【2024年】新宿駅周辺のおすすめサウナ10選

新宿でおすすめのサウナを探そう

新宿周辺には様々な形態のサウナが集まっており、サウナ好きにも人気なエリアです。24時間営業しているサウナや個室サウナ、スポーツジム併設のサウナまで、新宿で人気があるサウナをピックアップします。

1. 新宿天然温泉 テルマー湯

新宿駅より徒歩8分の場所にある新宿天然温泉 テルマー湯は24時間営業でいつでも利用できる便利なサウナです。
こちらのサウナの利用料は一般で2,700円となっています。サウナ室の温度は97度程度で、オートロウリュやアウフグースが定期的に行われているので温度、湿度ともに常に高めをキープしています。
水風呂は15度程度でしっかりと冷たいため、体をスッキリと冷やすことが出来ますよ。外気浴スペースは用意されており、フルフラットになる椅子などもあるのでゆったりくつろげます。

基本情報

住所　　　：東京都 新宿区 歌舞伎町1-1-2
アクセス　：新宿駅より徒歩8分
電話番号　：03-5285-1726
営業時間　： 24時間営業
定休日　　：なし

東京 新宿に湧く、眠らない天然温泉。24時間営業中。 ようこそテルマー湯へ。 テルマー湯は【都会の中心で五感を潤す】をコンセプトに 最高の癒し空間を皆様にご提供できるよう努めております。】新宿駅周辺のおすすめサウナ

2. 新宿区役所前カプセルホテル

新宿駅より徒歩5分程度の場所にある新宿区役所前カプセルホテルはカプセルホテルに併設されたサウナです。
30分600円から利用できるということで、短時間利用の方にも人気があるサウナになっています。サウナ室の温度は100度程度で、毎時10分と40分にオートロウリュが行われているため、温度と湿度がしっかりと保たれており、すっきりと汗をかくことが出来ますよ。
水風呂は井戸水かけ流しで、外気浴スペースも用意されています。

基本情報

住所　　　：東京都 新宿区 歌舞伎町1-2-5
アクセス　：新宿駅より徒歩5分
電話番号　：050-1807-3414
営業時間　： 06:00〜09:50, 12:00〜24:00
定休日　　：なし

新宿駅から徒歩4分、エリア最安値の3,500円以下で泊まれる人気のカプセルホテルです。大きな浴場、広々ラウンジ、ゆったり快眠カプセルでおくつろぎください。ビジネスや観光の拠点にも最適です。新宿駅周辺のおすすめサウナ

3. 弁天湯

新宿駅より徒歩20分の場所にある弁天湯はノスタルジックな雰囲気が楽しめる、新宿にある昔ながらの街の銭湯です。
サウナは入浴料と合わせて1,000円で利用できます。大小のタオル料込みです。サウナ室の温度は88度程度ですが、パワフルなガス遠赤外線ストーブなのでしっかり熱さを感じることが出来ます。
水風呂は17度程度となっています。

基本情報

住所　　　：東京都 新宿区 余丁町5-1
アクセス　：新宿駅より徒歩20分
電話番号　：03-3357-7370
営業時間　：14:30〜翌01:00
定休日　　：水曜日

新宿区余丁町で営業している銭湯弁天湯のオフィシャルホームページです。サウナ・露天風呂・薬湯・オスマン浴・冷たく冷えた水風呂、大きい浴槽にはミクロバイブラ・寝風呂・座風呂・つぼ湯・ハイパワーというジャグジーがそろっています。タオルの貸し出しもありますので、手ぶらで気軽にお越しいただけます。ロッカー内でスマホの充電もOK。当店の壁画はペンキ絵師田中みずきさん、峰岸愛さんの作品。お二人の壁画が見られるのは当店のみです！新宿駅周辺のおすすめサウナ

4. SOLA SPA 歌舞伎町 新宿の湯

新宿駅より徒歩6分の場所にあるSOLA SPA 歌舞伎町 新宿の湯はリニューアルオープンしたサウナです。
こちらのサウナは60分1,000円で利用できます。サウナ室の温度は110度程度で、ロウリュやアウフグースは行われていないため湿度は低めです。ただかなり温度が高いので、昔ながらのサウナといった雰囲気です。
水風呂は10度程度としっかり冷たく、外気浴スペースはありませんが内部で休憩することが出来ます。浴場を出たところに漫画などが置かれた休憩スペースがあり、のんびり過ごすことが出来ます。

基本情報

住所　　　：東京都 新宿区 歌舞伎町1-20-1 ヒューマックスパビリオンB1F･B2F
アクセス　：新宿駅より徒歩6分
電話番号　：03-6205-9925
営業時間　：24時間営業（内清掃 09:45〜11:00）
定休日　　：なし

卓越した技術とたしかな品質、そして何より真心を込めたおもてなし。楽園の空の下で癒され、いつまでも美しくありたいという皆様の願いを叶えます。新宿駅周辺のおすすめサウナ

5. 510グループAKスパ

新宿駅より徒歩5分の場所にある510グループAKスパはタトゥーOKのサウナとして知られています。
利用料は1時間コースで1,100円で、サウナ室の温度はしっかり高めの98度となっています。ロウリュなどはありませんが湿度が低すぎるということはなく、汗をしっかり流せるようです。
水風呂は18度程度で循環も良く、体をすっきりと冷やすことが出来ます。

基本情報

住所　　　：東京都 新宿区 歌舞伎町2-39-1
アクセス　：新宿駅より徒歩5分
電話番号　：03-3208-6667
営業時間　：24時間営業
定休日　　：なし

新宿のカプセルホテル・サウナなら510グループ！男性専用カプセルホテル[カプセルホテル新宿510]/女性専用カプセルホテル[レディース510]/サウナ・スパの[AKスパ]を展開しています。新宿駅から8分圏内でアクセス抜群！繁華街に隣接しつつ、静かな立地でゆったりお過ごしいただけます。ぜひお気軽にご利用ください！新宿駅周辺のおすすめサウナ

6. 安心お宿 新宿駅前店

新宿駅より徒歩2分という近さにある安心お宿 新宿駅前店は、カプセルホテルに併設されているサウナです。
こちらのサウナは2時間2,000円となっており、入館料を支払う事でカプセルホテル以外のすべてのサービスが無料となっています。ドリンクや朝食のカレーなどもサービスで、お酒は17時以降に提供されるようです。
サウナ室の温度は94度程度で、セルフロウリュができるようになっているので湿度もしっかり保たれます。水風呂はありませんが、シャワーによって体を冷やすことが出来ますよ。
外気浴スペースにはデッキチェアなども用意されており、しっかりくつろぐことが出来ます。

基本情報

住所　　　：東京都 新宿区 新宿4-2-10
アクセス　：新宿駅より徒歩2分
電話番号　：03-6746-4745
営業時間　：月曜日 03:00〜翌02:00
　　　　　　火曜日 03:00〜翌02:00
　　　　　　水曜日 03:00〜12:00, 16:00〜翌02:00
　　　　　　木曜日 03:00〜翌02:00
　　　　　　金曜日 03:00〜翌02:00
　　　　　　土曜日 03:00〜翌02:00
　　　　　　日曜日 03:00〜翌02:00
定休日　　：なし

安心お宿新宿駅前店公式サイト。【公式（安直）予約で最安値！】宿泊にサウナやラウンジ、アルコール飲み放題、白米食べ放題！無料サービス盛りだくさん！JR新宿駅東南口から徒歩90秒。東京メトロ新宿三丁目駅からもすぐ近く！新宿駅周辺のおすすめサウナ

7. ルビーパレス・レディスサウナ

新宿駅より徒歩12分の場所にあるルビーパレス・レディスサウナは名前の通り女性専用のサウナです。
入館料は4時間で2,200円で、午前6時30分から10時00分までの間であれば2時間1,320円で利用できます。サウナ室の温度は90度で、8分ごとにオートロウリュが行われているためしっかりとした湿度の中サウナ利用ができます。
水風呂は軟水かけ流しで22度程度となっており、内部に休憩スペースが設けられています。

基本情報

住所　　　：東京都 新宿区 大久保1-12-2
アクセス　：新宿駅より徒歩12分
電話番号　：03-5272-0080
営業時間　：24時間営業
定休日　　：なし

ルビーパレス（サウナ・アカスリ24時間営業の女性専用サウナ）新宿駅周辺のおすすめサウナ

8. サウナセンター新大久保

新宿駅より徒歩15分の場所にあるサウナセンター新大久保は韓国料理のお店などが多くあつまる新大久保エリアにあるサウナです。
サウナ利用料は3時間コースで1,500円で、超過することプラス800円で8時間コースに自動切替となります。サウナ室の温度は90度で、しっかりとした温度がキープされています。水風呂は循環が良く、体をすっきりと冷やしてくれます。
またサウナ利用後はベッドやヨギボールームなどで休憩できるのも嬉しいところです。

基本情報

住所　　　：東京都 新宿区 百人町1-1-10-6
アクセス　：新宿駅より徒歩15分
電話番号　：03-3362-9712
営業時間　：24時間営業（内清掃 09:00〜10:00）
定休日　　：なし

サウナセンターグループ。24時間無休で営業！上野・浅草・鶯谷・入谷・御徒町・新宿・新大久保・高田馬場から利用しやすいカプセルサウナホテル。皆様のご利用を心よりお待ちしております。新宿駅周辺のおすすめサウナ

9. yksi SAUNA&STAY

新宿駅より徒歩9分の場所にあるyksi SAUNA&STAYはプライベートサウナです。
こちらの利用料はシングルルームの場合90分+10分のスタンダードコースで4,400円からとなっています。サウナ室の温度は95度程度で、発汗作用をしっかり促してくれるフィンランド式が採用されています。セルフロウリュができるようになっているため湿度も高めに保たれています。
水風呂は水道水のため、季節によって温度が大きく変化するようです。しっかりと冷やしたい場合は氷などを持ち込むのがおすすめです。
他人の目が無くゆったりサウナを利用できるので、リラックスできると評判ですよ。

基本情報

住所　　　：東京都 新宿区 西新宿7丁目16-2
アクセス　：新宿駅より徒歩9分
電話番号　：0369087201
営業時間　：07:00〜24:00
定休日　　：なし

yksi SAUNAでは、完全個室の本格フィンランド式サウナがお楽しみ頂けます。着替え、サウナ浴、水風呂、休憩のすべてがひとつの個室で完結する完全個室で自分だけの贅沢な時間をお過ごし頂けます。新宿駅より徒歩6分です。）新宿駅周辺のおすすめサウナ

10. ジェクサー·フィットネス&スパ24 新宿

新宿駅から歩いて4分程度の場所にあるジェクサー·フィットネス&スパ24 新宿はトレーニングジムに併設されているサウナです。
会員制の施設で、施設体験は1回2,200円で利用できます。サウナ室の温度は92度と高めになっており、しっかり汗を流せます。水風呂は19度程度です。
外気浴スペースも用意されており、椅子に座ってゆっくりリラックスできます。こちらのサウナの最大の魅力は、やはりワークアウト後にサウナを利用して帰宅できる点です。トレーニングもサウナも好きな方であればおすすめですよ。

基本情報

住所　　　：東京都 渋谷区 代々木2-1-5 JR南新宿ビル1F
アクセス　：新宿駅より徒歩4分
電話番号　：0570-00-3535
営業時間　：月曜日 07:00〜23:00
　　　　　　火曜日 07:00〜23:00
　　　　　　水曜日 07:00〜23:00
　　　　　　木曜日 07:00〜23:00
　　　　　　金曜日 定休日
　　　　　　土曜日 08:00〜22:00
　　　　　　日曜日 08:00〜20:00
定休日　　：金曜日

ジムは24時間営業。ジム中心の利用なら「ジム＆サウナスパ会員」がお得。ジェクサーならジムはもちろん、サウナにお風呂、プールやスタジオも月会費で使い放題。新宿駅周辺のおすすめサウナ

新宿でお気に入りのサウナを見つけよう

アウフグースが定期的に行われている本格的なサウナにカプセルホテル併設のサウナ、スポーツジム併設のサウナまで新宿には様々なサウナが揃っています。新宿でサウナ巡りを楽しんで、お気に入りのお店を見つけてみて下さいね。