【サイクリングロード】岩手の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット15選

春~秋まで楽しめる秋田サイクリング

岩手県は、東北地方の沿岸部に位置し、日本面積の4％を占める北海道に次ぐ広大で肥沃な土地に恵まれ、岩手県最高峰「岩手山」がそびえ立ち県庁所在地である盛岡がある県央エリア、藤原三代の文化遺産を誇る「平泉」や宮沢賢治ゆかりの「花巻」など歴史と文学が息づく県南エリア、三陸と称される沿岸エリア、ドラマ「あまちゃん」で知られる県北エリアに分類されています。気候は、奥羽山脈の山沿い地方は積雪、北上川沿いの平野部の冬は厳しい寒さがあり、気温の日較差や気温の年較差が小さい沿岸部でも宮古市以北では寒流の影響のため全般的に気温が低く、冷霧を伴う冷たい風（やませ）が内陸部にまで吹き込みます。そのため、岩手のサイクリングは春から秋までがシーズンであり、夏でも寒さ対策が必要です。天候さえ気をつければ、レンタサイクルやサイクルステーションを備えた市町村が多く、サイクリングコースもポタリング感覚で走れる気軽なものばかりなので、どなたでも楽しめます。

一般県道盛岡矢巾自転車道線

一般県道盛岡矢巾自転車道線は、盛岡市と紫波郡矢巾町とを結ぶ約30kmの大規模自転車道。起点から北上川から雫石川へと続く沿岸、雫石川と秋田新幹線の間を進み、御所湖を横断する道のりは平坦で走りやすいく、みちのく三大桜名所「北上展勝地の桜」で知られる北上川の桜並木や岩手県の最高峰・岩手山の眺め、敷地内に美術館や科学館などがある「中央公園」、自然の中で1日遊べる「御所湖広域公園」など立ち寄りスポットも点在するので、家族やカップル、ひとり気ままにサイクリングが楽しめます。サイクリング後は、つなぎ温泉で日帰り湯や無料の足湯で疲れをとるといいでしょう。

詳細情報
距離・時間：30km
最大標高差：116m
始点・終点：紫波郡矢巾町西徳田字五百刈田～岩手県盛岡市繋除キ
トイレ：中央公園、御所湖広域公園など
スタート地点までのアクセス：(電車)JR矢幅駅から約2.4km

一本桜までの道のり

岩手県中西部、盛岡市にある巨大人造湖・御所湖の畔に位置するつなぎ温泉から人気観光スポット・小岩井農場に根を張る一本桜を目指して走る春向けのコース。自転車は、起点の観光案内所でジュニア～大人用まで揃った自転車または電動アシストをレンタルすることができます。短い距離ですが、坂道があったり、岩手県の最高峰・大手山や草を食む牛など牧歌的風景が望めたりと、家族やカップルで楽しむサイクリングに適しています。小岩井農場まきば園牛舎前売り場から一本桜までの道沿いにはレジャーや飲食、お買い物が楽しめる施設が点在しているので、ゴールを先に目指してから各施設をめぐるもよし、立ち寄りながらゴールを目指すもよしです。肝心の一本桜の開花は、小岩井農場の公式サイトで確認して日取りの調節を。

詳細情報
距離・時間：約12km
最大標高差：-m
始点・終点：つなぎ温泉観光案内所～小岩井農場
トイレ：つなぎ温泉観光案内所、小岩井農場など
スタート地点までのアクセス：(バス)JR盛岡駅から岩手県交通バスでつなぎ温泉まで約30分

つなぎ温泉は、盛岡市の西部にあるダム湖「御所湖」に面する温泉街。盛岡市内からは車で約30分と近く、「盛岡の奥座敷」と言われて親しまれています。岩手山と奥羽山脈を仰ぐ湖畔の景色を一望でき、四季折々に美しい雄大な自然を満喫しながら、良質な温泉をお楽しみ下さい。

つなぎ温泉・御所湖周辺コース

御所湖のサイクリングとレジャーを楽しむコース。人数が多いほうが盛り上がれる施設が多いので、家族や仲間とのツーリング向き。まずは、起点の観光案内所で自転車もしくは電動アシストをレンタル。湖周辺には、変り種自転車やゴーカード、レンタルした自転車で利用ができるマウンテンバイクコースなどが揃った「乗り物広場」、水辺の遊び場や花見も楽しめる公園「ファイリーランド」、BBQと花畑の「町場地区辺地」、カヌー体験ができる「町場地区辺地」などがあり1日、湖畔で遊べます。レンタサイクルは、起点の観光案内所で。

詳細情報
距離・時間：約13.5km
最大標高差：-m
始点・終点：つなぎ温泉観光案内所～御所湖広域公園～つなぎ温泉観光案内所
トイレ：つなぎ温泉観光案内所、御所湖広域公園、ファミリーランドなど
スタート地点までのアクセス：(バス)JR盛岡駅から岩手県交通バスでつなぎ温泉まで約30分

つなぎ温泉は、盛岡市の西部にあるダム湖「御所湖」に面する温泉街。盛岡市内からは車で約30分と近く、「盛岡の奥座敷」と言われて親しまれています。岩手山と奥羽山脈を仰ぐ湖畔の景色を一望でき、四季折々に美しい雄大な自然を満喫しながら、良質な温泉をお楽しみ下さい。

つなぎ温泉ポタリング

「盛岡の奥座敷」として親しまれているつなぎ温泉街を気ままにポタリング。起点の観光案内所でレンタサイクルをしてスタート。温泉街には案内所からほど近い場所にある「やまいち手湯」や「ねこいし足湯」、足湯と温泉たまごづくりが体験できる「源泉公園」、「おちあい足湯」など無料で楽しめる温泉をめぐったあとは、つなぎ温泉の刹那「藤倉神社」では地元の人も組みに来る湧き水でのどを潤して御所湖へ。ゴールの「シオンの像」は、青森県十和田湖の「乙女の像」（高村光太郎作）、秋田県田沢湖の「たつこ像」（舟越保武作）と共に「みちのく三大湖の彫刻」のひとつに数えられている記念撮影スポット。天気が良い日は、岩手山と御所湖、シオンの像を入れたベストショットが撮れます。

詳細情報
距離・時間：約1.9km
最大標高差：-m
始点・終点：つなぎ温泉観光案内所～シオンの像
トイレ：つなぎ温泉観光案内所、源泉公園など
スタート地点までのアクセス：(バス)JR盛岡駅から岩手県交通バスでつなぎ温泉まで約30分

つなぎ温泉は、盛岡市の西部にあるダム湖「御所湖」に面する温泉街。盛岡市内からは車で約30分と近く、「盛岡の奥座敷」と言われて親しまれています。岩手山と奥羽山脈を仰ぐ湖畔の景色を一望でき、四季折々に美しい雄大な自然を満喫しながら、良質な温泉をお楽しみ下さい。

一般県道北上花巻温泉自転車道線

一般県道北上花巻温泉自転車道線は、岩手県北上市と花巻市とを結ぶ、通称「北上花巻温泉自転車道」と呼ばれている約26kmの自転車道。桜の名所・北上展勝地から北上川沿いを上流へと向かい、花巻市から花巻温泉までの道のりはかつて花巻駅から花巻温泉駅を結んだ廃線・花巻電鉄の線路を埋め立てて出来た登り基調のサイクリングが楽しめます。起点周辺には、童話・ちいさい秋みつけたで知られる作家「サトウハチロー記念館」や「北上市立博物館」、野外博物館「みちのく民俗村」 、ゴールの花巻温泉では湯めぐりやバラ園、神社参拝などがあり、観光にも適しています。

詳細情報
距離・時間：26km
最大標高差：89m
始点・終点：北上市立花～花巻市湯本
トイレ：北上市立公園展勝地、日居城野運動公園、花巻温泉など
スタート地点までのアクセス：(電車)JR北上駅から約2.3km

一般県道遠野東和自転車道線

一般県道遠野東和自転車道線は、岩手県遠野市と花巻市とを結ぶ、通称「遠野東和自転車道」と呼ばれている約32kmの自転車道。遠野から猿ヶ石川や沿線と一緒に田瀬湖まで並走し、わかりやすい標識と平坦で走りやすい道、そして遠野ならではの寒風を体感しながらサイクリングが楽しめます。寒風は、春先や秋はもちろん、夏でも吹く場合もあるので、レイヤー可能な服装で体温調節を。また、降水量も多いので雨対策もお忘れなく。そんな強風を活用した次世代型の風車がある道の駅「遠野風の丘」には、銘菓や特産品の売店、「ジンギスカン」や「暮坪かぶ」など遠野ならではのメニューが揃ったレストランがあるので、補食の調達や腹ごしらえをするといいでしょう。ゴール後の田瀬湖は、6月中旬～67月上旬にかけておよそ20万株のあやめが湖畔に彩を与えます。

詳細情報
距離・時間：31.9km
最大標高差：80m
始点・終点：遠野市土淵町～和賀郡東和町田瀬
トイレ：伝承園、道の駅・遠野風の丘、各駅など
スタート地点までのアクセス：(電車)JR遠野駅から約4.8km

宮沢賢治半日コース

岩手県中西部に位置する花巻市は、「注文の多い料理店」や「雨ニモマケズ」で知られる作家・宮沢賢治の故郷であり、街には賢治にまつわる施設や公園がたくさんあります。この半日コースは、〝下ノ畑ニ居リマス賢治〟で知られる「賢治自耕の畑」ではのどかな風景、賢治が教鞭をとった学校跡地「ぎんどろ公園」では四季折々の景色、賢治が名付けた「イギリス海岸」では見事な桜並木など景色や走りが中心に楽しめるので、宮沢賢治にあまり興味がない人にもおすすめ。休憩は、昔懐かしのデパートの食堂を彷彿とさせる「マルカン大食堂」で、名物はお箸で食べる10段巻きのソフトクリームを頬張って。レンタサイクルを希望する人は、花巻駅から約12分の場所にある「大原輪店」でスポーツサイクルの貸し出しをしています。

詳細情報
距離・時間：12.1km
最大標高差：-m
始点・終点：花巻駅
トイレ：ぎんどろ公園、マルカン大食堂など
スタート地点までのアクセス：(電車)JR花巻駅

宮沢賢治堪能コース

岩手県中西部に位置する花巻市は、「注文の多い料理店」や「雨ニモマケズ」で知られる作家・宮沢賢治の故郷であり、街には賢治にまつわる施設や公園がたくさんあります。このコースは、サイクリングで賢治の名所を1日かけてくまなくめぐる宮沢賢治ファンにはたまらないコース。宮沢賢治を端的に知れる「宮沢賢治記念館」、賢治が設計した南斜花壇と日時計花壇を再現した｢ポランの広場｣、文芸作品に触れられる「宮沢賢治イーハトーブ館」、子供も楽しめる「宮沢賢治童話村」など見ごたえのある施設が充実。花巻駅周辺には賢治ゆかりのお店が点在し、各お店ではコーヒーと共にオリジナルグッズの購入や童話朗読、コスプレ、庭園観賞などが楽しめるので往路と帰路で立ち寄るといいでしょう。ランチは、宮沢賢治記念館のすぐ隣にある、「注文の多い料理店」をモチーフにしたレストラン「山猫軒」で物語の主人公になった気分で食事を。とはいえ、何事もなく美味しい食事がいただけ、サイクリングも続行できるのでご心配なく。

詳細情報
距離・時間：21.8km
最大標高差：-m
始点・終点：花巻駅
トイレ：宮沢賢治記念館、宮沢賢治イーハトーブ館など
スタート地点までのアクセス：(電車)JR花巻駅

一般社団法人花巻観光協会[岩手県花巻市]　イーハトーブの一番星をめぐる花巻の旅 - 岩手県花巻市、（一社）花巻観光協会の公式ウェブサイト。観る・食べる・遊ぶ・文化歴史などのおすすめスポット情報やイベント情報、観光モデルコースなどを紹介

わんこそば体験コース

岩手県中西部に位置する花巻市の郷土料理といえば「わんこそば」。一度は体験してみたいと思っている人も多いのでは？このコースは、前半は農産物直売所や花巻が生んだ作家・宮沢賢治の施設をめぐっておなかを程よく空かせてから、わんこそばに挑戦します。私たちがイメージする昔ながら給仕方法だけでなく、自分のペースで食べるスタイルもあるので好みのお店を選んで味わうといいでしょう。

詳細情報
距離・時間：15.4km
最大標高差：-m
始点・終点：花巻駅
トイレ：母ちゃんハウス だあすこ、宮沢賢治記念館など
スタート地点までのアクセス：(電車)JR花巻駅

一般社団法人花巻観光協会[岩手県花巻市]　イーハトーブの一番星をめぐる花巻の旅 - 岩手県花巻市、（一社）花巻観光協会の公式ウェブサイト。観る・食べる・遊ぶ・文化歴史などのおすすめスポット情報やイベント情報、観光モデルコースなどを紹介

West Blue Line

岩手県中西部に位置し、特別豪雪地帯に指定されている西和賀町には、中・長距離のサイクリングコースが3つほど用意され、4月下旬から10月までサイクリングが快適に楽しめます。各コースにはサイクルステーションも程よい間隔で設けてあり、愛車のメンテナンスや補食の補給、食事、トイレ休憩などができます。　　
　「West Blue Line」は、くねくねと走る黒沢川とJR北上線と共に西へと走る、多少のアップダウンも交えたその名のごとく、空に飛んでいけそうな寒風を体感できるダウンヒルコース。ゴール後は、湯田温泉峡のシンボルになっている温泉付き駅舎「ほっとゆだ駅」へ。大浴場には信号機があり、青・黄・赤の色で列車が近づいたことを知らせてくれるので、寒さと疲労で凝り固まった体をほぐせます。

詳細情報
距離・時間：9.1km
最大標高差：54m
始点・終点：食堂・でめ金～ほっとゆだ駅
トイレ：ルート沿いのサイクルステーション
スタート地点までのアクセス：(電車)JR黒沢駅から約1,848m

岩手県西和賀町の温泉・自然・観光・物産・イベント情報などをご紹介

East Green Line

岩手県中西部に位置し、特別豪雪地帯に指定されている西和賀町には、中・長距離のサイクリングコースが3つほど用意され、4月下旬から10月までサイクリングが快適に楽しめます。各コースにはサイクルステーションも程よい間隔で設けてあり、愛車のメンテナンスや補食の補給、食事、トイレ休憩などができます。
　「East Green Line」はグリーンに輝く錦秋湖（湯田ダム）と四季折々の風景が楽しめるコース。ダムに併設された「きんしゅうこものしり館」では、錦秋湖と湯田ダムのことを詳しく知ることができます。道の駅「錦秋湖」では、一度は食べたいと言われている西和賀町の郷土料理「ビスケット天ぷら」や当店オリジナルのダムカレー、西和賀特産の蕎麦などここならではの地グルメが揃っているので、サイクリング後のご褒美にどうぞ。

詳細情報
距離・時間：10.7km
最大標高差：26m
始点・終点：ほっとゆだ駅～道の駅・錦秋湖
トイレ：ルート沿いのサイクルステーション
スタート地点までのアクセス：(電車)JRほっとゆだ駅

岩手県西和賀町の温泉・自然・観光・物産・イベント情報などをご紹介

ひらいずみツーリング

岩手県南西部に位置し、世界遺産の「中尊寺」や「毛越寺」で知られる古都・平泉。源義経や武蔵坊弁慶、伊達政宗、松尾芭蕉など偉人が歩いた平泉の遺跡に思いをはせながらレンタサイクルでのんびりめぐる1日コース。平泉駅周辺にある観光案内所でパンフレットや情報収集、レンタサイクル店で自転車を借りることができ、「中尊寺」の豪華な御朱印帳カバーや「毛越寺」の特別名勝や甘味処、最強のお札がいただけるパワースポット「達谷窟毘沙門堂」など女性が喜びそうなスポットをめぐるので、カップルや夫婦のツーリングにおすすめ。ルートのラストには温泉で疲れた筋肉をほぐせ、さっぱりと汗が流せるのるのも女性には嬉しいポイント。

詳細情報
距離・時間：15.4km
最大標高差：-m
始点・終点：平泉駅
トイレ：平泉駅、毛越寺、平泉温泉など
スタート地点までのアクセス：(電車)JR平泉駅

岩手県平泉町、一般社団法人平泉観光協会の公式ホームページ。観る・食べる・泊まる・買う等のおすすめスポット情報や観光モデルコースなどを紹介

中級コース

North Orange Line

岩手県中西部に位置し、特別豪雪地帯に指定されている西和賀町には、中・長距離のサイクリングコースが3つほど用意され、4月下旬から10月までサイクリングが快適に楽しめます。各コースにはサイクルステーションも程よい間隔で設けてあり、愛車のメンテナンスや補食の補給、食事、トイレ休憩などができます。
　「North Orange Line」は、春は田植えの光景、夏は蕎麦畑、秋は紅葉を眺めながら爽快なダウンヒルが満喫できるコース。コース沿いのサイクルステーションは、「西和賀そば」の手打ちそばが食べられる「ドライブインおよね」や「夢湯プラザ」、東北初の砂風呂「砂ゆっこ」、無料の足湯「湯本足湯」などそれぞれ特色があるのでポタリング感覚で立ち寄って。走り足りない人は、前述した「West Blue Line」や「East Green Line」まで延長するといいでしょう。

詳細情報
距離・時間：31.7km
最大標高差：163m
始点・終点：高原ふれあい産直ハウス～夢湯プラザ
トイレ：ルート沿いのサイクルステーション
スタート地点までのアクセス：(バス)雫石駅前～尾入野～開拓地、徒歩約3分

岩手県西和賀町の温泉・自然・観光・物産・イベント情報などをご紹介

GREAT EARTH みちのく岩手雫石銀河ライド　ショートコース

岩手県の中部に位置する雫石町は、秀峰・岩手山をはじめ1,000m以上の山が連なる山岳と高原が総面積の大部分を占め、山麓部には広大な傾斜地が開かれ、天然林、牧野、田畑がのどかな田園風景をつくりだしています。そんな土地を生かした、田畑の耕地は、葛根田川、雫石川、南川の三河川流域に展開しています。「GREAT EARTH みちのく岩手雫石銀河ライド」は、そんな雫石町の土地を活かしたヒルクライムライドが楽しめるサイクルイベント。
　大会で使われたショートコースは、「網張温泉スキー場」をスタートし、収穫を待つ黄金色の田んぼに草をついばむ牛を横目に牧歌的な風景とヒルクライムが楽しめる「小岩井農場まきば園」や、銀河鉄道の夜に出てくるみちのく岩手ならではの日本の原風景が広がるダム湖「御所湖」周辺などを走ります。ご当地グルメは、各飲食店が腕を振るう雫石牛のハンバーグやステーキ、ラーメン、地元野菜を使った雫石スープカレー、ダムカレーなどがおすすめ。

詳細情報
距離・時間：84km
最大標高差：489m
始点・終点：雫石スキー場
トイレ：雫石スキー場、網張温泉スキー場、小岩井農場まきば園、御所湖など
スタート地点までのアクセス：（電車）秋田新幹線雫石駅からタクシーで約20分　(車)東北自動車道盛岡I.C.から国道46号線経由で20km

岩手雫石で行われるサイクルイベントのGREAT EARTH みちのく岩手雫石ライドの大会概要

上級コース

GREAT EARTH みちのく岩手雫石銀河ライド　ロングコース

岩手県の中部に位置する雫石町は、秀峰・岩手山をはじめ1,000m以上の山が連なる山岳と高原が総面積の大部分を占め、山麓部には広大な傾斜地が開かれ、天然林、牧野、田畑がのどかな田園風景をつくりだしています。そんな土地を生かした、田、畑の耕地は、葛根田川、雫石川、南川の三河川流域に展開しています。「GREAT EARTH みちのく岩手雫石銀河ライド」は、そんな雫石町の土地を活かしたヒルクライムライドが楽しめるサイクルイベント。
　大会で使われたロングコースは、前述したショートコースに距離とヒルクライムを脚力向けにアレンジしたものでほぼ同じルート。「網張温泉スキー場」のヒルクライムはきついですが、ここを乗り切ればゴールまでフラットな走りが中心なので、のどかな田園やダム湖の景色を眺めながらのんびりと走れます。ゴール後は、雫石スキー場に隣接する「雫石プリンスホテル」で日帰り温泉で疲れをほぐせます。

詳細情報
距離・時間：106km
最大標高差：623m
始点・終点：雫石スキー場
トイレ：雫石スキー場、網張温泉スキー場、小岩井農場まきば園、御所湖など
スタート地点までのアクセス：（電車）秋田新幹線雫石駅からタクシーで約20分　(車)東北自動車道盛岡I.C.から国道46号線経由で20km

岩手雫石で行われるサイクルイベントのGREAT EARTH みちのく岩手雫石ライドの大会概要

岩手観光はサイクリングで楽しもう

古より伝わり未来永劫へ伝えるべき文化と山海の雄大な大自然、豊かな恵みが生んだ食材が揃った岩手は、自転車でめぐって楽しみましょう。