「全身」に関する記事
VOKKAには「全身」に関する記事が3件掲載されています。話題の「全身」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「全身」に関する記事
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ケトルベルデッドスナッチのやり方｜全身に爆発的効果のトレーニング
ケトルベルデッドスナッチは通常のケトルベルスナッチに比べ、反動を使わないことから、より背筋群を中心に集中的な負荷がかかるトレーニング方法です。そのやり方について解説します。
上岡岳
ケトルベルの全身トレーニングメニュー。柔軟な筋肉を作るための効果的なメニューを徹底解説
筋力トレーニングにもう少し動きが欲しい、普段の筋トレにマンネリを覚え始めているという人にはケトルベルトレーニングがおすすめです。ケトルベルの振り回す動きが、筋トレのマンネリを打破してくれるでしょう。この記事ではケトルベルの効果やおすすめ、そしてトレーニングメニューを紹介するので参考にしてください。
ハングリィ
むくみに効く！おすすめの全身ストレッチ徹底解説
立ち仕事やデスクワークなどで血の巡りが悪くなると起こってしまいがちなむくみはストレッチで解消することができます。この記事ではむくみに効果的な全身ストレッチを解説していきます。合わせてストレッチ以外のむくみの予防法も紹介しているので合わせて参考にしてみてください。
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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
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イラストも文章も手掛けるフリーのイラストレーター。
都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。
信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。