初心者向け目的別おすすめヨガマット10選【筋トレにも】

自分に合ったヨガマットを選ぶポイント

ヨガやストレッチ、筋トレを自宅でやるときにぜひ使ってほしいアイテムがヨガマットです。普段トレーニングやエクササイズをするときに、床が滑りやすかったり固かったりするとけがをしやすくなってしまいます。せっかく身体を鍛えるためのエクササイズをするならしっかりとした効果を得たいですよね？そんなときこそヨガマットが手助けしてくれます。床に引くだけで日々のエクササイズの効果もあげることができるヨガマットをぜひ取り入れてみましょう。

そしてヨガマットを選ぶ際のポイントとなるのがヨガをする「場所」です。
自宅での練習用に使うのか、スタジオに持ち運んで使うのか、旅先で気分転換用に使うのかというシチュエーションによって床の材質が変わるため、その場所に合ったマットを選ぶことが大切です。
特にマットの「厚さ」「重さ」「持ち運びやすさ」の3点に注目して自分にぴったりなマットを探していきましょう。

動きのある筋トレから動きの少ないヨガまで

一般的にヨガスタジオや自宅などのフローリングの上で使うことがおすすめなヨガマットは5mm~7mmと言われています。ヨガ初心者でどのヨガマットを選ぼうか迷ってしまっている人にもこの厚さをおすすめします。
スタンダードなタイプであるため、様々なブランドから多くのデザインのマットが販売されているのもポイントです。ぜひ好みのマットを探してみてください!

PRANA ヘナ E.C.O. ヨガマット ¥6,912(税込)

5mmの厚さでクッション性に優れていて、約1kgと軽量なので持ち運びも簡単にできます。
有害物質を一切使わず、リサイクル可能なエコマットです。耐久性にも優れていて汗が染みこむ心配もありません。値段もお手頃でヘナアートがオシャレなアクセントになっています。

Hugger Mugger (ハガーマガー) ネイチャーコレクション ウルトラマット ¥6,499(税込)

ヨガやピラティス好きで知らない人はいないと言っても過言ではないほど人気なブランドハガーマガー。人気の秘密は、6mmという程よい厚さやこのおしゃれなデザイン、環境に配慮した素材を使用している事です。大自然をイメージしたグラデーションのマットを使って、全身をリラックスさせながらエクササイズに取り組んでみてはいかがでしょうか？

ヨガワークス(Yogaworks) ヨガマットスタンダード ¥4,320(税込)

6mmの厚さがあるため、肘や膝をつくポーズでもしっかりと身体を守ってくれます。
ヨガマット特有のにおいもあまり気にならないと評判のヨガマットです。
自宅でのヨガやストレッチにぴったり！カラーバリエーションも豊富です。

easyoga(イージーヨガ)エコ ダブルフェイスヨガマット -Light PLUS- ￥11,800(税込)

厚さ6mmで約1kgと軽量なため、持ち運びも簡単にできます。
エコ素材を使いしっかりとしたグリップ感があるため、滑りにくく安定してトレーニングに取り組めます。
またマットにセンターラインが描かれていて体の中心を意識するのにおすすめです。
ミントグリーンとピンクの2色展開となっています。

野外や固い床の上での筋トレ・ヨガ向け

野外でのヨガやコンクリート素材の固い床での筋トレには10mm以上のヨガマットが適しています。厚さがある分重いため持ち運びはしずらくなってしまいますが、マットのカバー力と横になったときの心地よさは納得のマットです。地面からの冷えもあまり気にせず使えるため、冷え性の人にもおすすめします。

Readaeer® ヨガマット　トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド・収納ケース付 ¥5,900(参考価格)

10mmの厚さがあるため、地面の冷たさも気にすることなくヨガやトレーニングをすることができます。
弾力性も強くトレーニング中に身体へ余分な負荷がかからないようにする働きがあり、無理なく長時間トレーニングに取り組めます。
ゴムバンドや収納ケースが付いているため、屋外への持ち運びもしやすくなっています。

Soomloom ヨガ ピラティス トレーニング エクササイズマット ¥3,110(税込)

初心者人におすすめなマットです。厚さも10mmで使いやすく、汗や汚れも拭き取りやすい素材を使用しています。クッション性に優れているため、自宅でのヨガだけでなく筋トレにも十分に使えます。
持ち運びしやすいケースも付いていてジムや屋外への持ち出しも簡単です！

外出先での本格的な筋トレやヨガ、ストレッチのために

旅行先など普段とは違う場所でのヨガや、出張先で日課の筋トレやストレッチをしたい人におすすめなのがこの1mm~4mmの薄さのヨガマットです。薄さからわかるように持ち運びやすさに優れたマットです。また、汗をかいたときのグリップ力を重視したマットが多いのも特徴です。ぜひ参考にしてみてください。

suria(スリア) ナチュラルラバーヨガマット ￥8,964(税込)

クッション性とグリップ力を重視したヨガマットです。汗をかいても滑りにくく、しっかりとしたクッション性も兼ね備えています。
素材には一切の化学物質やアレルギー物質を取り除いた天然ゴムを使用していて、安心して使用できます。
ゴム特有のにおいも大幅カット!4mmの厚さでヨガ中級者から上級者におすすめです。

ジェイド・ヨガ(JADE YOGA) ハーモニープロフェッショナル ￥13,176(税込)

4.5mmの厚さでグリップ力とクッション性に優れたヨガマットで、アクティブなトレーニングから静かなポージングまで安定して行うことができます。天然のゴムで作られているため、合成ゴムのものに比べてマットに横になったときのカバー力が全く違います。汗をかいたときの滑りにくさもポイントです！

Manduka(マンドゥカ)　エコスーパーライト　トラベルマット ￥7,560(税込)

1mmという驚愕の薄さで旅行先や外出先に持ち運びしやすいスタイルになっています。
折り曲げがしやすい素材であるとともに、しっかりとした耐久性を持ち合わせているとても有能なマットです。天然ゴムと合成繊維の2層構造になっているため、薄さと軽さからは考えられない丈夫さを持っています。

Manduka (マンドゥカ) エコライト ヨガマット ￥10,800(税込)

地球にやさしいヨガマットで人工物を一切使っていません。4mmという薄さかつ驚きなのが汗をかけばかくほどグリップ力が増すノンスリップ加工です。一般のヨガマットで汗による滑りを気にせずに使える優れた機能を持ち合わせています。筋トレやヨガで汗を流し、このグリップ感をぜひ体感してみてください。

自分のお気に入りを見つけて快適なエクササイズを

ヨガやストレッチをする際のただのグッズの1つとして考えがちなヨガマットですが、お気に入りの1枚を持っていることでモチベーションに大きな差が生まれます。
普段のジムやスタジオ、旅行先へ持ち運ぶことでいつものエクササイズもより良い質のものにすることができます。
動的なエクササイズから静的なエクササイズまで様々な場面に合わせてマットを使い分けてみるのもおすすめです。
お気に入りの1枚をぜひ見つけてみましょう!