日比谷線沿いのおすすめサウナ10選

通勤・通学に便利な日比谷線

東京メトロ日比谷線は、中目黒から六本木・霞ヶ関・秋葉原などのオフィス街を通って、ターミナル駅である北千住までつなぐ地下鉄路線です。東武線・東京メトロ日比谷線相互直通をする座席指定制列車「THライナー」も運航されており、通勤・通学に便利です。今回は、通勤や通学で利用することが多い日比谷線沿いのおすすめサウナを紹介していきます。

1. 改良湯(渋谷駅/恵比寿駅)

施設情報

「改良湯」は、渋谷駅と恵比寿駅の中間に位置する1916（大正5）年に創業した老舗銭湯。2018年に銭湯建築家の第一人者・今井健太郎氏がブルーで統一した高級スパのような銭湯へと生まれ変わらせたことで、一躍人気に。サウナは遠赤外線サウナ（女湯）や対流式サウナ（男湯）でしっかりと汗をかけ、都心の銭湯ではレアな広い外気浴スペースで優雅に休むことができます。

住所　　：東京都渋谷区東2-19-9
電話番号：03-3400-5782
料金　　：大人 550円 / 小学生 200円 / 幼児100円
　　　　　共通入浴券（10枚） 5,000円
　　　　　サウナ ＋450
営業時間：12:00〜23:30
定休日　：土曜日
アクセス：JR・京王電鉄・東急電鉄・東京メトロ「渋谷駅」徒歩約15分
　　　　　東京メトロ日比谷線、JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン「恵比寿駅」徒歩約15分
駐車場　：無

サウナの温度

90℃

水風呂

水温　　：13℃
水深　　：60～80cm
収容人数：4名
特徴　　：軟水

休憩スペース

内風呂：イス1席
外気浴：イス10席

その他サウナ情報

■オートロウリュ20分毎稼働、アウフグース不定期開催
■備え付けのドライヤー有(女湯リファ・男湯コイズミ・モンスター。有料）。持ち込みドライヤー3分 20円
■備え付けのアメニティ無。店頭にて各種アメニティ購入可能
■滞在時間制限有。入浴90分、サウナ利用時 男性120分以内 / 女性150分以内
■ベストサウナハットとのコラボ商品「BSHコラボスペシャルクジラハットボア」、その他サウナグッズ多数販売

2. Ledian Spa Ebisu(恵比寿駅)

「Ledian Spa Ebisu（レディアン スパ エビス）」は、上質なチルスペースでワンランク上のサウナ体験ができる高級サウナ施設。男性用と女性用はフロアで完全に切り離されており、男女で合流できる共有スペースがないため、同性と一緒にわいわい楽しみたいときにおすすめです。サウナは男性3種類、女性2種類、水風呂は男女ともに2種類ずつ、温度の異なるサウナと水風呂でセットをこなし、ととのうことができます。チルスペースは自由席と指定席が選べるのが特徴で、時間帯で切り替わる映像、アロマの香りと音楽で心地よくととのえます。

施設情報

住所　　：東京都渋谷区恵比寿南3-1-1 いちご恵比寿グリーングラス1～2F
電話番号：03-6636-8534
料金　　：自由席90分コース　男性 2,900円 / 女性 2,500円
　　　　　指定席料金（延長料金30分サービス）　男性 ＋1,000円 / 女性 ＋700円
　　　　　延長料金（15分につき） ＋350円
　　　　　朝サウナ自由席　男性 60分 1,500円 / 女性 60分 1,500円
　　　　　朝の指定席料金　＋500
　　　　　深夜自由席90分コース　男性 2,400円 / 女性 2,200円　　　
営業時間：7：00～翌5：00 （最終入館は60分前）
定休日　：年中無休
アクセス：東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」5番出口徒歩約2分
　　　　　JR山手線「恵比寿駅」西口より徒歩4分
駐車場　：無（近隣にコインパーキング有）

サウナの温度

80℃ / 90℃ / 110℃（男性サウナ）
80℃ / 90℃（女性サウナ）

水風呂

水温　　：9℃ / 15℃（男湯）
　　　　　13℃ / 17℃（女湯）
水深　　：40～60cm
収容人数：4名
特徴　　 :湯舟内に仕切

休憩スペース

内気浴（チルスペース）：指定席は男性40席、女性13席、自由席は長ベンチ
外気浴：無

その他サウナ情報

■水着着用。タオルおよびレンタル水着無料、レンタルサウナハット300円
■タトゥー・入れ墨入館可能
■オートロウリュ15分毎に稼働、セルフロウリュ禁止
■指定席にはドリンクホルダー・専用扇風機・小物入れがつき、スマホの充電も可能

3. 3Sジブンサウナ(六本木駅/乃木坂駅)

「3S（スリーエス）サウナ」は、3つのカスタマイズで自分好みの空間が作れる完全個室のプライベートサウナ。人間の感覚の97％は視覚・聴覚・嗅覚で構成されていることから、お部屋に用意されたLight・Music・Aromaのスイッチを切り替えることで理想の空間に仕立てることができます。本格フィンランドサウナ室でもアロマを使ったセルフロウリュで好みの温度と湿度をつくり、思うがままサウナ活動に励めます。さらに、好みの温度で入る水風呂や没入感に浸れるととのいスペースで、ソロサウナの醍醐味を味わえます。

施設情報

住所　　：東京都港区西麻布1-4-22 PRESTIGE西麻布B1F
電話番号：050-3520-7130
料金　　：1人用 90分 4900円 / 2人用 90分 8400円
営業時間：平日 14:00～21:30（最終受付20:00）
　　　　　祝祭日 10:00～23:00（最終受付21:30）
定休日　：年中無休
アクセス：都営大江戸線・東京メトロ日比谷線「六本木駅」徒歩約10分
　　　　　東京メトロ千代田線「乃木坂駅」徒歩約8分
駐車場　：無（近隣にコインパーキング有）

サウナの温度

80℃

水風呂

水温　　：14～17℃
水深　　：60～80cm
収容人数：1名
特徴　　：水風呂用アイスブロック有

休憩スペース

内風呂：1～2席
外気浴：無

その他サウナ情報

■同性同室可
■受付にてアロマ3種・サウナハット・ドリンク販売。現金払い非対応
■公式サイトから事前予約。電話予約不可
■退室後利用可能な女性パウダールーム、ラウンジ完備
■個室と女性パウダールームにアメニティ完備

4. KUDOCHI sauna 六本木店(六本木駅)

「KUDOCHI（クドチ） sauna 六本木店」は、都内に3店舗あるKUDOCHIの中で唯一、異性同室が可能な完全個室のラクジュアリーサウナ。カップルや家族、仲間とゴージャスにサウナを楽しみたいときにおすすめです。個室は水風呂にこだわったスタンダード（2室）、内装やインテリアにこだわったVIPルーム（2室）、コンセプトが異なる4室から選べます。全室オートアウフグース装置を搭載し、自分の好きなタイミングで爆風を起こすことができるのも嬉しいポイント。斬新奇抜なサウナ体験を楽しめ、個室の中にはカラオケで盛り上がれる部屋もあり、思い出に残るひとときを過ごせます。

施設情報

住所　　：東京都港区六本木7-14−1 宝祥六本木ソシアルビルB1F
電話番号：―
料金　　：■スタンダード(定員4名)
　　　　　1回120分 18,000円
　　　　　ナイト5時間パック 26,000円
　　　　　■VIPルーム (定員6名)
　　　　　1回120分 28,000円
　　　　　ナイト5時間パック 38,000円
　　　　　※お部屋の料金は、定員人数までは利用人数に関わらず同料金
営業時間：24時間
定休日　：年中無休
アクセス：都営地下鉄・大江戸線、東京メトロ日比谷線「六本木駅」徒歩約1分
駐車場　：無

サウナの温度

80〜90℃前後（スタンダード）
最大110℃まで調整可（VIPルーム）

水風呂

水温　　：16〜18℃程度（ARABESQUE、GLOW、AQUA） / 13〜15℃程度(PALACE)
水深　　：80～110cm
収容人数：2名
特徴　　：チラー付
　　　　　サウナ室内に水風呂（ARABESQUE・スタンダード）
　　　　　潜って移動できる水風呂（GLOW・スタンダード）
　　　　　アクリル浴槽の水風呂（PALACE・VIPルーム）
　　　　　温浴風呂と水風呂を完備（AQUA・VIPルーム）

休憩スペース

内風呂：ソファ、ととのいイス
外気浴：無

その他サウナ情報

■個室にアメニティ、オリジナルポンチョやタオル類、ヘアケア家電完備
■QR決算の無人販売所有
■飲食物の持ち込み可。ただし、浴室内への持ち込みは禁止
■空きがあれば2コマ以上連続予約可能。連続予約した場合、1時間のインターバル（清掃時間）もそのまま利用可能
■公式サイトから予約、事前清算。当日はQRコード解錠で入室

5. BAN SAUNA GINZA EAST(築地駅/東銀座駅)

「BAN SAUNA GINZA EAST（バン サウナ ギンザ イースト)」は、岩盤浴×ドライサウナ×ミストサウナが1室に集結した、完全予約制のオールインワンサウナ。貸切サウナとしても、定員５名の大衆サウナとしても利用可能で、時間帯や曜日によって入館料が変動します。フインランド式サウナでは、オートロウリュの鬼霧ミストやセルフロウリュに蒸され（温度80℃、湿度70％）、ラジウム鉱石の岩盤床（60℃）に寝っ転がることで、一般のサウナよりも汗がかけてデトックスできます。館内はワンフロアで、更衣室・シャワー室・サウナ室・水風呂＆外気浴スペースの導線がスムーズで、心地良くととのえます。建物内には、ルーフトップバーやホテルもあり、アフターサウナも楽しめます。

施設情報

住所　　：東京都中央区築地3-17-10
電話番号：03-3543-8411
料金　　：個人 / 貸切 (どちらも110分) 3,490円〜（時間帯・コースにより異なる）
営業時間：7:00～22:30
定休日　：年中無休
アクセス：東京メトロ日比谷線「築地駅」徒歩約3分
　　　　　東京メトロ日比谷線・銀座線・丸の内線「銀座駅」徒歩約12分
駐車場　：無

サウナの温度

80℃

水風呂

水温　　：9～18℃
水深　　：80～110cm
収容人数：2名
特徴　　：水栓レバーで水温調整可能、ジェット機能

休憩スペース

内風呂:イス1席
外気浴:ベンチ3席

その他サウナ情報

■サウナハット・サウナサンダル・xiaomi・タオル・スリープマット＆枕の無料貸し出し
■ミネラルウォーター2本無料
■ヘアケア家電、アメニティ完備
■水曜日レディースデー
■インスタグラム限定クーポン
■電話、WEB、どちらからでも予約可能

6. グッドサウナ日本橋(人形町駅/日本橋駅)

「グッドサウナ日本橋」は、ビジネス街にある男性専用のコワーキングスペース併設型大衆サウナ。東京駅からのアクセスも良く、館内にはサウナスペース・くつろぎスペース・コーワーキングスペース（個室有）が設けてあり、リフレッシュしながら働くことができます。サウナはほど良い温度で天井高め、照明が落とされた空間が心地よく、没入感に浸れます。個室サウナ気分が味わえる1人用の水風呂も、嬉しいポイント。予約から入退館までスマホで気軽に利用ができて、都心でありながら良心的な価格設定も魅力です。

施設情報

住所　　：東京都中央区日本橋小網町19-8
電話番号：070-4260-2036
料金　　：時間フリーコース 3,520円
　　　　　180分コース 2,640円
　　　　　90分コース 1,760円
営業時間：8:00〜23:00 (最終入館 22:00)
定休日　：不定休　※日曜日 レディースデー
アクセス：東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「人形町駅」徒歩約7分
　　　　　東京メトロ日比谷線・東西線、都営地下鉄浅草線「日本橋駅」徒歩約7分
駐車場　：無（近隣にコインパーキング有）

サウナの温度

88～90℃

水風呂

水温　　：14～16℃
水深　　：40～60cm
収容人数：1名×2
特徴　　：バスタブ型

休憩スペース

内風呂：インフィニティチェア2席
外気浴：デッキチェア3席

その他サウナ情報

■日曜日レディースデー
■ウォーターサーバー設置、ほうじ茶や紅茶もフリー
■15分間隔で1回につき3杯までセルフロウリュ可
■ハンドタオル2枚無料、充実のアメニティ
■カバーシール1枚で覆えるタトゥー入館可能。カバージールは各自で用意

7. アキバの湯 安心お宿(秋葉原駅)

「アキバの湯 安心お宿」は、駅近の男性専用カプセルホテルに併設された温浴施設。あつ湯の人口温泉にしっかり温まることで、優しい温度のミストサウナでゆっくりじわじわと汗をかけます。水風呂はありませんが、水温が冷たいシャワーや滝シャワーでクールダウンができます。2時間プランには、高級マッサージチェアやドリンク、朝食＆夕食が無料となるフリーラウンジも利用できるのでお得感があります。宿泊プランもお得なので、旅行やイベント時の宿泊先にもおすすめです。

施設情報

住所　　：東京都千代田区外神田1-2-12 B1
電話番号：03-6746-4746
料金　　：■日帰り・デイユースプラン
　　　　　2時間（入浴＋サウナ 24時間）2,000円　
　　　　　5時間（カプセル＋入浴 5:00～24:00）3,000円
　　　　　10時間（カプセル＋入浴 5:00～24:00）4,000円　
営業時間：3:00～翌2:00
　　　　　火曜 3:00～12:00 / 16:00～翌2:00
定休日　：年中無休
アクセス：JR京浜東北線・山手線・総武線、東京メトロ日比谷線「秋葉原駅」徒歩約2分
駐車場　：有（有料）

サウナの温度

40℃

水風呂

なし

休憩スペース

内風呂：イス1席
外気浴：無

その他サウナ情報

■高級タイル・高級バスアメニティ・フェイスケアアイテム完備
■サウナ室内、セルフアウフグース用うちわ完備

8. 浅草天然温泉 日の出湯(稲荷町駅/上野駅)

「浅草天然温泉 日の出湯」は、シンメトリーの美しい浴室に樹齢1000年以上の古代檜の湯船が鎮座する、天然温泉100％の銭湯。浴室は1階と2階にあり、男湯と女湯は日替わり制です。サウナは、1階浴室に個室スチームサウナが設置されており、嬉しいことに入浴料だけで自由に利用ができます。水風呂はありませんが、あつ湯の古代檜とセルフアウフグース付きの個室サウナ、血行の流れを良くしてくれる炭酸シャワー（5分100円）で貴重なサウナ活動ができるので、場数を踏んだサウナーにおすすめです。また、番台さんこだわりの大人のコーヒー牛乳が絶品なので、アフターサウナとして楽しんでみてください。

施設情報

住所　　：東京都台東区元浅草2-10-5
電話番号：03-3841-0969
料金　　：大人 550円 / 小学生 200円 / 幼児100円
営業時間：14:00～23:00（最終受付 22：40、0:00までに退店）
定休日　：水曜
アクセス：東京メトロ銀座線「稲荷町駅」徒歩約3分
　　　　　JR、新幹線、東京メトロ銀座線・日比谷線「上野駅」徒歩約9分
駐車場　：無

サウナの温度

45℃

水風呂

なし

休憩スペース

内風呂：無
外気浴：無

その他サウナ情報

■バスアメニティ無
■レンタルセット（バスタオル、シャンプー、ボディーソープ）150円
■ドライヤーは無料と、有料のリュミエリーナのレプロナイザー３D（女湯のみ）を完備
■夏場は期間限定で2階の露天風呂を水風呂で提供

9. 三ノ輪 改栄湯(三ノ輪駅/三ノ輪橋駅)

「三ノ輪 改栄湯」は、1950年創業の銭湯。2020年に“下町のラクジュリー銭湯”としてリニューアルし、軟水を使った高濃度浸透炭酸泉やシルキーバス、露天風呂（男湯）、サウナ、水風呂、ジェット付き寝風呂を設置。男湯は、20分毎のオートロウリュ付きの遠赤外線ドライサウナと外気浴スペースでととのうことができます。女湯は、男湯よりも高温のドライサウナで日替わりのアロマ水の香りに包まれながら、じっくり汗をかけます。入浴後は、名物のソフトクリームやオポロでのどを潤せます。

施設情報

住所　　：東京都台東区三ノ輪2-10-15
電話番号：03-6897-2824
料金　　：大人 550円 / 小学生 200円 / 幼児100円
　　　　　サウナ 男湯 700円 / 女湯 ＋500円　※小学生以下不可
営業時間：月～金 14:00～24:00 / 土日 12:00～24:00
(最終受付: 閉店30分前、退店: 0:00）
定休日　：毎月第1•第3•第5金曜日
アクセス：東京メトロ日比谷線「三ノ輪駅」3番出口徒歩約3分
　　　　　JR「南千住駅」徒歩約9分
　　　　　都電荒川線「三ノ輪橋駅」 徒歩約7分
駐車場　：無（近隣にコインパーキング有）

サウナの温度

90～-100℃（男湯）/ 100～102℃（女湯）

水風呂

水温　　　：15℃
水深　　　：60～80cm
収容人数　：5名
特徴　　　：超軟水、バイブラ、段差あり

休憩スペース

内風呂：無
外気浴：デッキチェア5席、イス7席

その他サウナ情報

■レンタルタオル有
■脱衣室内に飲料用蛇口有。フロントに飲料自販機設置
■券売機でコスメやバスアメニティ、改栄湯オリジナルグッズ購入可能
■備え付けのシャンプーやコンディショナー、ボディソープ有

10. ニコニコ湯（北千住駅）

「ニコニコ湯」は、浴室に描かれた突き抜けた青空のペンキ絵が印象的な銭湯。男湯・女湯は日替わり制で、入って右側の湯では塩サウナとミニプールを楽しむことができます。塩サウナは、ほど良い高温高湿・塩の効果で想像以上に汗をかけます。サウナ横のミニプールは、子供は水遊び、年配の方は水中歩行、サウナ―は水風呂代わりとして利用されています。アフターサウナは、クラフトが趣味というオーナーさんの作品を鑑賞したり、サウナグッズを物色するのもおすすめです。女湯・男湯・本日の日替わり湯は、公式Xで確認ができます。

住所　　：東京都足立区千住柳町2−10
電話番号：03-3882-6645
料金　　：大人 550円 / 小学生 200円 / 幼児100円
　　　　　サウナ＋150円
営業時間：15:00～24:00
定休日　：木曜日
アクセス：JR常磐線、東京メトロ日比谷線・千代田線、東武鉄道伊勢崎線、つくばエクスプレス
　　　　　「北千住駅」徒歩約12分
駐車場　：無

サウナの温度

80℃

水風呂

水温　　　：36℃　※季節により変動
水深　　　：60cm
収容人数　：ー
特徴　　　：ミニプール

休憩スペース

内風呂：洗面イス
外気浴：無

その他サウナ情報

■ボディソープ・リンスinシャンプー・タオル無料貸し出し

日比谷線沿いのサウナでととのおう

日比谷線沿いのサウナはビジネス街や繁華街に点在し、立ち寄りやすいので、シチュエーションに合わせてサウナを楽しみ、明日への活力を蓄えてくださいね。