秋田のサウナ施設厳選おすすめ10選

個性的なサウナが揃う秋田

クローズドカルチャーの一つとして、健康によいイメージがあるサウナ。SNSやマンガで話題になったことから人気が上昇しており、他にはないオリジナリティに優れたサウナもオープンしています。

今回ピックアップしたのは国内随一の透明度を誇る田沢湖などの観光名所や、ハタハタやきりたんぽ鍋といったご当地グルメも魅力的な秋田県にあるサウナ施設。サウナの効果･効能や選び方とあわせておすすめする厳選サウナをご紹介します。

サウナの効果や効能など

血流が増加して血行促進

サウナに入って身体が温まると血管が拡幅して血流が増加します。血流が増加することによって体内の隅々まで新鮮な血液と酸素が行き渡り血行を促進、新陳代謝や免疫力などの機能が向上するといわれています。

ダイエットや美容にも

血行が促進されることによって胃や腸など内蔵の働きも活発になるので食欲が増進し、適度な疲労感から快眠にも効果が。タンパク質の一つであるHSP:ヒートショックプロテインも増加するようで、ダイエットにも効くようです。

デトックス効果のある発汗

サウナで大量に発汗することによって体内に滞留する老廃物が体外に排出されるため、デトックス効果があるようです。そして発汗することで汗腺が刺激され体臭を予防することにも効果があるといわれています。

醍醐味の"ととのう"を味わう

「サウナで温めて→水風呂で冷やして→休憩する」を繰り返すことによって、副交感神経優位の状態になり自律神経も調節されます。この状態がいわゆる"ととのう"感覚でサウナの醍醐味、体感してみませんか。

サウナ選びのポイント

サウナは温度や湿度によってタイプが異なりますので、好みのサウナを選びます。

◇高温サウナ:90～110℃程の温度になる乾燥したドライサウナが一般的。スタジアム型であれば段数によって好みの温度を選ぶこともでき、ロウリュができれば湿度を上げることもできます。

◇低温サウナ:40～60℃程の温度で医療用にも使われるサウナ。身体への刺激が少なく時間をかけて効果を得られるサウナです。

◇ミストサウナ:低温サウナの内部を100%に達する蒸気で満たしたサウナ。肌や髪の毛に優しくリラックス効果の高いサウナといわれています。

◇アウトドアサウナ:テントサウナや移動サウナなどの種類があり、キャンプ場や庭など屋外で楽しめるサウナ。池･湖へのダイブや森林での外気浴など、"ととのう"ためのスペースも魅力的です。

秋田でおすすめするサウナ10選

テントサウナから隠れ家的サウナまで多彩に揃った秋田のサウナ施設から厳選したおすすめ10スポットをご紹介しましょう。

1. 仙北市「タザワコサウナ」

田沢湖北東部の湖畔で、田沢湖遊泳場や蓬莱の松にも近いエリアに立地する「タザワコサウナ」。フィンランドのローカルな湖畔サウナを再現したいという想いで造られたスポットで、大自然に囲まれたプライベートなサウナを楽しめます。

1名からでも利用できるテントサウナは世界最熱ともいわれるモルジュで、ハーブロウリュができ好みの温度に調節が可能。サウナの後は日本最深の田沢湖へダイブ、湖畔からの景色を眺めながら外気浴をすれば無二の"ととのい"を体感できるでしょう。

アフターサウナには曇坂珈琲の「サウナブレンド」がプレゼントされるのも嬉しいポイント。そしてサウナの直ぐ近くには「湖畔の杜レストラン ORAE」がありますので、クラフトビールや行者にんにくソーセージをいかがでしょう。

【基本情報】
住所　　　:仙北市田沢湖田沢春山蓬莱の松
電話　　　:-
サウナ料金:12,000円（2時間･6名まで、サウナは4名定員のため交代で利用）
利用時間　:10:00～12:00
　　　　　 12:00～14:00
　　　　　 14:00～16:00
　　　　　 16:00～18:00
利用日　　:金･土･日･祝日
予約　　　:利用日の2日前迄

2. 東成瀬村「井戸端サウナ」

JR十文字駅から車で20分ほど走った成瀬川沿いの「不動滝 ほたるの里公園」内にあるのが「井戸端サウナ」。軽トラックを改造して造られたユニークな移動サウナで、予約制のプライベートなサウナです。

杉の香り漂うサウナは3名ほどが入れる空間で、セルフロウリュができヴィヒタも用意。水風呂は樽･滝･川の3種類で冬季なら雪にダイブするのもOK、自然に囲まれたスペースで外気浴ができ他にはない"ととのい"を感じられるスポットです。

【基本情報】
住所　　　:雄勝郡東成瀬村田子内（不動滝 ほたるの里公園）
電話　　　:-
サウナ料金:12,000円（2時間･3名まで）
利用時間　:10:00～17:00
利用日　　:水･土･日曜日
予約　　　:要

3. 大潟村「ポルダー潟の湯」

男鹿半島の北側で「宮沢海水浴場」や「桜並木と菜の花ロード」など名所からも近い「ポルダー潟の湯」。「ホテルサンルーラル大潟」に隣接しており、館内にレストランや特産品コーナーを擁する温泉保養センターです。

サ活率が高いサウナは10名ほどが入れる高温ドライで、温度高めの水風呂や外気浴スペースも用意。自慢の温泉は肌当たりがよい天然化粧水と呼ばれる湯で、身体の芯までしっかりと温まります。

館内のレストラン「フレボラント」では、曜日限定のメニューからオリジナルの料理まで多彩な品揃え。サ飯のおすすめは「大潟モール定食」で、4種の小鉢料理を味わえる人気の一品です。

【基本情報】
住所　　:南秋田郡大潟村字北1-3
電話　　:0185-45-2641
利用料金:400円
営業時間:6:00～22:00
休館日　:第2火曜日（8月は第4火曜日）

4. 三種町「砂丘温泉ゆめろん」

秋田自動車道の八竜ICから車で5分ほど、夕日が美しい「サンセットビーチ釜谷浜」からも近い「砂丘温泉ゆめろん」。リフレッシュルームやカラオケルームをはじめ、トレーニングルームやコインランドリーなども備える天然温泉のスパです。

サウナはメトスikiのサウナヒーターを備える中温ドライで15名ほどが利用でき、1日に7回スタッフによるロウリュが行われる仕様。水風呂に加えて内風呂と露天に休憩スペースがあり、炭酸泉や強塩泉の湯なども楽しめます。

館内のレストラン「きらめき」では定食･丼･麺類やから、一品料理まで幅広いメニューを用意。サ飯の一押しは新たなご当地グルメでヘルシーな「三種じゅんさい丼」、独特な食感のじゅんさいとご飯がマッチする逸品です。

【基本情報】
住所　　:山本郡三種町大口上の沢17-4
電話　　:0185-85-4126
利用料金:500円
営業時間:6:00～21:00
休館日　:第2水曜日

5. 秋田市「ユーランドホテル八橋」

秋田市中心部の北側で、秋田自動車道の秋田北ICから車で10分ほどの場所に立地する「ユーランドホテル八橋」。仮眠室やカプセルも備えた24時間営業のスパホテルで、ゲーム･ミニカーミュージアム･マンガ･占いなど多彩なアクティビティも揃えています。

秋田では圧倒的なサ活人気を誇るサウナは、県内唯一というオートロウリュを備えた高温ドライ。水風呂にはバイブラ機能を搭載しており、デッキチェアやベンチなど"ととのい"スペースも充実しています。

館内の食事処「かっぱ亭」は定食や一品料理からご当地グルメまで、本格的なメニューをバラエティ豊かに取り揃え。サ飯の一押しは熱々！鉄板メニューから大人気の「鉄板ナポリタン」です。

【基本情報】
住所　　:秋田市八橋イサノ2-16-29
電話　　:018-863-7811
利用料金:650円～
営業時間:24時間

6. 秋田市「スーパー健康ランド 華のゆ」

JR秋田駅前にある繁華街「川反」の一角で、五丁目橋の近くに建つ「ルートイン グランティア秋田」。館内にある「スーパー健康ランド 華のゆ」は多彩な湯殿とサウナを揃えており宿泊者は無料、日帰りでも気軽に利用できます。

サウナは2種類あり、タワー型の「高温サウナ」は5段でそれぞれに70～90℃の温度差があるため好みの温度を選べることもポイント。スチームサウナの「朝霧」はたっぷりの蒸気で潤う空間です。そして寝転ぶ「ごろりん湯」や半身浴ができる「座湯」もあり"ととのい"スペースも充実しています。

こちらでサ飯におすすめするのはルートインといえば定番の「海鮮ダイニング はなの夢 まぐろや」。人気の「特選まぐろや三種盛り」や「まぐろほほ肉ステーキ」をはじめ、ご当地グルメの代表格「きりたんぽ」などいかがでしょう。

【基本情報】
住所　　:秋田市中通5-2-1
電話　　:018-825-5411
利用料金:650円～
営業時間:10:00～24:00

7. 秋田市「天然温泉ホテルこまち」

秋田市中心部南側の国道13号沿いに建つ「天然温泉ホテルこまち」。ニトリ･しまむら･トイザらス･ラウンドワンなどからも近いため便利な立地、日帰りでも癒しの天然温泉を楽しめます。

サウナは2種類で、3段のシアターサウナは20名ほどが利用できる広々とした空間の高温ドライ。高温サウナが苦手な方にはしっとりと潤うミストサウナがおすすめ、水風呂と休憩スペースも設えました。

館内の「食楽亭あかり」では風呂上がりのビールにあう一品料理やご当地グルメから、本格的な焼肉までバラエティ豊かなメニューを用意。サ飯のおすすめは「あかりの玉手箱」で宝石箱のような人気の逸品、個室を使える日帰りプランでもこのメニューを選べます。

【基本情報】
住所　　:秋田市卸町1-2-3
電話　　:018-865-0001
利用料金:580円～
営業時間:5:00～24:30

8. 横手市「リフレッシュ･スパ クォード」

JR横手駅前に広がる繁華街の一角という好立地なホテル「クォードインykote」。ホテルに本格的なスパ･フィットネス･レストランをプラスすることで4通りの快適空間を実現、日帰りでも使える「リフレッシュ･スパ クォード」のサウナをどうぞ。

サウナは高温が1つと低温が2つで、秋田県で初という「かまくら型 汗蒸幕」は、黄土とアメジストを壁に施すことで発汗作用を増進します。そしてヒマラヤ岩塩を使いマイナスイオンを発生させる「岩塩美房」と、遠赤外線の放射率が高い「黒ヒスイ美房」は50℃ほどの温度。水風呂と休憩スペースも設えました。

秋田や横手の旬菜を駆使して地産地消のおもてなしを掲げるのが、館内のレストラン「ぐぅぐぅ亭」。ご当地グルメの「横手焼きそば」やいぶりがっこを使った料理をはじめ秋田の銘酒など多彩な取り揃え、サ飯は人気の特製ハンバーグとステーキを味わえる「コラボセット」で決まりです。

【基本情報】
住所　　:横手市安田堰端52-1
電話　　:0182-36-5211
利用料金:660円～
営業時間:06:00～09:00（朝風呂、水曜日は無し）
　　　　:10:00～23:00
　　　　:17:00～23:00（水曜日）

9. 八峰町「八森いさりび温泉 ハタハタ館」

JR秋田白神の直ぐ向かいという好立地の「八森いさりび温泉 ハタハタ館」。八峰町農林水産直売所「ぶりこ」に隣接する温泉宿で、気軽に日帰り入浴もできます。

窓から海を望む設えのサウナはメトス社のサウナヒーターを使用した高温ドライで、水風呂と休憩スペースも完備。露天風呂からは日本海の景色を眺めることができ、麦飯石を使った岩盤浴も用意しました。

館内には開放的な空間のレストランがあり、ご当地グルメや新鮮な海幸を駆使した料理を取り揃え。サ飯の一押しは新鮮な魚介がたっぷりとトッピングされた季節限定の「元気海鮮丼」で、味噌汁･漬物･小鉢がセットになったボリュームも満点の人気メニューです。

【基本情報】
住所　　:山本郡八峰町八森御所の台51
電話　　:0185-77-2770
利用料金:500円
営業時間:9:00～21:00（サウナ、冬季は20:00）

10. 八峰町「CRANDSサウナ」

夕日の名所として知られる鹿の浦展望所を横目に、大間越街道を北に進むと左手に建つのが「CRANDS」。"秋田の泊まれる大人の秘密基地"を掲げるスポットで、本格的なフィンランドサウナを楽しめる「CRANDSサウナ」を擁しています。

サウナはスウェーデンのTYLOHELO製サウナヒーターを使用した50℃～の低温サウナで、水着着用&男女混浴で2時間の貸切利用。もちろんセルフロウリュもOKで、木桶の水風呂や外気浴用チェア･ベンチなど"ととのい"スペースも充実しています。

【基本情報】
住所　　:山本郡八峰町八森椿台96-8
電話　　:-
利用料金:10,000円（2時間貸切、5名まで）
営業時間:10:00～12:00
　　　　:13:00～15:00
定休日　:日曜日

ユニークサウナでリフレッシュ

テントサウナや移動式サウナをはじめ、プライベートに利用できるサウナなど個性的なスポットが揃う秋田県。ユニークなサウナでリラックス&リフレッシュ、秋田で自分だけの"ととのい"サウナを見つけてみませんか。

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