都心の移動に欠かせない銀座線

東京メトロ銀座線は、日本初・アジア最古の地下鉄で、渋谷から銀座や日本橋、上野を通って浅草までつながる便利な地下鉄路線です。乗り換えに使える路線も豊富なため、都心での移動に欠かせません。今回は、通勤・通学・休日に利用する機会も多い、銀座線沿いのおすすめサウナを紹介していきます。

1. 渋谷SAUNAS(渋谷駅)

「渋谷SAUNAS」は、マンガ＆エッセイ「サ道」の著者であり、日本サウナ・スパ協会任命「サウナ大使」を務めるタナカカツキ氏が総合プロデュースを手掛けるサウナ施設。5つのサウナと2つの水風呂を完備した「WOOD」（西側）と、4つのサウナと2つの水風呂を完備した「LÄMPI」（東側）のサウナ室は、奇数日・偶数日で男女入れ替え制です。趣の異なるサウナを堪能し、日替わりでさまざまなアウフグースマスターの熱波を受けることで、サウナの良さを再確認＆ハマること間違いなしです。また、野菜たっぷりのカレーやプラントベースのドーナツ、サウナドリンクで美味しくエネルギーチャージをしたり、ここでしか買えないオリジナルサウナグッズを買い漁ったりと、「サ道」を疑似体験できます。

施設情報

住所　　：東京都渋谷区桜丘町18-9
電話番号：ー
料金　　：平日（男性：2.5H/女性3.5H） 3,080円
　　　　　土日祝（男性：2.5H/女性3.5H） 3,850円
　　　　　朝割（平日80分） 1,980円 ※土日祝・特定日 対象外
　　　　　夜割（平日60分） 1,980円 ※土日祝・特定日 対象外
　　　　　延長　1時間 880円 / 2時間 1,760円 / 3時間 2,420円 / フリー 3,080円
営業時間：8:00～24:00
定休日　：不定休
アクセス：JR・京王電鉄・東急電鉄・東京メトロ「渋谷駅」新南改札徒歩約3分
駐車場　：ー

サウナの温度

95℃（トゥーリサウナ）

水風呂

水温　　：約16℃（シバ）/ 約16℃（マタラ）
水深　　：150cm（LAMPI シバ）
　　　　　145cm（WOODS シバ）
　　　　　20～40cm（マタラ）
収容人数：6名（シバ）/ 3名（マタラ）
特徴　　：シバは関東最深級、マタラは寝転べる水風呂

休憩スペース

内風呂：ベンチ
外気浴：ベンチ、イス

その他サウナ情報

■トゥーリサウナにて、有名アウフグースマスターによるアウフグースショー開催。先着順・参加無料
■ケロサウナにて、本格ウィスキングサービス開催。要予約
■1階フロント横のショップにて渋谷SAUNASだけのオリジナルサウナグッズ販売

2. サウナ道場(渋谷駅)

「サウナ道場」は、2023年2月にオープンしたサウナの極意を体感できる男性専用大衆サウナ。サウナは真ん中にストーブが鎮座する周りを囲うように座るスタイルで、20分に1度のオートロウリュと、1時間に3回のアウフグースサービスを実地。アウフグースは個別でも「押忍！」とストップをかけるまで好きなだけ扇いでくれるので、大量発汗を望めます。シングル水風呂効果も相まって、ととのいの先にある“パキる”体験もできます。個室サウナや都度払いのジムも併設されており、サウナの楽しみ方の幅も広がります。24時間営業、センター街のど真ん中というのも魅力的です。

施設情報

住所　　：東京都渋谷区宇田川町29-4 ゼンモール渋谷ビル7F（8F受付）
電話番号：080-4837-3737
料金　　：朝ウナ60分(6:00～9:00) 1,200円
　　　　　9：00～24：00　60分 1,500円 / 90分 1,800円
　　　　　24:00～6:00 60分 1,800円 / 90分 2,300円
　　　　　延長料金 15分追加＋500円 / 30分追加＋1,000円
営業時間：月〜土曜日 24時間営業
　　　　　日曜日 24時閉店 （翌月曜日は6時開店）
定休日　：年中無休
アクセス：JR・京王電鉄・東急電鉄・東京メトロ「渋谷駅」歩約5分
駐車場　：無

サウナの温度

106℃

水風呂

水温　　：9.5℃
水深　　：40～60cm
収容人数：6名
特徴　　：地下水

休憩スペース

内風呂：寝転べるイス（フルフラット可）12席、イス6席
外気浴：なし

その他サウナ情報

■毎週火曜日「タトゥーデイ」6：00～翌5：00
■9Fフィットネスジム。サウナとの得なセット券有
■個室サウナは、最大4名利用と最大5名利用のサウナ・水風呂・ととのいスペースを完備。90分コース

3. LOCA THE CLASS.AOYAMA(外苑前駅/表参道駅)

「LOCA THE CLASS.AOYAMA」は、マグマスパ式サウナを採用した会員制の最高級個室サウナ。富士山溶岩石プレートが生み出す、室温・湿度・育成光線の3要素が完全調和した低温多湿のサウナ室では、からだの深部まで素早く温まり、無理なく大量の発汗をかくことができます。さらに、富士山の天然水に近い水質の水風呂と、ととのうためだけに考案された休憩スペースで仕上げることで、未曾有のソーンに入れます。

施設情報

住所　　：東京都港区南青山3-8-14　AUSPICE表参道 2Ｆ
電話番号：03-6447-1630
料金　　：■入会金 / 年会費
　　　　　初回体験 0円 / 0円
　　　　　ビジター 0円 / 0円
　　　　　青山店会員 220,000円 / 1,100,000円
　　　　　■ROOM1 2名利用推奨 (2時間制)
　　　　　初回体験 22,000円 (税込)
　　　　　ビジター利用 44,000円 (税込)
　　　　　青山店会員 17,000円(税込)
　　　　　■ROOM2 4名利用推奨 (2時間制)
　　　　　初回体験 27,500円 (税込)
　　　　　ビジター利用 55,000円 (税込)
　　　　　青山店会員 22,000円
営業時間：9:00～翌5:00
定休日　：年中無休（12月31日・1月1日休み）
アクセス：東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」徒歩約5分
　　　　　東京メトロ銀座線「外苑前駅」徒歩約8分
駐車場　：無(近辺にコインパーキング有)

サウナの温度

65℃

水風呂

水温　　：18℃
水深　　：40～60cm
収容人数：4名
特徴　　：地層式濾過（LOCA）装置、チラー循環

休憩スペース

内風呂：デッキチェア4席
外気浴：無

その他サウナ情報

■オートロウリュ、セルフロウリュ可
■冷蔵庫内のドリンクフリー
■男女別更衣室およびシャワールーム完備
■ハイクオリティのアメニティ完備
■水着着用で男女個室利用可能

4. サウナ東京(赤坂駅/赤坂見附駅)

「サウナ東京」は、2023年4月のオープン以来、サウナーを魅了しつづける関東最大級の男性専用サウナ施設。銭湯建築家のレジェント・今井健太郎氏が手掛けた館内は、1階に巨大高濃度炭酸泉をメインにした大浴場とレストラン、更衣室、2階にテーマの異なる5つのサウナ（オートロウリュやアウフグースショーが楽しめるメインサウナ・セルフロウリュ付きケロサウナ・少人数制ボナサウナ・ストロングサウナ・スチームサウナ）と、3種類の温度が楽しめる水風呂、60脚のととのいイスを並べた休憩室を完備した完璧な空間。混雑・行列は当たり前、公式サイトやグーグルマップで混雑具合を確認してから出向くことをおすすめします。

施設情報

住所　　：東京都港区赤坂3−13−4
電話番号：03-5544-8478
料金　　：平日 1時間 1,900円 / 2時間 2,600円 / 4時間 3,300円 / 8時間 4,000円 / 12時間 4,700円
　　　　　土日祝 1時間 2,400円 / 2時間 3,100円 / 4時間 3,800円 / 8時間 4,500円 / 12時間 5,200
　　　　　円
　　　　　特別深夜料金（1:00～5:00） ＋980円
営業時間：24時間営業
定休日　：年中無休
アクセス：東京メトロ千代田線「赤坂駅」1番出口徒歩約1分
　　　　　東京メトロ丸の内線・銀座線「赤坂見附駅駅」 徒歩約5分
　　　　　東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王駅」徒歩約7分
駐車場　：無 (近辺にコインパーキング有)

サウナの温度

86℃（メインサウナ）

水風呂

水温　　：涼（22℃） / 冷（15℃）/ 凍（8℃）
水深　　：60～80cm
収容人数：6名
特徴　　：バイブラ（涼） / ウバメガシ上土佐備長炭（冷）

休憩スペース

内風呂：イス7席、クールサウナ4席
休憩室：イス29席（アディ27席）、寝畳9席、畳ベンチ6席

その他サウナ情報

■フェイスタオル・バスタオル1枚ずつ無料
■サウナエリアは完全黙浴
■オートロウリュ（メインサウナ）は60分に1回発動
■セルフロウリュ（ケロサウナ）は砂時計が落ちたら1回5杯まで使用可能
■予約不可。混雑時は、QRコードを読み込むことでLINEまたはメールで順番通知を受け取れます
■サウナエリアに無料給水機、ドリンク単品と選べる3種の飲み放題の有料メニュー有
■清掃につき浴室・サウナ利用不可 7:45～9:00
■タトゥー・刺青がある方は、サウナ東京指定のタトゥーシール（500円）を貼ることで入浴可能。複数・全面にタトゥーが入っている場合でも、目立つ場所１箇所にシールを貼ることで入浴可能
■レディースデー。日時は公式サイトで発表

5. KUDOCHI sauna 銀座店(新橋駅/銀座駅)

「KUDOCHI sauna（クドチ サウナ） 銀座店」は、ラグジュアリーな完全個室の会員制プライベートサウナ。完全予約制で事前決算、非接触・非対面のため、24時間いつでもスマホひとつでスマート＆スムーズに利用できます。お部屋は3ランク6タイプから選べ、温度や湿度をセルフアロマロウリュで調整しながら本格的フィンランドサウナを楽しめます。BGMや調光をカスタマイズすることで理想のととのいを体験できます。特筆すべきは、水風呂がサウナと同じ空間に設置されているということ。サウナを高温にして極限まで粘り、チラー機能付きの水風呂にダイブする心地よさをぜひ、体験してみてください。

施設情報

住所　　：東京都中央区銀座8-8-5 陽栄銀座ビル B1F
電話番号：03-6447-2129
料金　　：■スタンダード
　　　　　90分 6,000円
　　　　　120分 8,000円
　　　　　ナイト5時間パック 12,000円
　　　　　■プレミアムVIP
　　　　　120分 15,000円
　　　　　ナイト5時間パック 24,000円
　　　　　■プラチナVIP
　　　　　120分 26,000円
　　　　　ナイト5時間パック 38,000円
　　　　　※同伴者 定員まで無料(同室利用)
営業時間：24時間営業
定休日　：年中無休
アクセス：JR山手線・東海道線・浜東北線・ 横須賀線・ 横須賀・総武線、東京メトロ銀座線・
　　　　　都営地下鉄浅草線、ゆりかもめ「新橋駅」徒歩約4分
　　　　　東京メトロ丸ノ内線・丸ノ内線・日比谷線「銀座駅」徒歩約8分
　　　　　東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「東銀座駅」徒歩約8分
駐車場　：無

サウナの温度

65℃

水風呂

水温　　：13～15℃ / 16～18℃（スタンダード・各部屋によって異なる）　
　　　　　15～18℃（プレミアムVIP / プラチナVIP）
水深　　：80～110cm
収容人数：2名～
特徴　　：サウナ室内にある、チラー機能

休憩スペース

内風呂：デッキチェア9席
外気浴：無

その他サウナ情報

■館内販売のアイスや飲み物はQRコード決済で購入可能。
■無料の数種のアロマ水、アメニティ完備
■飲み物持参可。ただし、浴室内への持ち込みは禁止
■空きがあれば2コマ以上連続予約可能。連続予約した場合、1時間のインターバル（清掃時間）もそのまま利用可能
■男女同室利用不可

6. 銀座 スパ&サウナ コリドーの湯(新橋駅/銀座駅)

「銀座 スパ&サウナ コリドーの湯」は、サウナの不毛地帯とされる銀座・有楽町界隈に2023年4月に満を持してオープンした温浴施設。入館料が銀座価格で二の足を踏みますが、温浴建築家・今井健太郎氏が手掛けた幻想的なコリドーブルーの世界に没入し、上品なアロマの香り、ロウリュの音だけが響く暗闇のサウナ、電車音をに包まれた外気浴スペースなど、五感を使った貴重なサウナ体験ができます。スタイリッシュなダイニングや使い勝手の良い休憩スペース、さらに宿泊施設やルーフトップバー、ナイトクラブも併設されており、アフターサウナも楽しめるのも魅力です。

施設情報

住所　　：東京都中央区銀座7-2-18 グランベルスクエア4F
電話番号：03-6263-8772
料金　　：■60分コース 1,900円
　　　　　■150分コース
　　　　　一般 2,800円
　　　　　会員 2,400円 (年会費 2,000円)
　　　　　■フリー
　　　　　一般 3,500円
　　　　　会員 3,000円 (年会費 2,000円)
　　　　　■休日割増 (土日祝、特定日) +500円
　　　　　■深夜割増 (0:00～5:00在館)60分毎 +500円 (最大2,500円)
　　　　　■ホテル宿泊者　60分 950円 / 150分 1,400円 / フリー 1,750円
営業時間：11:00～翌9:00
定休日　：年中無休
アクセス：JR東海道本線・山手線・京浜東北線・横須賀線、東京メトロ銀座線、
　　　　　都営浅草線、ゆりかもめ「新橋駅」北改札出口徒歩約5分
　　　　　東京メトロ丸ノ内線・丸ノ内線・日比谷線「銀座駅」徒歩約5分
　　　　　東京メトロ日比谷線・千代田線、都営地下鉄三田線「日比谷駅」A-11・
　　　　　A-13出口徒歩約7分
　　　　　JR京浜東北線・山手線「有楽町駅」日比谷口徒歩約8分
　　　　　東京メトロ有楽町線「有楽町駅」A-11・A-13出口徒歩約8分
駐車場　：無

サウナの温度

90℃（ドライサウナ）
45℃（スチームサウナ）

水風呂

水温　　　：約15℃
水深　　　：60cm
収容人数　：4名程度
特徴　　　：神秘的な光とコバルトブルーの空間

休憩スペース

内風呂：イス2席
外気浴：イス6席

その他サウナ情報

■ドライサウナ20分毎にオートロウリュが発動
■サウナ入り口に9つのサウナハット掛け有
■ワンポイントファッションタトゥー、そのままで利用可能

7. parasauna 37 (御徒町駅/秋葉原駅/末広町駅/湯島駅)

「parasauna 37」は、2023年1月にオープンした秋葉原初の男女同室利用ができる完全個室の高級プライベートサウナ。1フロア1組の貸切の広々としたお部屋は、高級ドライヤーや高級サロンコスメが並ぶパウダースペース、セルフロウリュ付きのクラシック北欧サウナ室、ジャグジー水風呂、ととのいイス、寝ころべる長いソファ、動画視聴やゲームで遊べる超大型テレビが備わった贅沢な空間。最大6名まで利用できるので、仲間とお得に利用するも良し、記念日祝いとしてカップルで贅沢に過ごすも良しです。

施設情報

住所　　：東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル4F
電話番号：090-3040-7128
料金　　：180分 30,290円
営業時間：12:00〜翌5:30
定休日　：年中無休
アクセス：JR京浜東北線・山手線「御徒町駅」徒歩約5分
　　　　　JR京浜東北線・山手線・総武線「秋葉原駅」徒歩約7分
　　　　　東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩約2分
　　　　　東京メトロ千代田線「湯島駅」徒歩5分
駐車場　：無（近辺にコインパーキング有）

水風呂

水温　　　：16～17℃
水深　　　：ー
収容人数　：6名
特徴　　　：循環システム、ジャグジー機能

サウナの温度

90℃

休憩スペース

内風呂：デッキチェア2席、寝転べるイス（フルフラット可）2席
外気浴：無

その他サウナ情報

■かわいいサウナ着の有料レンタル有
■飲食物の持ち込み禁止。内線電話でドリンクやフードの注文可能
■空きがあれば2コマ以上連続予約可能。連続予約した場合、40分のインターバル（清掃時間）もそのまま利用可能

8. RAKU SPA 1010 神田(御茶ノ水駅/神田駅)

「RAKU SPA 1010 神田（ラクスパ セントウ カンダ）」は、サウナ付き大浴場・食事処・癒し処・ライブラリー・ワークスペースを備えた温浴施設。コースによって銭湯とスーパー銭湯との使い分けができるのがポイントです。サウナは、高温ボナサウナと水風呂、内気浴でととのえます。出勤前の朝サウナ、コワーキングサウナ、仕事帰りのサウナデート・サウナ女子会と、オフィス街ならではのサウナを楽しんでみてください。

施設情報

住所　　：東京都千代田区神田淡路町2-9-9
電話番号：03-5207-2683
料金　　：■銭湯コース（3時間）
　　　　　大人 550円 / 小学生 200円 / 幼児100円
　　　　　■ サウナコース（3時間、フェイスタオル付き）
　　　　　平日 1,220円 / 土日祝日 1,340円
　　　　　■RAKU SPAコース（10時間、フェイスタオル・バスタオル・館内着付き）
　　　　　平日 2,020円 / 土日祝日 2,340円　
　　　　　■深夜割増（翌1:00～翌5:00）
　　　　　平日 ＋2,000 / 土日祝日 2,500円
営業時間：11:00～翌8:00（最終受付 翌7:00）
定休日　：不定休
アクセス：JR中央線・総武線「御茶ノ水駅」聖橋口徒歩約5分
　　　　　東京メトロ千代田線「新御茶ノ水駅」B2出口徒歩約5分
　　　　　東京メトロ丸の内線「淡路町駅」A5出口徒歩約5分
　　　　　都営新宿線「小川町駅」A5出口徒歩約5分
　　　　　JR京浜東北線・山手線・京浜東北線・中央線、東京メトロ銀座線「神田駅」より徒歩約10分
駐車場　：無

サウナの温度

98℃

水風呂

水温　　　：18℃
水深　　　：40～60cm
収容人数　：3名
特徴　　　：ハッカ油入り（火曜）

休憩スペース

内風呂：イス、ベンチ
外気浴：無

その他サウナ情報

■毎週火曜・木曜「サウナデー」
■備え付けのシャンプーと無料ドライヤー有
■コインロッカー有料（時間貸し）

9. 徒士の湯 ドーミーイン上野・御徒町(上野駅/御徒町駅)

「徒士の湯」は、「上野アメ横商店街」から徒歩1分、ホテル「ドーミーイン上野・御徒町」内にあるサウナ付き大浴場。日帰り入浴やデイユースのプランはありませんが、宿泊サウナとして楽しめます。大浴場はコンパクトサイズながら、サウナはしっかりと熱く、水風呂はキンキンに冷えており、東京スカイツリーを望む外気浴スペースでしっかりととのえます。サウナ後は、夜なら湯上りアイスやドーミーイン名物の夜鳴きそば、朝なら湯上がり乳酸菌飲料が振る舞われ、美味しくエネルギーチャージができるのも魅力です。

施設情報

住所　　：東京都台東区上野6-7-22 12F
電話番号：03-5807-5489
料金　　：宿泊者のみ利用可能
営業時間：15：00～翌10：00（深夜1：00～早朝5：00サウナのみ利用休止）
定休日　：年中無休
アクセス：東京メトロ銀座線「上野広小路駅」Ａ8出口徒歩約1分
　　　　　都営地下鉄大江戸線「上野御徒町駅」Ａ8出口徒歩約1分
　　　　　東京メトロ銀座線「上野駅」4番出口徒歩約4分
　　　　　京成電鉄京成本線「京成上野駅」正面口徒歩約6分
　　　　　JR京浜東北線・山手線「上野駅」広小路口徒歩約5分
　　　　　JR京浜東北線「御徒町駅」北口徒歩約5分
駐車場　：無

サウナの温度

100℃

水風呂

水温　　：10～℃
水深　　：40～60cm
収容人数：1名
特徴　　：チラー付き

休憩スペース

内風呂:イス1席
外気浴:イス1席

その他サウナ情報

■サウナ室内にヒノキの香り設置
■サウナ用ビード板有

10. 天然温泉 凌天の湯 御宿 野乃浅草別邸（浅草駅）

「天然温泉 凌天の湯」は、2024年1月にオープンした高級感あふれる和風ビジネスホテル「御宿 野乃浅草別邸」内にあるサウナ付き大浴場。大浴場には、自家源泉の黒湯の内風呂とジェットバス・セルフロウリュ付きの高温ドライサウナ・チラー付きの深めの水風呂・露天風呂、外気浴スペースにはミスト噴射システム付のととのいイスまで備わっており、ホテルサウナとしてはかなりレベルが高い仕様になっています。こちらのホテルはドーミーイン系列なので、夜は夜鳴きそばや湯上りアイス、麻は湯上がり乳酸菌飲料のサービスを受けることができます。

施設情報

住所　　：東京都台東区浅草2-7-26 B1Ｆ
電話番号：03-5830-0130
料金　　：―
営業時間：15：00～翌10：00 （サウナのみ深夜1：00～翌5：00は利用休止）
定休日　：年中無休
アクセス：東京メトロ銀座線「浅草駅」1番出口(EV有)徒歩約8分
　　　　　つくばエクスプレス線「浅草駅」A1出口（EV有）徒歩約4分
駐車場　：無

サウナの温度

92℃

水風呂

水温　　：13℃
水深　　：90cm
収容人数：2名
特徴　　：チラー付

休憩スペース

内風呂：イス1席
外気浴：イス3席

その他サウナ情報

■サウナ室内にヒノキの香り設置
■サウナ用ビード板有
■バスアメニティ、コスメアメニティ有

銀座線沿いのサウナでととのおう

今日も頑張った自分をねぎらいたいとき、気持ちをフラットにしたいとき、気合を入れたいとき。そんなときは、日常を忘れさせてくれる銀座線沿いのサウナで贅沢にととのってみてくださいね。