沼田のおすすめサウナ５選

レジャー帰り最適！ 日帰り温浴施設が充実した沼田

沼田市は、群馬県の北部に位置し、赤城山や武尊山など日本百名山に挙げられる山々に四方を囲まれた自然豊かなまち。関東地方で最も寒冷な都市の1つで、夏は避暑地、冬は首都圏から日帰りで楽しめるスキー場として人気です。

そんな沼田のサウナは、24時間営業の施設が多く、スキーやハイキングなどの帰りに立ち寄れるのが魅力です。また、男女入れ替え制のところも多いので、よりバラエティ豊かな湯船とサウナを楽しめるのも嬉しいポイントです。

1. 沼田健康ランド

「沼田健康ランド」は、沼田駅から徒歩圏内の場所にある24時間営業のスーパー銭湯。バラエティ豊かな内風呂とサウナ、水風呂、温水プールなどが揃った男女別の大浴場、ゲームや卓球、コミックなどの娯楽施設、食事も宴会もできる食堂が備わっており、カップルや仲間、家族と思い思いの時間を過ごせます。さらに、3タイプの宿泊施設も備わっており、仮眠や宿泊も可能です。

サウナは男女ともに、2023年に導入されたヒノキのドライサウナ。24時間いつでも好きなタイミングで入れるのがポイントで、時間帯によっては貸切で楽しめることも。また、自由にテレビのチャンネルを変えたり、電源をオンオフできるので、通常よりも長くサウナに入れます。

施設情報

住所　　：群馬県沼田市薄根町2825-2
電話番号：0278-22-1234
料金　　：■2時間入館料 6:00～22:00
　　　　　平日 大人 550円
　　　　　金土祝日前 大人 650円
　　　　　3連休以上+祝前 大人 750円
　　　　　■1日入館料
　　　　　平日 大人 1,100円 / 3歳～小学生 550円
　　　　　金土祝日前 大人 1,300円 / 3歳～小学生 650円
　　　　　3連休以上+祝前 大人 1,500円 / 3歳～小学生 750円
　　　　　■深夜料金 22:00～10:00
　　　　　平日 大人および3歳～小学生 1,300円
　　　　　金土祝日前・3連休以上+祝前 大人および3歳～小学生 1,600円
　　　　　■宿泊プラン
　　　　　客室 セミダブル（素泊まり＋部屋代金）平日 4,800円/人～
　　　　　カプセルルーム ＋500円～
　　　　　リラックスルーム ～10:00 入館料＋深夜料金
営業時間：24時間
定休日　：無
アクセス：JR上越線「沼田駅」徒歩約14分
　　　　　関越高速道路「沼田IC」から車で約15分
駐車場　：有(70台・有料)

サウナの温度

90～108℃

水風呂

水温　　：14～17℃（井戸水）
　　　　　17～25℃（温水）
水深　　：40～60cm（井戸水）
　　　　　60～80cm（井戸水）
　　　　　110～140cm（温水）
収容人数：2～3人（井戸水）
　　　　　30人(温水)
特徴　　：季節により水温変動、裸で泳げるプール（温水）、
　　　　　うきわ、ゴーグル、ビート板貸し出し有（温水）

休憩（ととのい）スペース

内風呂：イス2席
外気浴：無

その他サウナ情報

■有料のレンタルタオルとレンタルバスタオル、無料のレンタル館内着有
■給水機無

2. 南郷温泉 しゃくなげの湯

「南郷温泉 しゃくなげの湯」は、日帰り天然温泉施設と食事処、農林産物直売所を併設した複合施設。敷地内には温泉スタンドがあり、容器を持参すれば源泉100％の温泉を持ち帰ることもできます。

2つの大浴場は男女入れ替え制で、源泉かけ流しの天然温泉を広い湯船の露天風呂や内風呂で贅沢に楽しめます。サウナは、コンパクトサイズのドライサウナでしっかり汗をかけます。肌当たりが優しい冷たい水風呂と、四季を感じられる外気浴で気持ちよくととのえます。

群馬県沼田市の日帰り温泉、天然温泉なら南郷温泉しゃくなげの湯にお越しください！！しゃくなげの湯は源泉100％掛け流し天然温泉です。

施設情報

住所　　：群馬県沼田市利根町日影南郷100
電話番号：0278-20-0011
料金　　：■利用料 一般
　　　　　3時間 大人700円 / 子供400円
　　　　　4時間 大人1,100円 / 子供600円
　　　　　6時間 大人1,300円 / 子供850円
　　　　　3時間 大人1,500円 / 子供900円
　　　　　超過料金 大人＋250円 / 子供＋200円　※食事をした人は超過料金1時間無料
営業時間：10:00～21:00
定休日　：木曜
アクセス：関越自動車道「沼田IC」から車で約15分
　　　　　関越自動車道「昭和IC」から車で約50分
駐車場　：有(108台・無料)

サウナの温度

92～94℃

水風呂

水温　　：12～15℃
水深　　：60～80cm（男湯）
　　　　　40～60cm（女湯）
収容人数：4人
特徴　　：-

休憩（ととのい）スペース

内風呂：ベンチ1席
外気浴：ベンチ1席、イス2席（男湯）
　　　　イス2席（女湯）

その他サウナ情報

■大浴場は、毎週金曜日に男女入れ替え
■有料レンタルバスタオル、フェイスタオル販売有
■備え付けのシャンプー・ボディソープ・有料ドライヤー有
■給水機有

3. 地蔵温泉 ゆに～いく

「地蔵温泉 ゆに〜いく」は、群馬県沼田市にある日帰り温泉施設。2021年に運営会社が変わったことで、「スパリゾート ゆに〜いく」から現在の名前で営業しています。2つの露天風呂付き温泉大浴場は男女入れ替え制で、温泉とサウナ、水風呂、外気浴を完備。サウナは2種類あり、ドライサウナは毎日、塩サウナは土日のみ利用できます。ほかにも旅館気分になれる貸切露天風呂や、パフォーマンスを上げてくれる酸素ボックス、美味しいと評判のお食事処などがあり、アフターサウナも楽しめます。

また、2024年6月には敷地内に、宿泊可能なフィンランド製コテージ「SPA RESORT ゆにーいく 颪（おろし）」をオープン。滞在中はグランピングを楽しんだり、「地蔵温泉 ゆに〜いく」で日がなサ活に励んだりと、非日常体験ができます。

群馬県沼田市にある温泉施設"地蔵温泉ゆに〜いく"です。温泉のほか、貸切露天風呂や塩サウナ、軽食もお召し上がりになれます。 またスキー場からも近いので冬にはスキー帰りの疲れた身体を癒せます。

サウナの温度

住所　　：群馬県沼田市薄根町3435
電話番号：0278-22-8448
料金　　：-■施設利用料 3時間
　　　　　平日 大人750円（ロッカー付）/ 子供500円（ロッカーなし）/ 乳児無料（ロッカーなし）
　　　　　土日祝 大人1,000円（ロッカー付）/ 子供700円（ロッカーなし）/ 乳児無料（ロッカーな　　　　　　
　　　　　し）
　　　　　延長料金 ＋100円/30分　※飲食をオーダーすると1時間延長
　　　　　■露天風呂付個室(予約制)　
　　　　　2時間 3,800円
　　　　　延長料金 ＋950円/30分
　　　　　■酸素ボックス（予約制）
　　　　　30分 1,650円
　　　　　40分 2,200円
営業時間：13:00～22:00（最終入館21:00）
定休日　：水曜　※祝日の場合は翌日
アクセス：JR高崎線「沼田駅」徒歩約12分
　　　　　関越自動車道「沼田IC」より車で約18分
駐車場　：有

サウナの温度

90～94℃（ドライサウナ）
45℃（塩サウナ）

水風呂

水温　　：10～15℃
水深　　：40～60cm
収容人数：1人
特徴　　：-

休憩（ととのい）スペース

内風呂：無
外気浴：イス3席
イス4席、ベッド4席

その他サウナ情報

■大浴場は毎月1日と15日に男女入れ替え
■有料レンタルバスタオル・フェイスタオル有。歯ブラシや髭剃りなどのアメニティ販売有
■備え付けのシャンプー・ボディソープ・無料ドライヤー有
■給水機有
■アロマのキューゲルサービス有（不定期）
■不定期でサウナイベント有。公式インスタグラムで確認
■「SPA RESORT ゆにーいく 颪（おろし）」の詳細は、公式サイトhttps://oroshi-vz.jp/で確認

4. 久屋原温泉

沼田市久屋原にある「ソナタリュー」は、赤ちゃんから年配まで、あらゆる世代が交流できる地域の居場所として2020年11月にオープンした複合施設。「久屋原温泉」はソナタリュー敷地内にある日帰り温泉施設です。

天然石を使用した「川の湯」と木の香り漂う「山の湯」、雰囲気が異なる2つの露天風呂付き大浴場は、男女入れ替え制。2023年4月からはドライサウナも導入され、シングルの水風呂と外気浴で気持ちよくサ活ができる施設となっています。サウナは新設されたばかりということもあり、時間帯によっては貸切状態になることも。カップルや家族水入らずで温泉を楽しみたいときは、家族風呂（有料・事前予約制）がおすすめです。サウナ後は、ソナタリュー敷地内のレストランや足湯併設カフェで地場産の食材を用いた食事やドリンク、スイーツでエネルギーチャージを。

施設情報

住所　　：群馬県沼田市久屋原327-4（内田病院横）
電話番号：0278-25-3185（代表）
料金　　：■入湯料
　　　　　一般 平日 800円 / 土日祝 1,000円
　　　　　※平日昼割　月～金曜10:00～14:00 －200円
　　　　　※地域割 平日 －400円
　　　　　■露天風呂付貸切風呂
　　　　　大人2名 60分 1,800円/人～
営業時間：10:00～22:00（最終受付 21:30）
定休日　：木曜　※祝日の場合は翌日が定休
アクセス：関越自動車道「沼田IC」から車で約10分
駐車場　：有(40台・無料)

サウナの温度

80～85℃

水風呂

水温　　：8℃
水深　　：40～60cm
収容人数：1人
特徴　　：樽型、かけ流し

休憩（ととのい）スペース

内風呂：無
外気浴：イス2席

その他サウナ情報

■有料レンタルバスタオルセット有、フェイスタオルの販売有
■備え付けのバスアメニティ・無料ドライヤー有
■給水機有

5. 昭和の湯

「昭和の湯」は、雄大な赤城山の北西麓、利根郡昭和村にある緑と清流に囲まれた日帰り温泉。車がないと厳しい場所にあるものの、温泉とサウナをリーズナブルに楽しめ、休憩や娯楽もできることから市民にもレジャー帰りの観光客にも人気です。

洋風と和風の趣異なる2つの大浴場、ステージ付きの大広間やごろんと横になれる座敷などの休憩処、囲碁将棋や昭和コミック、初代ファミコンなどの懐かしい娯楽アイテムが揃ったザ・昭和な空間は年代に関係なく、妙に落ち着けます。

令和５年９月１日より、カラオケを始めさせて頂きました。

施設情報

住所　　：群馬県利根郡昭和村大字糸井624
電話番号：0278-20-1126
料金　　：■入館料
　　　　　一般 6時間 600円 / 15:00～ 500円
　　　　　■個室休憩所
　　　　　2時間 1,000円 ※5名以上は2時間まで無料
営業時間：10:00～21:00
定休日　：月曜　※祝日の場合は翌日定休
アクセス：JR上越線「沼田駅」または「岩本駅」からタクシーで約10分
　　　　　関越自動車道「昭和IC」もしくは「沼田IC」から車で約8分
駐車場　：有(100台・無料)

サウナの温度

91～92℃

水風呂

水温　　：17℃
水深　　：60～80cm
収容人数：2人
特徴　　：-

休憩（ととのい）スペース

内風呂：無
外気浴：ベンチ1席、イス2席

その他サウナ情報

■大浴場は1週間ごとに男女入れ替え
■タオル販売有
■備え付けのシャンプー・ボディソープ・無料ドライヤー有
■給水機無
■タトゥーOK

沼田のサウナでととのおう

フルーツ狩りに釣り、ハイキング、ウィンタースポーツと、１年を通して自然の中でレジャーを楽しめる沼田。たっぷり遊んだ後は、温泉とサウナで疲れを取ってくださいね。