「バーベルトレーニング」に関する記事
VOKKAには「バーベルトレーニング」に関する記事が5件掲載されています。話題の「バーベルトレーニング」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「バーベルトレーニング」に関する記事
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【バーベルシュラッグ】平均的な重量から正しいフォームまで解説
肩回りを重点的に鍛えることができるバーベルシュラッグについて徹底解説。比較的初心者でも取り組みやすく、負荷も自由に変えられるため、多くの人におすすめのトレーニングです。 この記事ではバーベルシュラッグの正しいフォームからポイントまで解説しているので参考にしてください。
manene
上岡岳
バーベルアップライトローイングのやり方｜初心者向きの三角筋フリーウエイト筋トレ
三角筋のトレーニングは難易度が高い種目が多いですが、そのなかでも比較的動作が簡単で、初心者向きの種目であるバーベルアップライトローイングのやり方を解説します。
フェイスプルの種類とやり方｜ダンベル・チューブ・バーベル・ケーブルの三角筋後部筋トレ
フェイスプルは効かせるのが難しい三角筋後部のトレーニングのなかでも比較的動作が簡単で初心者向きの筋トレ方法です。そのやり方をダンベルフェイスプルを中心として解説するとともに、チューブ・バーベル・ケーブルを使った各種バリエーションもご紹介します。また、筋トレ目的別に適切な負荷重量回数設定も解説していきます。
フロントレイズの種類とやり方｜ダンベル・バーベル・チューブ・ケーブルの三角筋前部筋トレ
フロントレイズは三角筋前部を集中的に鍛えるトレーニング種目ですが、ダンベルだけでなくバーベル・トレーニングチューブやケーブルマシンを使ったやり方があります。それらのやり方と動作ポイントを個別に解説するとともに、筋トレ目的別に適切な重量回数設定についてもご紹介します。
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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
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イラストも文章も手掛けるフリーのイラストレーター。
都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。
信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。