【HIIT】短期間で脂肪を燃やすHIITについて徹底解説。難易度別の具体的なメニューも紹介

「脂肪燃焼」に関する記事

VOKKAには「脂肪燃焼」に関する記事が5件掲載されています。話題の「脂肪燃焼」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「脂肪燃焼」に関する記事

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【HIIT】短期間で脂肪を燃やすHIITについて徹底解説。難易度別の具体的なメニューも紹介

【HIIT】短期間で脂肪を燃やすHIITについて徹底解説。難易度別の具体的なメニューも紹介

1日4分の高強度なトレーニングを行うことで脂肪を効果的に燃やすことができると話題の「HIIT」について徹底解説。筋トレをしても脂肪を減らさなければ、やせることはできません。この記事を参考にして、筋トレとHIITを効果的に組み合わせながら、理想の体を目指しましょう。

現役体育大生オススメ!最強のトレーニング法「タバタプロトコル」とは?

現役体育大生オススメ!最強のトレーニング法「タバタプロトコル」とは?

みなさん「タバタプロトコル」というトレーニング法をご存知でしょうか?筋トレを趣味としている方や本格的にトレーニングをしている人以外はなかなか聞き覚えのない言葉かもしれませんが、実はこのタバタプロトコル、世界的にも有名な超画期的なトレーニング方法なんです!どんなトレーニングにも応用が利くので、ぜひ試してみてください!

ダイエット効果を高める有酸素運動!筋トレとの正しい順番と効果を高める呼吸方法

ダイエット効果を高める有酸素運動!筋トレとの正しい順番と効果を高める呼吸方法

ダイエットに効果的とされている有酸素運動は、実は筋トレと組み合わせて行うことでかなり効果が上がるのを知っていますか?また有酸素運動と筋トレに共通して大切なのが呼吸法です。しっかりとした呼吸法をマスターすることで、普段の有酸素運動も筋トレもまとめてレベルアップさせていきましょう!

トレッドミルを使った効率のいい「HIIT」ワークアウトをしましょう

トレッドミルを使った効率のいい「HIIT」ワークアウトをしましょう

脂肪燃焼に最適なトレーニングといえば「HIIT」でしょう。場合によっては有酸素運動の4倍のカロリーを消費します。トレッド見るさえあればできる簡単なHIITトレーニングのプログラムを紹介します。

凍える程に脂肪が燃える?脂肪の特性を活かし賢くシェイプアップ

凍える程に脂肪が燃える?脂肪の特性を活かし賢くシェイプアップ

脂肪がカラダの中でどのような役割を果たしているか知っていますか?脂肪が増えすぎると健康トラブルが心配されますが、脂肪があることで助かっていることもあるのです。そんな脂肪の特性を活かし、賢くやせる方法をご紹介します。

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ハングリィ

広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。

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eri1115

旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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斉藤情報事務

信州で車とバイクと旅を愛する道楽者。曲者が集まるCLUB Autistaに所属し、ひと時を執筆に捧げる。

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都内在住の大学生です。ファッションが好きです。特にデニムが好きなので、毎日履いて洗濯してを繰り返し、自分だけの一本を制作中・・・

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