コスパ最強のおすすめプロテイン厳選10選

「タンパク質」に関する記事

VOKKAには「タンパク質」に関する記事が8件掲載されています。大人の男性が知りたい話題の「タンパク質」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「タンパク質」に関する記事

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コスパ最強のおすすめプロテイン厳選10選

コスパ最強のおすすめプロテイン厳選10選

筋肉の材料であるタンパク質。その必要量は毎日体重の倍のグラム数と言われています。そこで、余計なカロリーはカットしつつ十分なタンパク質を得るために活用したいのがプロテインですね。今や数多くのメーカーからたくさんの商品が生み出されているプロテインですが、その中から特にオススメの品を10種類ご紹介しましょう。

takeda アイコンtakeda|10,519 views
たくさん食べて筋肉増強 増量期の生活スタイル実践例

たくさん食べて筋肉増強 増量期の生活スタイル実践例

ボディメイクといえばとかくダイエットの事にばかり焦点が当たりがちですが、実は増量期にどのような生活をするかの方が遥かに重要なのです。今回は、意外とイメージ出来ていない人も多い、筋肉を増やすための増量期の生活スタイルについて解説していきます。

takeda アイコンtakeda|2,077 views
食事は筋トレの最良の友。筋肉増強に役立つ高タンパクレシピ

食事は筋トレの最良の友。筋肉増強に役立つ高タンパクレシピ

食事は筋トレの一番の友と言えるほど大切な要素です。筋肉増強に役立つような高タンパクのレシピを紹介していきます。美味しい食事で食事が毎回楽しくなって、筋肉が喜ぶような時間を過ごしましょう。

さよさん アイコンさよさん|1,039 views
筋トレ&集中力UPに欠かせない!BCAAの効率的な摂取方法とは

筋トレ&集中力UPに欠かせない!BCAAの効率的な摂取方法とは

筋トレをする人にとって欠かせない「BCAA」。そもそもどんなものなのか、どんなメリットがあるのか、効率的な摂取方法とともにご紹介します。

マッチョはブロッコリーを食べている?!筋肉増強に効果的な理由3つ

マッチョはブロッコリーを食べている?!筋肉増強に効果的な理由3つ

筋力アップに優秀な食材として「ささみ」が有名ですが、それと同じくマッチョな方が食べている野菜があります。それが「ブロッコリー」!筋肉増強に欠かせないブロッコリーの魅力と効率的な食べ方をご紹介します。

ささみと同じタンパク質量?!筋肉増強に役立つ高タンパクな「魚」5選

ささみと同じタンパク質量?!筋肉増強に役立つ高タンパクな「魚」5選

高タンパクな食材といえばささみや赤身肉などのイメージが強いと思いますが、実は魚の中にも同じくらい高タンパクな食材があります。肉と魚をバランスよく食べて、さらなる筋力アップに役立ててみませんか?

筋トレ効果を最大限に!筋力アップに役立つ「肉」の種類5つ

筋トレ効果を最大限に!筋力アップに役立つ「肉」の種類5つ

筋力アップのためにトレーニングを行い、タンパク質補給のためにプロテインを飲むのは今や常識ですよね。しかし、筋トレの効果を最大限に発揮するためにはプロテインだけでなく、しっかりと食べ物から栄養を摂取する必要があります。筋力アップに役立つ肉類を5つピックアップしました。

努力を無駄にしない!筋トレ後に摂りたい栄養素はタンパク質だけじゃないのです!

努力を無駄にしない!筋トレ後に摂りたい栄養素はタンパク質だけじゃないのです!

筋トレ後にはタンパク質の摂取が必要!・・・なのはわかっているけれど、どんなタイミングでどんなものを食べたら良いのが具体的にはご存知ない方が多いのでしはないでしょうか。実は筋トレ後にまず摂取したいのはタンパク質ではないのです!