普通では物足りない！大人の肉体改造は最新フィットネスで

肉体改造を楽しむ大人が急増中

インストラクターと二人三脚のパーソナルジムやセルフで機器を自由に扱うジム、グループワークを行うフィットネススタジオなど。会員制やチケット制、今や沢山のフィットネススポットが溢れています。そんな中でも一風変わった環境の中で行う面白いフィットネススポットがあります。ジムは続かない、一人ではトレーニングがはかどらない、楽しく肉体改造したいなど、今まで肉体改造に失敗した方や運動に楽しさを求める大人にぴったりな場所をご紹介。

ボクシングスタジオ　b-monster（ビーモンスター）

2016年06月に銀座に上陸した最新ボクシングスタジオのビーモンスター。ファッションやフィットネス、フードなどの流行の発信元NYでも最新鋭の格闘系フィットネス。クラブのようなライトとミュージックが気持ちを高揚させ、交感神経が張りつめる中暗闇でミットを打つ新感覚のボクシングフィットネス。周りを気にせずひたすら無心でトレーンニングに打ち込める暗闇にハマッてしまいそうです。さらにビーモンスターの魅力は、たったの45分で1000kcalという驚異のエネルギー消費量。ボクシングで使う肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞が脂肪燃焼の大きなポイント。脂肪を燃焼しやすい体づくりを基本とし、ジョギングの1.5倍もきついとされる有酸素運動、インターバルトレーニングと、確実に成果を出す肉体改造プログラムが計算しつくされています。楽しみながら肉体改造するとはこのことですね。レッスン後には併設されたカフェでデトックスドリンクが飲めるそう。体へのアフターケアの環境も整っています。

b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです。

フィットネスバイク　FEELCYCLE（フィールサイクル）

フィールサイクルは日本最大級のホットヨガスタジオを運営する会社が新たにNYから取り入れた新感覚バイクフィットネス。ミラーボール輝くクラブのような大人空間で、45分間ひたすらバイクをこぎ続けるという、まさに体の限界を突破する快感を求めたフィットネスとも言えます。大音量の音楽に合わせて無心で体を動かします。音を楽しみ、体を動かすことを楽しむ、これぞ大人の肉体改造。45分で400～800kcalを消費。体の筋肉は70％以上が下半身に集中しています。バイクによる下半身の強化で筋肉量が増えると、全身の脂肪燃焼効果もUP。ビギナーから上級者まで自由にクラスを選べるので、変化する体に合わせてどんどんレベルを上げることができ、有酸素運動と筋トレの融合で高いシェイプアップ効果が見込めます。疲れたら音を楽しみながらゆったりバイクをこぐのもあり、暗闇なので他の人が気になりません。専用シューズ、タオルは無料貸し出し。ウェアのレンタルもあるので仕事後にもサラッと寄りやすい環境が整っているのも嬉しいポイントです。

ニューヨークで大人気の新型バイクエクササイズが日本上陸！ 　FEELCYCLE 銀座・池袋・表参道・心斎橋・福岡天神・大宮・梅田・六本木・自由が丘・川崎・名古屋栄

トランポリンエクササイズ　JUMP ONE（ジャンプワン）

宇宙飛行士も取り入れるという高い運動効果を発揮するトランポリンが専門のエクササイズスタジオに登場。トランポリンを使って45分飛ぶことで75分のランニングに相当するカロリー消費量が得られます。トランポリンに必要なバランス感覚を養うことで、体幹が鍛えられ全身の代謝を高めることができるのです。音楽に合わせながら楽しく肉体改造ができます。暗闇で行うことにより視覚の働きが鈍くなることで、自然と体幹に意識が向きます。運動に自身が無い方でも無理なく体を鍛えることができるのも魅力的です。

日本初！トランポリンフィットネス専用スタジオJUMP ONE（ジャンプワン）の公式ホームページ。暗闇と照明・音響効果で、高揚感・解放感・達成感の3感を体感できる新感覚フィットネス！

スラックラインジム　Solanis（ソラニス）

スラックラインとは聞き慣れない言葉ですが、簡単に言えば綱渡りのようなものです。5ｃｍ幅の綱の上でヨガのようなポーズを取ったり、飛び跳ねたりする動きでバランス感覚を養い、自然と体幹のトレーニングに繋げていきます。少ない運動量でしっかりと汗をかくことができるので長時間の運動が苦手な方や、気軽に運動を取り入れたいか方にもおすすめです。忙しい毎日の合間に取り入れることも可能なトレーニングです。

スラックラインジム-ソラニス-日本初のスラックラインジム。インストラクターにより丁寧に指導致します。出張サービスやレンタルグッズ、スラックライン関連商品の販売も。

ボルダリングジム　Ｂ-ＰＵＭＰ（ビーパンプ）

凹凸を手や足を駆使しながら登っていくボルダリング。ロッククライミングが室内で体感できる人気のアクティビティでもあります。腕の力にフォーカスされやすいですが、実は全身の筋力を駆使しながら登っていくハードな運動です。腕や足の可動域を広げるためには体幹の筋力が必要ですし、岩を掴む指先足先まで神経を巡らせる頭脳と体のトレーニングと言えます。ビーパンプではビギナーから上級者向けのクラスまで開催。レベルアップが可能な環境が整っていますので、長く続けられます。一般的なフィットネスとはまた違った肉体改造を楽しみ方ができるジムですね。

大人の男は楽しみながら自分を磨く

何事も楽しめる大人は得るものも多く、心や体も若々しいまま歳をとります。いつまでもフレッシュでアクティブなボディを保ち、活き活きとした毎日を送るために、辛いだけのトレーニングとはおさらば。一風変わった新感覚のフィットネススタジオで自分磨きをしませんか？