【ランニング・ジョギングコース】佐賀の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット10選

温暖な気候に恵まれた佐賀県

九州の北西部に位置し、東は福岡県、西は長崎県に接し、北は玄界灘、南は有明海に面する佐賀県。平均気温が16度前後の地域が多く、温暖な気候で猛暑日と真冬日がほとんどありません。東から西にかけての山間部は降水量が2500㎜以上と多いですが、北部の玄界灘付近と南部の佐賀平野は全国平均並みなので、走りに適した県といえます。

各都道府県では健康寿命を延ばす取り組みが行われていますが、ここ佐賀県でも2019年から「さが健康維新県民運動」が発足され、各地域で作成されたウォーキングコースやサイクルマップ、佐賀県公式ウォーキングアプリ「SAGATOCO」などを利用した健康への取り組みが行われています。今回は、地元の人に親しまれているコースや観光が楽しめるコースなど、佐賀の魅力が詰まったランニング・ジョギングコースを紹介していきます。

ビギナー必見！暗黙のランルール

誰もが気軽に始められるランニング、ジョギングですが、快適に走るために、ほかの利用者のペースを乱さないためにも、知っておくべきルールがあります。
・複数で走る場合は広がらず、狭い道の場合は縦一列を心掛ける
・追い越しや追い抜きは、一言声をかけてから行う
・自転車歩行専用ロードは、サイクリングやウォーキングを楽しむ人もいるので注意を払う
・基本、反時計回りで走る
これらを守って楽しく走りましょう。

初級コース

佐賀城公園コース（佐賀市）

「佐賀城公園コース」は、佐賀城跡を取り囲むようにつくられた、堀の公園遊歩コースを走るコースです。春は桜、夏は蓮の花、秋は紅葉が美しいコースは、観光者やウォーキングを楽しむ人もいるので、のんびりと走りましょう。

コース途中には、佐賀県出身の彫刻家・古賀忠雄氏の作品が展示されており、季節を感じながらアート鑑賞が楽しめます。また、コース上には博物館や美術館、図書館、近くには食事やお土産選びができる「さがレトロ館」や「佐賀城本願歴史館」もあるので、ラン後のお楽しみもあります。
このコースは1.5kmのお堀を走るコースですが、「佐賀市ウォーキングマップ」には佐賀城公園をくまなく走る約5㎞の「赤松コース①」もあるので、時間やコンディションに合わせてアレンジすることもできます。

詳細情報
距離・時間：約1.5km
コース路面タイプ：ロード、トレイル
始点・終点：佐賀城址前
トイレ：シャボン玉公園、西の御門橋横の広場など
スタート地点までのアクセス：(電車)JR佐賀駅より約30分（バス）佐賀駅バスセンターから約10分、バス停「サガテレビ前」下車すぐ

佐賀市ウォーキングマップ　赤松コースの紹介

富士コース（佐賀市）

「富士コース」は、佐賀市街から車で約30分、脊振山系の山間にある、およそ2000年の歴史を持つ温泉地・古湯温泉街をぐるっと周遊する観光ランコースです。前半は、流水音と豊かな緑に癒されながら清流・嘉瀬川沿いをのんびりと走ります。後半は、風情漂う古湯温泉のメインストリート・石畳の目抜き通りを駆け抜け、起点へと戻ります。コース途中には、清流の上を渡る橋やカジカカエルのモニュメントがかわいい「かじかの里公園」や無料の足湯がある東屋など、休憩ポイントが点在し、自分のペースで走ることができます。また、石畳の目抜き通には、古民家や商店をリノベーションしたカフェやレストランなど今風のおしゃれなお店も点在するので、ラン後にじっくり見て回るのもおすすめです。そしてラン後のお楽しみのひとつである温泉は、効能高き古湯温泉を日帰り入浴施設でゆっくり堪能しましょう。

詳細情報
距離:3.5km
コース路面タイプ:ロード
始点·終点:佐賀市役所 富士支所
トイレ:運動競技場付近に公衆トイレあり
スタート地点までのアクセス:(電車)JR佐賀駅からタクシーで約28分(バス)JR佐賀駅から昭和バス・古湯線で約47分、「富士支所前」下車徒歩約1分（車）佐賀大和ICより約20分

佐賀市ウォーキングマップ　富士コースの紹介

吉野ヶ里歴史公園コース（神埼市）

「吉野ヶ里歴史公園コース」は、日本最大級の大きさを誇る弥生時代の集落跡「吉野ヶ里遺跡」を保存・活用するために整備された公園の中を走るコースです。神埼市と吉野ヶ里町にまたがる約117haの広大な園内にはテーマ別に4つのゾーンが設けられています。コースは、そのうちの約20haの広さを占めるレクリエーション施設がある「古代の原ゾーン」と最盛期だった3世紀後半の吉野ヶ里遺跡の巨大環壕集落が復元された「環壕集落ゾーン」の周りを走ります。「西口サービスセンター」から左回りに「臨時口」「市の広場」、バス道路と並行する道から池を大回りして、起点へと戻ります。園内では吉野ヶ里遺跡の復元された巨大環壕集落の見学だけでなく、勾玉づくりなどの体験プログラムができたり、遊具やBBQ施設も備わっているので、家族や仲間とレジャーを楽しむこともできます。

詳細情報
距離:2.2km
コース路面タイプ:ロード・芝
始点·終点:吉野ヶ里歴史公園西口出入口
トイレ:コース沿いに3か所
スタート地点までのアクセス:(電車)JR神崎駅から徒歩約12分(バス)JR佐賀駅から西鉄バスで約29分、「田手・吉野ヶ里歴史公園南」下車徒歩約5分（車）長崎自動車道東脊振ICから385号線を南へ向かって約5分

吉野ヶ里歴史公園ナビ（ひみかナビ） 広い園内で現在地を表示したり、最寄りのトイレ...

潮の香と唐津城（唐津市）

「潮の香と唐津城」は、江戸時代に唐津藩の城下町城として栄えた下町と、玄界灘の島々が目の前に広がる白砂青松の海岸線沿いの走りが楽しめるコースです。距離はそこそこありますが平坦で走りやすく、コース沿いには宝くじの高額当選者が出たことで知られる「宝当神社」や、桜や藤の名所として知られる「唐津城」、唐津の炭鉱王・高取伊好の屋敷「旧高取邸」、唐津城を望みながら遊泳することができる「西の浜海水浴場」など人気スポットが点在するので、ほどよく休憩をはさみながら走ることができます。ラン後は頑張ったご褒美として、唐津のソウルフード「魚ロッケ」、ご当地バーガー「からつバーガー」を味わってみてはいかがでしょうか。

詳細情報
距離:5km
コース路面タイプ:ロード
始点·終点:JR唐津駅
トイレ:JR唐津駅、唐津城、西の浜海岸など
スタート地点までのアクセス:(電車)JR唐津駅から約6分

小川島と鯨コース（唐津市）

「小川島と鯨コース」は、唐津市呼子町の北の沖合に位置する離島・小川島をぐるっと1周するコースです。小川島は江戸時代に捕鯨で栄えた島で、海の安全を見守る宗像三女神が祀られている「田嶋神社」や捕獲した鯨を祀るための供養塔「鯨鯢(鯨の胎児)供養塔」、「鯨見張所」など、今もその名残をあちこちで見ることができます。島は平坦な道がほとんどで、サイクリングロードとして整備もされているので初心者でも約30～40分程度で走ることができます。ラン後は、郷土料理の鯨料理や巻きスルメを堪能しましょう。そして、お土産はケンサキイカをそのまま真空パックし急速冷凍「呼子宝凍イカ」、島伝統の製法で作った「小川島ヒジキ」を持ち帰るといいですよ。

詳細情報
距離:5km
コース路面タイプ:ロード
始点·終点:小川島離党航路待合所
トイレ:小川島離党航路待合所、防波堤先端など
スタート地点までのアクセス:(船)呼子港から約20分(バス)JR唐津駅からり昭和バス呼子行きで約30分(車)呼子港に駐車、船で約20分

中級コース

徐福サイクルロードコース（佐賀市）

「徐福サイクルロードコース」は、1991年に廃止された旧国鉄・佐賀線の跡地に、総延長約5kmの歩行者、自転車専用道路を利用した往復コースです。ところどころに旧国鉄の駅舎やレール、枕木が残るレトロな風情に浸りながら、春には約1200本のソメイヨシノが作るピンクのトンネル、初夏には新緑の息吹と共に走ることができます。さらにサイクリングロードには、不老不死の霊薬を求めてやってきた秦の方士・徐福の陶板レリーフや歴史モニュメント、徐福上陸地のひとつ「新北神社」があり、ちょっとした観光も楽しめます。サイクルパークや「獅子の広場」など、休む場所もあります。ラン後は、サイクリングロードの端を渡った近くにある日帰り温泉「大川昇開橋温泉」で疲れを癒したり、重要文化財「筑後昇開橋」を見学したり、起点公園内にある「橋の駅ドロンパ」で地物食材を使ったお弁当やお総菜を購入して雄大な景色を見ながら食事を楽しみましょう。

詳細情報
距離:約10km
コース路面タイプ:ロード
始点·終点:諸富鉄橋展望公園
トイレ:諸富鉄橋展望公園、サイクルパーク小杭公園、旧国鉄駅舎を利用したトイレなど
スタート地点までのアクセス:（電車）JR佐賀駅からタクシーで約25分（バス）JR佐賀駅から佐賀市営バス、または西鉄バスで約25分、「諸富橋」下車徒歩約10分

宇木、宝満神社を訪ねるコース（唐津市）

「宇木、宝満神社を訪ねるコース」は、鏡山を始め、前方に広がる山々の緑を楽しみながら平坦な田園風景をかけ抜ける、開放感あふれるコースです。松浦川を中心に出土した、旧石器時代から奈良時代にかけての遺物を展示した資料館「古代の森会館」からスタートし、名前から宝くじのご利益が得られると人気がある「宝満神社」で折り返して起点へと戻る、ほぼ直線ルートです。道に迷う心配もなく、自然を満喫しながら爽快なランが楽しめます。

詳細情報
距離:8.4km
コース路面タイプ:ロード
始点·終点:古代の森会館
トイレ:古代の森会館、宝満神社など
スタート地点までのアクセス:（電車）JR東唐津駅から徒歩約22分、タクシーで約5分（バス）JR東唐津駅 から昭和バス・鏡・久里線広田行で約6分、「鏡神社前」下車約3分

URESHINO MIYUKI PARKRUNコース（嬉野市）

「URESHINO MIYUKI PARKRUN」は、日本三大美肌の湯で有名な嬉野温泉にある「嬉野総合運動公園」で開催されるマラソン大会「URESHINO MIYUKI PARKRUN」の5kmコースを使った、脚力者向きのコースです。公園の外周を走る短い周回コースですが高台に位置するため、高低差50mの激坂が2箇所ほどあります。スタートから小さなアップダウンを抜け、一気に下ります。さらに、平坦な歩道を300m走り、400mの激な坂道を上るを2周ほど繰り返し、芝生広場へとゴールします。ちなみに「嬉野総合運動公園」は42.4haの園内には記念広場、多目的運動広場、野球場などの施設が整備され、花見の名所にもなっています。市民からは「みゆき公園」と呼ばれています。ハードコースは、桜吹雪でゴールを切る春ランで楽しみましょう。

詳細情報
距離:5km
コース路面タイプ:ロード
始点·終点:記念広場
トイレ:コース上に数か所あり
スタート地点までのアクセス:(電車)JR肥前鹿島駅からタクシーで約22分(バス)JR肥前鹿島駅から祐徳バス・嬉野線 嬉野温泉行きで約27分、「築城」下車徒歩約16分(車)嬉野温泉嬉野ICから約5分

上級コース

SAGATOCOスタンプラリー上峰コース（上峰町）

「SAGATOCOスタンプラリー上峰コース」は、佐賀県公式ウォーキングアプリ「SAGATOCO」内で公開されている県内市町のスタンプラリーコースのひとつです。このコースは、山里の風景やのどかな田園風景など古き良き日本のふるさとを残す上峰町の歴史的史跡をめぐるので、観光ランとしても十分に楽しめます。ラン後は、スーパー銭湯「吉野ケ里温泉卑弥呼乃湯」の温泉と食事で疲れを癒しましょう。

詳細情報
距離:約18km
コース路面タイプ:ロード
始点·終点:上峰町役場
トイレ:上峰町中央公園、ふるさと学館など
スタート地点までのアクセス:（電車）JR吉野ケ里公園駅からタクシーで約7分（バス）JR佐賀駅から西鉄バス40番系統で約45分、「下津毛」下車徒歩約10分（車）佐賀市から約30分

有田観光コース（有田町）

「有田観光コース」は、日本の伝統工芸品のひとつ、有田焼の産地として知られている有田町を走ってめぐる観光ランコースです。17kmのコースは、焼きもの美術館「佐賀県立九州陶磁文化館」、陶や器の鳥居や狛犬が鎮座する「陶山神社」、岡本太郎氏の遺作モニュメント「炎の博記念堂」、焼きものの町・有田を象徴する赤レンガの壁を今に残す「ドンバイ塀のある裏通り」などの観光スポットや、地元っ子がおすすめする有田焼で提供する喫茶店やノスタルジックな古民家カフェ、裏道、地下道など、王道からツウなスポットまで有田町の魅力がギュッと詰まっています。アップダウンもある道のりですが、重要伝統的建造物群保存地区に選定されている伝統と歴史を残す街並みは映えスポットも多いので、スマホで撮りながら楽しく走れますよ。

詳細情報
距離:13km
コース路面タイプ:ロード
始点·終点:JR有田駅
トイレ:JR有田駅、佐賀県立九州陶磁文化館など
スタート地点までのアクセス:（電車）JR有田駅

のどかな佐賀県は走って楽しもう

「何もない佐賀県」などと言われている佐賀県ですが、今回紹介したコースには自然が育んだ風光明媚な景色や歴史・文化を感じるスポット、効能豊かな温泉、魚介類の地グルメなど、見どころがたくさんあります。距離が短いコースが多いので、観光で佐賀を訪れた人も地元ランナーも、気軽に佐賀ランを楽しんでみてください。