毎日自宅で簡単にできる!場所を取らないトレーニング

平日は仕事で忙しくて運動する時間が取れない、気がつけばお腹周りの脂肪が気になり始めてきた。かと言ってスポーツジムに通う時間もない。そんなお悩みを持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか?ですが、今は自宅でも簡単に運動できるトレーニング器具があります。それでは簡単で便利なトレーニング器具についてご紹介します。

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簡単に収納可能なトレーニング器具

出典:cdn.pixabay.com

いざ自宅でトレーニングだ!と言っても、やはり一番気になるのは器具のサイズでしょう。自宅は大事な生活空間、トレーニング器具が大きすぎて日常生活の邪魔になっては困りますよね。できることなら使用しない時はクローゼットに収納できるくらいがいいかもしれません。では、そんな場所いらずなトレーニング器具をご紹介します。

ワンダーコア2 正規品

出典:www.amazon.co.jp

ワンダーコア2 正規品

セット内容:本体(ローイングキット付属)x 1、取説 x 1、カンタン組み立てガイド x 1、ワークアウトDVD x 1、ワークアウトチャート x 1
使用時のサイズ:H73×W101×D52cm
折り畳み時のサイズ:H34×W104×D52cm
価格 :17,390円

こちらの器具は背中を器具に預けて倒れるだけで腹筋運動ができ、さらにバンドを使用することで10種類のトレーニングも可能になります。使用時でも畳一畳分のスペースがあれば余裕を持って使用できます。さらに折り畳みもできるので、お部屋のデッドスペースに収納してしまえばクローゼットも圧迫しません。

HAIGE フィットネスバイク 小型サイズ 静音マグネット式 HG-QB-J917B 折りたたみ可能

出典:www.amazon.co.jp

HAIGE フィットネスバイク 小型サイズ 静音マグネット式 HG-QB-J917B 折りたたみ可能

梱包サイズ:116cm×38.5cm×21cm
本体サイズ:最大114cm×50cm×最大82cm
重量:20kg
耐荷重:120kg
連続使用時間:30分
価格 : 14,800円

自宅で有酸素運動がしたい!となるとやはりエアロバイクは定番の器具ですね。エアロバイク特有の騒音も可動部が静音性の高いマグネット式なので夜中でも安心して使用できます。さらに負荷を10段階で調整できるので平日は軽めに、休日はハードにトレーニングといった使い方もできます。また、折り畳みもできるため収納も簡単です。

GronG(グロング) 腹筋ローラー アブローラー アブホイール マット付き

出典:www.amazon.co.jp

GronG(グロング) 腹筋ローラー アブローラー アブホイール マット付き

サイズ全体 : 270mm×160mm グリップ部分:100mm 膝当てマット:300mm×160mm
重量 : 約600g(本体)
カラー : ブラック
価格 : 780円

こちらの器具はハンドル部を握って上下に動かすだけで腹筋を中心に大胸筋は上腕筋などをトレーニングできます。何と言ってもサイズが270mm×160mmなので場所を取りません、さらにハンドル部が取り外し可能です。そのため収納が楽なだけでなく持ち運びにも便利です。

FREETOO フィットネスチューブ スーパーハード トレーニングチューブ レギュラータイプ 機器 男性 筋力トレーニング リフティング筋肉

出典:www.amazon.co.jp

FREETOO フィットネスチューブ スーパーハード トレーニングチューブ レギュラータイプ 機器 男性 筋力トレーニング リフティング筋肉

カラー : レッド(15ポンドから35ポンドまで):08cm*1.3cm*4.5mm(長さ*幅*厚さ)
価格 : 1,060円

こちらの器具は特殊なゴムでできたトレーニングチューブです。トレーニングチューブの良さは高い収納性と使いやすさです。トレーニングが終わればくるっと丸めてわずかなスペースでも収納できます。また、使い方も簡単なのでこれからフィットネストレーニングを行う方にも気軽に始められます。

FIELDOOR ラバー ブラック ダンベル (片手10kg×2個セット / 片手15kg×2個セット / 片手20kg×2個セット / 片手30kg×2個セット)

出典:www.amazon.co.jp

FIELDOOR ラバー ブラック ダンベル (片手10kg×2個セット / 片手15kg×2個セット / 片手20kg×2個セット / 片手30kg×2個セット)

サイズ ・2.5kg : (約)直径16.5cm×厚さ2.5cm ・1.25kg : (約)直径12.5cm×厚さ2cm ・シャフト : (約)直径2.8cm×長さ45.5cm ・カラー : (約)直径7cm×厚さ2.5cm
材質 ・スチール

セット内容 ・プレート2.5kg×4 ・プレート1.25kg×4 ・シャフト2.0kg×2 ・カラー0.25kg×4 ・2.5kgプレート用ラバーリング×4 ・1.25kgプレート用ラバーリング×4
価格 : 5,800円

室内で筋力トレーニングと言えばやはりダンベルも便利な器具です。腕や肩などを高い負荷を掛けてしっかり鍛えたい時には重宝します。また、プレートとシャフトを取り外せるので収納にも困りません。

機能性と利便性を兼ねたのが室内トレーニング器具

今回ご紹介した器具はいずれもご自宅で1畳分のスペースもあれば使用できる器具ばかりです。ご自宅でもスポーツジム並みにしっかり運動したい、そんな方にもお薦めできる商品だと思います。収納にも困らず自宅で毎日運動できる、そんなフィットネスライフも可能にしてくれるでしょう。

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