埼玉でおすすめのサウナ施設厳選14選

埼玉県内のサウナでリフレッシュ

高い温度の室内で発汗作用を高め疲労回復効果を狙うサウナの埼玉県内おすすめ15選を紹介します。
サウナは暑すぎて長居することが難しかったという人やそもそもサウナの魅力がわからないという人もいると思いますが、サウナ初心者の方向けにサウナの魅力とサウナの選び方についての解説も載せているのでそちらも参考にしてください。

サウナの健康効果

1. 血流促進による肩こり解消

サウナに入ると体の血流が促進され、疲労物質が汗とともに流れ出します。それによって疲労回復効果はもちろんのこと、合わせて肩こりや腰痛にも効果があります。特にデスクワーク中心で同じ姿勢をとり続けているサラリーマンの方が利用すると大きい効果を得ることができるでしょう。

2. 免疫力の向上

サウナに入ることでヒートショックプロテインという物質が生成されます。そしてこの生成されたヒートショックプロテインは細胞の働きを活発にさせ、壊れた細胞の再生を行います。これにより免疫力の向上という役割を期待することができるのです。

3. 疲労回復

サウナに入っている時の血流は通常時の2倍と言われていて、それと同時に疲労のもととなっている乳酸を分解することができる酵素も増えます。
サウナに入ることで疲労回復効果も合わせて期待することができるのです。

サウナ選びのポイント

ロウリュウの有無

ロウリュウは本場フィンランドに伝わる入浴方法であり、サウナストーンに水をかけ蒸気を発生させることで体感温度を上昇させることで通常のサウナ欲よりも高い発汗効果を期待することができます。
ロウリュウやアウフグースはその圧倒的な発汗量から、体から毒素が出ている感覚を楽しむことができるため、その感覚は病みつきになります。
ぜひ普段のサウナ浴に取り入れて、より深いサウナ体験をしてみてください。

スパか銭湯か

スパか銭湯かというのはサウナ前後の楽しみ方に大きく影響します。
スパは総合的なリラクゼーション施設であり、お風呂とサウナの他にもレストランやマッサージなどが設備としてあったりなど設備が豊富です。そして銭湯は純粋にサウナとお風呂を楽しむという人におすすめ。
自分へのご褒美としてしっかりと疲れをとりたい方はスパ、日常のルーティンとしてサウナを楽しみたい方は銭湯がおすすめです。

埼玉県内おすすめサウナ15選

埼玉県内のおすすめサウナ施設15選を紹介していきます。
埼玉県内のサウナはスパ施設から銭湯まで様々な種類がある印象です。特にスーパー銭湯が豊富であるので、銭湯よりも深いリラクゼーションを楽しみたいという方におすすめです。

1. 湯の泉サウナ健康センター【草加】

湯の泉は1980年に相模で創業され、草加をはじめとする多くの場所で展開されている健康センターです。湯の泉サウナ健康センター草加では草津の湯を使用した露天風呂や高濃度炭酸泉といった豊富な種類のお風呂のほか、サウナやジェットバスなどの施設を備えています。
定番の健康センターですがサウナーからの人気が高く、適度に湿度があり天井の高いスタンダードなサウナとロウリュウで質の高いサウナ欲を体験できます。サウナのあとは水風呂で体を引き締めましょう。24時間営業を行なっているのも魅力のサウナ施設です。

詳細情報

施設名：湯の泉サウナ健康センター
住所：埼玉県草加市北谷2-23-23
TEL：048-941-2616
定休日：年中無休
営業時間：10:00～翌08:00
料金：1,600円(館内着・タオル含む)

2. おふろcafe utatane【東宮原】

お風呂cafe utataneはあたたかいお風呂に加えて、美味しいごはんやふかふかのソファ、そして心地よい音楽を楽しみながらリラックスすることができるのが特徴です。銭湯とはもちろん、スーパー銭湯やスパとも違う雰囲気は若い人を中心に人気が高く、今話題のスポット。サウナは収容人数20人ほどで温度は88度と調度いい設定になっています。それに加えてこちらではサウナの本場フィンランドに伝わるロウリュウを楽しむことができるのも魅力です。
サウナだけでなく、心地よい空間で疲れをしっかりと癒したいという方におすすめの施設です。

詳細情報

施設名：お風呂cafe utatane
住所：埼玉県さいたま市北区大成町4丁目179-3
TEL：048-856-9899
定休日：-
営業時間：10:00〜翌9:00
料金：フリータイム1,400円（平日）1,600円（土日祝）

3. 天然温泉 花咲の湯【上尾】

天然温泉花咲の湯は源泉掛け流し、天然温泉、つぼ湯や高濃度炭酸温泉などの露天風呂、そして美泡の湯や電気風呂といった内湯のバリエーションも豊富なのが特徴です。サウナはロウリュウサウナを採用していて、ドライサウナと異なり一定の温度を保つことで高い発汗作用を実現しています。そして定期的に行われるオートロウリュウによって一気に温度が上昇するので、体感温度は100℃にまで上昇します。サウナの他にも岩盤浴やレストランも楽しむことができる点も魅力のサウナ施設です。

詳細情報

施設名：天然温泉花咲の湯
住所：埼玉県上尾市原市570
TEL：048-723-3726
定休日：-
営業時間：10:00〜24:00
料金：1,200円（土日）1,300円（土日祝）

4. ザ・ベッド&スパ 所沢【西武所沢】

西武所沢駅から歩いて30秒の近さの場所にあるザ・ヘッド&スパ所沢は所沢で唯一の宿泊とスパ施設が融合した施設です。サウナでは日本に3ヶ所しかないケロサウナ、スチームサウナでは日本初のヴィヒタサウナ、そしてサウナの本場フィンランドに伝わるロウリュウなど豊富な設備を備えています。
日帰りでサウナやお風呂を楽しみたいという方はサウナ&スパコースを、宿泊の方はキャビンルームを備えた宿泊コースがおすすめです。そのほかにもレストランを楽しむことができる点も魅力です。

詳細情報

施設名：ザ・ベッド&スパ 所沢
住所：埼玉県 所沢市 くすのき台13-1丁目3階
TEL：04-2996-6677
定休日：無し
営業時間：24時間
料金：2,600円

5. スパロイヤル川口【南鳩ヶ谷】

埼玉高速鉄道南鳩ヶ谷駅から歩いて約10分の場所のスパロイヤル川口は「1日中楽しむことができる都会のオアシス」をコンセプトに13種類のお風呂や岩盤浴を楽しむことができるスパ施設です。特にBALI島をイメージしたお風呂の種類は多く、地下1,300mから組み上げた源泉風呂やうたたね湯やつぼ湯など13種類があります。サウナはタワーサウナと漢方薬草塩サウナの2種類があり、熱気と発汗によるリフレッシュ効果と漢方の生薬を使用したスチームでリフレッシュすることができます。

詳細情報

施設名：スパロイヤル川口
住所：埼玉県川口市朝日3丁目13番27号
TEL：048-227-2611
定休日：年中無休
営業時間：9:00〜25:00
料金：870円（平日）970円（土日祝）

6. 喜楽湯【川口】

JR京浜東北線川口駅と隣の西川口駅から歩いて12分の場所にある喜楽湯は1950年創業の歴史あるお風呂やさんです。スパやスーパー銭湯とは異なり、リーズナブルな価格でお風呂とサウナを楽しむことができるとあって老若男女問わず人気が高いのが特徴。サウナ室は98度で収容人数は6人、ロウリュウやアウフグースといったサービスはないものの、手頃な値段や銭湯ならではのアットホームな雰囲気を考えるとコスパは良いと言えるでしょう。

詳細情報

施設名：喜楽湯
住所：埼玉県川口市川口5-21-6
TEL：048-258-7689
定休日：無し
営業時間：平日：15:00 〜 24:00　　土日：8:00〜24:00
料金：480円

7. 小さな旅 川越温泉【川越】

JR川越駅からバスで約10分の小さな旅川越温泉は5種類の露店風呂や2種類の内湯、水風呂とサウナを楽しむことができます。サウナは露店風呂からの夜景を一望することのできる大きな窓がある広々とした部屋の中でサウナだけでなく、ロウリュウなども楽しむことができます。サウナのみでも十分な発汗作用を期待することができますが、ロウリュウで大量の汗を流しリラックスするのがおすすめです。サウナとお風呂でリラックスした後はお食事処「小江戸屋」で食事ができるのも魅力のサウナ施設です。

詳細情報

施設名：天然小さな旅川越温泉
住所：埼玉県川越市上野田町41-7
TEL：049-249-4126
定休日：不定休
営業時間：10:00～25:00（平日） / 9:00～25:00（土日祝）
料金：850円（平日）/ 950円（土日祝）

8. 雅楽の湯（うたのゆ）【杉戸】

杉戸にある天然温泉雅楽の湯は2012年に開業した源泉掛け流しの温泉、高濃度炭酸温泉、足湯、岩盤処、ビッフェレストラン、エステ、アカスリなど豊富なリラクゼーションを楽しむことができます。サウナは広々としたスペースの80〜90℃のドライサウナであり、サウナマットは1時間に一度交換されるので、清潔な空間が保たれています。サウナやお風呂といった鉄板の楽しみ方だけではなく、足湯やビッフェレストランがあるのも魅力です。

詳細情報

施設名：雅楽の湯
住所：埼玉県北葛飾郡杉戸町杉戸2517
TEL：0480-53-4126
定休日：10:00〜24:00
営業時間：0480-53-4126
料金：1,100円（平日）/ 1,200円（土日祝）

9. 竜泉寺の湯 草加谷塚店【竹ノ塚】

東武スカイツリーライン竹ノ塚駅から歩いて10分の場所にある竜泉寺の湯草加谷塚店は1990年に創業しスーパー銭湯の先駆と言われている「竜泉寺の湯」系列のスーパー銭湯です。名物は炭酸泉風呂であり、高濃度炭酸泉、ほたるの湯炭酸泉、寝ころび炭酸泉、はだかの王様の炭酸泉の4種類を楽しむことができます。通常のお風呂も美泡の壺をはじめとした豊富なバリエーションがあります。サウナはオートロウリュウ黄土サウナであり、ロウリュウと遠赤外線、そして黄土のトリプル効果で高い発汗作用を促します。

詳細情報

施設名：竜泉の湯 草加谷塚店
住所：埼玉県草加市谷塚上町476
TEL：048-926-1126
定休日：-
営業時間：5:00〜26:00
料金：680円（朝風呂）750円（一般入浴）

10. おふろcafe bivouac【熊谷】

おふろcafe bivouacは先ほど紹介したおふろcafe utataneの系列店であり従来のおふろcafeブランドにアウトドアのわくわく感をプラスした23時間営業の遊べるおふろであることが特徴です。テントや暖炉、そしてボルダリングなどを備えたアウトドアな世界観のなかでくつろぐことができます。おふろcafe utataneはカップルが多い雰囲気ですが、biboucは幅広い世代にとって居心地が良いです。サウナはロックフェイスサウナを採用していて、熱せられた石に水をあて蒸気を発生させることで体感温度をあげ効率的なサウナ浴を体験することができます。

詳細情報

施設名：おふろcafe bivouac
住所：埼玉県熊谷市久保島939
TEL：048-533-2614
定休日：不定休
営業時間：10:00～翌9:00
料金：1,580円（通常）/ 1,380円（会員）

11. 湯屋敷 考楽【北浦和】

JR京浜東北線北浦和駅東口から歩いて7分の「湯屋敷 考楽」はサウナはもちろん、露天風呂や岩盤浴、食事などを楽しむことができます。サウナは収容人数25人、温度設定は90度前後のドライサウナを採用しています。サウナの遠赤外線で体を温めた後に水風呂を利用することで身体の新陳代謝を高め、より高い健康効果を期待することができます。家族でもお一人でもゆっくりと楽しむことができるサウナ施設なので幅広いシチュエーションにおすすめです。

詳細情報

施設名：湯屋敷 考楽
住所：さいたま市浦和区元町2-18-12
TEL：048-678-1126
定休日：10:00～25:00 (最終受付24:00)
営業時間：第3水曜日(2・8月は除く)
料金：700円（平日）800円（土日祝）

12. 天然温泉湯の郷【西川口】

JR京浜東北線西川口駅東口から歩いて15分の天然温泉湯の郷では1294mの地下から湧き出た温泉とフットケアやタイ古式セラピーなど幅広いリラクゼーションを楽しむことができます。もちろんサウナも備えておりサウナ室は天井が低めの味のある空間が特徴です。塩サウナもあり自分の好みに合わせたサウナ浴を楽しみましょう。紹介しているサウナ施設の中でも女性向けのリラクゼーションが充実しているため、女性も楽しむことができるサウナ施設です。

詳細情報

施設名：天然温泉湯の郷
住所：埼玉県川口市上青木1-2-30
TEL：048-254-1126
定休日：年中無休
営業時間：10:00〜24:00
料金：800円　（お風呂のみ）

13. 美楽温泉 SPA-HERBS【土呂】

SPA HERBSでは優雅な庭園を愛でながらリゾート気分を満喫することができます。大浴場では地下1,100mから湧き出ている天然温泉、そして最大の魅力は露天風呂でありコンセプト通りのリゾート気分を楽しめます。サウナは83度、収容人数は30人といった広々とした空間に加えて、土日の18:30からロウリュウが行われています。アクセス方法はJR宇都宮線土呂駅から行くことができますが、JR大宮駅から1時間に1本出ている無料のシャトルバスがおすすめです。

詳細情報

施設名：美楽温泉SPAHERBS
住所：埼玉県さいたま市北区植竹町1丁目816-8
TEL：048-669-6626
定休日：無し
営業時間：9:00〜翌1:00
料金：1,100円（平日）1,440円（土日祝）

14. かすかべ湯元温泉【春日部】

東部スカイツリーライン春日部からバスで20分ほどの場所にある「かすかべ湯元温泉」は高い泉質の温泉と施設の大きさ、テルメ・プールの備えもある施設の規模感が特徴です。サウナは94度、収容人数は30人の広々とした空間でサウナ浴を楽しむことができ、それに加えて毎週水曜日にロウリュウを維持しているので上級サウナーの方にもおすすめ。食事処にも豊富なメニューがあるので、サウナの後はそちらを利用してをお腹も満たしましょう。

詳細情報

施設名：かすかべ湯元温泉
住所：埼玉県春日部市下大増新田66-1
TEL：048-733-1126
定休日：-
営業時間：10:00〜23:00
料金：1,800円

埼玉県のサウナで疲れを癒して

埼玉県内のおすすめサウナ15選を紹介しました。
サウナに興味がある方に向けて冒頭ではサウナの健康効果やサウナの選び方について解説しているので、この記事を参考に是非サウナデビューを。