【ランニング・ジョギングコース】神奈川の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

神奈川には景色も観光もグルメも楽しめる、バラエティに富んだランニング・ジョギングコースが数多くあります。この記事では、初心者向けから上級者向けまで、おすすめのランニング・ジョギングコースをご紹介します。

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アイキャッチ画像出典:www.welcome.city.yokohama.jp

景色も走りもバラエティ豊かに揃った神奈川ラン

出典:www.hakone.or.jp

神奈川県は、異国情緒あふれる横浜、パワースポットが点在する箱根、鎌倉野菜や古民家カフェで賑わう古都鎌倉、独自のライフスタイルを確立した湘南や横須賀など、魅力的なエリアがたくさんあります。そして、正月の風物詩「箱根駅伝」や市民マラソン「横浜マラソン」を筆頭にマラソン大会やイベントも多く開催され、ランニングやジョギングに適した道路やコース、施設なども充実しています。

ビギナー必見!暗黙のランルール

誰もが気軽に始められるランニング、ジョギングですが、快適に走るために、ほかの利用者のペースを乱さないためにも、知っておくべきルールがあります。
・複数で走る場合は広がらず、狭い道の場合は縦一列を心掛ける
・追い越しや追い抜きは、一言声をかけてから行う
・自転車歩行専用ロードは、サイクリングやウォーキングを楽しむ人もいるので注意を払う
・基本、反時計回りで走る
これらを守って楽しく走りましょう。

初級コース

秦野カルチャーパークコース

出典:www.city.hadano.kanagawa.jp

神奈川県中西部に位置する秦野市にある「カルチャーパーク」は、「はだの丹沢水無川マラソン」のスタート・ゴール地点でもある総合公園。園内には、陸上競技場まわりを走る720m、テニスコートやプールをぐるりと走る790m、この2つのコースを組み合わせた1,280mのジョギングコースが設けてあり、路面はいずれも衝撃を適度に吸収するゴムチップが使用されてあるので雨の日でも滑らずに走れます。ちなみに園路は、外側が歩行者用、内側がジョギング用です。カルチャーパーク管理事務所には、トイレ以外にもシャワーもあるので利用の際は事前確認などを。

詳細情報
距離・時間:約1.28km
最大標高差:13m
始点・終点:カルチャーパーク
トイレ:パーク内及びジョギングコースにあり
スタート地点までのアクセス:(電車)小田急線・渋沢駅より約1.5m

中央運動公園 | 秦野市役所

都筑緑道・北コース

出典:www.city.yokohama.lg.jp

横浜市の人口急増に対応するために開発された港北ニュータウンには、開発前の雑木林を活かした公園がたくさんあり、その公園をつないだ総延長15kmには北と南にわかた「日々の健康づくりや散策に適したコース」がつくられています。どちらのコースにも250m間隔で距離表示のサインが設置され、1kmごとに全体地図も表示。そのため、スタート地点からの距離とゴールまでの距離がわかるので、目標も立てやすく、士気も上がります。同じようにジョギングをする人も多いのも勇気づけられます。
 北コースは、区の北部を東西に横断する約4.1kmの緑道で、道幅の広さと緑道沿いに流れる小川が心地よいランへといざないます。トイレを完備した大きな公園がいくつも点在し、桜や梅などの花見スポット、健康遊具を備えた公園などもあるので休憩の合間に楽しんでみてはいかがでしょうか。

詳細情報
距離・時間:約4.1km
最大標高差:-m
始点・終点:中川駅中川駅前入口~のめち不動バス停前
トイレ:牛久保公園、徳生公園、山田富士公園など
スタート地点までのアクセス:(電車)地下鉄・中川駅下車すぐ

都筑の美しい緑道と公園を巡る健康づくりコースマップ 横浜市都筑区

都筑緑道・南コース

出典:www.city.yokohama.lg.jp

同じく、横浜市の人口急増に対応するために開発された港北ニュータウンの都筑緑道に設けられたランニングコースの南側に設けられたコース。
 区の中部を東西に横断する約8.7kmの南コースは、空が見えなくなるほどの豊かな緑と自然の地形を活かした曲がりくねったアップダウンでクロスカントリーの要素もたっぷり。道の途中にはトイレや健康遊具を完備した大きな自然公園がいくつも点在し、夏はせみしぐれ、秋は紅葉と、季節の移り変わりを感じながら休憩が取れます。北と南では趣の違った走りが楽しめるので、気分によってコースを変えたり、ときには北と南を繋いでぐるっと1周するといいでしょう。

詳細情報
距離・時間:約8.7km
最大標高差:-m
始点・終点:早渕かなりあ公園~加賀原バス停前
トイレ:早渕公園、せせらぎ公園、鴨池公園など
スタート地点までのアクセス:(電車)地下鉄・東山田駅から徒歩約8分

都筑の美しい緑道と公園を巡る健康づくりコースマップ 横浜市都筑区

日産スタジアム&新横浜公園940mコース

出典:www.nissan-stadium.jp

横浜市港区、日産スタジアムを有する横浜市最大の都市型運動公園「新横浜公園」には、ジョギング・ランに適したコースが3つあります。この940mコースは、走りやウォーキングに適した一番短い距離のコース。広くて整備された道路沿いには、街灯、トイレ、飲み物の自動販売機などがあり、周辺にはレストハウスも3か所完備しているので便利※。アクセスがいいことに加え、コースを変えて走りに変化を加えたり、「日産スタジアム」内のレストランやショップ、ウォーターパークも楽しめるので、ビギナーからシリアスまで幅広いランナーにおすすめです。※個人利用開放時のみ使用可能

詳細情報
距離・時間:940m
最大標高差:-m
始点・終点:日産スタジアム
トイレ:コース内に点在
スタート地点までのアクセス:(電車)JR新横浜駅から徒歩約14分

ウエルカムランニングファン(新横浜公園ランニングマップ)|新横浜公園

「日産スタジアム」のある横浜市最大の都市型運動公園。日産ウォーターパーク・日産フィールド小机・しんよこフットボールパーク・スケボー広場・インラインスケート広場・バスケットボール広場・テニスコート・運動公園・野球場・投てき練習場・他

日本初の競馬場・根岸森林公園コース

出典:negishi-shinrin.jp

横浜中区、根岸台の丘の上に広がる約18ヘクタールの自然豊かな公園「根岸森林公園」。慶応3年、日本初の洋式競馬を開催した競馬場の跡地で馬の博物館があり、手入れがされた美しい芝生の広場では梅や桜、どんぐり、イチョウなど四季折々の自然が楽しめます。そんな公園での走りは、土や芝生、起伏に富んだクロスカントリーばりのコースを木々のあいだを抜ける気持ちの良い風を感じながら駆け抜けることができます。敷地内のレストハウスには、シャワーやコインロッカーなどの施設もあるので汗をたっぷりかいても安心です。

詳細情報
距離・時間:1.3km
最大標高差:9m
始点・終点:根岸森林公園内レストハウス
トイレ:公園内に数か所あり
スタート地点までのアクセス:(電車)根岸線・山手駅から徒歩約15分

根岸森林公園オフィシャルサイト

根岸森林公園

中級コース

日産スタジアム&新横浜公園1.8kmコース

出典:www.nissan-stadium.jp

横浜市港区、日産スタジアムを有する横浜市最大の都市型運動公園「新横浜公園」のコースのひとつ。1.8㎞コースは、草地広場や遊水地、新横浜公園メドウガーデンで四季折々の草花をなど変化にとんだ景色を楽しをみながら走れるコース。ランやウォーキング専用の広くて整備された道路は、街灯、トイレ、飲み物・アイスの自動販売機、周囲にはレストハウスが2か所もあるので時間帯を気にせず走れて便利です。※個人利用開放時のみ利用可能

詳細情報
距離・時間:1.8km
最大標高差:-m
始点・終点:第2もしくは第3レストハウス
トイレ:コース内に点在
スタート地点までのアクセス:(電車)JR新横浜駅から徒歩約14分

ウエルカムランニングファン(新横浜公園ランニングマップ)|新横浜公園

「日産スタジアム」のある横浜市最大の都市型運動公園。日産ウォーターパーク・日産フィールド小机・しんよこフットボールパーク・スケボー広場・インラインスケート広場・バスケットボール広場・テニスコート・運動公園・野球場・投てき練習場・他

中級コース

日産スタジアム&新横浜公園5kmコース

出典:www.nissan-stadium.jp

横浜市港区、日産スタジアムを有する横浜市最大の都市型運動公園「新横浜公園」のに設けられた「940mコース」、「1800mコース」、「2200mコース」の3つのコースを走るのがこの5kmコース。天気の良い日には、みなとみらい・丹沢・富士山などの絶景と共に走りが楽しめます。距離も景色も違うコースが揃っているので自分の体調やレベルの合わせてステップアップもダウンもできて、街灯やトイレ、飲み物・アイスの自動販売機、レストハウスなどが揃っているので、どなたでも快適に練習ができます。※個人利用開放時のみ利用可能

詳細情報
距離・時間:5km
最大標高差:5m
始点・終点:横浜市中区本町一丁目交差点
トイレ:THE SPACE、高島中央公園、赤レンガ倉庫など
スタート地点までのアクセス:(電車)JR関内駅北口から徒歩約6分

ウエルカムランニングファン(新横浜公園ランニングマップ)|新横浜公園

「日産スタジアム」のある横浜市最大の都市型運動公園。日産ウォーターパーク・日産フィールド小机・しんよこフットボールパーク・スケボー広場・インラインスケート広場・バスケットボール広場・テニスコート・運動公園・野球場・投てき練習場・他

横浜みなとみらい観光ラン5㎞コース

出典:www.welcome.city.yokohama.jp

横浜の観光ランといえば「横浜みなとみらいコース」。みなとみらいにあるランニングステーション「THE SPACE」を基点に「高島中央公園」、「赤レンガ倉庫群」、「山下公園」までぐるっと5km。舗装された平坦な道が主なので、観光客が動き出さない朝の時間なら自分のリズムで走ることができます。潮風を感じながらで浜の港を駆け巡ったら、食事は中華街でヘルシーなおかゆやがっつりバイキングを。

詳細情報
距離・時間:5km
最大標高差:4m
始点・終点:第1レストハウス
トイレ:コース内に点在
スタート地点までのアクセス:(電車)JR新横浜駅から徒歩約14分

5kmコース - Google マイマップ

5kmコース

鎌倉七福神をまわる観光ランコース

出典:www.hasedera.jp

JR北鎌倉駅をスタートし、浄智寺(布袋様)-鶴岡八幡宮(弁天様)-宝戒寺(びしゃもんてん様)-妙隆寺(じゅろうじん様)-本覚寺(えびす様)-長谷寺(大黒様)-御霊神社(福禄寿様)まで七福神をめぐる6.3km。鎌倉を代表する神社仏閣を観光ランすれば、楽しくロング走ができ、ご利益にもあやかれます。御朱印集めが好きな彼女と一緒に走ればデートランに。帰りは電車で戻るなら、江ノ島電鉄の長谷駅周辺の古民家レストランやカフェで鎌倉食材の食事やインスタ映えするスイーツも味わうといいですよ。

詳細情報
距離・時間:6.3km
最大標高差:43m
始点・終点:北鎌倉駅~長谷駅
トイレ:北鎌倉駅、鶴岡八幡宮、長谷駅など
スタート地点までのアクセス:(電車)JR北鎌倉駅

鎌倉七福神をまわる観光ランコース(鎌倉市) | 神奈川 | 関東地方 | 走ろうにっぽんプロジェクト

走ろうにっぽん「鎌倉七福神をまわる観光ランコース(鎌倉市)」のページ。走ろうにっぽんは、ランニングコースという観点から日本の魅力を再発見するプロジェクトです。皆さまに投稿いただいたランニングコースから、都道府県別の10撰を投票で決めていきます。

上級コース

横須賀シーサイドコース

出典:www.cocoyoko.net

神奈川県南東部、三浦半島に位置する横須賀市で開催される「よこすかシーサイドマラソン」の10kmコース。やしの木がゆれる南国ムード満点の「よこすか海岸通り」をメインに、「馬堀海岸公園水泳プール」と「横須賀市救急医療センター」の区間を走ります。東京湾唯一の自然島「猿島」や、世界でも有数の海上交通路である各国の船が行きかう浦賀水道、天候がよければ三浦半島ごしに遠く富士山も望める景色ととも楽しめ、アップダウンもほどよくあるのでランナーの姿もよく見かけます。起点から馬堀海岸IC方面に進んだ先にある「横須賀温泉 湯楽の里」はランナーズスパになっているので、ロッカーに荷物を預けたり、海岸に面した眺めの良い露天温泉で疲れを癒すことができます。食事は、よこすか通りでご当地バーガー「ヨコスカネイビーバーガー」をどうぞ。

詳細情報
距離・時間:8.4km
最大標高差:26m
始点・終点:京浜急行馬堀海岸駅
トイレ:うみかぜ公園、海辺つり公園など
スタート地点までのアクセス:(電車)J京浜急行馬堀海岸駅

よこすかシーサイドマラソン | ALL IS ONE ~よこすかの未来のために~

よこすかシーサイドマラソン公式ホームページです。今年で第44回大会を迎える本大会は、これまで以上によこすかの魅力を体感・実感できる大会運営を目指し地域の発展に寄与してまいります。

多摩川河川敷ランニングコース

出典:www.pref.kanagawa.jp

通称「多摩川サイクリングロード」と呼ばれる羽村市羽村堰と大田区六郷橋とを結ぶ、一般道や河川敷なども含む約54kmの自転車専用道路。多摩川大橋の際にある「御幸公園」から多摩川下流にかかる丸子橋まで、ほぼ平坦かつ信号なしで走れる約9kmの道路は都会では貴重なランニングコース。200mごとに距離表示があるのでペースがつかみやすく、上流の橋まで足を延ばして距離を積むことも可能なので天候や予定、体調に合わせてアレンジ&チャレンジを。ただし、サイクリストにもに人気が高い道路なので十分な注意を。丸子橋近くには、シャワーやロッカー、無料アメニティを完備したランステーション「try-a+」があり、ハンドドリップで淹れた猿田彦珈琲豆も飲めます。

詳細情報
距離・時間:9km
最大標高差:1m
始点・終点:御幸公園~丸子橋
トイレ:御幸公園ほかコース沿いに公衆トイレあり
スタート地点までのアクセス:(バス)JR川崎駅西口北から約10分、「御幸公園前」下車

多摩川サイクリングコースが川崎市まで延伸しました!

横浜みなとみらい観光ラン10㎞コース

出典:www.welcome.city.yokohama.jp

横浜の観光ランとしては外せない「横浜みなとみらいコース」。みなとみらいにあるランニングステーション「THE SPACE」を基点に「高島中央公園」「赤レンガ倉庫群」「山下公園」「大さん橋」「臨港パーク」「横浜あんぱんマンこどもミュージアム」までぐるっと10km、港の景色や潮風、みなとみらいの人気スポットなど、横浜を感じながら走りが楽しめます。週末ともなれば観光客でごった返すエリアですが、朝早い時間なら自分のぺースで走ることができます。中華街で食事や買い物をしたり、赤レンガ倉庫のイベントに立ち寄ったり、人気のパンケーキ店に並んだり、「カップヌードルミュージアム」や「オービィ横浜」などで遊んだりと、横浜観光が楽しめるのも魅力。

詳細情報
距離・時間:10km
最大標高差:5m
始点・終点:横浜市中区本町一丁目交差点
トイレ:THE SPACE、高島中央公園、赤レンガ倉庫など
スタート地点までのアクセス:(電車)JR関内駅北口から徒歩約6分

10kmコース - Google マイマップ

10kmコース

丹沢湖一周コース

出典:www.tanzawako-k.sakura.ne.jp

「丹沢湖」は、神奈川の登山のメッカである丹沢山地の西丹沢に位置する三保ダムによって作られた人口湖。この湖畔を一周するコースは、春は桜や若葉、夏は涼しげな水面、秋は紅葉、一年を通して楽しめる丹沢湖越しに見る富士山など風光明媚な景色が魅力で、その美しさは「かながわの景勝50選」「ダム湖百選」「関東の富士見百景」にもなっています。ダムカレーは「丹沢湖レストハウス」、ラン後は中川温泉でさっぱりと汗と疲れを流して。ちなみにこのコースは、丹沢湖ハーフマラソンのコースにもなっているので、参加に向けて走りこんでもいいですね。

詳細情報
距離・時間:15.7km
最大標高差:36m
始点・終点:ふれあいランド
トイレ:丹沢湖ダム広場公園、焼津ボート乗り場、ふれあいランドなど
スタート地点までのアクセス:(バス)小田急線・新松田駅またはJR御殿場線・山北駅から玄倉経由西丹沢行で約40分~50分、玄倉下車徒歩約3分

丹沢湖にようこそ

湘南サイクリングロードコース

出典:www.city.chigasaki.kanagawa.jp

「湘南サイクリングロード」は、藤沢市鵠沼海岸4丁目の引地川河口付近から茅ヶ崎市柳島までの砂浜に沿って整備された自転車歩行者専用道路。湘南の景色と本格的なシーサイドランが楽しめるコースは、サイクリストやランナーが行き交い、時折、ビーチに出るサーファーが横切ることがありますが、見通しが良く、何も遮るものがないまっすぐで広い道路はシリアスランにも最適。さらにサイクリングロード沿いにはトイレを完備した公園が点在しているので休憩が取りやすく、湘南を舞台にした歌の中に数多く登場する茅ヶ崎のシンボル「えぼし岩」や縁結びスポット「茅ヶ崎サザンC」など有名スポットが走りのいいアクセントに。鵠沼海岸駅徒歩10分のところにはカフェも併設されたランニングステーションがあり、荷物を背負ってのワンウェイラン、荷物をロッカーに預けての往復ラン、どちらも可能。また、毎月第一日曜日の「月例湘南マラソン」では、自前登録で1km、3km、5㎞0、10km、20kmのランに参加ができるので、レベルの確認やラン仲間を見つけてはいかがでしょうか。

詳細情報
距離・時間:20km
最大標高差:-m
始点・終点:鵠沼海岸公園
トイレ:辻堂海浜公園、サザンビーチちがさき、湘南海岸公園など
スタート地点までのアクセス:(電車)小田急電鉄・鵠沼海岸駅

月例湘南マラソン20kmコース詳細 - Google My Maps

月例湘南マラソン20kmコース詳細

箱根駅伝復路スタート地点から走る芦ノ湖一周コース

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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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経営学を学びながら、シャツ屋でアルバイトをしています。スーツ・シャツ・ネクタイ・革靴などに興味をもって、フォーマルブランドからカジュアルブランドまで、日々多くのものに触れながらセンス磨き中。

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東京出身。興味があるのは建築&インテリア。

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