初心者におすすめ!魅力的なボディを作るための簡単エクササイズ5選

「エクササイズ」に関する記事

VOKKAには「エクササイズ」に関する記事が6件掲載されています。大人の男性が知りたい話題の「エクササイズ」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「エクササイズ」に関する記事

6件中 1 - 6件

初心者におすすめ!魅力的なボディを作るための簡単エクササイズ5選

初心者におすすめ!魅力的なボディを作るための簡単エクササイズ5選

初心者にもおすすめの簡単にできる厳選エクササイズをご紹介します。これからエクササイズを始めようという方だけでなく、なかなか続かないという方にもおすすめの気軽に始められるメニューばかりです。これから薄着になってくる季節。身体の露出も必然的に増えてきます。今からコツコツと始めてみませんか?

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|1,323 viewsPR
意外と目立つ!極太な前腕を作るエクササイズ5選

意外と目立つ!極太な前腕を作るエクササイズ5選

よく目につく部位にも関わらず軽視されがちな筋肉。それが前腕です。半袖になれば必ず露出する部分でありながら、ベテラントレーニーの中でも前腕を積極的に鍛えている人はむしろ少数派なんですね。今回は、血管バキバキでインパクト大な極太前腕を作るためのエクササイズを解説していきます。

takeda アイコンtakeda|2,332 views
名所の観光と共に!東京都内のウォーキングコース10選

名所の観光と共に!東京都内のウォーキングコース10選

運動はしたいけど、きついし中々続かない・・・。そんなお悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。そんな方におすすめがウォーキング。特別な道具も必要なく、気軽にすることができます。今回は東京都内のウォーキングコースをピックアップしてみました。

普段の生活でエクササイズ!ながらエクササイズで美ボディを手に入れる!

普段の生活でエクササイズ!ながらエクササイズで美ボディを手に入れる!

ジムに行く暇がない、激しいフィットネスが苦手、毎日続ける事が苦手、そんな方にオススメする普段の生活をエクササイズに変化する『ながらエクササイズ』をご紹介します。最近体型が気になる方も、体を鍛えたい方も、簡単に普段の生活で美ボディを作りましょう!

miniminmai1013 アイコンminiminmai1013|1,210 views
ダイエットにも効果的な体幹のトレーニング・鍛え方

ダイエットにも効果的な体幹のトレーニング・鍛え方

ダイエットにも効果がある体幹トレーニングはサッカーの長友選手の著書によって広く知られるようになりました。今回は体幹トレーニングのメリットから効果的な鍛え方を詳しく紹介します。自宅で行うことができる効果的な体幹トレーニングを初心者向けから中級者、上級者向けのエクササイズまで紹介しているので是非参考にしてみてください。

池田秀一郎 アイコン池田秀一郎|16,720 views
電車の中でできるダイエット・エクササイズ

電車の中でできるダイエット・エクササイズ

電車に乗っている間に、食欲の秋でゆるんだ身体を引き締めてカッコよさを取り戻しましょう!今回は電車の中でもできる「ながら」ダイエット・エクササイズをご紹介します。

VOKKA 編集部 アイコンVOKKA 編集部|1,011 views