運動のお伴に！おすすめ万歩計人気ランキングTOP15

歩く歩数だけでなく身体を管理するデバイスに進化する歩数計や活動量計

忙しくて運動する時間も思うようにとれない現代人にとって、毎日の生活の中でしっかり歩くことも健康を保つために大切なことです。またスポーツ好きの人はとかく無理をして健康を害することがありますから、自分の健康状態に合わせた適切なペースで負荷をかけることが必要です。「万歩計」というのは山佐時計計器株式会社の登録商標であり、他のメーカーでは測定内容によって歩数計あるいは活動量計といいます。歩数計も進化していて、最新のものはスマートフォンや体組成計と連携して、身体状態を総合的に管理できるウェアラブルデバイスと呼べるようなものまであります。ここではシンプルながら使いやすい歩数計から、体組成まで調べられるような製品まで筆者がおすすめの15製品をランキング形式で紹介します。

1位：リストバンドタイプで睡眠まで管理「fitbit charge 2」

米国で2007年に最初の製品を発売したフィットネス用電子機器ベンチャーが「Fitbit Inc.」。代表的な製品がフィットネス用リストバンドの「fitbit charge 2」です。歩数計だけでなく心拍モニターや高度計を内蔵していて、移動距離や消費カロリーだけでなく移動高度も記録することができます。さらに睡眠状態も記録することができ、腕時計のように手首に装着しておくだけで、1日中健康状態を管理することができます。記録したデータはスマートフォンと同期してデータをスマートフォンアプリで管理するだけでなく、スマートフォンの通知を表示することもできます。

「fitbit charge 2」の詳細情報
メーカー：　Fitbit Inc.
装着：　　　リストバンド
表示：　　　カラーLCD
データ記録：7日間
スマホ同期：Bluetooth4.0
バッテリー：リチウムポリマー充電池
動作時間：　5日間

Fitbit Charge 2 は、あなたの心拍数を全て記録します — この心拍計とフィットネス用リストバンドは、アクティビティ、エクササイズ、睡眠を記録し、高度なフィットネス機能を持ち、リアルタイムにスコアを大画面で表示できます。

2位：行動を自動判別する活動量計「カロリズム AM161」

体重計やキッチンスケールで有名な「タニタ」の活動量計「カロリズム AM161」は、カロリズムエンジンPROを搭載。「走り」「歩き」「生活」「安静」という4種類の行動を6秒間隔で判別して、行動別に消費カロリーや脂肪燃焼量などを記録します。記録したデータはスマートフォンで確認することができるだけでなくタニタの体組成計と一緒に使用することで、行動と身体の変化を合わせて確認、管理できます。さらに体組成計で測定した最新のデータを使って活動量計の体組成データを自動更新できるので、常に高精度の測定が可能になります。

「カロリズム AM161」の詳細情報
メーカー：　タニタ
装着：　　　3WAY（胸ポケット、クリップ、ネックストラップ）
表示：　　　モノクロLCD
データ記録：7日間
スマホ同期：Bluetooth4.0
バッテリー：CR2032×1
動作時間：　約3ヶ月
サイズ：　　約75mm(幅)×約35mm(高さ)×約14mm(厚さ)
重量：　　　約26g

3位：階段や早歩きも識別「HJA-405T カロリスキャン」

オムロンの活動量計「HJA-405T カロリスキャン」は、加速度センサーと気圧センサーを内蔵しているので、平地歩行と階段歩行を識別することができます。階段を上がる歩数は「階段上り歩数」として別に表示することができ、また早歩きを別にカウントして「早歩き歩数」として表示します。毎日の目標活動カロリーを設定しておくと、達成度をインジケータで表示してくれます。記録した歩数や活動カロリーのデータはワイヤレスでスマートフォンに転送することができるので、スマートフォンで管理することができます。

「HJA-405T カロリスキャン」の詳細情報
メーカー：　オムロン
装着：　　　ポケットIN
表示：　　　モノクロLCD
データ記録：14日間
スマホ同期：Bluetooth
バッテリー：CR2032×1
動作時間：　約3ヶ月
サイズ：　　約33mm(幅)×約78mm(高さ)×約12mm(厚さ)
重量：　　　約28g

オムロンの歩数計・活動量計の商品情報や、正しい使い方などをご紹介します。

4位：元祖万歩計の多機能機「ポケット万歩 EX-500」

山佐時計計器株式会社は歩数計のパイオニアです。「万歩計」は同社の登録商標であり、「万歩計」と呼べるのはヤマサの製品だけです。「ポケット万歩 EX-500」は3Dセンサーを搭載しているので、ポケットやバッグに入れて使用することができ、小型でシンプルな操作ながら多彩なデータを表示することができます。区間計測にも対応しているので、通勤の歩数や距離を測るなどの使い方も可能です。日毎データなら30日分、週間累計なら30週分までデータを記録でき、電池交換してもデータは消えません。

「ポケット万歩 EX-500」の詳細情報
メーカー：　山佐時計計器株式会社
装着：　　　ポケット＆バッグ
表示：　　　モノクロLCD
バッテリー：CR2032
動作時間：　約1年
サイズ：　　76mm(幅)×33.5mm(高さ)×10mm(厚さ)
重量：　　　約24g

5位：心拍モニタから生まれた活動量計「Polar A370」

携帯心拍モニタ機器の「Polar」が開発したフィットネスリストバンドが「Polar A370」。継続的に心拍数を計測し、記録します。単純に活動量から消費カロリーを計算するのではなく、心拍計測を組み合わせることによってより正確な消費カロリーを計測することができます。睡眠中も装着しておけば、睡眠のタイミングや質、時間を計測するとともに睡眠の中断も自動検出します。心拍数を常に計測し記録しているので、長時間座っているとバイブレーションで立ち上がって動くように知らせてくれます。

「Polar A370」の詳細情報
メーカー：　Polar
装着：　　　リストバンド
表示：　　　カラーLCD
データ記録：7日間
スマホ同期：Bluetooth、microUSB（PC用）
バッテリー：充電式
動作時間：　最長4日
サイズ：　　23.5mm(幅)×125mm(長さ)×13.5mm(厚さ)
重量：　　　31.7g

手首型心拍計とカラータッチスクリーンを備えた、防水のスマートウォッチ詳細をお読みになり、Polar A370がスマートなトレーニングをどのように実現するかをご確認ください。

6位：体成分測定が可能なリストバンド「InBodyBAND」

「InBodyBand」はInBody独自のBIA法に基づく技術によって体成分測定が可能な活動量計です。本体メモリには歩行数や距離、歩行時間や消費カロリーのデータを7日間分保存できます。本体にインピーダンス測定電極を装備していて、体脂肪量を測定表示することができます。さらに運動強度を把握するため、必要に応じて心拍数も測定することができます。スマートフォンと連動することによって活動量だけでなく、骨格筋量、体脂肪量、体脂肪率やBMIを測定、確認することができます。さらに深い睡眠と浅い睡眠をわけて睡眠時間を記録することもできます。

「InBodyBAND」の詳細情報
メーカー：　InBody
装着：　　　リストバンド
データ記録：7日間
スマホ同期：Bluetooth
バッテリー：リチウム充電池
動作時間：　約7日間
サイズ：　　69mm(幅)×104mm(長さ)×18.8mm(厚さ)
重量：　　　25g

7位：エクササイズ量を計測できる「peb TW610」

「peb TW610」は小型のボディに歩数計として多彩な機能を搭載しています。センサーには3D加速度センサーを使用しているので、ポケットやバッグに入れて使用することができます。歩くペースを検出して、エクササイズとしての早歩きとゆっくりしたペースでの歩行を識別してエクササイズ量を計測することができます。消費カロリーや脂肪燃焼量など多彩なデータ表示が可能で、指定した区間での計測も可能です。1日のデータだけでなく7日間の集計データの表示も可能なので、目標管理などに役立ちます。

「peb TW610」の詳細情報
メーカー：　シチズン・システムズ（株）
装着：　　　バッグ&ポケットユース
表示：　　　モノクロLCD
データ保存：14日間
スマホ同期：なし
バッテリー：CR2032×1
動作時間：　約6ヶ月
サイズ：　　約73mm(幅)×約31mm(高さ)×約10mm(厚さ)
重量：　　　約25g

8位：熱中症インジケータとUVチェッカー搭載「HBK-PT1」

毎日継続してウォーキングをすることは身体のために大切ですが、暑い季節には長時間の運動は熱中症の危険があります。そんな時に便利なのが「オーム電機」の「HBK-PT1」です。歩数計と熱中症計が1つになっていて、UVチェッカーもついています。歩数計としては3Dセンサーを搭載しているので、ポケットやバッグに入れて使用することができ、消費カロリーの表示もできます。温度と湿度を計測して表示するとともに熱中症の危険度を5段階で表示するので、無理な運動を防止することができます。

「HBK-PT1」の詳細情報
メーカー：　株式会社オーム電機
装着：　　　ポケット＆バッグ
表示：　　　モノクロLCD
バッテリー：CR2032×2
動作時間：　歩数計 - 約7ヶ月
　　　　　　温度・湿度・熱中症計 - 約18ヶ月
サイズ：　　約37mm(幅)×約65mm(高さ)×約13mm(厚さ)
重量：　　　約22g

【株式会社オーム電機】公式サイト【商品仕様】■歩数　：　10～99,999歩       ■距離　：　0.01～99,999ｋｍ       ■カロリー　：　0.1～9999.9ｋcal      ■歩行精度　：　±3％以内（振動試験機による）     ■時計精度　：　平均月差±30

9位：フィットネスを総合的に管理「vívosmart 3」

GPS機器やアクティブカメラで有名なGARMINは、スポーツアウトドア機器でも多くのファンがいます。「vívosmart 3」はスマートなリストバンドタイプで、ディスプレイは使用するときだけ表示させることもでき、目立たず使用することができます。自動ライフログでは、ウォーク、スイム、サイクリングなどを自動検出します。またランやウォークなどの運動が予め設定した時間継続すると自動的にアクティビティ計測をスタートすることができます。スマートフォンと連携してGARMINのオンラインコミュニティで自分の運動記録を振り返ることもできます。

「vívosmart 3」の詳細情報
メーカー：　GARMIN
装着：　　　リストバンド
表示：　　　OLED
データ記録：アクティビティ - 7日、ライフログ - 14日
スマホ同期：Bluetooth
バッテリー：充電式リチウム電池
動作時間：　最大5日間
サイズ：　　18.5mm(幅)×197mm(長さ)×9.8mm(厚さ)
重量：　　　20.4g

光学心拍計とフィットネスモニタリングツールを備えたスマートアクティビティトラッカーvivosmart 3は、どんなファッションにもぴったりフィットする、控えめながらも魅力的なデザイン。スマートな機能でユーザをいつでも運動可能な状態にします。アクティビティを計測して、心拍数をモニタリングし、通知を受け取り3、VO2Max、フィットネス歴等の詳細なフィットネスモニタリングツールにアクセスすることができます

10位：シンプルでカワイイ「H-231 キシリウォーカー」

粒ガムのようなかわいいデザインとパステルカラーで歩数計にはみえない「ドリテック」の「H-231 キシリウォーカー」。3Ｄ加速度センサーを搭載しているので、ポケットやバッグに入れての使用も可能ですが、かわいい形はネックストラップにつけてアクセサリ感覚で使いたくなります。1ボタンのシンプルな操作もうれしい工夫です。誤カウントを防止するため、10歩以上歩行しないとカウントしないようになっています。消費カロリー表示にも対応しており、7日分のデータを記録しておけます。

「H-231 キシリウォーカー」の詳細情報
メーカー：　株式会社ドリテック
装着：　　　ポケット＆バッグ
表示：　　　モノクロLCD
バッテリー：CR2032
サイズ：　　約75mm(幅)×約35mm(高さ)×約11mm(厚さ)
重量：　　　約23g

粒ガム形3Dセンサー歩数計

11位：5気圧防水のフィットネスウォッチ「HUAWEI FIT」

中国の大手携帯電話メーカー「HUAWEI」のフィットネスウォッチが「HUAWEI FIT」です。本体に6軸センサーや心拍センサーを搭載していて、活動量だけでなく運動強度や睡眠状態のモニタリングも可能です。設定した最高心拍数に到達するとバイブレーションで知らせて、過剰な運動を防止することができます。5気圧防水なのでランニングやウォーキングだけでなく、プールでのスイミングの活動も記録できます。スマートフォンと連携することで、着信通知やアプリからのメッセージを表示することもできます。

「HUAWEI FIT」の詳細情報
メーカー：　HUAWEI
装着：　　　リストバンド
表示：　　　モノクロメモリLCD
データ記録：7日間
スマホ同期：Bluetooth
動作時間：　6日間
サイズ：　　約39.4mm(高さ)×約9.9mm(厚さ)
重量：　　　35g

12位：低価格ながら心拍センサも搭載「Mi Band 2」

「Mi Band 2」は中国の大手携帯電話メーカー「Xiaomi」のウェアラブルでバイスです。加速度センサと心拍センサを内蔵してOLEDの表示がついた本体をラバー製のリストバンドにはめ込んで使用します。ボタンを押すたびに表示を切り替えることができます。スマートフォンとペアリングして使用することが前提となっていて、本体で表示させる項目もスマートフォンで設定します。「Fitbit」や「GARMIN」の製品に比べると安価ですが、活動量計としての機能は一通り揃っています。

「Mi Band 2」の詳細情報
メーカー：　Xiaomi
装着：　　　リストバンド
表示：　　　モノクロOLED
スマホ同期：Bluetooth、USB（PCの場合）
バッテリー：リチウムポリマー
動作時間：　20日
サイズ：　　本体 - 15.7mm(幅)×40.3mm(高さ)×10.5mm(厚さ)
重量：　　　本体 - 7.0g

13位：腕時計型で多機能な活動量計「PULSENSE PS-600B」

セイコーエプソンの「PULSENSE PS-600B」は腕時計型で新しいスタイルの活動量計です。加速度センサーとエプソン独自の脈拍センサーによって、エクササイズの状態やカロリー消費そして睡眠状態まで計測して表示します。計測したデータを表示するだけでなく、周囲のメーターで運動強度を表示することができます。また本体画面で7日分の履歴を振り返ることもできます。もちろんスマートフォンやPCにデータを転送して活動を管理することもできます。睡眠状態をモニターして浅い眠りのタイミングでアラームで目覚ましを機能も搭載しています。

「PULSENSE PS-600B」の詳細情報
メーカー：　セイコーエプソン株式会社
装着：　　　リストバンド
表示：　　　モノクロLCD
データ記録：約480時間
スマホ同期：Bluetooth、USB（PCの場合）
バッテリー：リチウムイオンポリマー電池
動作時間：　活動量計モード - 約7日間
　　　　　　ワークアウトモード - 約60時間
サイズ：　　対象腕回り130mm - 200mm、厚さ14.3mm
重量：　　　約50g

活動状況が手元でわかる新しいスタイルの活動量計。PS-600B/Cの製品トップページ。日本国内のEPSON（エプソン）製品に関する公式サイト。

14位：ねむり計搭載の活動量計「My Way Fit BT006」

「My Way Fit BT006」はリストバンドタイプの活動量計で、防水設計になっているので装着したままシャワーを浴びても大丈夫です。1日中装着していても気にならないので、1日の行動全てを記録することができます。本体の表示はLEDなので夜でも確認が容易です。ワイヤレスでスマートフォント同期できるので、記録したデータはスマートフォンで管理できます。就寝するときには「ねむり計」に切り替えると、睡眠の状態を記録することができます。バイブレータアラーム設定で目覚ましにも使えます。

「My Way Fit BT006」の詳細情報
メーカー：　株式会社デザインファクトリー
装着：　　　リストバンド
表示：　　　LED
データ保存：14日間
スマホ同期：Bluetooth4.0
バッテリー：リチウムポリマー充電池
動作時間：　7〜10日間
サイズ：　　19mm(幅)×235mm(長さ)×11mm(厚み)

15位：装着したままでデータ確認ができる「デイカロリ EW-NK63」

スタイリッシュなデザインのベルトクリップタイプの活動量計が「デイカロリ EW-NK63」。装着した状態で液晶画面が上向きになるので、下を見るだけでデータが確認できます。防水機能を備えているので、雨や水に濡れても安心です。フィットネスやウォーキングなどの時に、任意の区間の計測が可能な「ポイント計測機能」を搭載しています。ストップウオッチのような感覚で消費カロリーや歩数を計測することができます。記録された測定データはスマートフォンをタッチするだけで簡単に転送できます。

「デイカロリ EW-NK63」の詳細情報
メーカー：　パナソニック
装着：　　　ベルトクリップ
表示：　　　モノクロLCD
データ記録：最大31日間
スマホ同期：NFC
バッテリー：CR2032
サイズ：　　2.6cm(幅)×5.55cm(高さ)×2.32cm(奥行)
重量：　　　約22g

パナソニックの「活動量計 デイカロリ EW-NK63」を紹介しています。

歩数計のデータもスマートフォンで管理する時代になった

歩いた歩数を記録する歩数計も3Dセンサを搭載したものが増え、ベルトにつけていなくても正確に測定できます。スマートフォンと連携できる製品が増えるとともに、スマートフォンと連携することを前提にしたウェアラブルデバイスも選択肢が増えてきました。IoT時代にふさわしく体組成計と連携して、身体の状態をキメ細かく管理することもできるような活動量計もあります。これからの活動量計や歩数計は、よりキメ細かく自分の身体を管理できる賢いものに進化していきそうです。