お腹ばっかり気にしてない？女性はその体のもっと別のところを見ています。

意外に見られている、その体型

「最近太った・・・」と気にし始める20代後半〜30代の男性はこぞってこう言います「腹が出てきた！」
確かに男性はお腹が出やすく、見た目にも目立ちやすいので一番気にしてしまうのはわかります。しかし女子はあなたの体のもっと別のところをしっかりチェックしてるんです！気がつかぬうちに見られているボディ、あなたは大丈夫？

背中

夏にTシャツ1枚になったとき、意外と目に付くのが背中。女性って男性の背中が大好き！とっても広くてたくましい背中を見ると思わず飛び乗りたくなるんですね。Tシャツの背中にうっすら鍛え上げられた筋肉を感じると「素敵〜〜〜」と心の中でニヤニヤしてしまう?しかし、この背中がぽちゃぽちゃしていて柔らかそうだとそれだけでがっかり・・・。指で突っついたらそのまま指がぐにゃーっと入っていきそうな脂肪がついた背中は男子力なし！なんです。ただ太ったから脂肪がついただけでなく、普段から猫背の男性は背中に脂肪がつきやすいもの！背筋を伸ばして背中をびしっと鍛えましょ！

お尻

男性の目がつい言ってしまうのが女性のお尻かもしれませんが、女性だってしっかりチェックしています。しっかり運動して鍛えられたお尻でかっこよくジーンズやチノパン、そしてスーツを履きこなす男性は女性にとても素敵に映るんです。普段から自分に厳しい人なんだろうな〜、なんて思います。逆にお尻がだら〜んとしていて締りがないと、性格までもだらしなく感じてしまう！それだけ男性のお尻には影響力があるんです。お腹が割れていても、お尻が引き締まってないとダメ！と言っても過言ではないくらい女性にとって大切なのが引き締まったお尻なのです。

鎖骨

VネックのTシャツを来たとき、さりげなく見える鎖骨に女性はドキっとします。男性は女性に比べて骨が太いのでそれほど浮き上がっては見えませんが、しっかり骨感を感じられる男らしい鎖骨は女性の憧れ！これだけで逞しさがグッと増して魅力的に見えるんです。しかし、上半身に余計な脂肪がついているとこの鎖骨が肉に埋もれてしまいまったく見えない・・・なんてことになりかねません。普段から胸筋と首の筋肉をしっかり鍛えていれば、その中間にある鎖骨部分の余分な脂肪が落ちて鎖骨がしっかりと顔を覗かせてくれます。

ふくらはぎ

夏に短パンを履いたり、プールで水着になったとき、意外に目が行くのがふくらはぎです。しっかり引き締まったししゃものようなふくらはぎの男性を見ると、その他の体の部位もしっかり引き締まっている感じを受けます。しかしふくらはぎがプヨプヨだったり、むくんでいて妙に太いと「食生活大丈夫？」「飲みすぎなんじゃない？」って感じてしまうのです。いつも自分を自制し、体を鍛えて健康にも気遣っている男性はふくらはぎが引き締まって逞しい！女性はそう思っています。

手首

女性がふと見てしまうのが男性の手首。特に腕時計をつけている引き締まった手首がとっても魅力的！あまりゴッツくても嫌だけど、脂肪でブヨブヨもイヤ！一番好まれるのは適度な太さで引き締まっている手首です。しっかり骨ばっていて力強そうな手首を見ると、手を伸ばして掴みたくなってしまいます。手首が赤ちゃんのようにぷよぷよだとちょっと悲しい・・・。手をつないだり腕を組んだ時にしっかり男らしさが感じられる適度な硬さのある手首を手に入れるようにしましょう。

女性は観察力が高い！

まさかこんなところは見られてないよね？って思うところほど女性はしっかり見ているんですね。そして女性が男性の体をチェックするときにはこんな考えが頭をよぎっています。
「体がしっかり引き締まっている＝きちんとした生活をしている」
「体に締まりがない＝生活もだらだらしている」
女性は男性がいかにストイックに自分を鍛えているか？を体型から判断し、そこからまた性格を覗き見ようとするのです。
体がたるんでいるからって性格までたるんでない！でも実際なかなか性格は見せられないものですよね。そこが分かったら自分を戒めて男らしい引き締まった体を手に入れるためにできることから始めてみましょう。

今回は効率よく脂肪を燃焼させるための高強度インターバルトレーニングHIIT（High-intensity interval training）をご紹介します。HIITを知っているかどうかで、ダイエットの効率ががらりと変化します。是非試してみてください。