【ツイストクランチ】効果的なトレーニング方法や注意点を徹底解説

「クランチ」に関する記事

VOKKAには「クランチ」に関する記事が6件掲載されています。話題の「クランチ」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「クランチ」に関する記事

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【ツイストクランチ】効果的なトレーニング方法や注意点を徹底解説

【ツイストクランチ】効果的なトレーニング方法や注意点を徹底解説

腹筋の定番であるクランチをよりレベルアップさせたツイストクランチについて徹底解説。ツイストクランチを正しいフォームで行うことで美しい腹筋を手に入れることができます。 この記事ではツイストクランチの正しいやり方からトレーニングの際のポイントまで解説するので参考にして下さい。

アドミナブルクランチ(マシンクランチ)のやり方|腹筋の基本ジム筋トレ

アドミナブルクランチ(マシンクランチ)のやり方|腹筋の基本ジム筋トレ

腹筋の基本的なジムトレーニング種目であるアドミナブルクランチ(マシンクランチ)のやり方について解説します。

【バイシクルクランチ】効果的なトレーニング方法や注意点を徹底解説

【バイシクルクランチ】効果的なトレーニング方法や注意点を徹底解説

クランチをよりレベルアップさせたバイシクルクランチについて徹底解説。バイシクルクランチを正しいフォームで行うことで美しい腹筋を手に入れることができます。 この記事ではバイシクルクランチの正しいやり方からトレーニングの際のポイントまで解説するので参考にして下さい。

バランスボールクランチのやり方|簡単に腹筋を鍛えられるトレーニング

バランスボールクランチのやり方|簡単に腹筋を鍛えられるトレーニング

バランスボールの反発力を利用することで、比較的簡単に腹筋を鍛えられるバランスボールクランチのやり方について解説します。

【リバースクランチ】効果的なトレーニングのやり方や注意点を徹底解説

【リバースクランチ】効果的なトレーニングのやり方や注意点を徹底解説

クランチとは、腹筋をトレーニングするために効果的なトレーニング方法です。今回は、クランチの中でも特に腹筋の下部に刺激を入れやすいリバースクランチをご紹介します。筋トレの回数をこなしているのに腹筋が割れにくい方、下腹のお肉が気になる方必見!基本から応用まで幅広くご紹介していきます。トレーニングのコツも参考にしてください。

【クランチ】基本のクランチから応用トレーニング・効果まで徹底解説

【クランチ】基本のクランチから応用トレーニング・効果まで徹底解説

クランチとは、腹筋をトレーニングするために効果的なトレーニング方法です。でも簡単そうに見える腹筋も、フォームを間違えてしまうと別の筋肉が鍛えられてしまう落とし穴が潜んでいます。筋トレの回数をこなしているのに腹筋が割れにくい方必見!基本から応用まで幅広くご紹介していきます。トレーニングのコツも参考にしてください。

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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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ハングリィ

広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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イラストも文章も手掛けるフリーのイラストレーター。

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斉藤情報事務

信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。

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