デキるビジネスマンが日常的に楽しんでいるスポーツ

デキる人ほどスポーツをしている

仕事のできるビジネスマンほど、空いた時間を上手に利用してスポーツを楽しんでいるという事実をご存知でしょうか。ビジネスマンにとってスポーツは体力作りだけでなく、ストレスを発散したり、思考力を高めたりする効果を持っています。今回は手軽に始められるスポーツに着目し、どのような効果をもたらすのかご紹介します。

手軽に始められるスポーツ

仕事終わりや休日に挑戦しやすいスポーツとして人気が高いのは、ランニングやウォーキング、水泳です。これらのスポーツに共通しているのは、特別な道具がいらないこと。専用のウェアを用意すればすぐに始められるため、初心者にもおすすめのスポーツだと言えます。

ランニング／ウォーキング

ランニングやウォーキングは、都会でも多くのビジネスマンが日常的に行っているスポーツです。ぐるっと一周できるような広い公園では、早朝や夜間にランニングやウォーキングを楽しむビジネスマンが大勢います。

ウォーキングの場合は、通勤時間をうまく活用することもおすすめです。自宅と勤務先の距離がそれほど離れていなければ全ての行程を歩くこともできますし、電車やバスを利用している場合は、2つか3つくらい手前の駅や停留所で降りて歩くのもよいでしょう。本格的にウォーキングをするなら、勤務先のロッカーにウォーキングシューズを置いておくと便利です。

水泳

また、水泳を楽しんでいるビジネスマンの多くは、スポーツジムや公共のプールを利用しています。仕事終わりに泳ぎたいという人は、夜間まで営業しているスポーツジムが適しています。中には24時間営業のジムもありますので、勤務先や自宅の近くで探してみましょう。
公共のプールは営業時間が短い反面、利用料が安いというメリットがあります。休日の昼間に泳ぐ時間を作るのであれば、公共のプールでも十分活用できます。

思考が整理され、仕事の効率もアップ

走る、歩く、泳ぐという動きには、余計な思考をストップさせる効果があります。たくさんの情報やストレス、ネガティブな考えなどで頭が満たされていると、心も体も本来の力を発揮することができません。適度に体を動かしてリフレッシュすることで、思考が整理され、仕事の効率も上げることができるわけです。

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力を発揮するために

ある調査では、皇居を走るランナーの半数以上が年収700万円以上であるというデータも報告されています。このデータから見ても、仕事のできるビジネスマンがいかに上手に時間をやりくりしてスポーツを楽しんでいるかがよく分かります。心と体の深い関係に着目し、今以上にビジネス力を発揮するために、手軽なスポーツから始めてみるのはいかがでしょうか。