【ランニング・ジョギングコース】広島の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット

広島でおすすめするランニング・ジョギングコース

健康管理や体力造りの効果が期待でき、ストレス解消やリフレッシュにもつながるランニングやジョギング。ウェアやシューズなど少しの準備で手軽に始めることができるスポーツで、ダイエットやトレーニングなど様々な目的で行われています。

有酸素運動であるランニングやジョギングは、体に合ったフォームや適切な距離＆時間を走ることでより運動効果が高まるといわれています。そして手軽に始めることができますが意外と継続することが難しいといわれており、物足りないくらいのペースで無理をしないことが継続するポイントのようです。また、いつも同じコースを走っていては飽きてしまうので、観光名所を巡るコースや景色を楽しめるコースを走ることでモチベーションも上がるでしょう。

今回は多彩なランニング・ジョギングコースがある広島県で、おすすめする10コースを初心者から上級者までレベルに合わせてご紹介します。

【初心者向け】

1.尾道市「びんご運動公園」

山陽自動車道の尾道ICから車で5分ほど走った緑豊かなエリアにある「びんご運動公園」。テニスコートやプールをはじめ各種競技場が揃い、オートキャンプ場やファミリーで楽しめるアクティビティも充実した公園です。

コースは陸上競技場やテニスコートを周回するゴムチップ舗装されたコースと、健康運動ゾーンにあるショートコースの2種類。どちらもフラットで走りやすく、コースを組み合わせたりキャンプ場に足を延ばしたりすることで距離を調節できます。

園内の健康スポーツセンターには「びんご食堂」がありますので、ランチや休憩はこちらでいかがでしょう。

【基本情報】
住所　：尾道市栗原町997
コース：2種類
距離　：470m、1.25km

2.広島市「千田公園」

元安川と京橋川に挟まれた中州で広電本社前駅から直ぐ近くにある「千田公園」。広島県立図書館や健康科学館・中区スポーツセンターなども隣接しており、球技ができる広場やアスレチック用具などもある公園です。

コースはウレタン舗装されたショートコースと公園の外周を走るロングコースの2種類。どちらもフラットな走りやすいコースで、地元のランニングチームが練習する拠点にもなっているようです。

隣接する中区スポーツセンターには屋内のランニングコース（1周100m、有料）がありますので、天候の良くない日に走りたい方はこちらでいかがでしょう。

【基本情報】
住所　：広島市中区千田町3-8
コース：2種類
距離　：500m、1.5km

3.福山市「春日池公園」

岡山との県境にも近く、山陽自動車道の福山東ICから車で10分ほどの場所にある「春日池公園」。春の桜から始まり夏には花菖蒲や紫陽花が、そして秋には紅葉など四季折々に移り変る花々と景色を楽しめる公園です。

コースは春日池の周囲を周回するコースで、適度なアップダウンのあるフラットなコース。コース沿いは随所で木立に囲まれているため暑い日でも走りやすく、花々や池・アーチ橋などを眺めながらランを楽しむことができます。

公園の南側にはアットホームなカフェ「ベターハーフ」があり、ドリンク＆フードとも多彩な取り揃え。ランニング・ジョギング後の休憩やランチにいかがでしょう。

【基本情報】
住所　：福山市春日町4-2-1
コース：1種類
距離　：2.1km

【初心者～中級者向け】

4.広島市「マツダ スタジアム広島」

JR広島駅から徒歩10分ほどという好立地の「マツダ スタジアム広島」。国内では最初のボールパークといわれており、従来の野球場にはなかったパーティーフロアやスポーツバーなど様々な設備が揃う広島カープのホームグラウンドです。

コースはスタジアムの外周を走るフラットなロードで、約2周半程度でほぼ3kmとなるコース設定。周回数によって距離を調節することもでき、スタジアムの熱気をバックにランを楽しむことができます。

スタジアムの周辺にはコンビニやカフェも点在しているので、水分補給や休憩にも便利。直ぐ隣には「コストコホールセール 広島倉庫店」がありますので、ショッピングとあわせて訪れるのもおすすめです。

【基本情報】
住所　：広島市南区南蟹屋2-3-1
コース：1種類
距離　：3km

5.広島市「エディオンスタジアム広島」

山陽自動車道の五日市ICや、アストラムラインの広域公園前駅からアクセスが良い場所に立地する「エディオンスタジアム広島」。陸上競技場や球技場をはじめテニスコートなどもある、サンフレッチェ広島のホームスタジアムです。

園内には距離表示がされた3種類のコースがあり、フラットで走りやすいコース設定。そしてスタジアムの外周を走るコースは適度なアップダウンのあるコースで、木立に囲まれたエリアや開放的な景色が広がる中を走ることができます。

テニスコートがある北側エリアにはスーパーマーケットやホームセンターをはじめレストランなども点在。ランチやショッピングと組み合わせてランニングやジョギングを楽しんでみてはいかがでしょう。

【基本情報】
住所　：安佐南区大塚西五丁目1-1
コース：4種類
距離　：1km、2km、3km、3.7km

6.広島市「広島城周辺観光コース」

毛利輝元によって築城され、愛知県の名古屋城や岡山県の岡山城とともに日本三大平城に数えられる「広島城」。城内には刀剣や甲冑をはじめ様々な展示が行われており、最上階の5層からは眼下に広がる街並みを一望できます。

今回のコースはアストラムの県庁前駅をスタートして北に向かい、「ひろしま美術館」を過ぎたら「広島城」の中へ。城内を抜けたら城の北側からお堀沿いに南へ向かい、「広島グリーンアリーナ」から旧太田川に向かいます。そして折り返したら「ハノーバー庭園」や「武道場」を眺めながら走り、「リーガロイヤルホテル」の先を右折すると一周してゴールです。

随所の観光スポットに立ち寄りながらゆっくりとランを楽しめることがポイントのコースです。

【基本情報】
住所　：広島市中区基町21-1
コース：1種類
距離　：3.7km

7.安芸高田市「八千代湖周回コース」

江の川の上流部で土師ダムの建設によって形成された人造湖の「八千代湖」。ダム湖100選にも選ばれた美しい景観の湖で、湖畔には約6000本のソメイヨシノが植樹されており桜の名所としても知られています。

湖の周囲を巡るようにランニングコースが設定されており、北側にある「のどごえ公園」をスタートしたら土師大橋を渡って湖の南側へ。湖や山々の美しい景色を眺めながら走ることができ、適度なアップダウンがあるコースのランを楽しめます。コース南側にある土師ダムの近くには展望台が設置されていますので立ち寄りがおすすめ。ダムを過ぎたら湖の東岸を北に向かい「のどごえ公園」に到着したらゴールです。

【基本情報】
住所　：安芸高田市八千代町土師
コース：1種類
距離　：8.5km

8.広島市「宇品島周回コース」

ご紹介するのは広島港の先に浮かぶ「宇品島」を周回するコース。スタート地点は広島電鉄の「元宇品口駅」で、港湾エリアを走って暁橋を渡り「宇品島」に入ります。

海沿いを走って「広島シーサイド病院」の前を通り島の南側へ。小刻みなアップダウンのあるコースは海と森の景色を眺めながら走ることができ、心地よい潮風と一体になれる雰囲気があります。島の南側にある「宇品灯台」からは北に向かい、「グランドプリンスホテル広島」の前を通って街中へ。再び暁橋を渡って「元宇品口駅」に戻るとゴールです。

【基本情報】
住所　：広島市南区元宇品町
コース：1種類
距離　：4.1km

【中級者～上級者向け】

9.広島市「広島はつかいち大橋」

佐伯区五日市と廿日市市を結ぶ湾岸に架けられた「広島はつかいち大橋」。CMに登場した鳥取県の江島大橋とともに”ベタ踏み坂”として話題になった橋で、五日市側からは6.0％という急勾配で登坂する橋です。

スタート地点は八幡川の河口にある「みずとりの浜公園」で、西へ向かって「なぎさ公園」を眺めながら「広島はつかいち大橋」へ。橋の海上部分は660mあり高低差があるためランはハードですが、右手に港湾の、左手に海と島々の開放的な景色が広がる中でランを楽しめます。そして橋を渡り切ったら木材港の中を走り抜けて木材港南2番の交差点で折り返し、再び橋を渡って「みずとりの浜公園」まで戻るとゴールです。

【基本情報】
住所　：広島市佐伯区五日市町（みずとりの浜公園）
コース：1種類
距離　：8.5km

10.福山市「鞆の浦観光コース」

シンボルである仙酔島をはじめとした海と島々の風光明媚な景色を望むことができ、歴史情緒ある街並みが残る「鞆の浦」。江戸時代に描かれた町絵図が現代でも通用する稀有な例で、一帯は国の名勝に指定されています。

コースのスタート地点は芦田川の河口にある「福山市竹ケ端運動公園」で、しばらく走ると海沿いに出ますので瀬戸内海を眺めながらオーシャンビューのラン。「鞆の浦」のエリアに入ったら坂本龍馬が宿泊した「桝屋清右衛門宅」や仙酔島を望むビュースポット「福禅寺 対潮楼」など、随所に点在する名所を巡りながら走ります。

港の先には江戸時代から残る「常夜燈」がありますので、ここを眺めてから折り返し。再び海沿いを走って「福山市竹ケ端運動公園」まで戻ります。

【基本情報】
住所　：福山市水呑町4748（福山市竹ケ端運動公園）
コース：1種類
距離　：16km

シーサイドや観光名所を巡って楽しむ広島のラン

風光明媚な観光名所が揃うエリアや、潮風を感じながら走るシーサイドなど非日常感のあるランが楽しめる広島。いつものランニングコースに飽きたら、景色や雰囲気を楽しめるランをいかがでしょう。

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