【筋トレの効果が実感できない人向け】自宅で4分だけ!脂肪燃焼(HIIT)トレーニング

「HIIT」に関する記事

VOKKAには「HIIT」に関する記事が11件掲載されています。大人の男性が知りたい話題の「HIIT」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。

「HIIT」に関する記事

11件中 1 - 11件

【筋トレの効果が実感できない人向け】自宅で4分だけ!脂肪燃焼(HIIT)トレーニング

【筋トレの効果が実感できない人向け】自宅で4分だけ!脂肪燃焼(HIIT)トレーニング

「筋トレをしていてもなかなか体型が変わらない」「筋トレの効果が実感できない」と感じている人必見です。ズバリその原因は体についてしまった余分な体脂肪です。いくら筋トレをしてもその体脂肪が邪魔をして、筋肉が付くのを妨げてしまいます。今回は自宅で簡単にできる、体脂肪燃焼系筋トレメニューを紹介します。

KIKI0408 アイコンKIKI0408|2,278 views
バランスボール・HIIT・20分ワークアウトで脂肪燃焼しませんか?

バランスボール・HIIT・20分ワークアウトで脂肪燃焼しませんか?

バランスボールを使ったHIITトレーニング・20分で完了!を紹介します。

体ひとつあればOK!忙しい人のためのトータルボディワークアウト

体ひとつあればOK!忙しい人のためのトータルボディワークアウト

20分でできる「道具なし、室内OK」なHIITプログラムを知りたいならこの記事を読みましょう。

トレッドミルを使った効率のいい「HIIT」ワークアウトをしましょう

トレッドミルを使った効率のいい「HIIT」ワークアウトをしましょう

脂肪燃焼に最適なトレーニングといえば「HIIT」でしょう。場合によっては有酸素運動の4倍のカロリーを消費します。トレッド見るさえあればできる簡単なHIITトレーニングのプログラムを紹介します。

速攻で脂肪燃焼!30分で終わるHIITを紹介

速攻で脂肪燃焼!30分で終わるHIITを紹介

HIITをおこなえば効率よく脂肪を燃焼させ筋肉の分解を防ぎかっこいい体をつくってくれます。メディシンボールを使ったり、HIITにはいろいろありますが今回は道具ナシでできるものを紹介します。

10分で気軽にできるメディシンボールタバタワークアウト

10分で気軽にできるメディシンボールタバタワークアウト

10分間で簡単にできるメディンボールを使ったHIITがあります。この有用なトレーニングを紹介します。

時計が1周回るうちに4回終わるメディシンボールHIIT

時計が1周回るうちに4回終わるメディシンボールHIIT

メディシンボールを使って15分で行う脂肪燃焼に効果絶大なHIITを紹介します。

所要時間は30分だけメディシンボール・タバタワークアウト

所要時間は30分だけメディシンボール・タバタワークアウト

メディシンボールがあればタバタ式ワークアウトことHIITを効果的に取り組めます。そんなHIITのプログラムを紹介。

速攻で脂肪を燃焼するメディシンボール「HIIT」ワークアウト

速攻で脂肪を燃焼するメディシンボール「HIIT」ワークアウト

メディシンボールを使って30分でできるタバタ式トレーニング、HIITを紹介します。

メディシンボールを使って15分のお手軽HIITをしませんか?

メディシンボールを使って15分のお手軽HIITをしませんか?

メディシンボールを使えばHIITを効果的に行えます。今回はHIITのプログラムを紹介します。

効率よく脂肪燃焼!HIITで効果抜群ダイエット

効率よく脂肪燃焼!HIITで効果抜群ダイエット

今回は効率よく脂肪を燃焼させるための高強度インターバルトレーニングHIIT(High-intensity interval training)をご紹介します。HIITを知っているかどうかで、ダイエットの効率ががらりと変化します。是非試してみてください。