深夜残業もはかどる！本当に効くエナジードリンク５選

連勤や深夜残業が続いていたりして、どうしてもパワーが出ないというときに頼りたくなるのが栄養ドリンクです。あまり体に良くないと分かりつつも、背に腹はかえられない時もありますよね。そんな時のための使える栄養ドリンク・エナジードリンクをセレクトしました。

オロナミンC

知らない人はいない、鉄板のロングセラーの清涼飲料水ですね。ただの清涼飲料水だと思っている方も多いかと思いますが、２本を一気に飲むと実は即効性があるドリンクです。清涼飲料水なので大丈夫でしょうが、念のため、体の弱い人は自己責任でお願いいたします。もちろん、一本だけでも効果があります！

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レッドブル

「翼をさずける」のキャッチフレーズと、F１をはじめとするエキサイティングな企画の運営で有名な、オーストリアのRed Bull GmbHが販売する清涼飲料水です。実は、タイのKrating Daengという清涼飲料水がベースになっていることは意外に知られていません。大人気のドリンクなのでその効果は語るまでもないのですが、やはりアルギニンを多く含んでいるだけあって、疲労回復に効きます。

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モンスターエナジー

まず特筆すべきは、その容量の多さです。一般的な栄養ドリンクが２５０ミリ缶で販売されているところ。一般的に市場に出回っているモンスターエナジーの缶は３５５ミリリットルの容量となっています。上述のレッドブルと比べてもカフェインの量が圧倒的に多いので、深夜の時間帯には効果絶大です。もしかしたら帰宅後も眠れなくなるかもしれませんね。

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アミノバイタル

疲労回復や覚醒の効果があるのは、何もカフェインばかりではありません。味の素が開発したアミノバイタルは、ＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）とアルギニンという4種類のアミノ酸を配合したスポーツ栄養飲料です。BCAAは中枢性疲労（脳が主体となって疲労を感じている状態）を緩和する効果があり、疲労感を緩和し、集中力を高めてくれる働きがあります。アミノバイタルはスポーツドリンクなので、体に悪いかも・・・という罪悪感が少なくて済みますね！

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ユンケル黄帝液DCF

夜の時間帯に栄養ドリンクを飲んでしまったがために、いざ帰宅して寝ようと思っても頭が冴えてしまって眠れないという経験をした方も多いのではないでしょうか。ユンケル黄帝液DCFはカフェインレスの栄養ドリンクですので、寝る前に飲んでも安心というところが特徴です！本家のユンケルと同様に、漢方を多くが含んでいるドリンクですので、疲労回復や滋養強壮の効果は間違いありません。容量が３０ミリと極端に少ないので、栄養ドリンクを飲んだ！という満足感が少ないところが欠点でしょうか。

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栄養ドリンクの飲み過ぎには要注意！

栄養ドリンクは一種の興奮剤のようなものであるため、効き目が切れるとドっと疲れが出ることもありますし、成分として含まれているカフェインなどは嗜好品ですから、依存症になる恐れもあります。まずは疲労回復ができるような生活習慣をしっかりと確立したうえで、やむを得ないときにだけ、栄養ドリンクを使うように心がけましょう！