jp

床に傷がつくのを防ぐ

自重トレーニングなので基本的に問題ありませんが、ダンベルを用いたトレーニングなどをすると
、床に落としてしまった際に、傷をつけてしまう可能性があります。しかし、トレーニングマットがあれば最後の最後まで追い込んで「今すぐにでもダンベルを床に置きたい」ときなどに気になってしまったりする、あの精神的なストレスを少なくすることにもなります。

筋肉を極限まで追い込める

筋トレでは、キツくなって体が限界を迎えてからのラスト1レップが非常に重要です。しかし、トレーニングマットを使用しないでトレーニングをしていると、筋肉よりも先に床との接触面が痛みに耐えられなくなってしまうことがあります。それではせっかくトレーニングをしていても意味がありません。マットがあれば体と床の接触を避けることができるので、体を極限まで追い込むことができます。

正しいフォームで快適にトレーニングできる

トレーニングマットは基本的に滑り止め加工が施されています。トレーニングによって汗をかいていても、滑ることがないので快適にトレーニングできます。また、上記しましたが、床と体が直接触れることがないので、痛むことがなく正しいフォームでトレーニングできます。

トレーニングマットの選び方

トレーニングマットにも、厚さやサイズ、価格帯など様々な種類があります。その中でも非常に便利なものをぴくアップしてみました。

inFIT

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丸めて使えるため、持ち運びや整理整頓にも非常に便利です。PVC素材のため、匂いがきになるという人もいますが、そこまできにする必要はないかと思います。持ち運びに便利な分、若干厚さが薄いので、がっつりと言うよりはライト目にトレーニングを楽しみたいという人におすすめです。

Lucky Style

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厚さ1cmの極厚マットです。全長も幅も大きいので、あらゆるトレーニングで活用できます。基本的にマットは厚い方が快適なトレーニングができると言われているので、こちらはとてもおすすめです。

XYSTUS

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幅70cm、長さ180cmの大人一人が寝そべれる大きなサイズな上に、厚さが2cmもあるのでトレーニング中のストレスは一切ありません。滑り止めもしっかり付いています。持ち運びのは向きませんが、自宅で快適にトレーニングをしたいなら、非常におすすめです。

自宅でも快適なトレーニングを

出典:www.poznen.net

トレーニングマットが1枚あるだけで、自宅での筋トレは格段に快適になります。せっかくのトレーニングですから、マットを使って効果を最大限に発揮しましょう。

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新井慶明@はぐれ公認会計士新井慶明@はぐれ公認会計士
自重で最強のカラダを作るおすすめ筋トレメニュー | VOKKA [ヴォッカ]

みなさんは筋トレをしていますか?していない方は一度してみましょう。 やってみると意外とはまりますし、夏に向けてというよりむしろ、デキるビジネスマンになるために筋トレは重要です。最近デキるビジネスマンは外見を気にする、的な本もでている次第です。ということで今回は筋トレ、特に自重トレの紹介をします。

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新井慶明@はぐれ公認会計士新井慶明@はぐれ公認会計士

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Keita-Okazima

初めまして岡島です。結構雑食な自称ライターです。普段はアルバイター。ウェブ制作とかデザインも興味あります。運動は苦手。家にこもっていたいインドア派ですがアウトドアな人に憧れています。

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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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