京都でおすすめのサウナ施設厳選15選

京都府内の人気サウナ15選を紹介

京都府内の人気サウナ15選を紹介します。
京都府内は銭湯が多く、紹介しているサウナも半分以上が銭湯となっています。京都といえば歴史あるイメージですが、そのイメージの通り趣ある建物を持つ銭湯が多いです。
この記事を参考にして行ってみたいと思えるサウナ施設を見つけてください。

サウナの健康効果

1. 血流促進による肩こり解消

サウナに入ることで血流が促進されると疲労物質が汗とともに流れ出し、疲労回復効果を期待することができ、それとともに肩こりや腰痛といった物にも効果的です。
疲労回復に効果のあるサウナは忙しいサラリーマンの方にもおすすめです。

2. 免疫力の向上

サウナに入るとタンパク質が破壊され、ヒートショックプロテインという成分が生成されます。ヒートショックプロテインによって細胞の働きが活発になると、壊れた細胞の再生が行われ、それによって免疫力の工場が期待することができるでしょう。

3. 疲労回復

サウナに入っている時の血流は安静にしている時の約2倍と言われていて、それとともに疲労のもとになっている乳酸を分解することのできる酸素の摂取量も増えます。乳酸の分解が促進されることで疲労回復効果を期待することができるでしょう。

サウナ選びのポイント

ロウリュウの有無

ロウリュウというのはサウナの本場であるフィンランドに伝わる入浴方法であり、サウナストーンに水をかけて水蒸気を発生させることで体感温度を上昇させます。これによって発汗作用が高まり、サウナ浴による健康効果を増進させることができるのです。発汗量が圧倒的であるので、通常のサウナとは異なったサウナ体験を期待することができるでしょう。

スパか銭湯か

スパか銭湯かというのはサウナの前後の楽しみ方にも影響してきます。
簡単にいうと純粋にお風呂とサウナを楽しみたいのであれば銭湯、それらに加えて食事やマッサージを楽しみたいという人はスパがおすすめです。スパは銭湯に比べて1回あたりの値段が高いので注意、銭湯はリーズナブルであるのでサウナ好きの方にとっては銭湯の方がおすすめかもしれません。

京都府内の人気サウナ15選

京都府内の人気サウナが15選を紹介します。
京都府内には銭湯が多く、歴史が長く、趣ある建物が多いです。価格設定が安い銭湯ですが、サウナ好きにとってはコストパフォーマンスは高く感じるでしょう。参考にしながら、行きたいと思えるサウナを見つけてください。

1. 白山湯高辻店

白山湯高辻店は京都市営地下鉄烏丸線四条駅から歩いて10分の場所にある、オーソドックスな銭湯サウナです。サウナ室の温度は114度と高温であり、入るとすぐに汗が吹き出してきます。水風呂が深く、加えてライオンの口が2つ設置されていて高低差があるので、滝のように浴びるのもおすすめです。定番を抑えた銭湯サウナであるので、サウナをリーズナブルな価格で十分に楽しみたい時に利用するのが良いでしょう。

■詳細情報
店名：白山湯高辻店
料金：450円〜
住所：京都府京都市下京区東中筋通松原上ル舟屋町665
営業時間：15:00～24:00（日曜日は7:00～）
TEL：075-351-3648

2. サウナの梅湯

サウナの梅湯はJR京都駅徒歩15分、京都市営バス河原町徒歩1分の場所にある銭湯サウナです。サウナ室の温度は108度であり、収容人数は8人ほどの中規模のサウナになります。水風呂も設備があり、水深も深いため快適に水風呂を楽しむことができます。

■詳細情報
店名：サウナの梅湯
料金：450円
住所：京都府京都市下京区岩滝町175
TEL：080-2523-0626

3. サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ

サウナ&カプセルホテルルーマプラザはサウナとカプセルホテルを楽しむことができるサウナ施設です。JR京都駅より車で約10分の場所にあり、立地としては京都祇園の真ん中に位置しています。サウナは本場フィンランドの水打ちできるサウナストーンを使用しており、80〜85℃のロッキーサウナでは体の疲れをゆっくりと癒すことができます。水風呂も完備されているので、しっかりとととのうことができるでしょう。

■詳細情報
店名：サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ
料金：30分200円（平日）30分300円（休日）
住所：京都府京都市東山区祇園町南側575
営業時間：24時間営業
TEL：075-525-0993

4. SPA&HOTEL水春 松井山手

SPA&HOTEL水春松井山手はJR学研都市線松井山手駅から歩いて5分の場所にあるサウナ・お風呂・宿泊・レストランなど豊富なリラクゼーションを楽しむことができるスパ施設です。サウナは漢方薬草塩サウナと遠赤外線を楽しむことができ、漢方薬草塩サウナでは低音でじっくりと、遠赤外線サウナでは遠赤外線が体を芯まで温めます。サウナだけでなくつぼ湯や寝ころび湯、炭酸泉といった種類もあるので、温泉浴も十分に楽しむことができるでしょう。

■詳細情報
店名：SPA&HOTEL水春 松井山手
料金：1,000円〜
住所：京都府京田辺市山手中央5-1
営業時間：24時間営業
TEL：0774-62-1126

5. 山城温泉

山城温泉は京福電鉄北野白梅町駅から歩いて7分の場所にある、清掃の行き届いた綺麗な館内が魅力の銭湯です。サウナは10人ほどの収容人数であり、高めの温度でしっかりと体を温めることができます。サウナの後の水風呂は水深が深く快適に水風呂を楽しむことができます。お風呂は月3〜4回は替わり湯なので、季節に合わせた薬湯に入ることができるのも魅力です。

■詳細情報
店名：山城温泉
料金：450円（大人）
住所：京都市上京区仁和寺街道御前西入下横町218
営業時間：午後3時～深夜1時（平日）午前8時～深夜1時（休日）
TEL：075-461-1345

6. 白山湯六条店

白山湯六条店は地下鉄五条駅から歩いて7分、JR京都駅から歩いて10分の場所にある同じ系列である高辻店と同様に豊富な地下水を利用した温泉が特徴です。サウナは114℃とやや高温、収容人数は8人でありサウナ浴を楽しむにあたって十分な余裕があります。白山湯は450円でサウナと水風呂を楽しむことのできてコストパフォーマンスが高いので気軽に通えるのも魅力です。

■詳細情報
店名：白山湯六条店
料金：410円
住所：京都府京都市下京区蛭子町142-7
営業時間：7:00〜0:00（土日祝）15:00〜0:00（平日）
TEL：075-351-2733

7. 船岡温泉

船岡温泉は地下鉄鞍馬口駅から歩いて20分、千本鞍馬口バス停から歩いて6分の場所にある創業1923年に船岡楼の付属浴場から始まり、1947年に銭湯として営業を始めた歴史ある銭湯です。サウナ室の温度は100℃であり、水風呂は18℃でサウナで温めた体を癒すのに最適です。定期的に男女のお風呂が入れ替わり、新鮮な気持ちで飽きがきにくいのも魅力の銭湯です。

■詳細情報
店名：船岡温泉
料金：430円（大人）
住所：京都府京都市北区紫野南舟岡町82-1
営業時間：15:00～25:00（平日）8:00〜25:00（日曜）
TEL：075-441-3735

8. さがの温泉 天山の湯

さがの温泉天山の湯は嵯峨野の地下1,200メートルから湧き出る天然の湯を使用している温泉施設です。男性はシアターサウナ、女性はロッキーサウナであり、シアターサウナとロッキーサウナの両方でロウリュウの設備があり本格的なサウナ浴を楽しくことができます。サウナ浴の他にも和食と洋食から選ぶことができるお食事やボディケアやエステといったリラクゼーションが充実しているのも魅力です。

■詳細情報
店名：さがの温泉 天山の湯
料金：1,050円
住所：京都市右京区嵯峨野宮ノ元町55-4-7
営業時間：10:00〜1:00
TEL：075-882-4126

9. 五香湯

五香湯はシンプルな銭湯でありながら、かゆいところに手が届く設備が魅力の銭湯です。お風呂は電気風呂や泡風呂、薬湯、水風呂といった豊富なバリエーションがあり、その中でも五香湯の中でもバドガシュタインラドン222鉱石の湯という豊富な健康効果が得ることができる温泉は魅力。サウナはクラシックサウナを採用していて、70〜80℃の心地よい温度でサウナ浴を楽しむことができます。水風呂もしっかりと設備があるので、ととのうための環境も整っています。

■詳細情報
店名：五香湯
料金：430円
住所：京都市下京区黒門通り五条上ル柿本町590-12
営業時間：14:30〜24:30（平日）7:00〜24:00（日曜）11:00〜24:00（祝日）
TEL：075-812-1126

10. むらさきの湯

むらさきの湯は京都市バス堀川北大路バス停から歩いて1分、地下鉄北大路駅から歩いて8分の場所にある昔ながらの銭湯です。120度のサウナと水深の深い水風呂といったととのうのに欠かせない設備はもちろん、ジェットバスや露店風呂、薬湯、電気風呂といった種類豊富のお風呂を楽しむことができるのも魅力のお風呂です。

■詳細情報
店名：むらさきの湯
料金：450円
住所：京都府京都市北区紫野東御所田町15
営業時間：15:00～24:30
TEL：075-431-6558

11. 天然温泉花蛍の湯ドーミーインPREMIUM京都駅前

天然温泉花蛍の湯はドーミーインPREMIUM京都駅前の中にある温泉施設です。京都の中心にありながら、天然温泉や露店風呂を楽しむことができることが特徴です。サウナ室の温度は94℃であり、収容人数は10人と中規模くらいのちょうど良い広さであり、水風呂の設備もしっかりあるのでととのう環境は整っているということができるでしょう。特にドーミーインの宿泊を利用する方は利用してみてはいかがでしょうか。

■詳細情報
店名：天然温泉花蛍の湯ドーミーインPREMIUM京都駅前
料金：-
住所：京都府京都市下京区東塩小路町558-8
営業時間：-
TEL：075-371-5489

12. 玉の湯

玉の湯は京都市営地下鉄東西線京都市役所前駅より歩いて5分の場所にあるレトロな雰囲気が特徴の銭湯です。サウナの収容人数は6人とであり、ややこじんまりとしていますが、温度が107℃ほど高温であるので体の芯までしっかりと温めることができます。メーカーとコラボしたオリジナルタオルなども販売しているそうなので、行きつけになったら購入してみるのもおすすめです。

■詳細情報
店名：玉の湯
料金：450円
住所：京都府京都市中京区亀屋町401
営業時間：15:00〜0:00
TEL：075-231-2985

13. 壬生温泉はなの湯

JR丹波口駅から歩いて5分の場所にある壬生温泉はなの湯はお風呂とサウナをはじめ、リラクゼーションやお食事、そしてカットサロンなど充実した設備が特徴の温泉施設です。サウナは段になっているタワーサウナ式を採用していて、遠赤外線効果で体の老廃物を排出します。サウナの後に入る水風呂は備長炭を使っており、毛穴を引き締めることができるので、サウナの後には入るのがおすすめ。お風呂以外も充実しているので、日々の疲れを癒したい時に訪れてみてはいかがでしょうか。

■詳細情報
店名：壬生温泉はなの湯
料金：720円（大人・平日）
住所：京都府京都市中京区壬生松原町15-3
営業時間：10:00〜1:00
TEL：075-813-2611

14. 金閣寺湯

天然温泉金閣寺湯は2009年にリニューアルオープンした比較的新しい銭湯です。美肌や神経痛、関節痛などさまざまな効能のある天然温泉に加えて、しっかりとサウナと水風呂もあります。サウナ室はヒノキの香りが心地よく、水風呂は水深が深く、しっかり冷えているのでととのうのに十分な環境があるといっていいでしょう。近くに金閣寺があることや、450円という銭湯ならではのリーズナブルな価格も魅力です。

■詳細情報
店名：金閣寺湯
料金：450円
住所：京都府京都市北区衣笠北天神森34
営業時間：14:00〜1:00
TEL：075-462-2683

15. 竹取温泉 灯りの湯

竹取温泉灯りの湯は京都府八幡市初の天然温泉施設です。温泉とサウナだけでなく、ホットヨガや岩盤浴、そしてマッサージなどといった種類豊富なリラクゼーション楽しむことができるのが魅力。サウナは遠赤外線とスチームの2種類から選ぶことができ、遠赤外線ではしっかりと体を温め、スチームサウナではじっくりと体を温めることができます。ロウリュウサービスも行なっているので、本格的に汗を流したいという人にもおすすめです。

■詳細情報
店名：竹取温泉灯りの湯
料金：920円（平日）
住所：京都府八幡市八幡中ノ山82-1
営業時間：9:30〜1:30（平日・土）6:00〜1:30（日・祝）
TEL：075-971-4126

京都府内のサウナでリフレッシュ

京都府内のサウナ15選をご紹介しました。。
この記事で紹介されているサウナを参考にしながら、行きたいと思えるサウナを見つけてみてくださいね。