見直したい!薄毛を進行させる悪習慣

今や薄毛や抜け毛の問題は男女を超えて若年層にまで拡がっています。ハゲないためには毎日のコツコツとした努力が必要です。禿げないためには何をしたら良いのか?の疑問に答えるべくまとめていきます。

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うわっ!いつの間にか薄毛面積がどんどん広がってる・・・

薄毛をそのまま放っておくのはやめて、ちゃんとケアしませんか?

「髪が細く、コシがなくなった・・・」「昨年まではボリュームがあったのに最近は・・・」などなど薄毛の悩みは様々です。近年は中高年の男女だけではなく、20代の若年層にも薄毛は拡大してきております。一体、何が原因なんでしょうか?

遺伝・生活習慣の乱れなど薄毛の原因は様々です。

ストレスや不眠、過度なダイエットなど、変化の激しい生活環境から薄毛になるケースも多くあります。

薄毛に対する遺伝の影響は全体の25%程度ともいわれています。
少なからず遺伝も影響していますが、生活習慣の改善や毎日の頭皮ケアで薄毛は改善していけますので学習しましょう!

育毛の基本!洗髪は正しくできていますか?

薄毛に悩んでいる人の中に、朝シャンしてる人はいないでしょう。シャンプーは必ず1日1回、夜寝る前に済ませてください。

まずは、洗髪方法から見直していきましょう。

■正しい洗髪方法
1.シャンプー前に必ず予洗いしましょう。
2.シャンプーは手のひらで泡立ててからつけましょう。
3.指の腹を使って優しく洗いましょう。
4.十分すぎるほどよくすすぎましょう。目安は1分半以上

ご自身の洗髪を思い出してみてください。ちゃんとできていますか?
洗髪をしっかりできていなければ、育毛剤も効きませんのでここはマスターしましょう!

よし!今日から薄毛の進行をストップさせよう!

まずは正しい洗髪から。思い立ったら即行動しましょう!

すでに薄毛傾向にある方にとっては、商品の選び方がポイントになります。
肌の弱い方や、アトピーなどのアレルギー疾患の病歴がある方は、低刺激の商品を使わないと頭皮に与える刺激が強すぎてしまい、薄毛がどんどん悪化することがあります。

特に、育毛剤を使って早くどうにかしたいという場合にはアルコールに注意してください。
アルコール(エタノール)は頭皮への刺激がとても強いため「ノンアルコールの育毛剤」を使うと良いでしょう。

継続した頭皮ケアが、もっとも大事です。
諦めずに薄毛に立ち向かっていきましょう!

実は育毛には「アロエ」が効果抜群?!ハゲ界で今大注目の育毛剤とは?

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20代後半から薄毛と抜け毛に悩み、あらゆる育毛対策をしてきました。実際にやって成功した体験、また失敗談を交えて情報発信していきます!

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旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。転々とする放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。

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都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。

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信州で車とバイクと旅を愛する道楽者。曲者が集まるCLUB Autistaに所属し、ひと時を執筆に捧げる。

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