【ランニング・ジョギングコース】秋田の初心者〜上級者向けおすすめコース・スポット10選

冬は雪が降りつもり、夏は涼しいイメージがある秋田ですが、夏は高温多湿で意外にも真夏日や猛暑日も少なくありません。今回は、そんな天候厳しい秋田県で快適に楽しく走れるランニング・ジョギングコースを観光やグルメ、温泉などのスポット情報も交えながらランク別に紹介していきます。

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アイキャッチ画像出典:www.facebook.com

真夏日や猛暑日も多い秋田県

東北地方のやや北の方の日本海側に位置する秋田県。冬の日照時間が極端に短い豪雪地帯の秋田は、春から秋までがランシーズンです。東北の夏は涼しいイメージがありますが、秋田の夏は高温多湿で、すっきりとしない天気が続きます。太平洋側から吹く季節風は奥羽山脈の山々に遮られ、フェーン現象が発生することもあります。また、太平洋側に冷害をもたらすと言われる〝やませ〟も高温乾燥した風となり、真夏日や猛暑日もあるので日中のランは注意が必要です。今回は、多少の雪なら練習ができるコースや夏でも快適に走れるコースなど、秋田で快適にランが楽しめるランニング・ジョギングコースを、観光やグルメ、自然などのスポット情報も交えながらランク別に紹介していきます。

ビギナー必見!暗黙のランルール

誰もが気軽に始められるランニング、ジョギングですが、快適に走るために、ほかの利用者のペースを乱さないためにも、知っておくべきルールがあります。
・複数で走る場合は広がらず、狭い道の場合は縦一列を心掛ける
・追い越しや追い抜きは、一言声をかけてから行う
・自転車歩行専用ロードは、サイクリングやウォーキングを楽しむ人もいるので注意を払う
・基本、反時計回りで走る
これらを守って楽しく走りましょう。

初級コース

一つ森公園ジョギングコース(秋田市)

出典:www.akita-yulala.jp

「一つ森公園ジョギングコース」は、秋田駅から2㎞弱に位置する総合公園「一つ森公園」に整備されたジョギングコースを走るコースです。ジョギングコースはコミニティ体育館の東側に隣接した多目的広場を囲むように、外側はジョギング、内側はウォーキングができるように整備されなっています。桜並木や田園の中を季節の移り変わりを楽しみ、アップダウンの道を走ります。1周42.195m、100周するとフルマラソンの距離が走れます。コース手前にはトイレと自動販売機、途中にはベンチや東屋もあり、自分のペースで安全に練習が行えます。ジョギングコースから枝分かれした道は、クロカンの練習に適しています。さらに、体育館は無料で使えるのでトレーニングルームで筋力強化を図ったり、更衣室やシャワーで汗を流せます。そんなラン環境が整った「一つ森公園」は、市民ランナーに人気があります。

詳細情報
距離・時間:1周42.195m
コース路面タイプ:ロード
始点・終点:コミニティ体育館の東側
トイレ:コミニティ体育館の東側
スタート地点までのアクセス:(電車)JR秋田駅からタクシーで約10分(バス)JR秋田駅東口から約5分、バス停「横森一丁前」下車徒歩約9分(車)秋田自動車道秋田中央ICから約10分、または秋田自動車道秋田南ICから約10分

施設案内 一つ森公園|秋田市公式サイト

高清水公園(秋田城跡)周回コース(秋田市)

「高清水公園(秋田城跡)周回コース」は、日本最北の城跡であり、国史跡にも指定された「秋田城跡」の公園「高清水公園」を周回するコースです。コースは、公園の西側にある政庁の正殿跡や「秋田市立秋田城跡歴史資料館」を通りながら「秋田県護國神社」をぐるっと走ります。この神社は、藩主・佐竹氏が戊辰戦争の戦没者を慰霊する目的で創建された、金運や勝負事にご利益のあるパワースポットとして知られています。さらに、道を挟んだ公園東側は、発掘調査で発見された遺構を復元した大門に東門に続く築地塀、さらに復元された「古代の沼」、奈良時代のトイレを復元した「古代水洗トイレ」などの見所が集まっているので、ラン後に見学するといいですよ。

詳細情報
距離・時間:1周1km
コース路面タイプ:ロード・トレイル
始点・終点:高清水公園
トイレ:古代水洗トイレ
スタート地点までのアクセス:(電車)JR秋田駅からタクシーで約16分(バス)JR秋田駅から約20分、バス停「護国神社入口」下車徒歩約7分(車)秋田北ICから約10分

高清水公園にある秋田城跡、護國神社周回コース(秋田市) | 秋田 | 東北地方 | 走ろうにっぽんプロジェクト

走ろうにっぽん「高清水公園にある秋田城跡、護國神社周回コース(秋田市)」のページ。走ろうにっぽんは、ランニングコースという観点から日本の魅力を再発見するプロジェクトです。皆さまに投稿いただいたランニングコースから、都道府県別の10撰を投票で決めていきます。

北欧の杜公園周回コース(北秋田市)

「北欧の杜公園周回コース」は、遠くの森吉山を望み、どこか北欧を思わせる風景が広がる「北欧の杜公園」のジョギングコース「のっぱらのコース」を走るコースです。200haにも及ぶ広大な公園の東側に整備された1周2430mのジョギングコースには、100mおきに距離表示の看板があり、ベンチやログハウス風の休憩所もあり、自分のペースで走ることができます。緑のトンネルが日陰を作ってくれるので、夏の練習も快適です。今回紹介したコースのほかに、約2.2kmの「水鳥の池コース」や、約3.3kmの「森林浴のコース」もあるので、市民ランナーに人気の練習場となっています。

詳細情報
距離・時間:1周約2,430m
コース路面タイプ:ロード
始点・終点:ジョギングコース
トイレ:コース上に3か所あり
スタート地点までのアクセス:(電車)秋田内陸縦貫鉄道大野台駅からタクシーで約5分(バス)秋田内陸縦貫鉄道鷹ノ巣駅から約33分、バス停「北欧の杜公園前」下車徒歩約1分(車)大館能代空港および大館能代空港ICから約7分、二ツ井白神ICから約20分

秋田県立 北欧の杜公園

横手市街地巡りコース(横手市)

出典:www.yokotekamakura.com

「横手市街地巡りコース」は、約450年の歴史を持つ冬の風物詩「かまくら」とB級グルメ「横手焼そば」で知られる横手市の中心市街地を周回するコースです。JR横手駅から商店街、桜スポットの横手川沿いを走り、横手川三橋の〝下の橋〟にあたる「蛇の崎橋」を渡り、起点へと戻ります。コース上にある「かまくら館」と、横手川沿いの「横手公園」内にある「石坂洋次郎文学記念館」や「横手公園展望台」、横手公園から約5.8km離れた場所にある「後三年合戦金沢資料館」は4館共通入場券があるので、お得に見学ができます。「かまくら館」は「かまくら」体感をしたり、ここでしか買えない横手やきそばグッズや観光協会オリジナル商品があり、観光もお買い物も楽しめます。また、コースには「食い道楽」「旨味処出端屋」「朝菊」「あつあつ亭」など、横手焼そばの名店が揃っているので、ラン後の食べ歩きもおすすめです。

詳細情報
距離・時間:約3.8km
コース路面タイプ:ロード
始点・終点:JR横手駅
トイレ:JR横手駅、横手公園、かまくら館など
スタート地点までのアクセス:(電車)JR横手駅

秋田県のウォーキングコース|COPD(慢性閉塞性肺疾患)に関する情報サイト

COPDでは、動くことが大切です。楽しみながら歩けるよう、ウォーキングコースを紹介しています。

中級コース

太平洋リゾート公園コース(秋田市)

出典:map.sonysonpo.co.jp

「太平洋リゾート公園コース」は、太平山の自然に囲まれた総合レジャースポット「太平洋リゾート公園」の東側を周回するコースです。日帰り温泉「クアドーム ザ・ブーン」をスタートし、反時計回りに公園を走り抜け、国道15号線で旭川ダム方面をぐるっと半周して起点へと戻ります。走る距離が長いので、「太平洋リゾート公園」内にある花公園のベンチや、東屋と水飲み場がある植物園、紅葉スポットで知られる「旭川ダム」で、四季の草花を愛でながら休憩を入れるといいでしょう。花公園のアップダウン以外は、ほぼ平坦な整備された道なので挑戦しやすいコースです。ラン後は、「クアドーム ザ・ブーン」で二別温泉やバラエティ風呂で疲れをほぐし、レストランやリラックス室でゆっくりしましょう。体力に余裕がある人は、さらに水着着用の温泉温水プールで筋肉強化を図ってもいいでしょう。コースマップは、下記サイトの「東部ブロック」を参照してください。

詳細情報
距離・時間:約5.5km
コース路面タイプ:ロード
始点・終点:クアドーム ザ・ブーン
トイレ:運動広場、花公園エントラス広場、太平山リゾート公園総合案内所など
スタート地点までのアクセス:(電車)JR秋田駅からタクシーで約30分(バス)JR秋田駅西口から約35分、バス停「クアドーム・ザ・ブーン前」下車徒歩約1分(車)秋田中央I.Cから県道28号および県道232号経由で約30分、または秋田北I.Cから県道41号および県道15号で約30分

健康づくり運動|秋田市公式サイト

新屋海浜公園コース(秋田市)

「新屋海浜公園コース」は、雄物川を挟んだ「新屋海浜公園」と「雄物川水辺の広場」をぐるっと走るコースです。起点の「新屋海浜公園」は、左足を上げてガッツポーズする名物銅像「ももさだカエル」や日本海に沈む美しい夕日、風力発電の風車群を望むことができる、知る人ぞ知るビュースポットです。一方、「雄物川水辺の広場」は、芝生広場やせせらぎ水路が整備された河川敷で、夏は水遊びをする子供たちとその親御さんでにぎわいます。「雄物川水辺の広場」に東屋があるものの、日陰がないコースなので夏場は熱中対策をするか、早朝や夕方に走るといいでしょう。特に夕方は、県道や橋、河川敷、どこからでも美しい夕日を眺められるのでおすすめです。コースマップは、下記サイトの「西部ブロック」を参照してください。

詳細情報
距離・時間:約5.5km
コース路面タイプ:ロード
始点・終点:新屋海浜公園
トイレ:雄物川水辺の広場(春~秋、簡易トイレ)
スタート地点までのアクセス:(電車)JR新屋駅からタクシーで約8分、徒歩約35分

岩見ダムコース(秋田市)

出典:www.pref.akita.lg.jp

「岩見ダム」は、地区庁舎「岩見三内地区コミュニティセンター」から、「岩見ダム」近くにある秋田県健康増進交流センター「ユフォーレ」を目指すコースです。車量が少ない国道を、遠くの山々や両サイトの田畑を眺めながらリズムよく走ることができます。ゴール後に余力があれば、4.6km先にある「岩見ダム公園」の観光もおすすめです。ダムからは国指定の天然記念物「筑紫森」や、砂子渕住民が信仰する霊山「岩谷山」、三内渓谷を蛇行する三内川、緑の森林に覆われた財ノ神国有林の山々など自然景観をゆっくり鑑賞することができます。ラン後の疲れは「ユフォーレ」で秋田市最奥の名湯に浸かって取りましょう。コースマップは、下記サイトの「川辺ブロック」を参照してください。

詳細情報
距離・時間:約9km
コース路面タイプ:ロード
始点・終点:岩見三内地区コミュニティセンター~ユフォーレ
トイレ:秋田市スポパークかわべ、ユフォーレなど
スタート地点までのアクセス:(電車)JR大張野駅からタクシーで約11分(バス)JR秋田駅西口から約44分、バス停「岩見三内」下車徒歩約4分(車)秋田中央I.Cから県道62号経由で約39分

健康づくり運動|秋田市公式サイト

秋田犬に会いに行こうコース(大館市)

出典:furusawaonsen.com

「秋田犬に会いに行こうコース」は、〝ハチ公のふるさと〟である大館市で秋田犬と出会い、癒されるコースです。秋田犬とふれあえる温泉宿「ふるさとおんせん」※をスタートし、平坦で走りやすい住宅地を走り、秋田犬の歴史や生態の資料を展示する「秋田犬会館」で折り返し、起点へと戻ります。折り返し地点の向かいにある「桂城公園」は、かつて佐竹西家の居城大館城があった公園です。約140本のソメイヨシノが咲き誇る桜の名所で、見晴らしの良い東屋もあるので休憩にぴったりです。秋田犬の愛くるしい表情やモフモフの毛並みに癒されながら、楽しいラン時間がすごせます。ラン後は「ふるさとおんせん」の、全国でも珍しい芒硝泉のアルカリ性温泉に浸かり、飲泉をし、ゆっくり疲れを取りましょう。食堂には予約制の季節限定の「きりたんぽ鍋定食」や「蒸籠温泉蒸し」など、オリジナルメニューもあるので味わってみてはいかがでしょうか。※1…親子犬とふれあいは日帰り入浴の場合、要予約

詳細情報
距離・時間:約7km
コース路面タイプ:ロード
始点・終点:ふるさわおんせん
トイレ:JR大館駅、桂城公園(冬季閉鎖)、ふるさわおんせんなど
スタート地点までのアクセス:(電車)JR大館駅からタクシーで約7分(バス)JR大館駅から約18分、秋北バス 釈迦内環状経由でバス停「樹海ドーム前」下車徒歩約5分(車)大館北ICから約5分、または碇ヶ関ICから約30分

秋田犬に会いに行こう | モデルコース | アキタファン

秋田県の公式観光サイトです。アクティビティや温泉特集に加え、鉄板の観光スポットから穴場スポットまで、まるっとご紹介!あなたにぴったりな秋田旅をAIがご提案します!

上級コース

菜の花ロードコース(大潟村)

出典:www.vill.ogata.akita.jp

「菜の花ロードコース」は、「菜の花ロード」と呼ばれる、大潟村の中央を走る県道298号沿いを走るコースです。約11kmにわたって桜と菜の花が咲き誇る道路として有名ですが、夏はひまわり、秋はコスモス、冬は雪景色と、四季の花々や景色が楽しめます。春はお祭りも開催され、花見客でにぎわいます。「菜の花ロード」の先にある「道の駅おおがた」には、24時間利用ができる自販機が並ぶ離れの休憩コーナー、大潟村産の素材を使ったジェラートや食事メニューが揃ったレストランなどがあり、休憩スポットにぴったりです。体力に余力がある人は、来た道をそのまま戻る往復コースや、「道の駅おおがた」と県道54号線・7号線を経由して起点に戻る周回コースにアレンジしてみてください。

詳細情報
距離・時間:約11km
コース路面タイプ:ロード
始点・終点:JR八郎潟駅~菜の花ロード
トイレ:JR八郎潟駅、道の駅おおがたなど
スタート地点までのアクセス:(電車)JR八郎潟駅

菜の花ロード | 大潟村公式ホームページ

田沢湖一周コース(仙北市)

出典:www.city.semboku.akita.jp

「田沢湖一周コース」は、マラソン大会「田沢湖マラソン」の20㎞のコースを走るコースです。最大水深423.4m、日本一の深さを持つ淡水湖「田沢湖」は湖全域が「田沢湖抱返り県立自然公園」に指定されている景勝地で、湖水を行く遊覧船や金色に輝く伝説の美少女「たつこ像」を眺めたり、ブナ林の爽快な走りを楽しめます。湖畔には5㎞ごとにトイレや茶屋があり、自分のペースで1周できます。起点は「田沢湖共栄パレス」では秋田犬や比内鶏などの秋田の天然記念物を見学したり、レストランで秋田郷土料理を味わうことができます。

詳細情報
距離・時間:約20km
コース路面タイプ:ロード
始点・終点:田沢湖共栄パレス
トイレ:春山ポケットパーク、御座の石、潟尻園地など公衆トイレが点在
スタート地点までのアクセス:(電車)JR田沢湖駅からタクシーで約9分(バス)JR田沢湖駅から約15分、バス停「田沢湖畔」下車徒歩約2分

田沢湖 観光情報 仙北市

春から秋まで秋田を走って楽しもう

秋田で楽しめるランニング・ジョギングコースは、中長距離コースが充実しています。秋田のスポーツ施設は東京の8倍、運動公園は東京の100倍と、ラン環境に恵まれています。秋田を訪れた際にはスポーツ施設や運動公園で練習したり、観光先をランで楽しんだりしてみてくださいね。

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広告代理店勤務。基本的に好奇心旺盛。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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信州の曲者が集まるCLUB Autistaに所属する道楽者。車と単車と酒と湯を愛し、ひと時を執筆に捧げる。

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