美味しいだけじゃない！手軽に採り入れられる「シナモン」で爽やかに健康的に

スパイスの王様「シナモン」

熱帯に生育するクスノキ科の常緑樹の樹皮から作られる香辛料が「シナモン」です。昔から生薬としても使われていて、生薬では経皮と呼ばれています。原産地は中国南部からベトナムと言われていますが、熱帯各地で幅広く栽培されているとてもポピュラーな植物です。
シナモンは世界最古のスパイスの1つといわれ、古来より様々な場面に使用されてきました。生薬として使用されていることからもわかる通り、昔から身体によいとされていて毛細血管を活性化する働きがあります。調味料としても広く使われ、様々な使い道のあるスパイスなので「スパイスの王様」として広く知られています。

シナモンの特筆すべき効能

シナモンは１つのスパイスですが、様々な効能があります。ここではその中でも有名な効能を紹介します。

観葉植物として癒しの効果

真っ先に挙げる効能は観葉植物としてのシナモンの癒やし効果です。シナモンは観葉植物として光沢のある葉とくっきりした葉脈がとても美しく人気があります。
熱帯の植物ですので、寒さにあまり強くないですが、それでも育てるのは難しくない観葉植物です。日光を好むので、窓際に置くとよいでしょう。大型で存在感がありますが、青々しく爽やかな印象の観葉植物ですので、初心者の方にもオススメです。

爽やかな香りでやる気を出させる

シナモンは風邪などの感染症に非常に効果的な精油としても有名です。シナモンの葉から採れる精油がニッカです。ニッカはスパイスよりも濃厚でより個性的な香りが特徴です。
効能としては、個性的な香りによって無気力な状態は抑うつの状態を刺激して、気分を高めてくれます。また強い殺菌作用もあり、衣類の虫除けやカビ防止に用いられています。ルームフレグランスとしても爽やかな香りがとても人気です。シナモンは匂いだけでもこれだけの効能があります。

脳の機能を増幅させ記憶力を良くする

漫画やドラマの演出としてシナモンスティックを加えているシーンを目にしたことがあるかたも多いと思います。シナモンは集中力を高めたいときや記憶力を高めたいときに匂いを嗅ぐと効果があり、漫画やドラマはその演出としてシナモンスティックが使われています。
シナモンは粉状にすることで気軽に摂取できる食べ物です。シナモンパウダーを飲み物に入れたり、シナモンロールのように振りかけて摂取しましょう。気分を高めたいときや気合いを入れたいときに意識して取り入れることをオススメします。

「シナモン」で爽やかに健康的に

いかがだったでしょうか。身近なシナモンに意外な効能があることが発見できたことと思います。
気軽なスパイスにもかかわらず、シナモンの王様と呼ばれるほどたくさん効能があるシナモン、是非必要なときに上手に摂取できるようにしましょう。