冬だからこそ気を付けたい！風邪予防にも役立つマヌカハニー

マヌカハニーとは？

はちみつが体に良いというのはなんとなく知っていると思います。その中でもニュージーランドのみで自生するマヌカの花から採れるマヌカハニーには食物メチルグリオキサール(MGO)がたくさん含まれています

食物メチルグリオキサール(MGO)って？

天然のはちみつで食物メチルグリオキサール(MGO)と呼ばれる抗菌物質が含まれているのはマヌカハニーだけです。
以前から人々の間ではマヌカハニーに殺菌効果があることが知られていましたが、2006年にドイツのトーマス・へーレン教授がその具体的な効果を研究により証明しました。

この抗菌物質は熱、光、体内酵素には分解されません。水などに入れて薄まってもこの作用は失われません。

マヌカハニーの効果は？

1.ピロリ菌や大腸菌を殺菌してくれる

マヌカハニーにはピロリ菌などの腸内細菌に効果があります。ピロリ菌は日本人の50%が感染しています。そのうち、一番多いのは50代以上の方の感染率で70%以上にも達しています。胃がんなどの胃の病気を発症している患者さんの80%以上がピロリ菌感染者という報告もあり、このピロリ菌の繁殖防止や殺菌に効果があるという研究結果が掲載されました。

2.風邪やインフルエンザの予防効果あり

2005年シンガポールの研究機関がマヌカハニーにインフルエンザウイルスの抗菌に効果があると発表しています。更に2014年長崎大学の論文でもマヌカハニーにインフルエンザウイルスの増殖を抑制する働きがあると発表されています。

インフルエンザにかかってしまった時にタミフルやリレンザが処方されますがこの薬と一緒にマヌカハニーを摂ると、例えば薬を1000分の1まで減らしても抗ウイルス効果が変わらないと実証されています。

3.喉の痛みや鼻づまりを改善してくれる

風邪やインフルエンザの予防に効果があるマヌカハニーには炎症を抑えてくれる効果もあります。シリング酸メチルという抗酸化物質が炎症や鼻詰まりの原因菌にも効果があると明らかになっています。

4.その他の効果

他にも花粉症の改善、整腸作用もあります。一般的にはヨーグルトが花粉症に効くというのを聞いたことがある方が多いと思います。ヨーグルトが花粉症に効くという理由は乳酸菌やビフィズス菌が腸内環境を改善してくれて免疫機能を高めてくれるからです。また、マヌカハニーは大腸菌やサルモネラ菌などは殺菌しますが善玉菌の乳酸菌やビフィズス菌に関しては増やしてくれる効果があります。

切り傷や火傷の治療にも効果がありますし美肌やアンチエイジングにも効果があります。

このように風邪予防以外にも幅広く効果が期待できるのでマヌカハニーを摂ることはオススメです。

マヌカハニーの摂取量と副作用など

基本的には1日に小さじ4杯程度であれば摂取量に問題はありません。ニュージーランドの研究で分かっていることですので心配はいりません。通常の健康状態の人であれば問題はないといえます。

ハチ系のアレルギーを発症したことがある人は口にしないようにするか再度ハチ系のアレルギーがあるかの確認をして下さい。またマヌカハニーを摂取して湿疹などが出たことがある場合もアレルギーがあるかの確認や注意が必要です。

副作用は基本的にはありません。ニュージーランドでは薬としてマヌカハニーが医療機関で処方されているので安全といえます。

マヌカハニーで風邪予防をして冬を乗り切る

仕事をしていれば風邪なんて引いていられません。引いてしまうと治すのも大変ですし仕事にも差し支えが出てしまいます。この冬も風邪を始めインフルエンザが流行していますのでマヌカハニーを摂って風邪に負けない体を作りましょう！