仕事でも役立つ 大人の男なら知っておきたいカフェインレス飲料5選

カフェインレス飲料って？

仕事が忙しい時にはコーヒーについ手を伸ばしてしまいがちですが、カフェインの取りすぎは体に負担がかかります。そんな時に試したいのがカフェインレス飲料です。カフェインレス飲料とは文字どおりカフェインの含有量が少ない飲料です。リラックス効果が注目されがちですが、頭をすっきりさせるものやインフルエンザ予防に役立つものまで様々です。その中で仕事に役立つものを紹介していきます。

ノンカフェインの代表ルイボスティー

最近では喫茶店のメニューにも加えられているノンカフェインを代表する飲料がこのルイボスティーです。南アフリカの山脈で育つ針葉樹の葉を乾燥させています。現地では不老長寿の飲料として知られているルイボスティー。活性酸素を除去する成分が含まれています。

仕事でのストレスは活性酸素を増やしてしまいます。活性酸素が増えると老化の原因となり、慢性的な倦怠感を引き起こしてしまうのです。仕事の効率を上げていきたいと思ったらぜひ試してみたいドリンクです。

ミネラルたっぷり南米発の健康茶マテ茶

肉を中心とした食生活の南米で食卓に欠かせないのがこのマテ茶です。日本でも大手飲料メーカーがペットボトルで販売し始めてから認知度が一気に上がりました。現地ではミラクルティーとも言われるマテ茶のすごいところはミネラルやビタミンが豊富であることに加え、食物繊維、鉄分、カルシウムと体に必要な栄養素が全てたっぷり含まれていることです。

肉料理をたくさん食べてもこれを飲むことによって栄養分が補われます。仕事が忙しく食生活が偏っていると感じる時に飲んでみましょう。

集中力を高めてくれるミントティー

清涼感抜群のミント。仕事の気分転換にガムを噛む人も多いと思いますが、ミントティーは同じ効果をもたらしてくれます。ミントにはすっきりした香りで集中力を高めてくれる効果が。

そのほかにも飲みすぎや食べ過ぎによる胃のもたれや胸やけにも効きますし、香りがいいので、口臭予防にも効果的。偏頭痛を和らげ頭をすっきりさせてくれます。

ミントの語源はラテン語で「頭脳」を表す”mente”からきていると言われます。集中力を高めたい時、気持ちを切り替えたい時にオススメです。

香りを楽しむカフェインレスコーヒー

体に負担がかかるとわかっていても飲みたいのがコーヒーです。コーヒーの香りと味をそのままに、カフェインだけ減らしたのがカフェインレスコーヒー。最近ではシアトル系コーヒーショップをはじめ、コーヒー豆にこだわった店で提供されるようになりました。

コーヒーが頭をすっきりさせてくれるのはカフェインだけでなくその香りにもあります。胃に負担をかけずコーヒーの香りと味を楽しみたい時に大いに役立ってくれるドリンクです。

インフルエンザ予防にエキナセア茶

これからの季節一番気をつけたいのがインフルエンザ。プロジェクトルームなど人が集まる空間で一人が感染すると一気に全員に広まってしまいます。インフルエンザとまでいかなくても風邪をひいても仕事の効率は落ち、判断力が鈍ります。

エキナセアは免疫力を高めてくれることで知られているハーブです。ネイティブインディアンの間で風邪予防として飲まれてきたエキナセア。ウィルスや最近の侵入を阻んでくれます。常に完璧な体調で仕事に臨むのに役立つドリンクです。

カッコよさは健康な体から

オフィスでコーヒーを片手に仕事をしている姿はいかにもデキる男です。しかし、本当にデキる男は体調の管理も重要な仕事です。体調がいいといい仕事ができるもの。目を覚ますためだけではなく、健康管理も考えながらオフィスでのドリンクを選んでみてください。