六本木エリアは糖質制限向き?!「低糖質・低脂肪・高タンパク」が揃うレストラン5選

トレーニングをしている方の中には、食事のバランスも同時に見直し理想の体型に近づけようとしている方も多いのでは?そんな方が意識している「糖質制限」。六本木エリアで「糖質制限」が叶うレストランを5つピックアップしました。

remi1129平林玲美@フードアナリスト
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糖質制限中の方必見です!

糖質制限とトレーニングが体づくりのベースにもなっている今、高タンパクで低脂肪、さらには低糖質の食事は自己管理項目のマストでもありますよね。

自宅で自炊すれば、食材や調味料、調理法にまでこだわれますが、外食ともなるとなかなか選びにくいのが現状ではないでしょうか?

そんな方、必見!六本木エリアには糖質制限中の方でも美味しくいただけるレストランがたくさんあるのです!

トータルフーズ

健康的な体を作るスポーツジムとして有名なTOTAL Workoutがプロデュースを手がけたのが『TOTAL FOODS』(トータルフーズ)。
より多くの人が日常生活で気をつけたい食事と無理なくできるエクササイズを提案しているお店です。

コンセプトは、「ハイクオリティーなライフスタイルを目指す”大人”のための食」。
食と運動の両方からアプローチすることで、理想の体型に近づけるようサポートしています。

メニューや食材のみならず、調理方法にこだわったラインナップ。

高タンパク質なので食べ応えがあり、腹持ちも良いとのこと。
ヘルシー=美味しくない、満足感がない」の枠を超え、男性でも大満足の食事を頂けます。

場所も六本木ヒルズの中なので伺いやすいですね。
年中無休、平日は23時まで営業しているので仕事終わりの夜食にもピッタリです!

店名:トータルフーズ
住所:東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ メトロハット/ハリウッドプラザ B2F
TEL:03-5414-1877
営業時間[月~金]10:00~23:00[土日祝]10:00~21:00
定休日:年中無休

ボタニカ

出典:livedoor.blogimg.jp

しっかりとしたイタリアンを食べたいなら、ミッドタウンのボタニカへ。
こちらでは、低糖質のイタリアンコース料理をいただくことができます。

パンは小麦を使用しないふすまパン、パスタも低糖質の麺を手打ちで。
どうしても、グルテンフリーのパスタは食感や味わいが淡白になりがちですよね。

出典:pds.exblog.jp

しかし、ボタニカのパスタは違います!
むしろ普通んもパスタ麺よりもグルテンフリーの低糖質麺の方がモチモチとしていて美味しいくらいなのです。

お料理には全てのメニューに糖質のグラム数が記載されています。
1日のバランスや摂取量もわかり、安心してコースをいただくことができますね。

出典:2.bp.blogspot.com

店名:ボタニカ
住所:東京都港区赤坂9-7-4 東京ミッドタウン ガレリア ガーデンテラス4F
TEL: 03-5413-3282
営業時間:【月~金】11:00~14:00L.O18:00~21:00L.O【土日祝】11:00~14:30L.O17:30~20:30L.O

エピキュール

元麻布にある隠れ家的なレストランが「エピキュール」。
こちらも、 低糖質・低脂質・高タンパク質の3つが揃ったメニューを提供しています。

小麦は使用せず、パンもパスタも「ふすま粉」を使用。
なんと、ふすまパスタはこちらが日本初のお店だそうです!

食事制限をしている方でも「美味しいを諦めて欲しくない」という思いで料理をしているというシェフ。
その思いの通り、低糖質とは思えないボリュームと満足感のある味わいです。

これなら、ダイエットをしていない方と一緒に伺ってもお互いに楽しくお食事が頂けますね。

店名:エピキュール
住所:東京都港区元麻布2-1-17 モダンフォルム 1F
TEL:03-5422-7454
営業時間:11:30~15:00 (L.O. 14:00)18:00~22:30 (L.O. 22:30)

チャオベッラ

出典:images.keizai.biz

有機野菜を使った自然派料理を提供しているのが西麻布の「チャオベッラ」。
野菜本来の美味しさと味に感動し、その味を引き出すべくシンプルな料理を追求した結果、今のような自然派料理に行き着いたそうです。

食材は全てオーガニックで、調理法もシンプル。
水や塩などの調味料にもこだわっており、体に優しいものだけを口に運ぶことができます。

出典:www.ciaobella.jp

お料理はコースメニューもあり、低糖質のコースは約¥4,000前後。
前菜、パン、パスタにメイン、デザートとコーヒーまでついてこの価格はとっても魅力ですね。

低糖質のコースの他、マクロビコースやグルテンフリーコースもあり、ダイエット中や体質改善中には選べるコースが多いところも嬉しいポイントです!

出典:www.ciaobella.jp

店名:cuisine nature ciaobella -チャオベッラ-
住所:東京都港区西麻布1-11-10
TEL:03-3479-0046
営業時間:営業時間:[火~日] 18:00~23:00(L.O.21:00)[木~日] 12:00~14:30(L.O.13:30)
定休日:月曜日

筋肉食堂

出典:mtrl.tokyo

六本木界隈の筋トレマニアさんたちがこぞって通うのが「筋肉食堂」。
名前の通り、筋肉をつけるために最強なメニューが豊富にラインナップしているお店です。

平日にもかかわらず、ピークタイムはお店の外で並んでいる方もいるほどの人気ぶり。
予約も出来るので、並びたくない方は事前予約がマストです!

出典:mbdb.jp

お通しは、なんと「プロテイン」。味がマイルドでとても飲みやすく仕上がっています。
ドリンクにもこだわり、プロテインカクテルなるものもあるというから驚きですね。

きになる食事のメニューは高タンパクを意識した肉や魚がたくさん。
どちらも食べたい時にはセットものもありますし、主食を食べないので2種類頼むという方も多くいるそうですよ!

出典:media.timeout.com

店名:筋肉食堂
TEL:03-6434-0293
住所:東京都港区六本木7-8-5 1F
営業時間:11:00~23:00
定休日:無休

六本木で「食ケア」を!

いかがでしか?

六本木エリアで糖質制限中の方にオススメのレストランを5つご紹介しました。
糖質制限とはいえ、イタリアンでも定食でもしっかりと満足感のあるお食事をいただけるお店ばかりです。

理想の体を手に入れるために!
外食でもしっかりと「食ケア」しましょう。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

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フードアナリスト/体質改善アドバイザー/料理研究家。「食」は人生のエンターテイメントです。どんなテーマパークに訪れるより素敵なレストランと出逢う瞬間に心躍る私が、「本当に美味しい」「本当に使える」お気に入りグルメをご紹介します。

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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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斉藤情報事務

信州で車とバイクと旅を愛する道楽者。曲者が集まるCLUB Autistaに所属し、ひと時を執筆に捧げる。

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茨城の筑波山生まれ。「いばらぎ」じゃなくて「いばらき」です。

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