日帰りでも行ける！夏でも涼しい群馬の避暑地おすすめ15選

涼しくて快適な群馬の夏

群馬県は、本州の山岳地帯にある内陸県で、温泉地とスキー場で有名な観光地です。冬は厳しく、夏は涼しい群馬県ですが、中でも草津·嬬恋·伊香保は群馬の3大避暑地といわれ、涼を取りに多くの人々が訪れます。今回は、3大避暑地を中心に、夏に訪れたい涼しい観光スポットを紹介していきます。

吹割の滝（沼田市）

「吹割の滝」は、1936年に天然記念物及び名勝に指定された、〝東洋のナイアガラ〟とも呼ばれる幅30ｍ高さ7ｍの迫力満点の滝です。名の如く、この滝は、凝灰岩·花崗岩の川床上を流れる片品川の清流が、岩質の軟らかい部分を浸蝕し多数の割れ目を生じ、あたかも巨大な岩が吹き割れたように見えるのが特徴です。周辺には遊歩道が整備されており、壮絶な「鱒飛の滝」や岩壁群の「獅子岩」、「般若岩」をはじめとした奇景、歴史ある「浮島観音堂」、「浮島橋」や「観瀑台」からの眺めなど多くの見所スポットがあり、独特の渓谷美を体感することができます。

住所:群馬県沼田市利根町大字追貝
電話番号:0279-88-0800（草津温泉観光協会）
営業時間:遊歩道夜間通行禁止
冬期閉鎖:12月中旬～3月末頃
アクセス:（バス）JR沼田駅から関越交通上毛高原駅行で約40分、バス停「吹割の滝」下車（車）関越自動車道·沼田インター下車、国道120号線を尾瀬方面へひたすら直進およそ約20分

沼田市公式ホームページ

諏訪峡（みなかみ町）

「諏訪峡」は、利根川の清冽な流れが造り出した渓谷で、ユネスコパークに登録されたみなかみを代表する景勝地であり、避暑スポットです。最寄駅から川の流れに沿って遊歩道が整備されており、諏訪峡まで気軽に歩いていけます。諏訪峡への入り口となる「清流公園」の隣りには「水上町水紀行館（道の駅）」があるのでトイレや無料の足湯、売店を利用するといいでしょう。諏訪峡では、水上を代表する奇岩や怪石、高さ30mの坊岩や乳岩「夫婦岩」、「玉簾の滝」、絶景スポットである20mの岸壁にかかる吊り橋「笹笛橋」などの見所がたくさんあります。個人でまわっても十分に楽しめますが、水上観光ガイド協会の無料ガイドに参加すると水上の自然や歴史について学べるのでおすすめです。

住所:群馬県利根郡みなかみ町小日向他
電話番号:0278-62-1155（水上観光ガイド協会）
営業時間:遊歩道夜間通行禁止
冬期閉鎖:12月中旬～3月末頃
アクセス:（電車）水上駅から徒歩で約40分（バス）水上駅からシャトルバスで約5分

水上温泉郷、月夜野・上牧温泉郷、猿ヶ京三国温泉郷の３エリアからなる“みなかみ町”の楽しみ方を紹介。観光名所／体験施設の公式サイトや地図へのリンクを網羅した、みなかみ町のパーフェクトポータルサイトです。

尾瀬沼（片品村）

「尾瀬沼」は、燧ケ岳の南側で起こった岩なだれによって川がせき止められたことでできた、尾瀬地域にある沼です。面積は1.81㎢、標高1660m、只見川の一方の最上流に位置する日本一高くて大きな尾瀬沼は、ひんやりとした空気が流れる、暑さを忘れさせてくれる避暑スポットです。大きな沼といっても1周約3時間ほどでまわれ、沼山峠展望台から眺める尾瀬沼は絶景です。尾瀬沼を巡るハイキングコースは約6.5時間ほどかかるので、湖畔に建つ山小屋やキャンプ場に泊まってゆっく過ごすのもおすすめです。大小様々な湿原が広がる北岸や燧ケ岳を映す東岸を散策したり、夕焼けで真っ赤に染まる尾瀬沼や天の川迫る満天の星に感動したりと、尾瀬の1日をカップルや仲間、家族と体感してみてはいかがでしょうか。

大清水ハイキングコース
住所:群馬県利根郡片品村戸倉
電話番号:0278-58-3222（片品村観光協会会）
アクセス:（バス）上越新幹線·上毛高原駅、またはJR·沼田駅から路線バスで約120分、バス停「清水休憩所」下車

嫗仙の滝（草津町）

「嫗仙の滝」は、草津町の南東にある落差25ｍの滝で、赤い岩肌の上を白繊細な流れが美しい涼しげな避暑地です。遊歩道入口から滝へは遊歩道で行くことができ、森林浴を楽しめる片道約1kmのハイキングコースとしても人気があります。急な坂道もあり、運動不足の人にはつらいかもしれませんが、滝壺に降り、真下から眺める光景やマイナスイオンのミストは素晴らしく、滝を流れた水は小さな川となり浅瀬を作っているので、足を浸して楽しむこともできます。滝の脇には、森の巨人たち100選に名を連ねる、樹齢300年共と言われている、樹高35m、幹周6.7mのカツラの巨木があり、滝に負けないパワースポットです。

住所:群馬県吾妻郡草津町377-1711（嫗仙の滝駐車場）
電話番号:0279-88-0800（草津温泉観光協会）
アクセス:（車）草津温泉バスターミナルから草津温泉A巡回で約10分、バス停「つつじ亭前」下車

天下の名湯「草津温泉」の公式ホームページです。草津温泉の観光情報をご覧になれます。

草津湯釜（草津町）

「湯釜」は、草津と志賀を結ぶ国道292号線の中間地点にある草津白根山の頂にある火口湖です。標高2161mにあることから、避暑地としても人気が高い草津の観光スポットです。直径300m、水深30m、月面のような白い岩肌の火口壁にエメラルドグリーンの湖水をたたえた姿は非現実的な美しさがあり、とても神秘的です。山麓まで自動車道が通り、トレッキングルートも整備され、展望所も設置されています。草津白根山は今なお活動を続ける活火山であるため、時には噴火警戒レベルに達し、入山規制がかかることもあります。お出かけ前に確認しておきましょう。

住所:群馬県吾妻郡草津町草津白根国有林内白根山
電話番号:0279-88-0800（草津温泉観光協会）
営業時間:5～11月中旬※入山規制あり
アクセス:（バス）JR吾妻線長野原草津口駅からJRバス関東草津温泉行きで約25分、終点で西武観光バスほか白根火山方面行きに乗り換えて約30分、バス停「白根火山」下車、徒歩約20分（車）関越自動車道·渋川伊香保ICより約2時間

天下の名湯「草津温泉」の公式ホームページです。草津温泉の観光情報をご覧になれます。

野反湖（中之条町）

「野反湖」は、群馬·長野·新潟3県の県境に位置する信濃川水系中津川に建設されたダム湖で、群馬の中でも手付かずの大自然が広がる避暑地です。2000m級の山々に囲まれた、湖面標高1513m、水深25m、周囲10km、コバルトブルーの湖水をたたえた姿は〝天空の湖〟と称され、日本のスイスともいうべき美しい絶景が広がっています。夏にはニッコウキスゲなど300種類を超える山野草が湖岸を彩り、お花畑をぬっての湖周遊ハイキングや本格的な登山が楽しめます。また、湖畔にはトイレや食堂をメインにした休憩所、野反湖ビジターセンターを併設したキャンプ場もあるので、各々のスタイルで自然のアクティビティが楽しめます。

住所:群馬県吾妻郡中之条町大字入山国有林223林班
電話番号:0279-95-3111(中之条町役場六合支所)
営業時間:5～11月中旬※入山規制あり
冬期閉鎖:11月下旬～4月下旬
アクセス:（バス）JR吾妻線長野原草津口駅からJ花敷温泉野反湖線で約1時間16分、終点「野反湖」下車すぐ

日本で最も美しい村連合に加盟している六合の里、六つの神秘と六つの湯を巡ってみませんか、六合の里温泉郷組合が旅のお手伝いを致します。 六合の里温泉郷組合

奥四万湖（中之条町）

「奥四万湖」は、群馬県の北西、上信越高原国立公園の東部に位置する四万温泉の一番奥に位置する四万川のダム湖です。標高1000m越えの山々に四方を囲まれ、四万ブルーと称される神秘的な青みを帯びた、四万の水が印象的な四万温泉の人気景勝地です。湖畔囲む時計回りの4kmほどの周遊コースには、トイレや駐車場、休憩所となる公園や広場、見晴らしが整備されているので、ドライブやサイクリング、ウォーキングが楽します。四万ブルーは鮮やかに見える午前中がおすすめです。

住所:群馬県吾妻郡中之条町大字四万4400-27
電話番号:0279-64-2321（四万温泉協会）
営業時間:4～11月
冬期閉鎖:12月初旬～3月下旬（町道万沢線および町道万沢2号線）
アクセス:（バス）JR吾妻線中之条駅より路線バス「四万温泉行」約40分、バス停「四万温泉」下車徒歩約50分（車）関越自動車道渋川伊香保ICから40km約70分

群馬県四万温泉公式観光なびのホームページ。お宿情報を始め、温泉街の情報、観光情報、イベント情報満載の四万温泉公式観光なびはこちらです。 四万温泉協会

摩耶の滝（中之条町）

四万温泉の最奥部·四万の水源となる日向見川にある「摩耶の滝」は、お不動さまのお導きにより摩耶姫という美しい娘と立派な若者が出会ったという伝説を持つ、縁結びの滝です。 滝までは約2kmの未舗装の遊歩道を、森林浴をしながらハイキングしていきます。到着後は、遊歩道の階段を下りていき、観瀑台から落差約20mの摩耶の滝の美しい姿を至近距離で眺めることができます。 小さな滝ながら激しい水音を鳴り響かせ、深い谷間を一気に落下する様はなかなかの迫力があり、マイナスイオンもたっぷりと感じられます。また、滝に向かう手前には、縁結びにご利益がある「摩耶不動」や健康祈祷の「日向見薬師堂」、無料の公共浴場「御夢想の湯」と足湯もあるので、ご縁と健康、効能高い四万温泉の湯が楽しめます。ちなみに、山道はぬかるんだ個所もあるので、ハイキングの服装がベストです。さらに、夏は蚊やヒル、熊も出るので、虫よけスプレーやクマよけ鈴もあると安心です。

住所:群馬県吾妻郡中之条町四万温泉最奥部
電話番号:0279-75-2111（中之条町役場 企画政策課）
アクセス:（バス）JR中之条駅から関越交通バス四万温泉行きで約20分、バス停「四万湖」下車すぐ

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四万湖（中之条町）

「四万湖」は、周囲5kmほどの人造湖で、県営中之条発電所の貯水池·中之条ダムです。前出した「奥四万湖」と混乱する方も多いのですが、「奥四万湖」は四万温泉のどん詰まり、「四万湖」は四万温泉手前にあります。こちらの四万湖では、四万ブルーの美しい湖水を眺めるだけでなく、カヤックやSUP等のマリンスポーツを楽しむことができます。カップルや友達と、または4歳以上のお子さんたちと、四万ブルーの青と新緑の緑のコントラストも美しい絶景と共に楽しむアクティビティは夏の思い出作りに最高です。

住所:群馬県吾妻郡中之条町大字四万
電話番号:0279-64-2321（四万温泉協会）
冬期閉鎖:積雪時期
アクセス:（バス）JR中之条駅から関越交通バス四万温泉行きで40分、終点下車、徒歩約1時間10分

群馬県四万温泉公式観光なびのホームページ。お宿情報を始め、温泉街の情報、観光情報、イベント情報満載の四万温泉公式観光なびはこちらです。 四万温泉協会

四万の甌穴群（中之条町）

「四万の甌穴群」は、四万温泉の入り口·秋鹿エリアにある群馬県の天然記念物です。甌穴とは、川の流れが渦巻き状になることより石や砂が同じところを循環し、川底の岩盤と接触して侵食されてできた丸い穴のことを指します。何万年もの歳月をかけくりぬかれた穴は「秋鹿橋」から下流にかけ大小8つあり、巨大なものは幅45m、深さ4mにもなります。階段を下りると、冷たい川の中に入って甌穴を間近で見ることができます。また、甌穴の駐車場には「森のカフェKISEKI」があり、夏はテラスで川のせせらぎや小鳥のさえずりを聞きながら、有機栽培の豆を使用したコーヒーや手作りスイーツ、軽食などでゆっくりできます。ワンちゃんも一緒に楽しめるカフェなので、愛犬家さんにもおすすめです。

住所:群馬県吾妻郡中之条町四万3520
電話番号:0279-64-2321（四万温泉協会）
冬期閉鎖:川に降りられません
アクセス:（バス）JR吾妻線中之条駅から関越交通四万温泉行きバスで約26分、バス停「四万甌穴前」下車すぐ

群馬県四万温泉、自然を体感出来る観光名所｢甌穴｣。何万年もの月日を経て出来た奇岩は四万川の水の色と相まって圧巻。観光後は駐車場にある森のカフェKISEKIでお寛ぎ。鶴屋旅館のお得な宿泊案内あり。

チャツボミゴケ公園（中之条町）

「チャツボミゴケ公園（穴地獄）」は、強酸性の温泉水で育つ珍しい美しい緑のコケ·チャッボミゴケが自生する標高約1200mの絶景公園です。温泉街から離れた群馬県中之条町の奥地にあり、交通手段も車しかなく、さらに周辺道路が狭隘なため大型バスでは行けないことから、観光客が少ない穴場の避暑スポットです。昭和41年に閉山するまで鉄鉱石の採掘場として栄えたこの地は、硫酸酸性泉が湧き出ている露天掘りの窪みがあり、強酸性の水を好むチャツボミゴケが日本最大級の2,000m²わたり緑深く、自生しています。ちなみにその窪みは、動物が落ちると抜け出せずに死んでしまうことから“穴地獄”と呼ばれています。公園管理事務所から〝穴地獄〟までは、1.3kmのハイキングまたは園内専用バスで行くことができます。公園を含む芳ヶ平湿地群はラムサール条約に登録され、自然保護のため遊歩道·木道以外の散策やごみのポイ捨ては禁じられています。また、公園内には水飲み場もトイレもないので、公園管理事務所のトイレや自動販売機を利用しましょう。

住所:群馬県吾妻郡中之条町大字入山13-3
電話番号:0279-95-5111
営業時間:9:00～15:00
冬期閉鎖:12月～4月下旬
アクセス:（バス）JR吾妻線長野原草津口駅からJ花敷温泉野反湖線で約1時間16分、終点·野反湖下車すぐ（車）関越自動車道・渋川伊香保ICから約1時間45分、または上信越自動車道・碓氷軽井沢ICから約1時間45分

日本で最も美しい村連合に加盟している六合の里、六つの神秘と六つの湯を巡ってみませんか、六合の里温泉郷組合が旅のお手伝いを致します。 六合の里温泉郷組合

嬬恋高原ゴルフ場（嬬恋村）

愛妻家の聖地·嬬恋村にある「嬬恋高原ゴルフ場」は、広々としたフェアウェーと大きなグリーン、浅間·白根·赤城連峰を望む素晴らしい眺望のゴルフ場です。夏場の平均気温21℃前後と涼しい気候の中、コースを回ったり、実践型練習ホールでラウンドレッスンしたりして、夫婦やカップルの仲を深めてはいかがでしょうか。心地よく体を動かした後は、車で移動してバラギ湖畔にある日帰り温泉施設「湖畔の湯」でさっぱり汗を流し、さらに「嬬恋高原ブルワリー」で絶品のクラフトビールと本格ピザで奥さんや彼女をねぎらえば男の株もあがります。

住所:群馬県吾妻郡嬬恋村嬬恋高原
電話番号: 0279-97-4111 （嬬恋プリンスホテル内）
営業時間:季節やコースよりスタート時間が異なる
休業日:冬期
アクセス:（電車）吾妻線万座·鹿沢口駅からタクシーで約10分、（バス）軽井沢駅から要予約の無料送迎バス運行（4月上旬～11月下旬）（車）関越自動車道・渋川伊香保ICから中之条、万座ハイウェー経由で約1時間30分、または上信越自動車道・碓氷軽井沢ICから鬼押ハイウェー、万座ハイウェー経由で約1時間

嬬恋高原ゴルフ場についてご案内いたします

浅間大滝・魚止めの滝（長野原町）

「浅間大滝」は、北軽井沢地区で最大の規模を誇る滝です。高原リゾートの涼しげなムードにぴったりの清らかな滝で、豊富に流れ落ちる水音も静寂な林に吸い込まれるようなしっとりとした風情があります。一方、浅間大滝の下流にある「魚止めの滝」は、名前に恥じない〝魚が登りきれないほど激しい滝〟で、3段にわたる落差が大迫力の滝です。この異なる2つの滝は、同じ駐車場から遊歩道が設けられているため、一度で巡ることができます。軽井沢からアクセスが良いことから、滝のミストとマイナスイオンで涼をとる避暑スポットとして人気です。

住所:群馬県吾妻郡長野原町北軽井沢
電話番号:0279-84-2047（北軽井沢観光協会）
アクセス:（バス）JR軽井沢駅から草軽交通バス北軽井沢行きで約41分、または、草軽交通バス急行草津行きで約35分、バス停「北軽井沢」下車、タクシーで約5分（車）上信越自動車道·碓氷軽井沢ICから約1時間

北軽井沢観光協会公式サイト

伊香保グリーン牧場（渋川市）

「伊香保グリーン牧場」は、群馬の伊香保温泉すぐ近く、榛名山麓に広がる大自然の中にある、自然循環型の本格派牧場です。夏の牧場というと暑いイメージがありますが、涼しい気候の中で動物たちと触れ合ったり、シープドッグショーを観賞したり、乗馬体験や美術鑑賞を楽しんだりできます。お土産ショップや軽食やランチが食べられるレストランもあるので、カップルや仲間、家族と1日遊び倒せます。また、夏にはサマーキャンプも開催され、日帰りとは違った貴重な体験ができます。

住所:群馬県渋川市金井2844-1
電話番号:0279-24-5335（代表）
営業時間:9：00～16：00（入場受付15:00まで）※時期により異なる
定休日:1月上旬から2月末までの平日 （正月・祝日は営業）※ 荒天時、都合により臨時休業あり
アクセス:（バス）JR渋川駅から伊香保温泉行きで約15分、バス停「グリーン牧場前」下車（車）関越自動車道·渋川伊香保ICから伊香保温泉方面へ約15分

伊香保グリーン牧場ホームページへようこそ！群馬の伊香保温泉すぐ近く、榛名山麓に広がる大自然の中にある、自然循環型の本格派牧場です。大迫力のシープドッグショーで大満足！ミルクやソフトクリームはもちろん自家製！バーベキューもレストランも食材が新鮮だからおいしい！伊香保へお越しの際はぜひお立ちよりください。

榛名湖畔（高崎市）

「榛名湖」は、上毛三山の一つである榛名山の火山活動によって生まれた湖です。周囲約4.8km、面積約1.2​㎢、最深部は約12mから15m、標高1100mにある湖は年間を通してアクティビティが楽しめるアウトドアスポットとして人気があります。特に夏は涼しい風が心地よく、美しい景観と自然の中でボートや遊覧船、オートキャンプを存分に楽しめます。また、湖畔には、峰三枝子が歌い一世を風靡した名曲にちなんだ「榛名湖畔の宿記念公園」や、皇太子御成婚記念として御料地を公園にした「榛名公園」、榛名山について学べる「県立榛名公園ビジターセンター」などがあるので、サイクリングやドライブなど陸のアクティビティもおすすめです。本格的にサイクリングを楽しみたい人は、国内最大規模の大会「榛名山ヒルクライム」のヒルコースに挑戦してみましょう。

住所:群馬県高崎市榛名湖町
電話番号:027-374-5111（榛名観光協会）
アクセス:（バス）JR高崎線高崎駅より群馬バス榛名湖線で約90分（車）関越自動車道·高崎ICより車約60分

暑い夏は群馬で乗り切ろう

群馬は、関東地方の北西部というアクセス​の良さから、車·新幹線·長距離バスなどさまざまな交通手段で気軽に行くことができます。特に首都圏からのアクセスが抜群で、日帰りでも十分に楽しめます。猛暑が続く夏は夏休みや週末を利用して群馬を訪れ、涼しい気候の中でアクティビティや観光を楽しんでみてくださいね。