「筋膜」に関する記事
VOKKAには「筋膜」に関する記事が2件掲載されています。話題の「筋膜」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。
「筋膜」に関する記事
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【筋膜リリース】筋膜をほぐして体のパフォーマンスを上げる。自宅でできるものから道具を使ったものまで紹介
最近多くのメディアで「筋膜リリース」が取り上げられています。筋膜リリースとは、筋肉を包む「筋膜」をほぐすことで、体のコリや痛みを解消することです。フォームローラーを使ったやり方が一般的ですが、使わなくても取り組むことができます。 この記事では筋膜リリース詳細から実際のやり方まで紹介するので参考にしてください。
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【筋膜リリース】フォームローラーの人気おすすめ15選
自宅でのストレッチをより充実したものにしたいのであれば、フォームローラーがおすすめ。通常のストレッチではアプローチしにくい筋膜という部分に対して効果があり、筋膜をほぐすことで肩こりを初めとしたトラブルの改善を期待できます。この記事ではフォームローラーのおすすめ15選から選び方のポイントを解説したので参考にしてください。
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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。
広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。
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イラストも文章も手掛けるフリーのイラストレーター。
都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。
信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。