【筋トレの効果が実感できない人向け】自宅で4分だけ!脂肪燃焼(HIIT)トレーニング

「HIIT」に関する記事

VOKKAには「HIIT」に関する記事が11件掲載されています。大人の男性が知りたい話題の「HIIT」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

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【筋トレの効果が実感できない人向け】自宅で4分だけ!脂肪燃焼(HIIT)トレーニング

【筋トレの効果が実感できない人向け】自宅で4分だけ!脂肪燃焼(HIIT)トレーニング

「筋トレをしていてもなかなか体型が変わらない」「筋トレの効果が実感できない」と感じている人必見です。ズバリその原因は体についてしまった余分な体脂肪です。いくら筋トレをしてもその体脂肪が邪魔をして、筋肉が付くのを妨げてしまいます。今回は自宅で簡単にできる、体脂肪燃焼系筋トレメニューを紹介します。

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バランスボール・HIIT・20分ワークアウトで脂肪燃焼しませんか?

バランスボール・HIIT・20分ワークアウトで脂肪燃焼しませんか?

バランスボールを使ったHIITトレーニング・20分で完了!を紹介します。

体ひとつあればOK!忙しい人のためのトータルボディワークアウト

体ひとつあればOK!忙しい人のためのトータルボディワークアウト

20分でできる「道具なし、室内OK」なHIITプログラムを知りたいならこの記事を読みましょう。

トレッドミルを使った効率のいい「HIIT」ワークアウトをしましょう

トレッドミルを使った効率のいい「HIIT」ワークアウトをしましょう

脂肪燃焼に最適なトレーニングといえば「HIIT」でしょう。場合によっては有酸素運動の4倍のカロリーを消費します。トレッド見るさえあればできる簡単なHIITトレーニングのプログラムを紹介します。

速攻で脂肪燃焼!30分で終わるHIITを紹介

速攻で脂肪燃焼!30分で終わるHIITを紹介

HIITをおこなえば効率よく脂肪を燃焼させ筋肉の分解を防ぎかっこいい体をつくってくれます。メディシンボールを使ったり、HIITにはいろいろありますが今回は道具ナシでできるものを紹介します。

10分で気軽にできるメディシンボールタバタワークアウト

10分で気軽にできるメディシンボールタバタワークアウト

10分間で簡単にできるメディンボールを使ったHIITがあります。この有用なトレーニングを紹介します。

時計が1周回るうちに4回終わるメディシンボールHIIT

時計が1周回るうちに4回終わるメディシンボールHIIT

メディシンボールを使って15分で行う脂肪燃焼に効果絶大なHIITを紹介します。

所要時間は30分だけメディシンボール・タバタワークアウト

所要時間は30分だけメディシンボール・タバタワークアウト

メディシンボールがあればタバタ式ワークアウトことHIITを効果的に取り組めます。そんなHIITのプログラムを紹介。

速攻で脂肪を燃焼するメディシンボール「HIIT」ワークアウト

速攻で脂肪を燃焼するメディシンボール「HIIT」ワークアウト

メディシンボールを使って30分でできるタバタ式トレーニング、HIITを紹介します。

メディシンボールを使って15分のお手軽HIITをしませんか?

メディシンボールを使って15分のお手軽HIITをしませんか?

メディシンボールを使えばHIITを効果的に行えます。今回はHIITのプログラムを紹介します。

効率よく脂肪燃焼!HIITで効果抜群ダイエット

効率よく脂肪燃焼!HIITで効果抜群ダイエット

今回は効率よく脂肪を燃焼させるための高強度インターバルトレーニングHIIT(High-intensity interval training)をご紹介します。HIITを知っているかどうかで、ダイエットの効率ががらりと変化します。是非試してみてください。

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よく寝てよく食べる都内の女子大生。元セレクトショップ店員。メンズアパレル業界で得た知識を生かしてトレンドに敏感な記事を書いていきます!珈琲と日本酒とおいしいごはんがすき。休日は漫画を読んだり、ご...

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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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神奈川在住の女子大生。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。最近は喫茶店に夢中!オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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夏のマイブームは、ビーチサンダル!メンズの一押しアイテムは、グレーTシャツ!気分を上げるのはコーディネートから♪カジュアル、けれど、おしゃれ!を楽しみたい♪

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片岡彰@フリーライター

食べること、旅に出ることが唯一の趣味。なかなかのジョブホッパー。最近は記事を書かせてもらったりしながらウェブデザインを勉強中。

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上杉遼@美食家

慶應義塾大学→大手金融機関→会社経営。美味しいお店の予約を取ることに一日の大半を使う自称美食家。グルメに強いこだわりを持っていますが、周りからはグルメぶっている味の分からない男といじられることも。

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